Тайм-коды и структуру ролика смотрите в описании! ❗ 3D-диагностика осанки, мышечных дисбалансов и стоп + пробное занятие с реабилитологом с 50% скидкой 2 500 ₽ 👉 mehanoterapia.ru/diagnostika? ❗ Консультация онлайн с разработкой комплекса - 3 000 ₽ 👉 mehanoterapia.ru/consultation? ❗ Видео курсы, видеозаписи семинаров и комплексов - от 1 500 ₽ 👉 mehanoterapia.ru/?

Теория тоже важна.Спина, поясница болела сильно, колени ломило ,. кости суставы болели...В 18 году пошел в своей поликлинике на ЛФК и массаж, массажист спортсмен боксер сразу рассказал и показал как ходить, как горцы в горах, стопы прямо с притоптыванием на выдохе,. Я потом стал добавлять на выдохе напряжение пресса, как бы животом выдох при ударе руками, имитации ударов руками вперед.потом интуитивно стал добавлять круговые боковые боксерские удары с разворотом вправо влево, ходил сначало с занятий после 21 часа вечером, там ,где людей мало, это примерно, км шесть до дома, а потом и по безлюдным улицам с камнями в руках и с теми же боксерскими тренировкам--ударами или имитацией полуударов.,там и повороты корпуса и наклоны, поклоны ,как при молитве в церкви--- тоже очень полезны поклоны, ходите в церковь иногда.....Примерно ,в течение полугода спина Постепенно,. Медленно,. стала укрепляться, колени требовали дополнительной нагрузки, ибо хрустят и побаливают еще ...но осторожно, исследую методики для колен, и скажу, что не все работают, а некоторые и разрушают,.болезненно ходить по ступеням вверх, мне оказалось вредно..Важно качать пресс в положении Лежа на полу, Я качаю дома на кухне, утром ,пока, чайник закипает,всего пять семь минут, без напряга, то есть до первой боли в мышцах живота. !!!!! Потом для спины два упражненя : выгиб- прогиб, как у кошки, взятое из йоги...прогиб-вдох, выгиб дугой- как радуга на длинном аыдохе с максимальным напряжением живота-пресса... и в положении на четвереньках мах каждой ногой за спину -вверх с прогибом( небольшим),как будто хочу пяткой достать свой затылок по раз десять двадцать, как пойдёт, и всё.......не перенапрягаясь....Очень​ помогает. Начал с ходьбы и правильной, как я думаю, постановки стопы, как доктор говорит в этом видео, то есть большой палец прямо, стопа прямо и ставлю полностью на нее, на пятку даже больше,твердый шаг прямой удар рукой вперед или боковой, даже мысленно, там ,где этого не сделать в живую, но это моя уже привычка. И да, большая часть упражнений в гимнастике и тренировки --- эт из моего советского прошлого с уроков физкультуры и из секции бокса, карате, вспоминайте ,товарищи, свое детство и берите Оттуда самое лучшее, верьте в себя...Сейчас сплю без боли в спине и пресс железный, но ещё много надо укрепить и восстановить, силу ног, как доктор говорит, чтоб бегать смог ,как в юности мои любимые кроссы, будем стремиться, Всем здоровья... Александр 52 года , Минск.

Я думала, что нам расскажут, как правильно ходить. Но всю лекцию подводили к покупке курса.

Благодарю сердечно Вас за важнейшую информацию❣ Впервые услышала! Рада,что мы встретились в интернете!👏💐 Слава Богу за всё! 🙏

Великолепная работа❤ профессионалов... Казалось бы осанка, походка... А ведь это основа. Как стоим, сидим, ходим, так и живем. Очень содержательная лекция. Благодарю.

Из вашей лекции поняла только то, что подавляющее количество людей ходят неправильно. Почему бы не проявить настоящую заботу о ближнем и не показать, все же, правильную позу и правильные движения?… Или « А» - бесплатно, а «В»- уже за платно? Слабо?

Лекция познавательная, но наглядные примеры не помешали бы ...

Конечно, очень полезны знания о механике ходьбы, та аудитория, которая вас видит и слушает уже "набила себе шишки" и теперь может только мечтать вернуть себе здоровье. Ходить то человек начинает где-то плюс/минус в год и кто бы ему помог постичь эту науку? За положением тела, за походкой ребёнка почти никто не следит- сначала некогда родителям, потом некогда воспитателям и учителям, а потом поздно, уже имеем проблему! Так может, начиная со старших групп детского сада и продолжая все 10-11 лет школы изучать и прививать здоровый образ жизни, который будет включать в себя все вопросы, связанные со здоровьем человека, приучать детей заботиться о своём здоровье и сюда же привлечь науку о правильном питании и половом воспитании, вот тогда будет эффект, я бы это сделала за счёт математики, какой только нет этой науки-арифметика, алгебра, геометрия, тригонометрия, комбинаторика, и что? Кого она сделала здоровыми? Наоборот, только согнула в знак вопроса из-за долгого выполнения заданий. А нам то об этом хоть рассказывай, хоть не рассказывай уже не поможет. С детишек надо начинать.

Спасибо, очень познавательно. Очень давно прочитала что, танцы, по 15, 20 мин в день, утром удобно, заменяет гимнастику. Работает при этом вся группа мышц. Кому это понравится возьмите на вооружение, всем здравия желаю.

Добрый день! Прослушал ваше видео и было бы неплохо, если бы показали людям, как правильно ходить и какую осанку должны держать люди. С уважением, Зорге.

Чтобы все правильно ходили, надо показать как ходить, какую утреннюю гимнастику надо выполнять, а все остальное у людей остаётся как было

Спасибо, давно подозревала ,что проблема здоровья в нашей ходьбе. Вы подтвердили это. Теперь важно следить за собой.

Все перечисленные проблемы у людей, скорее, от отсутствия ходьбы - любой ходьбы, хоть самой корявой, а не какой-то там волшебной «правильной». Ожирение и полное отсутствие или недостаток физических нагрузок - главная причина всех проблем со здоровьем.

Спасибо, дай Аллах Вам и вашим близким здоровья

Спасибо Доктор,гениально и просто！

Спасибо доктору и каналу за то, что вскрываете проблему, показываете пути решения и возможные ошибки и их последствия. Имеющий уши да услышит, имеющий глаза да увидит. Не делая неправильных движений каждый получит для себя уже огромную пользу. 🤓👍

Спасибо ОГРОМНОЕ за лекцию о правильной ходьбе .Пусть ВАШЕ здоровье ВАС не подводит ...Люди которые не связанные со спортом им трудно понимать смысл этой лекции поэтому пишут не весть что ...хотя для них может эта самая полезная информация . ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ.

Спасибо вам большое за обширную информацию. Это спасёт многих. Имеющие уши да услышат.. Имеющие мозг да осознают❤

Огромное спасибо за ваш труд и эфир! ❤❤❤

Уважаемый доктор, Огромное спасибо! Вы подарили каждому из слушателей шанс на выздоровление! Счастья вам и активного долголетия!

Спасибо, только недавно понял, насколько это важно! Больше спасибо! Жаль, что так мало этому уделяется внимания!!!

Из сегодняшней лекции узнала, что я неправильно хожу, я и не знала об этом. Спасибо вам за такую познавательную лекцию. Теперь буду следить за собой . Было бы хорошо, если бы вы показали правильную походку и как рассчитать ширину шага.

Спасибо большое доктор за ваш урок, очень полезный, мы действительно не знали,что ходим неправильно, будем обязательно исправлять свои ошибки.

Спасибо за наводку-информацию, "за словесный тренинг", что нам нужно идти в интернет чтобы дополнительно найти где покажут нам как правильно ходить, держать осанку. 😁🌷🤷‍♂️

Благодарю, полезная иинформация. Ходьба быстрая , это то, что надо для здоровья. А главное, правильно ходить!

лекция очень полезная своевременная, ждала с нетерпением, что он встанет и сделает несколько правильных шагов в заключении лекции

Здорово, спасибо, очень поучительная лекция, и доступная для понимания.

Полностью совпадает с моим наблюдением, люблю ходить, хожу много, видимо правильно, ничего не беспокоит

Огромное вам спасибо. С большим интересом послушала и законспектировала вашу беседу. Сразу стали понятны все мои изъяны в здоровье. Правда возраст у меня большой ,уже 82 года, но в прошлом много занималась физкультурой в группах здоровья, много бегала. Ну, а теперь гоноартроз и коксаартроз 2-3 ст. Борюсь, как умею. Поняла, в что причина в неправильной хотьбе. По утрам делаю гимнастику 4-5 раз в неделю по часу. Стараюсь, Хожу, но в основном через боль .Еще раз спасибо!

Благодарю доктора за советы и информацию, о которой мне было неизвестно. Все подробно, с комментариями, а значит я начинаю понимать, что и как ходить и почему., а также озвучены причины. Это то, что надо!

А как правильно? Мы и хотим посмотреть, поэтому открыли вашу лекцию

Спасибо за полезную лекцию!💖

Благодарю Вас, доктор!

Столько важной информации,я даже не задумывалась о таких тонкостях ходьбы и движения . Огромное спасибо вам за информацию!!!

Дорогой Вы Наш!!! ЧТО Ж ВЫ СИДЯ О ХОДЬБЕ ПРАВИЛЬНОЙ ГОВОРИТЕ НУ ХОТЬ ПРОШЛИСЬ БЫ УЖЕ ......ЧТОБ ПОЛЮБОВАТЬСЯ ВАШЕЙ ПОХОДКОЙ.....

Спасибо,за Ваше время, столько много нам рассказали , грамотно,чтобы мы правильно ходили, оказывается ,что от этого зависит наше здоровье, Спасибо,что позаботились о нас!возьму себе это на заметку!Вам здоровья!С меня конечно же лайк и подписка!😃

Человек дал много правильной информации , а дальше дело за нами- , есть деньги - платите или сами интересуйтесь, в интернете много врачей , которые за бесплатно покажут упражнения и как ходить

Большая благодарность за то, что "разжевали" и помогли понять многие важные вещи. Сразу захотелось придти на консультацию в ваш Центр. Есть реальные проблемы со спиной и ногами/колено. Такая грамотная подача материала мотивирует придти к профессионалам, чтобы решить имеющиеся осложнения со спиной.

Почему в самом начале не показать как правильно ходить?

Спасибо большое Вам крепкого здоровья Вам!

Спасибо Доктор, за Ваш труд...

Спасибо большое за информацию и упражнения для восстановлении тазобедренных суставов. ЗДОРОВЬЯ ВАМ.

Просто бы взял и показал как правильно ходить, а не разводил бы тягомотину!!!!!

Спасибо большое, дай вам Бог здоровья.

Спасибо большое, Владимир Валерьевич, за очень интересный материал и ваши комментарии, записалась к вам на прием!

Спасибо большое

Спасибо за полезную лекцию !!! 🌿🌿🌿🌿🌿

Спасибо за ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ. 👍👍👍❣ 🥰 Всем ЗДОРОВЬЯ❣

Спасибо за напоминание о пользе ходьбы. Я заметила, когда хожу быстрым шагом, без телефона и без карманов, то ходьба становится приятной. Плечи расправляются, живот подтягивается.

Доктор,вы супер молодец,мне 61год,и я в первые услышала от вашей лекций, что надо ходить по другому,ни один врач ,ни разу не говорили про ходьбу,особенно так как вы.спасибо вам огромное.Очень жаль что я раньше всего этого не знала,и много здоровье потеряла в жизни.

Надо больше практического материала ,а не рекламная лекция,в Ютубе есть гораздо лучший ролик по этой теме

Большое спасибо за разъяснения!Очень актуально.👍💯🙏

Благодарю за это видео. Конечно, немного затянуто и мало "подсказок" и бесплатных "рецептов" к которым привыкло большинство нашего населения... И всё-таки, Благодарю!

Так покажите, как правильно ходить, если Вы так долго исследовали и так каждый день переживаете...

Г,осподи, где ж вы раньше были? Сколько людей стало инвалидами из-за нашей медицины. Огромная благодарность тем кто помогал от чистого сердца. А тем кто стул просиживал так и откликнется.

Большое спасибо, наконец, поняла причины своих проблем🎉

Всё очень понятно, большое спасибо вам за лекцию

ценная информация! Спасибо!!! Не смогла сделать регистрацию..

Спасибо за видео, попробовал рекомендации из этого видео и чувствую, что это то что нужно мне. Отслеживание движения рук, положение таза, головы, стоп и включения ягодичных мышц.

ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО. СПАСИБО!

Спасибо большое за вашу лекцию.Очень много полезного!

ну наконец то хоть кто тот об этом сказал, интуитивно это понимал, изменил свою походку самостоятельно, и боли в пояснице ушли...но осанку сидя держать не получалось, пришлось идти к мануально-висцеральному терапевту в Соликамске

Шикарная лекция Шикарная лекция, спасибо

Молодец доктор. Все ясно и понятно. Спасибо!

Гениальная лекция, доктору браво!

Благодарю.Очень интересная информация,нигде этого не слышала

С детства мучает спина. Уколы, таблетки, массажи всё это временная помощь, с фитнесзала однажды выползла и решила, что только ходьба. В неделю три-четыре раза утром 9-10 тысяч шагов и зарядка там же в парке. Главное начать!

С удовольствием послушала вашу лекцию . Спасибо.

Благодарю за видео и всем Здоровья

Очень полезный незнала что такое может.буду смотреть. Благодарю

Большое спасибо за ваши объяснения всей механики воздействия правильной ходьбы на организм! 🙏❤️👍

Благодарю за нужную информацию.

Вы совершили полезную революцию во мне . Благодарю.

Лекция полезная, теóретическая. Врач всё рассказал о том, как надо ходить. Я точно так и хожу ежедневно по 1,5 часа и нет проблем с артрозом коленного сустава и забыла мази.

Спасибо за познавательную лекцию!

Надо же как то заманить на курс, как говорится рассказал про все и про ничего , когда же найдётся человек, который будет бесплатно делиться знаниями

Благодарю за грамотную подачу информации, очень интересно!

Большое вам спасибо. Очень полезная информация. Буду пробовать менять свою ходьбу. Думаю это будет нелегко

Здравствуйте, очень интересно и познавательно. Вы сказали о стёртом каблуке или подошве во внутрь, и с советом здесь всё понятно. А что значит, если стирается подошва на пятке и во внешнюю сторону, а также на одной ноге больше чем на другой?

Спасибо за ликбез и как казалось бы прописные истины!

Как дорого это стоит,по возможности это пенсионерам?работа проведена большая,за что огромное спасибо

Спасибо Вам за лекцию. Очень полезная тема.

Ну я,например поняла,как ходить нужно.Ходьба с палками из этой серии.и прямая спина,развернутые плечи,голова прямо,шаг средний-и пошли,желательно в руках ничего не нести-рюкзачок!Удачи всем.

Все понятно,спасибо👏.

Спасибо большое за информацию, очень интересно 🌞 . Удачи вашей работе

Простите, ещё раз о себе. Благодаря падении, ходила начало с 6 км, очень уставать, так как был перелом позвоночника. Через месяц,два, уже ходила 8-10 км,. Спасибо, что подсказывает людям, я это все испытала на сё.бе. Мне 60 лет.Для меня гимнастика и ходьба на ежедневной основе. Может кому-то мой опыт поможет. Не сдавайтесь, ходите.

Благодарю 🙏 за видео. Очень доступно объяснена важность правильной ходьбы. Как фитнес- инструктор абсолютно согласна, сама веду занятия с обучением ходьбе, дыханию. Эти основные паттерны абсолютно нарушены у большинства. Честно, больно смотреть на клиентов, которые не осознают свою нарастающую инвалидизацию, участвуют в бесконечных марафонах, бегают по кругу по массажистам и мануальщикам, ... А что касается конкретных рекомендаций, все грамотно сделали. Кому нужно и кто осознает ценность и важность этого навыка, тот пойдет на курс. Цена смешная, подобные курсы стоят от 3000. А по поводу халявы, то неоплаченная услуга ничего не стоит, и то что бесплатно никогда не ценится и пользоваться этим все равно не будут. Давайте без иллюзий. Много есть доступной и полезной информации сейчас в сетях на тему оздоровления, вот только кто бы делал?

О многом заставили задуматься.Спасибо вам.

Большое спасибо!Очень много узнала, постараюсь придерживаться ваших советов!!!

Спасибо за четкую проработку паттерна шага по биомеханике и глубокий анализ ! Очень полезная информация!!! и важные подробности для четкого понимания механизма правильной ходьбы..Глубокая благодарность вам за щедрость и открытость. PS остальное уже наши усилия..Путь указан !

Занимайтесь йогой и все боли будут под контролем.У меня сколиоз ,спина начала болеть в 28лет,мне сейчас 59 и ничего не болит благодаря йоге Йин Каждый день !И тогда боль под контролем.

Спасибо большое!

Интересная и полезная презентация. Поучительно. Спасибо.

Благодарю вас за ваш труд за разработку плана заставить человека двигаться правильно. Желаю вам успехов в вашем деле Удачи вам

Огромная благодарность за знания! Разрешите обратить ваше внимание на некоторые обороты речи. Говорят что где ваше внимание, там и ваша энергия. Все с чем мы боремся получает нашу энергию и растет! Давайте перестанем бороться и начнем приводить в норму те или иные функции нашего организма! Поздравляю с прекрасным праздником 9 мая - днём Великой победы! Всего Вам самого лучшего и радостного в жизни!

Срасибо,заслушалась..

Спасибо, доктор🤗

все доходчиво, понятно и на доступном языке!! Очень полезная информация!!! жаль, что многим плевать, а после обвиняют врачей, что они не боги. Спасибо Вам за такие видео.

Спасибо, для меня очень познавательное видео, смотрела ваши видео про тазобедренные суставы, гимнастику--- супер полезно, пошла заниматься.

Супер тема движения ! Спасибо !👍