⬇️ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК⬇️ sfitschool.zenclass.ru Турники и брусья моего производства - sfit-shop.ru

Классно, когда турник с таким выносом от стены, что помещаешься))

Как встать с дивана за 60 секунд 😂

Первая обучалка, которую смотрю, думал будет скучно и банально. Но эти упражнения помогают, сам их тренировал. Молодец.

Очень информативно. Я теперь хочу научится передниму вису.Спасибо

Увидел некоторые подводящие, которых раньше не встречал, спасибо.

Одно из лучших видео.здорово.Твое видео на флажок и передний вис лучшие

Годно! Опробовал и научился за полмесяца. Спасибо) Теперь будем учить фулл-планш

В маршрутке пригодится. Спасибо

4 секунды рекорд. Благодарю за информацию, буду пробовать чтобы увеличить время.

Среди всех советов, самый вменяемый тренинг..хоть и не из легких

круто, буду пользоваться, спасибо!

Спасибо большое)

Во время тренировок не забуд хорошенка зафиксировать турник

Спасибо, дай бог здоровья

Научился делать передний вис за 60 секунд, даже не вставая с кресла! Сейчас пойду на турники всех удивлять

Благодарю!😊

За 60 секунд, после как минимум полугодовой тренировке на турнике.

Прошло 2 недели, я так и не научился держать передний вис

❤Супер!

Обязательно попробую

Круто!спасибо !дочка заниматься будет 7 лет для кольца воздушной акробатики !!!

Только про правильную фиксацию спины не слова. Также про правильную работу лопаток следовало бы упомянуть.

Примерно пол года нужно тренить

👍👍👍👍🔥

Здорова) Подскажи где такую резину купил???)))😊😊😊

💪🏻

"Крутое движение" для спинки пока не осилил, занимаюсь уже месяц минимум

Круто

Всё, получилось за 60 секунд...посмотреть

Когда мышцы кора не с этой планеты!

В движении где ты сказал шлефанем мышцы кора спина работает на 80% а кор всего на 20%

Как поднять ноги к перекладине?)

Чувак в вертикальном сам еле стоит, так он профи и всю жизнь этим занимается. Врядли простой смертный осилит это

Каким хватом легче держать вис узким или обичным

А как себя чувствует поясница ?

отсутствие жопы и запасов на черный день секрет успеха )

Ого. Попробую. Отпишусь месяца через 3. Спасибо.

я оказывается могу ))

Тю... так это турник нужен ? (((

ну-ну. это изначально кто развит хорошо и то может быть.

А если резины нет?

А, почему когла ноги врозь легче держать вис

Мочему на первом упражнение болят плечи

Носочки натянули

За 60 сек., делов-то.

Ни как, ни за 60 сек, ни за сутки, ни за неделю, ни за месяц Подготовка уже более 60сек 😂. Остальное всё формальный ролик.

Ты что день ног пропускаешь

А причем тут 60 секунд? Я как это все поделаю за 60 сек?

НИКАК!

За 60 сек не как не научится

я один не понимаю что в этом с сложного...?

Никак

Никакх

Так, а если не получается поднять ноги к перекладине через группировку?

Вопрос зачем??? 😮🤔