Как не уставать в бою! 2-х минутная тренировка мастера спорта по боксу
Переглядів 193,360
5 місяців томуТренировка на высоком пульсе с Suunto Smart Heart Rate Belt
watchsport.ru/smart-chasy/suu...
Спортивные часы SUUNTO RACE с дисплеем Amoled и подробной статистикой тренировок (95 спортивных режимов) www.ozon.ru/seller/suunto-118...
Тренажер Point Gravity point-gravity.com/
Олег Морозов, тренер по боксу, провел тренировку Илье Иванову, мастеру спорта по боксу. Тренировка по боксу на высоком пульсе.
___________________________________________________________
Ролик записан в Москве
Подписка на канал ТРЕНЕР goo.gl/YYeVgs
Автор ролика Михаил Чеговадзе achillespelid
#бокс #урокибокса #школабокса
@trenerfight 5 місяців тому
А вы следите за пульсом во время тренировок?
@user-sb4yh8oj5y 5 місяців тому
через дыхание
@user-ew5jy8ob1f 5 місяців тому
@@user-sb4yh8oj5y Не совсем правильно. Я тоже через дыхание пока не померял пульс. Может это особенность организма, может перенесённая тяжёлая форма ковид. Могу бежать кросс и разговаривать, при этом пульс улетает за 160
@user-dm6nk9rd2l 5 місяців тому
Когда занимался ,следил. Очень помогает. Всё начинается с сердца. Только многие на длительные аэробные тренировки забивают(70-80%) ,а это основа всего.
@dmitrystud8624 4 місяці тому
Только во время сна 😂
@rusrus4485 4 місяці тому
Подскажите пожалуйста, какой пульсометр используете?
@AxxisSlayer 4 місяці тому
Блин, как за себя болел, пацан красавчик! Шикарное упражнение, я вообще устал, даже лёжа на диване
@VKruzz 4 місяці тому
ахахахахаааа , а у меня сердце отказало от просмотренного
@vinipuhia 4 місяці тому
может диванный стаж маловат? Я нормально и еще минуту смог бы.
@aleksandrpeturov4176 4 місяці тому
Значит без пива смотрел. Куда ж без допинга?
@A-fan-of-motors 5 місяців тому
Повезло пацанам, что такой профессиональный тренер у них!
@trenerfight 5 місяців тому
Важно быть готовым получать эту информацию
@TapaKaH_y_KocTpa 5 місяців тому
Лучший
@user-cj3qt5vc6h 4 місяці тому
@@trenerfightочень верно подмечено
@buzz_lighter_drummer 4 місяці тому
Браво👍
@newage6571 4 місяці тому
Рептилойд норм обувает Вкидывает такие темы что пацанчикам и не снилось
@user-zz7tu4nc8z 5 місяців тому
Тренер это призвание души, респект и Уважение таким людям ✊✊✊
@Snow-Ieopard 5 місяців тому
Ух ты классное упражнение 🤔, как всегда Олег Марозов на высоте 👍, дай бог ему здоровье💪
@user-fd1bb2lp6m 4 місяці тому
учись лучше, а не в ютубе залипай. а то так и останешься...
@user-jl8yo2du7r 3 місяці тому
Хорошо объясняет тренер. Люблю ещё смотреть Сергея Рааба канал. Здесь я тоже увидел профессиональную работу тренера. Капитальный красавчик
@user-Peterson 4 місяці тому
Здорово, когда к советам тренера можно добавить точное наглядное пособие за контролем пульса и нагрузки.
@abdullah.i 4 місяці тому
Простое человеческое вам спасибо!
@user-ig6ce4en8d 4 місяці тому
Тренер просто суперский здоровья Вам и всего наилучшего. Ребятам повезло с вами
@tubus09 8 днів тому
Ребята спасибо вам! Начал заниматься боксом и смотрю ваши ролики, очень познавательно!
@Adams_adam 4 місяці тому
Дай Бог здоровья и добра таким людям! 🤲 аминь
@AZIAT39 5 місяців тому
Олег Морозов если бы я был боксёр 🥊 я хотел тренироваться у этого человека. Всегда его смотрю
@trenerfight 5 місяців тому
Ким спортом занимаетесь?
@AZIAT39 5 місяців тому
@@trenerfight я КМС по Боксу 🥊 но это в прошлом выигрывал международный турнир Янтарные перчатки 2000г область Калининградскую 1999г потом учился ФКиС люблю смотреть ваш канал
@user-gw6qj4tf3n 3 місяці тому
Большое спасибо! Отличное упражнение.
@user-jx7iw6hy2d 5 місяців тому
Тренера берегите. Очень правильная и нужная работа
@trenerfight 5 місяців тому
Бережём
@user-we8xg7tq1v 4 місяці тому
Русь великая сила 💪 тренеру отдельная огромная благодарность 👍🤝💪
@user-uf1ll8rc7m 4 місяці тому
Я его понимаю, когда мышцы забиваются, всегда хочется ржать😂
@BAD-dh7zs 4 місяці тому
Илюха зверь !!👊🏻молодчик брат так держать !
@cruzerscruzers8307 4 місяці тому
Эстетика тела на высшем уровне.👍
@Sergey-Dali 4 місяці тому
Тренер чудесный , просто !
@TheSnup23 3 місяці тому
Я тренировался у Олега Нагимовича в ЦСКА 2008 год Спасибо Вам, тренер!
@ReAgent_108 4 місяці тому
Мощный тренер!🏆
@SOLOMON-1717 5 місяців тому
Выталкивать проще. Потому что включается инерция корпуса. Рука больше отдыхает чем противоположная. Работать минуту не рационально. Лучше брать 30-40сек. и чередовать темп с отягощением. Тогда не будет ацидоза. Митохондрии будут целы. О пульсе. Пульс индивидуален для каждого. Надо рассчитать резерв и целевой ЧСС . Чтобы точно знать на каком ЧСС спортсмен переходит к закислению.
@trenerfight 5 місяців тому
Сейчас все спортивные часы имеют такую функцию и с их помощью можно узнать свои показатели пульса, анаэробный порог и т.д.
@SOLOMON-1717 5 місяців тому
@@trenerfight Машины у многих есть. Но не все умеют правильно и безопасно управлять ими. Это как купить и повесить декоративные боксёрские перчатки в салон авто на зеркало заднего вида. Данный факт совсем не означает, что владелец авто боксёр. Иметь не значит уметь.
@198121D 4 місяці тому
Самый лучший тренер
@vadimb176 4 місяці тому
Спасибо, попробую в зале. Плюс небольшие утяжелители на ноги!
@lopuxilo 4 місяці тому
Спасибо!
@sergeykiselev1012 4 місяці тому
Опытнейший тренер воспитывает чемпионов-круто! 💪👍
@boxer_dad 3 місяці тому
Назовите чемпионов, которых воспитал Олег Морозов….
@user-es6yq4kd7d 4 місяці тому
Тренер огонь👍
@palmer11 2 місяці тому
Просто капитальные!!!❤
@user-gi8fp2dd6n 4 місяці тому
Крутое кардио👍🔥
@user-on4jm5qp5s 3 місяці тому
Это не Тренер..,это Отец.!!С Какой любовью он подходит к спортцмену...,ребята я сам в прошлом спортцмен,а тренер Это Батя...особенно такой😊
@user-nb4rr4rz2t 4 місяці тому
Я видео смотрел как боевик. Это супер. Такое буду работать
@user-gm9zp3ol9c 4 місяці тому
Интересно, надо попробовать
@BigYardSport 3 місяці тому
Круто!🥊😉
@pl9ne812 5 місяців тому
Позновательно
@user-qe2zm1xd5k 3 місяці тому
С утра двоих боксеров в нокаут отправил... Потом я проснулся :). Молодцы ребята и тренер.
@user-qz2nb6eq9y 2 місяці тому
Класс ,мы это делали со жгутами раньше,от усталости руки расходились по сторонам )))
@user-jy1md7yj6i 3 місяці тому
Простой совет от диванного мастера, чтобы не уставать в двух минутном бою , не стоит в него вступать.Профит 100%
@user-jd6wn1gu2m 4 місяці тому
Класс!👍💪
@lifemoto007 3 місяці тому
Илья красавчек. 👍🏻
@smallmax9920 4 місяці тому
Великолепный тренер! Постоянно смотрю его ролики, профессионал высшего уровня.
@user-gi1wv5xq6c 4 місяці тому
Большое спасибо!!! Есть над чем подумать и поработать. Но вот что интересно. Пацанчик, как мне показалось, начал работать в своей "привычной стойке" и в течении минуты немножко "сдался", а в противоположной, практически, держал темп. Может быть изначально не был готов к подобному? Может не муксимальный темп держал? Или что-то новое открылось для его теле. Надо начинать с "плохой стойки". В общем, интересно. Спасибо!
@Joe_blood_egg 3 місяці тому
Если не делать разножку, то было бы легче. Целевые же ударные и возвращающие мышцы. Можно корпус поворачивать и доворачивать ногу из одной стойки
@vladimircrazymen 3 місяці тому
Ляя..я я какой дядька Классный ! Аж захотелось начать тренироваться 😅 Ая давно не взрывался и не тренировался...т.к. закислял своё тело бесконечно и не разгружал...в итоге звиздец как переутомился и без сил много месяцев лежал.. сейчас увидел 😃💪 и уже почти побежал! )
@tonyshilov5363 4 місяці тому
Очень необычная тренировка... Наверно мозг говорит: Что происходит?))
@user-yl9hz9bh7z 4 місяці тому
Это интересно
@maddogg1432 5 місяців тому
нифига быстро устал 😮 жесть полезное упражнение
@user-ec5ep3ds3h 5 місяців тому
На мой взгляд, в боксе очень важно быть расслабленным. К сожалению, на это мало кто из тренеров обращает внимание. В основном, нагружают вот такими силовыми упражнениями.
@user-yz9ff3gb3j 4 місяці тому
И сажают сердце !
@user-zl5is1xr2l 4 місяці тому
Бокс стал силовым, профессиональный тем более.
@kirill_lutov 4 місяці тому
хорошо расслабляется тот кто хорошо напрягается
@_art_4136 4 місяці тому
Это не силовое упражнение)
@oz9982 4 місяці тому
а что это )?@@_art_4136
@prinsofpersi5869 4 місяці тому
Интересно как частот такие тренировки делать ?
@user-oh4vc1mu2q 5 місяців тому
Что б не уставать в бою надо быть молодым тренированым спортсменом
@trenerfight 5 місяців тому
А как же Бернанд Хопкинс?
@user-zz7tu4nc8z 5 місяців тому
Ещё есть Фират Арслан))
@ANDrrrEEE 5 місяців тому
Красава
@E.Petrov 3 місяці тому
Я терпел вместе с ним.
@SantosBonus07 4 місяці тому
Таких комплексов можно придумать миллион, но никому это ненадо.
@Nikolay10000 4 місяці тому
Ученику тоже плюс, умеет терпеть - это очень важно!
@user-fc3jg5hp4n 4 місяці тому
Очень познавательный канал! Подскажите пожалуйста, куда нужно смотреть во время спаррингов? Четко объяснения в просторах интернета я не нашёл(. Говорят некоторые нужно смотреть в область груди, некоторые нужно смотреть на глаза 👀, а некоторые пишут что нужно смотреть на плечи. Куда лучше смотреть ?
@kirill_lutov 4 місяці тому
в область груди при этом желательно видеть всего противника. есть специальные упражнения для глаз.
@user-fc3jg5hp4n 4 місяці тому
Спасибо! Какие упражнения?
@user-lj3ti8xs8y 3 місяці тому
Сразу видно , шо тренер шарит
@mr.gogotun 3 місяці тому
Кипелов еще и по боксу тренирует окак!)))
@ilnazusmanov7862 4 місяці тому
А в каком городе такой замечательный тренер?
@92Sayonara 5 місяців тому
Если кто-то может - расскажите пожалуйста, под каким пульсом вы работаете в боксе, в разных упражнениях, какой пульс должен быть в спаррингах? Допустим у вас 10 раундов. Первые раунды изучаете соперника, на легком пульсе, с каждым раундом потихоньку разгоняетесь и т.д. P.s. Я не боксер. Просто расширяю базу знаний. Мне интересна боксерская работа спортсменов. Как работает их сердце под разной нагрузкой. Одни из самых выносливых людей, помимо триатлонцев. Спасибо.
@trenerfight 5 місяців тому
Мы сделаем такое видео скоро и все там наглядно расскажем
@92Sayonara 5 місяців тому
@@trenerfight всех обнял, спасибо 🙏
@user-wo1hs3yc8n 5 місяців тому
@@trenerfightтогда изучите и расскажите от чего пульс поднимается. И от чего выносливость зависит.Со ссылкой на исследование. Столько псевдонаучной информации даете.
@user-zz7tu4nc8z 5 місяців тому
В гиревом спорте тоже важна выносливость сердца, попробуй гири в течении 10 минут толкать)))
@92Sayonara 4 місяці тому
@@user-zz7tu4nc8z 24 кг в каждой руке 140 толчков. Рывок с 24 кг 200 делали в суме. Не помню только, сколько перехватов было. Гири не люблю. Стоять горбом, локтями уперевшись в живот.
@user-mi5qb5sl7k 4 місяці тому
Привет 👋 суставам😊😁
@TrekkerFive 3 місяці тому
Где сейчас тренирует Олег Нагимович?
@dj_alexelkin 4 місяці тому
Какое круто упражнение 👍
@user-ir5kt2xy6y 2 місяці тому
не обомлей,
@user-pi8iv4zh3h 4 місяці тому
А где можно купить такую резину?
@qwqe8741 5 місяців тому
Жгуты как должны быть ? постоянно под нагрузкой?, даже перед стартом?
@trenerfight 5 місяців тому
Да, конечно
@oxoxoxox610 3 місяці тому
Подтягиваешься и отживаешься и вот все так-же!!! Если бы не боярышник, то я до 40 лет правильно подтягивался 10 раз, а потом резко только один. Ходил постоянно в мокрой обуви из-за множества заказов и вот мгновенный результат
@user-ew4er3cq9q 4 місяці тому
Сколько такой экспандер стоит?и где можно приобрести ?
@Nereal_Dvigatel 3 місяці тому
Тоже самое можно делать только с более детальной проработкой находясь в воде. У каратистов старой школы видел что-то более менее подобное, когда они тренировались где-то на море
@user-zt4lu5po5d 4 місяці тому
Люди добрые подскажите, где такую резину приобрести
@keepyourmoments6394 2 місяці тому
Лечь спать на ринге первым! Вот главное правило😂😂😂😂😂
@user-cu9yr3wv2l 5 місяців тому
А скиньте ссылку на качественные резинки , которые ребята используют🙏🏻
@trenerfight 5 місяців тому
Это эспандеры point-gravity.com
@user-cu9yr3wv2l 5 місяців тому
🤝🏻
@user-un8dz2df7j 4 місяці тому
Ты главное нормально, постоянно тренируйся и отдыхай, восстанавливайся. А то всяких преблуд понапридумывали, что и времени нет бой с тенью провести. Раньше без этих преблуд становились хорошими спортсменами
@user-cu9yr3wv2l 4 місяці тому
@@user-un8dz2df7j это само-собой, просто для разнообразия самое то, в отпуск с собой взять или в качестве разминки. Ну вещь короче))
@user-hj9rx9xe7i 4 місяці тому
Хороший удар, но груша не может дать сдачи-из фильма-Кровавый спорт-Боло Янг-👽🍇😺
@user-ef7yt5lh1q 4 місяці тому
В каком городе находитесь?
@CatsAreAwesome16 4 місяці тому
А может кто то обьяснить что делать когда при спарринге начинают быстро быстро бить по голове так что у тебя плывет все и ты медленным шагом идёшь назад
@_Znainashix_ 5 місяців тому
3:04 минута. 20 секунд осталось, самое интересное😁😁😁
@trenerfight 5 місяців тому
Именно
@turist313 4 місяці тому
Тренер душа !
@nurazimbakiev644 4 місяці тому
Мне как то тренер сказал что я делал возрат руки раз в неделю теперь раз в неделю повторяю на протяжении 7 лет
@Vitos77 3 місяці тому
Где этот тренер тренирует,моя физ.выносливость на дочтойной уровне,а физ сила на среднем,напишите мне кто нибудь вдрес этого клуба и тренера !
@igor.kuba.1965 5 місяців тому
👍👍👍👍🤝
@viktortitov3245 3 місяці тому
А если с гантелями боксировать, будет такой эффект ?
@user-rf4mn9ml9y 2 місяці тому
Скажите пожалуйста, а какой максимальный пульс должен быть во тренировки, что бы не навредить сердцу? Мне 30 лет)
@sparta-wh7gm4vv6c 4 місяці тому
👍
@tigrank6857 4 місяці тому
А где этот зал находится ?
@user-vk6nt7bc7k 3 місяці тому
Что на груди у пацана? Подскажите
@nikkhodus4657 5 місяців тому
А почему больше нет выпусков с Марком Ионовичем😐😐😐???
@user-wq7yk7dh3j 4 місяці тому
а какое арт давление у боксера?
@user-qs8qu1gt8q 4 місяці тому
Уважаемый тренер не подскажите как работать с пульсометром правильно зделацйте ролик было бы интересно
@trenerfight 4 місяці тому
Мы сделаем скоро такой ролик. Напишите что именно интересно?
@user-qs8qu1gt8q 4 місяці тому
@@trenerfight хотелось бы узнать желательно юноши юниоры на каком пульсе должны работать и как часто можно проводить анаэробные тренировки и сколько времени может человек работать в этом состоянии чуть подробностей пожалуйста по больше было очень очень приятно смотреть набраться знаний а так блогадарю заранее если будет такое видео лайк и подписка 😂😂😂
@trenerfight 4 місяці тому
@@user-qs8qu1gt8q 1. На каком пульсе тренироваться? (можно подробнее), 2. Как часто проводить анаэробные тренировки, 3. Длительность анаэробной тренировки (можно тут подробнее)
@user-qs8qu1gt8q 3 місяці тому
@@trenerfight вот мне самому интересно было бы получить ответы на эти вопросы ? Продолжительность такой тренировки сколько может длиться
@qwqe8741 5 місяців тому
Подскажите пожалуйста как резина была использована в видео?на сколько жёсткая
@trenerfight 5 місяців тому
Для мастера спорта Ильи Иванова оказалась очень жёсткая Эспандер Point-gravity.com
@user-ju1eq9xd1o 4 місяці тому
А какого диаметра резина?
@user-vt2tp4rw5h 3 місяці тому
@@trenerfightа кого диаметра у Ильи на видео???
@keepyourmoments6394 2 місяці тому
Мне кажется, Д, Артаньян своей шпагой уложил бы всех великих боксёров Планеты минут за 30😮😮😮
@salvatordaymon4275 4 місяці тому
Орлы 👍
@sergiihorbatyuk9609 3 місяці тому
это все для девочек, для боксера главное мешок... без резинки выросло тысячное поколение боксеров с времен древней Греции, а без мешка ни одно боксера нет и не будет
@user-rf4mn9ml9y 5 місяців тому
Здравствуйте, а что если первое время без нечего попробовать? Без утегощения) спасибо)
@trenerfight 5 місяців тому
Без ничего? То есть без нагрузки?
@user-rf4mn9ml9y 5 місяців тому
@@trenerfight да) без резины)
@trenerfight 5 місяців тому
@@user-rf4mn9ml9y смысл?
@Denn666 4 місяці тому
С резиной не те ощущения
@user-ut6tn2de5n 5 місяців тому
Гантельки по 1 или по 2 кг развивают и "возвратные" мышцы
@gorilla7225 5 місяців тому
У гантелей нет негативной фазы, ты ее выбрасываешь, он про другое говорит, о негативе
@trenerfight 5 місяців тому
Гантельки? Каким образом?
@user-ez5op2bc5o 5 місяців тому
@@trenerfight Гантель будет больше похоже на реальную работу в бою,у меня в бою не закисляются мышцы возвращающие руку обратно,а лишнее сильное закисление от такого упражнения может уничтожить митохондрии,соответственно выносливость может ухудшиться.
@jonaskarpuska5138 4 місяці тому
Самое лудше это гантельчики 1 кг. Бой с тнью.
@denisnikulichev2239 4 місяці тому
Гантели плечи грузят, возврат делает широчайшая И резина еще дает неравномерную нагрузку, чем сильнее растянута, тем больше сопротивление
@danilkagapechkin9611 5 місяців тому
Сергей лубкович?)
@HEHAPOKOM 3 місяці тому
А если вместо резинок использовать гантели?
@ManSpider2021 3 місяці тому
Yesss ♂️
@as2031 3 місяці тому
Упражнение для того чтобы боксер во время боя,не уставал возвращать руки в стойку,чтобы они не весели.
@daniilzvezdin102 5 місяців тому
А когда у него был последний бой?
@BorizZz174 3 місяці тому
Илюха хорош))
@user-uf1ll8rc7m 3 місяці тому
Вывод:чтобы не уставать, нужно уставать
@-Muhammad_Ali- 10 годин тому
Как не уставать в бою? - Быть в бою, где не устают.
@Aupbayev 3 місяці тому
С пятикилограмовыми гантелями тоже самое
ТРЕНЕР
Переглядів 959 тис.
Школа Бокса Сергея Рааб
Переглядів 516 тис.
Алексей Навальный
Переглядів 2,9 млн
Тренер Павел Зыкин
Переглядів 28 тис.
WALK & TALK
Переглядів 2,4 млн
bloodandsweatmma
Переглядів 74 тис.
TT_Life Artem Tikhonov
Переглядів 4,1 млн
The Ghazi Guy
Переглядів 21 млн
Kick Football
Переглядів 24 млн
УКРАЇНЕЦЬ ЗАБИВ ГОЛ СЕЗОНУ В ЄВРОПІ | ШОК ЗІНЧЕНКА В МАТЧІ АПЛ: ТОТТЕНГЕМ - АРСЕНАЛ | НОВИНИ ФУТБОЛУ
О ФУТБОЛЕ. Новости футбола
Переглядів 72 тис.
FOOTBOT
Переглядів 10 млн