Курс "Сам себе психолог" - bit.ly/3jK0vy0 Прошлый ролик - ukposts.info/have/v-deo/b5NpbIR-q5yjs3k.html Ролик "Как понять, чего я хочу?" - ukposts.info/have/v-deo/naZ7rKmAsKRhmHU.html Ролик про вред высокой мотивации в сложной деятельности - ukposts.info/have/v-deo/m4Kch5yYbKOJsI0.html Мой сайт: zygmantovich.com Мой Фэйсбук - facebook.com/zygmantovich Мой Вконтакт - vk.com/pavelzygmantovich Видео: ukposts.info/have/v-deo/b5NpbIR-q5yjs3k.html Канал: ukposts.info Павел Зыгмантович Как победить апатию Как преодолеть апатию Апатия Как бороться с апатией Как найти цель в жизни Цель в жизни

Спасибо за видео. мне кажется, что проблема апатии, помимо мышления связана еще непосредственно с неправильным образом жизни: недосып, постоянное физическое и эмоциональное напряжение, неумение восстанавливаться, малое колличество полезной физической активности, информационный перегруз, нездоровая пища и т.п. Все этим факторы вместе или по отдельности и в апатию можно легко загнать самого бодрого и позитивного человека.

Справиться с мыслями "у меня все плохо, ничего не получится" намного проще, чем с мыслями "а есть ли смысл что-то делать? Какой смысл в жизни? Почему все живут "материальными" ценностями, а я так не могу? Ничего не радует. Если посмотреть на апатию с этой стороны, то тут уже сложнее. Обычные цели людей , особенно маленькие кажутся чем-то бессмысленным и не важным. Как быть в этой ситуации? Не хочется делать абсолютно ничего, но и ничегонеделание также доставляет дискомфорт. Заставлять себя что-то делать, тоже не получается, ты вроде делаешь, чем-то занимаешься, но ждешь, когда же наконец уже это закончится, как получать удовольствие от жизни и деятельности? И это касается как спорта, так и учебы так и каких-то творческих работ, ничего не приносит удовольствия.

«Нужно учиться мыслить. Это не так сложно, как могло бы показаться» гениально! :)

Павел, спасибо огромное! Видео хоть и старое, но весьма актуальное, которое следует РЕГУЛЯРНО пересматривать раз в несколько месяцев☝🏻

Дорогой Павел! Спасибо большое за Ваши выпуски! Вопреки тому, что во многих из них есть много уже известного и понятного для меня, тем не менее я слышу для себя новое и весомое подтверждение или опровержение тех или иных объяснений. Это помогает мне не тратить время на застаивание и стагнацию, и прилагать больше усилий.

Очень интересная информация, спасибо Вам большое! Лично у меня с раннего возраста было понимание, чем я хочу в жизни заниматься и я упорно к этому шла, посвятила всю свою жизнь и, в целом, утовлетворена этим. Поэтому меня очень удивляли люди, которые либо не знали, чем заниматься, либо занимались тем, что им не нравится. А Ваше видео позволило взглянуть на это с другой стороны. ❤

Великолепно как всегда! Спасибо Павел, что продолжаете делиться с миром очень простыми, но важными познаниями.

Мне 42..Чем бы я не занимался.. бросал всё..мне нужны результаты которые удовлетворяли бы меня..конечно я их не получал..и при первых трудностях которые не мог решить..я бросал..не я старался что аж голова болела..но без толку..но компы могу собрать, потому что увлечен был очень этой темой..собрать для игр..с помощью комп. игр я там самореализовывался якобы и уходил из реального мира где я бесполезен

мне очень нравиться этот формат и то как подаётся информация, всё просто и по делу. тема раскрыта полностью, понял для себя что нужно пробовать новое если старое больше не устраивает и продолжать работать и работать

Огромное спасибо за видео. Павел, Вы -- бездонный кладезь полезной и интересной информации!

Павел, спокойной уверенности придают Ваши слова! Благодарю за видео!

Огромное Вам спасибо за это видео, Павел!

Годнейшая годнота, как всегда!! Спасибо, Павел!!

Думала, что у меня апатия, но послушала Павла, и по факту постоянно что-то делаю, пробую новое, куда-то развиваюсь, что-то сразу получается, что-то нет, т.е постоянная активность, но наступило выгорание или усталость, потому уже радости как раньше от всей этой активности нет.

Вы как всегда категоричны, спасибо Вам

Блин, спасибо огромное, архи нужная вещь для меня и ответы сильно нужны, тут доузья мне помогли задать себе вопрос, а затем найти этот ответ номер 23 🤍🤍 любопытно, что иногда важные вещи у меня саязаны с числом моего дня рождения)

Благодарю вас, Павел.

Павел, спасибо, очень полезное видео

Спасибо! В нужный момент нашла ваше видео)

Павел спасибо. Очень полезный ролик)

Павел, спасибо за видео, действительно надо заставлять себя пробовать другое

Спасибо, было интересно!

Спасибо Вам🤗❤️

Благодарю вас за информацию

Потрясающе доступно и интересно. С удовольствием знакомлюсь с вашими видео. Это одно из любимых. Позиция крайне близка, но сложно эту позицию донести до клиентов

Спасибо! Очень интересно!

Отличное видео, хоть и короткое, время от времени переслушиваю. То призывние, что вы пытаетесь найти - это смысл, кот. вы можете создать сами

Спасибо за полезную информацию)

Спасибо за видео

Отличный контент!

Спасибо!

спасибо)

Для борьбы с негативными мыслями очень советую книги Кейти Байрон. На ютубе есть документальный фильм о ее методе,чтобы коротенько понять, в чем там суть. Моя психолог эту технику одобрила) Правда не стоит ее идеализировать, то всего лишь небольшой инструмент, лучше, если это дополнение к терапии.

Полезное видео!!!

С каждым разом качество изложения становится все лучше и лучше, спасибо за труд. А где ссылка на ролик о вреде мотивации в сложных видах деятельности? На 9:40 этот момент.

Класс.👏

Спасибо

Спасибо, все очень в тему. Но если появляется апатия, есть еще такой способ от нее избавиться: начать делать что-то, на что прежде не решался. Что-то экстремальное, типа прыжка с парашютом, путешествия в экзотическую страну, похода в горы с палатками (если прежде был опыт отдыха лишь в комфортабельных отельчиках) и т. д. Если же нет достаточного количества средств и времени, то это может быть просто танец на улице, прогулка в необычном костюме (если прежде носил только стандартную одежду), подарки прохожим, поездка на детском самокатике и т. д. Все это снимает внутренние блоки и убирает страхи перед жизнью, т. к. именно они часто являются причиной апатии и нежелания вставать с дивана. Если, конечно, дело не в нехватке каких-то веществ в организме и в том, что человек вынужден чаще всего делать по жизни то, что ему просто не нравится.

Здравствуйте, Павел. Вы рассказываете много интересных вещей из психологии, которые действительно должны помогать справляться с какими-то сложными жизненными ситуациями, проблемами и т.д. Но, собственно, справляться у меня получается лишь в теории, или пока смотрю Ваше видео. В повседневной же жизни все полезные знания как-то забываются, либо не вдохновляют также, как когда я их познавал. Отсюда вопрос - каким образом полезную информацию, почерпнутую из различных источников, можно сделать реализуемой на практике? P.S. Извиняюсь, если слегка непонятно сформировал вопрос. С этим тоже проблемы, но об этом спрошу как-нибудь в другой раз :)

"Вытравливать тараканов из головы" 😀👍👍👍👍 это точно 😌

Ппо поиск смысла напомнило фильм"Влюблен по собственному желанию".

Если, занимаясь, интересуясь в течение жизни разными делами в поисках себя, я просто в итоге осталась ни с чем, это тоже относится к разряду "портит Вам жизнь"? Если проблема не такая, как описано в видео, а, наоборот, ВСЕ интересно?

поддержим комментом

Павел, крутое видео. Огромное спасибо! Штука с деталями на заводе очень напомнила идею Чиксентмихайи в книге про состояние потока. Эх, найти бы мне своё потоковое :)

Это нормально, что я не могу опровергнуть одного авторитета пока не найду другого с другой точкой зрения и исследованиями - хотя я не склонен в кого-то свято верить но если мне говорят и я даже сам считаю это неправдой - то сомневаюсь пока не найду другого кто в этом понимает? То есть сам на основании своих чувст решение принять не могу - мне иногда нужно подтверждение иногда моих же ощущений у кого-то?

А потом кризис от того, что дисциплинированно влез не на ту скалу...

а как точно называется книга которая на 8.37 советуется? искал, нашел только Деятельность. Сознание. Личность. Автор Леонтьев А.Н.

Ахаха! Мое призвание расчесывать кошкам хвосты! =)

🙏🏻❤️🙏🏻

Очень полезное видео! Павел, а как самому определить тараканов, преддепресивное состояние или лень махровую?

Молодчина. Лодыри мы.

👍🏼

Вот мне скучно на работе

Павел,А где можно узнать подробности о том как создать личностный смысл, если он отсутствует?

проблема в том, что кроме рационального мышления есть "хочу". Есть состояния "хочу пробовать, интересно". А есть состояние "ничего не хочу". Вот вопросец: как выползти из этого состояния? Если есть ощущение, что "все плохо" - осознать, что это ерунда? Осознать, что есть факты, доказывающие обратное, и что тайные желания можно реализовать, если подумать. И либо после этого настроение поменяется, либо это депрессивный спектр, правильно понимаю?

если мозг функционирует правильно, нет серьезных эндогенных нарушений, то тогда есть фундамент для развития

Павел, откуда берутся эмоции и как ими можно управлять?

У меня тоже апатия.

Где граница между апатии и депрессии?

"Эмоция всегда возникает от мыслей" Почему тогда мышка боится змею, если у нее нету мыслей? Когда стоит говорить о рефлексах, а когда о надуманных проблемах, которые формулируют те самые мысли? Или АВС схема эта некая абстракция? Спасибо!

Спасибо за видео. Есть вопросы: как побороть глубоко засевшее чувство что я не заслуживаю счастья? Еще мне бывает приятно кащаться жалким, делать так чтобы меня жалели. Я не хочу этого, но подсознательно стремлюсь к такому состоянию.

❤❤❤❤❤

Здраствуйте, а если нет личности смысл. и не знаю что мне делать,

8:47

Дисциплина легко и неосознанно даже, контролируется сильным интересом к этой деятельности

Помгоите пожалуйста. Как бороться с продолжительным стрессом в семье, если источник убрать возможности нет. Как оградиться и перестать чувствовать раздражение и гнев от бессилия?

А почему человек не ставит цели и не хочет не чего достигать?

забавно, что нестандартно мыслящий психолог мотивирует наличием конечностей. И, судя по мотвирующему примеру с производством деталек, предполагает, что его целевая аудитория такие трудяги и работяги с заводы и от сохи

При всем уважении, но с настоящей апатией предложенные методы не сработают, поясню почему: автор утверждает на 6:04 следующее "личностный смысл создается и конструируется самим человеком" после чего автор видео предлагает начать конструировать свою личность... А теперь попытайтесь представить как сконструировать свою личность (найти ценности и смыслы полезные для себя и для общества), если у человека в апатии уплощеный аффект (т.е. он слабо чувствует эмоции, особенно положительные). Такой человек будет до бесконечности перебирать в голове разные варианты смыслов (может мне помогать животным? можем мне помогать другим людям? Может мне освоить какое-то ремесло полезное для общества, например стать плотником?) и какой бы вариант не пришел в голову он не будет вызывать эмоционального отклика и вдохновения, это тупиковый путь. Поэтому "конструировать личный смысл" совет, который (в лучшем случае) может сработать с человеком, у которого апатия возникла во взрослом возрасте, когда уже основные личностные черты были сформированы ранее. Но это совершенно не сработает если мы говорим об апатии возникшей в подростковом или (что еще хуже) еще более раннем возрасте. Далее автор рекомендует "пробуйте разное, сначала одно, потом второе и тд" - технически, этот метод поможет вылезти из полной ж.... тем, что человек вроде устроится работать и будет получать хотя бы какие-то деньги. Но в целом, это не решает проблему, т,к. на работе такой человек будет чувствовать себя в постоянном стрессе, потому что он знает, что из-за апатии он не вовлечен в рабочий процесс, работает спустя рукава, а значит он плохой сотрудник (в большинстве случаев). С когнитивными искажениями - согласен! Работать важно и нужно. НО опять же, как с ними не работай, при апатии эта работа не повлияет на вовлеченность, мотивацию и драйв на работе, поэтому момент увольнения это просто вопрос времени... В целом, благодарю автора видео за его труд, но данный вопрос куда более сложный и явно требует от врачей, психологов и правительства более качественного, системного решения.

Расскажите о нарциссизме: откуда появляется, в чем проявляется, как избавиться?

И тут Симонов пиарится:)

А если ты производишь какое-то оружие? Тут проще думать, что ты просто стоишь у станка и режешь какие-то детали. И все возвращается на круги своя.

Гармоны то не пробывал проверить?

Парень, купи очки без линз, так чисто для съёмок. А то блин, 5 минут смотрел, как очки бликуют (залип).

12 минут болтовни, и чего только не рассказал, и все так складно и просто - раз и в дамки... а из апатии-то как выйти?

У автора, масло маслянное - что бы быть активным, надо быть активным. На самом деле личностный смысл нельзя создать, конструировать. Он ощущается или не ощущается. Личностный смысл не мысль, не эмоция, а ощущение, самое базовое переживание, как аксиома для геометрии. Нет аксиомы, нет геометрии. Нет смысла, нет действий, нет мыслительных конструкций о смысле.

смажь губы мазью для жепы парень

В чем заключается Ваша категоричность? Попробуйте посмотреть любой из своих роликов глазами клиента. Человек ретранслирует чужие знания. Говорит много общих фраз, которыми Интернет уже переполнен. Ничего конкретного. Нет примеров из собственной жизни. Люди хотят найти конкретное решение своих проблем. Дайте им то, зачем они пришли. Людям нужна личность. Если Вы это поймете, у Вас будет значительно больше клиентов. Извините за резкость. Лучше горькая, но правда, чем приятная, но лесть. Но с юмором у Вас все в порядке.

Спасибо!

Спасибо!