Вес 56 Рост 165 3 день худею, залайкайте, чтобы не сорвалась

Из множества однотипных видео а-ля "похудела на 30кг за час" - это самое ебейшее и полезное. Не думаю, что здесь есть новая информация, но она подана так, чтобы дошло до каждого. Спасибо!

Не, ну это шпротная диета

Похудела прошлым летом - 10кг, питалась прмерно так: на завтрак любой фрукт; на обед маленькая тарелка гречки иногда просто салатик ; а на ужин стакан кефира. Питалась таким образом около 5месяцев + выполняла кардио упражнения и каждый день минимум по 10к шагов. Результат порадовал, но потом началось компульсивное переедание, просто стала зависима от сладостей это был кошмар, обжиралась пока мне не стало плохо. Потом начались проблемы со здоровьем отсутствие месячных(полгода) , очень слабые волосы и ногти. Я попала в ужасный стресс набрала +17кг, опять ненависть к себе. Все ещё не понимаю тех кто после 2-3 недели отказа от сладкого, сразу бросают есть сладости, у меня все абсолютно наоборот, как долго отказываюсь так долго и жру. Знаю, ничего не изменится от этого коммента , просто не хочется держать в себе все эти ужасные эмоций. Сейчас наконец взяла себя в руки, начала правильно питаться и быть в гармноий с самим собой🌻. Главное в похудений любовь к себе какой бы ты ни была, хотя это сложно но я в пути к этой цели. Спасибо если дочитали. Всем добра💛

За 3 месяца я скинула 15 кг, -20 см в талии)) отказалась от сладкого, выпечки ( даже пп батончики, пп печенье и тд). От фастфуда, от газировок, жаренного, соли и сахара... это реально счастье) и когда я пришла в магазин, и вместо 42 размера взяла 38... вот тут я поняла что счастье пришло наконец-то)) и я теперь могу носить юбки и платья) и не стесняться лишнего веса)🥰🥰

Я начала худеть 3 месяца назад. Тогда я весила 63 кг, моя цель 55 кг. Сейчас вешу 56,4 кг :) Осталось совсем немного, я поверила в себя и вы тоже сможете! 🥰

После того как я похудела на 1.600 кг я стала более уверенным в себе и продолжаю худеть ) желаю всем удачи

Подписываюсь под каждым вашим словом!Никогда бы не подумала,что от сладкого может быть плохо,что тренировки станут частью моей жизни,и что полезная еда станет основой моего дня!

Худеть нужно не из ненависти к себе, а из любви. Главный принцип моего питания: "Ты есть то, что ешь". -10 кг, рост 172. Не веган. В итоге даже когда я ем сладкое, например кусок торта жирного, мне становится плохо. Желудок отвык от такой пищи. Но вот мучное это главная проблема. Сейчас стараюсь ее решить и заменить обычный хлеб на цельнозерновой.

Вы безумно прекрасная девушка!Ваши слова действительно мотивируют, спасибо вам

Тебя было так приятно слушать. Я как будто сидела напротив у тебя на кухне, как будто ты моя подруга и это реально так мотивирует. Хочу сказать спасибо тебе за это видео ❤️🧡💛

Какая же Вы невероятная! Очень замотивировала,спасибо огромное! Подписываюсь,даже не задумываясь!!))

Мне кажется , я теперь нашла,то Самое Видео , что давно искала . Так приятно было смотреть на вас и слушать , теперь у меня есть Мотивация !

Блин, ты такие правильные слова в этом видео говоришь. Спасибо тебе, очень помогла)

Это лучшее видео из тех, что я видела на эту тему! Очень душевное и искреннее😌✨

Какая же ты пусенька милая, и видео такое доброе и полезное, спасибо

спасибо что мотивируешь , тебя действительно приятно слушать , люблю 💘

Самое информативное видео на тему похудения)

Только сейчас наткнулась на видео, на столько приятная и подбадривающая атмосфера, спасибо огромное за мотивацию! Очень интересно, слушать твою историю.🐝💞

Спасибо огромное за это видео! Самое лучшее видео на тему похудения, пошла писать план питания и буду стараться теперь не смотря ни на что)))

Ты очень милая😍😍 подписалась после 1 минуты видео) спасибо за мотивацию! Ты умница!!

Пожалуйста продолжай снимать❤️❤️❤️Очень приятно тебя слушать, нашла твой канал сегодня и посмотрела уже всееее видео 🤩с нетерпением жду следующих 🤪 Меня интересует эта тема сильно, ты вот рассказываешь и я реально нахожу ответы на свои вопросы❤️ Пожалуйста запиши видео по этой теме ещё, может есть еще советы по этой теме ❤️❤️❤️❤️❤️ От души 🤗💋💋💋

аааа божечкиии тааакая клааассная !!!сразу лайк ии конешшшно подписка !оч крутая бэби)100000%

Такое милое, доброе видео ☺️ и нужная информация 👍

Спасибо огромное, ты сильно замотивировала. Думала , что это очередное бесполезное видео про похудение, но , оказалось, что это не так.❤

Единственное видно о похудении, которое я досмотрела до конца. Ты большая умница. Видео информативное и полезное.

Блин,спасибо за это видео,оно действительно мотивирует , в твоём образе я увидела себя. Я поняла,что не надо зацикливаться на еде ,и если ты сорвалась ,это не значит ,что это конец. Спасибо❤️

Очень продуктивное видео👍🏻Спасибо,с удовольствием послушала вас. Удачи🌺💥

ты молодец, это правда, пока сама не решишься ничего не получится 💫 поддерживаю тех кому сейчас сложно в этом отношении, мне тоже непросто ❤️

Какие правильные слова говоришь, ты очень мотивируешь. Постараюсь стать лучше благодаря тебе, спасибо)

Сколько бы роликов о похудении я не смотрела, ни один не мог дать мне толчок или не вызвать раздражения после слов «просто полюбите себя и все получится». Очень близка твоя позиция на этот счет и честность в том, что было тяжело в какие-то периоды. Так как лично в моем случае полюбить себя такой, какая есть (а об этом твердят в каждом ролике подобной тематики), и только после этого магически похудеть невозможно. Любовь к себе приходит в процессе, когда ты видишь результаты и как меняются твои пищевые привычки. Так что еще раз спасибо за это видео, не раз еще буду возвращаться к нему. Ты умничка, удачи тебе во всех начинаниях!

Ты очень классная 💐 спасибо тебе ♥️ сейчас я рада что наткнулась на это видео🔥

Вы такая милая и приятная! Спасиба за видео, мотивируете 🥰

ты очень милая и приятная!!!! спасибо огромное за это видео❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Почему так мало подписчиков? Классный канал! Вы прекрасная! Развивайте канал, удачи!

Лучшее что я видела,спасибо.

Какая вы чудесная! Спасибо за мотивацию❤️

Какая же ты молодец 😍😍😍 очень вдохновляешь, Тебе нужно мотиватором подробатывать......

Я сейчас в такой же ситуации. Меня не устраивает моя внешность, моё телосложение, лицо... Не сказать, что я каждый раз думаю об этом, я вообще не зациклена на этом в обычное время, но всякий раз, когда смотрюсь в зеркало, или вижу красивых людей, которые мне понравились, я думаю - вот же блин, ну на что я гожусь, кому я нужна? Мне 22 года, ни разу не было отношений. И думаю, что из-за внешности, да и характер у меня больно интровертный. Именно поэтому я решила исправить хотя бы свое телосложение. Вторая неделя прошла. На прошлой неделе, признаюсь, сорвалась, съела пиццу и тортик, просто потому что у меня был день рождения. И теперь мне снова сложно обойти стороной сладкое и вредное, но я стараюсь и завтра снова буду пытаться кушать правильно и поменьше... Спасибо за мотивирующий ролик. 💖

Спасибо за реально хороший ролик. Я тоже вообще не задумывалась, что продолжать просто после срыва. Еще хочу задать один вопрос, что делать если у тебя вся семья питается неправильно, а настроить их на это никак не выходит. Еще раз спасибо ^-^

Какая же ты классная, очень мотивируешь 🙌 😍

Спасибо за мотивацию,Мариш)))

Вы такая милашка, спасибо за это видео мне помогло хорошо, сейчас я чувствую спокойствие надежду и то,что у меня все получится)))

Простое видео... А на самом деле самое приятное♡ так легко стало. Спасибо. Я не могу похудеть уже 5 год. Нереально сложно. Просто не получается. Руки уже хотелось отпустить. Но... нет! Когда если не сейчас ? В 30 лет ? В 40? А мне уже 19, самые классные времена сейчас у меня, а я жалуюсь что у меня лишние 10 кг. Нет! Я не остановлюсь! Я одержу победу над собой ! I can do it! Спасибо большое за видео

Спасибо)очень классное видео😍😍😍очень мотивирует

Спасибо , ты очень помогла и замотивировала 💗☺️

Спасибо за такое информативное видео🔥

Твои слова меня так сильно помогли, спасибо тебе ❤

Блин крутая👍👍👍👍 Сколько видео смотрела. В основном... с детства я была полным ребёнком и бла бла бла..... Сразу выключаю. А тут коротко, ясно, чётко и по делу. Прям 🔥🔥🔥спасибо

ты очень сильно замотивировала, Спасибоо тебе большое!

Спасибо большое)) Благодаря вам я всё узнала) Хочу начать новую жизнь спасибо вам)

ты такая искренняя , спасибо тебе, как с подружкой сижу на кухне)

Я слушала на фоне, но в некоторые моменты мне казалось, что это я записала это видео. Буквально всё совпало с моим видением на похудение. Красотка😍💕❤️

Все так кратко и ясно ,ничего лишнего 😍😍

Спас ибо,ты очень смотивировала. Опустились руки,а благодаря тебе снова проявилось желание

Спасибо огромное за все сказанное , прям мой случай , буду продолжать )

Спасибо за видео, ты такая классная 😍

Я сейчас худею и такие видео меня очень мотивируют, большое спасибо!!❤️❤️

Спасибо тебе огромное!!! Я тоже думала, что срыв - конец диеты...

Моя мотивация Спасибо тебе!!! Ты молодец!

Спасибо вам огромное, вы лучшая! 💖

Ты меня вдохновила💗

Спасибо тебе огромное за это видео! Я вторую неделю сижу на правильном питании,занимаюсь спортом. Взвешивалась недавно и увидела,что результата нет никакого,я даже набрала немного. И меня это так огорчило. Я неделю старалась,питалась правильно,а в результате ничего( Желание идти дальше,конечно,немного пропало, но какое счастье,что я посмотрела сегодня твоё видео ❤ Я буду худеть дальше и у меня всё получится😌 Просто я такой человек,который хочет всё и сразу,но тут не прокатит) Я не хочу сидеть на этих сумасшедших диетах,чтобы потом сорваться и набрать ещё больше,я добьюсь результата правильным способом! Спасибо тебе большое❤❤❤

все, теперь этот канал автоматом попадает в мои любимые🥺😍

Вы очень красивая!),так приятно видеть натуральную Красоту!

Какое приятное видео😍❤Как разговор с подругой

Блин блинский, ситуация один в один (с тем, что живу с мужиком и он заманивал едой......), даже параметры одинаковые. Я уже худею, но сейчас ты замотивировала меня сильнее, спасибо!!

Крутое видео, очень полезное)

Какая вы умничка! Какая молодец! Так побороть свою лень и жалость к себе👍🏽👍🏽У меня тоже проблемы я «бабею»эти ужасные ляжки и бесформенный низ...((( Беее. У меня никогда не было то , что бы мне хотелосьь, но я стремлюсь. Не хватает силы воли не есть сладкого, начать разборчиво кормить свой желудок .

Я когда набрала вес, пошла к врачу сдавать на гормоны, с полной уверенностью, что у меня что-то с гормонами, ведь не просто так я набираю, я ведь такая молодец, ниче лишнего не ем! С гормонами оказалось все в порядке. И ключевой фразой для меня стало то что сказала врач "в блокаду толстых не было". Я пересмотрела питание, сейчас не ем мясо и не пью молоко, и медленно но верно стала худеть и худеть. Маришка ты красавица была и есть!!! 😘😘😘

Очень крутое видео!!! Спасибо тебе большое за советы!!!❤❤❤

Одни эмоции - СПАСИБО)

Блин, спасибо тебе большое, ты очень меня поддержала, я прям зарыдала. Обещаю больше не буду кушать эту гадость! Все только самое полезное и низкалорийное! Ты большая иолодец! Спасибо еще раз!

Классная фоновая мелодия, красивый цвет волос, приятная подача. По честному, атмосферно. Может, кто сталкивался - лишних кг. 6 максимум, но похудеть могу только через тренеровки. Диета помогает только одна - веганство + ИГ. Ккал максимум 1500.

Афигенное видео,я тоже сейчас на этом пути🖤🖤🖤

Спасибо большое за видео♡

Спасибо тебе за то что ты нам совет дал🥺❤✨

Я даже видео скачала,как напоминалку на каждый день.💪🏻💪🏻💪🏻

Умничка ♥️✨🌸

Пупс, смотри в камеру, а не в окошко камеры :) Если ты переживаешь о том, как ты выглядишь в кадре - выглядишь прекрасно

Поразительно, как похожи наши истории! Прям вау

Очень интересно ,спасибо большое. Постоянно борюсь с лишним весом -10,+7,-12 +20.Мотивируешь начать снова меняться 💗

Пытаюсь сейчас похудеть, моя цель -5 кг Огромное спасибо за видео, очень мотивирует!😉💜

Откликнитесь те у кого это было : Сидели на пп ,начинали с понедельника или с нового месяца , вдруг съели шоколад по привычки 🍫и у вас началось 'если я уже съел значит надо и другого покушать '😅 и начинаешь всё в подряд есть до боли, в тебя не лезит но ты ешь, а сытости не чувствуешь

Душевно очень ❤️

Боже, какая же ты классная😭

Спасибо за такое видео, за добрые слова 😊

спасибо тебе большое. ты мне очень помогла ❤️❤️❤️❤️

Спасибо, ты правда очень помогла ❤❤❤❤

Какая же ты милая и красивая😻😻😻😻😻😻

Очень мотивирующее видео, ты просто супер! Хочв спросить, ты занималась спортом во время похудения/занимаешь до сих пор? И если да, то каким?

Просто спасибо тебе💜

после завтра начнутся каникулы! буду худеть, считать калории, тренировки дома!!! спасибо за мотивацию, очень классное видео❤❤❤😍😍😍😍😍😍😍

Ты большая молодец!!)) Скажи пожалуйста, занималась спортом? Или только правильно питалась?

Я только что зашла и увидела, что вы до сих пор пишете, смотрите, я так вам благодарна за все!😭❤️ Я очень надолго пропала, знаю. Но вы не представляете, сколько всего хочется вам рассказать, так хочется с вами всем поделиться. Скажите, хотите ли вы меня снова видеть здесь?❤️😘 Всех очень очень обнимаю, крепко🫶🏻

Очень душевно и сильно☺️

Малышка, ты безумно красивая. ♥️

Спасибо большое за видео, такое ощущение, что с подругой поговорила. Я сама 1 месяц назад похудела, а потом не знаю что нп меня нашло и я опять разжирела и впала в отчаяние. Думаю, что правильно будет отказаться от сахара навсегда!

Ты так сильно мотивируешь и большое спасибо тебе за это. Я посмотрела твоё видео впервые месяц назад и начала худеть, похудела на 2 кг, но через 2 недели бросила. Ещё были попытки, но сейчас вновь серьезно начала худеть, искала твоё видео весь вечер 😂 ели нашла, просто, теперь это видео будет как особый ритуал, когда я буду хотеть что-то съесть вредное. Кстати, после похудения я была столь разочарована из-за своих проблем, чтоб ела даже тогда, когда не хотела и не двигалась и поправилась +3 кг... да, грустно конечно. Но теперь я не остановлюсь, пока не буду весить 49 кг. Когда я стану 49, то я обаятельно напишу под этим коментом, думаю, что это долгий путь, так как вес который у меня держится очень много времени. Но я смогу, как минимум надеюсь) ещё раз спасибо тебе!!!!

Привет, спасибо за мотивацию, на душе даже легко стало. что за мелодия на заднем фоне ?