Как похудеть на 7 кг за 7 дней | Доктор Масгутов

  Переглядів 1,778,859

Доктор Масгутов

Доктор Масгутов

11 місяців тому

⚡️ Бесплатный 3х дневный интенсив "НАУЧИТЕСЬ СНИМАТЬ БОЛЬ
и возвращать подвижность ЗА СЧИТАННЫЕ МИНУТЫ". Живые эфиры 27 - 29 февраля → dr-masgutov.com/intensiv_noda...
🎁 5 шагов к здоровому пищеварению без боли и стресса → dr-masgutov.ru/web?...
✓ Переходите в мой Telegram канал, там вас ждет много полезной и интересной информации → t.me/rusmasgutov/
✓ Жду Вас в своей Школе здоровья →
dr-masgutov.com/?...
✓ Стартуем продажи Руководства "Избавься от дефицита витаминов и микроэлементов без врачей и дорогостоящих лекарств" →
dr-masgutov.ru/manual?...
💰 Магазин доктора Руслана Масгутова → ruslanmasgutov.com/?
Руслан Масгутов учёный-исследователь, врач микрохирург, ортопед, мануальный терапевт, психолог.
Создатель онлайн-курсов “Здоровье без лекарств: научный подход” и комплекса мануальных практик “Авторские техники доктора Масгутова”.
На канале обсуждаю неочевидные взаимосвязи, о которых Вам не расскажут на приеме в поликлинике, а также даю простые мануальные техники, для помощи себе и своим близким, которые может выполнить каждый.
Серьезная медицина простым языком.
✓ Подписывайтесь на мой telegram канал:
t.me/rusmasgutov/
Запуск и продвижение UKposts каналов: bs-youtube.ru/
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Масгутовым. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу.
#Питание
#Похудение
#КакПохудеть
#КакБыстроПохудеть
#ДокторМасгутов

КОМЕНТАРІ: 3 300
@user-zs8tr7tl5e
@user-zs8tr7tl5e 9 місяців тому
Почти за три года скинула 60 кг) со 122 до 62!) нужна не диета, а смена образа жизни❤ будьте счастливы, здоровы и любите себя!!!
@user-tz2km8jr4s
@user-tz2km8jr4s 9 місяців тому
Расскажите, пожалуйста
@user-wj1ri4wc8s
@user-wj1ri4wc8s 9 місяців тому
Лучше вы с нами поделитесь, как это сделать ?. А- то 34 минуты пустой болтовни и всего 4 тривиальных вывода: - пить воду - вести дневник, - не есть углеводы - физич. нагрузка и никаких подтверждений всему этому за 7 дней???????????????😂😡😡😡🫣🫣🫣😱😱😱
@ferideplay6498
@ferideplay6498 9 місяців тому
Поздравляю. Реально' образ жизни тоже конкретно действует.интервальное голодование тоже хорошо но бывают срывы.
@user-lu6pl7wt9w
@user-lu6pl7wt9w 9 місяців тому
​@@user-wj1ri4wc8sволшебной пилюли не существует,правильно док говорит))
@user-hr1iz8ek3r
@user-hr1iz8ek3r 9 місяців тому
​@@user-wj1ri4wc8sон же сказал- выкинул всё сладкое и мучное. Я тоже так же сделала. Но постепенно- сначала оставила немного природное сладкое- фрукты,сухофрукты и 90 процентов горький шоколад. Из хлеба- гречневый хлебец,несколько штук. Стала готовить и есть продукты, которые раньше не ела- печень трески,грибы разные,чечевица,нут,каши из амаранта,субпродукты. Летом из сладости только ягоды. Ввела на постоянной основе в каждый приём пищи овощи и сырые и тушёные,зелень. И я стала наедаться этой едой. Начала принимать витамины, магний и д3 обязательно. Остальные по анализам. И через полгод я обнаружила что мне совершенно плевать на сладкое,я хочу есть рыбу,мясо,чечевицу😅 я теперь все понимаю о чем он говорит, я постепенно ушла от вредных продуктов и пришла к полезным,полюбила их. И стала равнодушна к сладким,мучным.
@user-cz8ld8nt1i
@user-cz8ld8nt1i 10 місяців тому
Спасибо доктор !53 года --убрал все мучное ,всю молочку ,все сладкое --ем 2 раза в сутки , в 12 дня и в 17 вечера потом только водичка .Результат за 10 месяцев - 40 кг ! Было 137 ,стало 96 кг . Ушли боли в суствах ,пропали шпоры и всякая гадость .
@user-cl7tt3id3w
@user-cl7tt3id3w 9 місяців тому
Добрый день! Вес легче уходит с больших цифр, а вот когда сбрасывает до 70 кг, вот эти заветные ещё 5-7 кг покидать тебя не хотят 😢
@user-vd7kq1tv9q
@user-vd7kq1tv9q 9 місяців тому
А супы и борщ едите? Спасибо.
@user-ef3nr9qe6r
@user-ef3nr9qe6r 8 місяців тому
это ИГ доктора Берг, молодцы
@user-nz7gd8tc1m
@user-nz7gd8tc1m 8 місяців тому
И все? Больше не едите ничего? Норм.переносится? Не хочется есть больше?
@mnkhan721
@mnkhan721 8 місяців тому
Есть надо все и по немногу.Лишаетее себя витаминами .Другие проблемы.Удачи.
@elenashumilova9120
@elenashumilova9120 2 місяці тому
От 106 кг. до 66кг. просто класс. Хожу! Дышу! Ем всё что хочу! Начинаю помогать другим худеть!
@user-bx5yl9bn6k
@user-bx5yl9bn6k 2 місяці тому
Здравствуйте,посоветуйте мне тоже как похудеть,мне 57лет вес 76кг хочу хотя бы 8 кг скинуть
@user-so7py1iu2n
@user-so7py1iu2n Місяць тому
Интересно,как постройнели и как можете помочь🙏?
@user-ih8sz8ng6w
@user-ih8sz8ng6w 26 днів тому
Расскажите, как, пожалуйста.
@elnuraaitbaeva4927
@elnuraaitbaeva4927 22 дні тому
Мне тоже помогите хочу хотя бы 7кг
@user-gb9qp5hx2e
@user-gb9qp5hx2e 22 дні тому
А как
@user-mk4ev4bc9z
@user-mk4ev4bc9z 7 місяців тому
Доброго времени суток! Случайно увидела эту запись и оторваться не смогла. Первый раз вас слушаю. Очень интересно и поучительно. Спасибо большое! Поздравляю с первым удачным, познавательным, полезным стримом! Благодарю!
@user-bz8xq6mk4y
@user-bz8xq6mk4y 6 місяців тому
Расскажите как
@enzobullons9222
@enzobullons9222 6 місяців тому
Д.Берг.интервальное голодание.
@natalyasinelnikova3964
@natalyasinelnikova3964 8 місяців тому
Четверо детей у вас!Это какой же Вы счастливый человек 😊❤🙏
@user-mv5zs9ol2o
@user-mv5zs9ol2o 7 місяців тому
Кратко. 1. Сила воли работает только на короткое время и принимается организмом как стресс 2. Поставить цель через вопрос "зачем я худею?" 3. Индекс массы тела - узнать свой 4. Не есть ничего на вкус сладкого!!! 5. Спать достаточно по времени 6. Занимайтесь спортом - любым. 7. Лечить печень. Лайвхаки: Выкинуть из дома сладкое и мучное. Вести дневник питания с учётом кол-ва выпитой воды. Фоткать все что кладешь в рот)))) Заниматься спортом минимум по 15 мин каждый день.
@user-zs2gf4cq7x
@user-zs2gf4cq7x 6 місяців тому
Большое спасибо, сэкономили время👍😊
@amazingautumn12
@amazingautumn12 6 місяців тому
Спасибо ❤
@rozagranata
@rozagranata 6 місяців тому
Огромное спасибо за экономию времени!!!!
@putniksputnik7102
@putniksputnik7102 6 місяців тому
Спасибо. Вы сэкономили моё время! Пойду лучше спать, чтобы ничего лишнего не сожрать 😉
@Ainura-007
@Ainura-007 6 місяців тому
Спасибо вам!!
@len12345
@len12345 4 місяці тому
Пропустила Ваш вебинар , очень сожалею. Зато перешла на ютуб и посмотрела несколько видео. Очень нравится Ваша подача материала. Спасибо, буду смотреть и учиться.
@tata-must
@tata-must 7 місяців тому
Очень классный эфир! Спасибо огромное!
@melenium
@melenium 9 місяців тому
Все знают как похудеть. Просто все хотят жрать , лежать и худеть, и чтоб еще мышцы подросли😂
@Natali-yr2nu
@Natali-yr2nu 8 місяців тому
😂😂😂😂😂😂😂
@martamalcevich9026
@martamalcevich9026 8 місяців тому
😂😂😂😂
@LiliaMelikian-fs5uh
@LiliaMelikian-fs5uh 8 місяців тому
😂😂😂😂
@mahi-ze7tb
@mahi-ze7tb 7 місяців тому
😂😂😂😅😅👏
@user-yp5mc9hq8e
@user-yp5mc9hq8e 22 дні тому
Точно 😂 это на самом деле так
@user-vb7vk4vy8w
@user-vb7vk4vy8w 9 місяців тому
Какой же вы молодец! Ваша энергия и позитив заражает! Вы необыкновенный супер-доктор !!! Спасибо
@naramichael4834
@naramichael4834 7 місяців тому
Я за 2 месяца похудела на 10 кг. Все ем, но в малых объемах. Не переедаю. И по вечерам ходьба мин.30-40 приблизительно от 6 до 10 тыс.шагов. И стараюсь рано ложиться спать. Чувствую себя отлично. Повтояю что ем все: хлеб, торт и всякие вкусняшки НО!!! Не каждый день и в малом кол-ве. Я не ставила цель похудеть, я хотела мало есть. И просто по тихоньку убирала по 2 ложки из своей тарелки. И сейчас чувствую себя очень хорошо, бодро. Слава АЛЛАХУ что я очень хорошо прошла этот период. Если сразу отказаться от сладкого, то это будет депрессия. Но вы можете уменьшить потребление. В день когда кушаете сладкое не ешьте хлеб , макароны и картофель. Если поели макароны не ешьте сладкое. Если будете соблюдать правила все будет хорошо. Будете худеть и не стрессовать. Между приемами пищи должно пройти 6-7 часов. Перекусы не должны быть. И еще главное! Старайтесь кушать калорийные вещи в малом количестве и только в первую половину дня. Во вторую половину ешьте легкое. Тоже мало. Пейте жидкость но тоже норму для себя. 3 литра воды в день подходит не всем.
@naramichael4834
@naramichael4834 7 місяців тому
@@olgapjd1429 почему это ?
@user-ks4li1lf4x
@user-ks4li1lf4x 5 місяців тому
Супер! Спасибо ❤
@user-up1pm4fu2y
@user-up1pm4fu2y 5 місяців тому
Добрый день всем!Спасибо,доктор,за советы.Буду себя перестраивать.Нвбрала лишние килограммы незаметно.Теперь я вешу 82 кг при росте 168.Это кошмар!!! Очень тяжело ходить,потому что привыкла "летать".С помощью ваших рекомендаций буду меняться! Спасибо большое и благополучия вашей семье!
@Viktoriya-qz7xm
@Viktoriya-qz7xm 3 місяці тому
У меня так же. Рост168. А вес 83кг.
@user-er9hk4ed6k
@user-er9hk4ed6k 3 місяці тому
У меня рост 163, вес 93😂 колобок.очень тяжело.малоподвижный образ жизни.дом- работа
@Iren-reine
@Iren-reine 3 місяці тому
Ужинайте белками-творог,вареное яйцо.
@user-nb5jw9bs5m
@user-nb5jw9bs5m 2 місяці тому
150РОСТ 70ВЕС 😢
@user-gi8tv9wr8b
@user-gi8tv9wr8b 2 місяці тому
А я вообще 96😢
@user-jp1oy5lp6f
@user-jp1oy5lp6f 7 місяців тому
Какой же Вы Молодец! Как приятно видеть и слышать Вас. Благодарю за советы, единственный человек, который разложил всё по полочкам. Как хорошо, что я увидела это видео. Хочу пожелать Вам здоровья, благополучия и всего самого доброго!
@user-qo6hg4ig4x
@user-qo6hg4ig4x 8 місяців тому
Супер ❤ неужели есть такие доктора как Вы, в действительности врачи не решают проблему, а лечат только симптоматику((( очень рада, слушаю вас с удовольствием и пользой для себя и здоровья
@marines9q
@marines9q 22 дні тому
У меня инсулинорезистентность, 45 лет, достигла 100 кг.😢 Жировой гепатоз печени, онкология в ремиссии, щитовидка гипотериоз компенсированный... короче полный букет. Начала принимать метформин с 500, сейчас 1000. Полностью отказалась от всех быстрых углеводов, алкоголя, жирного, жареного. вход в правильное питание 2 недели... к 3ей неделе скинула 3.5 кг. Просто ушла вода, блин, даже дышать стало легче, на 3 неделе подключила легкую физ нагрузку. Зарядка 15 мин, размеренно ходьба 1 часу. Намного лучше стала себя чувствовать... продолжаю дальше с оптимизмом. 😊 По еде вопросов нет, спокойно отказалась от сладкого и мучного на 3х розовом питании без перекуса, плюс метформин. Физ нагрузку буду наращивать понемногу, т.к. вес ещё очень большой. Всем удачи!
@user-qm8uf2uz7y
@user-qm8uf2uz7y 5 днів тому
Смотрите канал доктора Берка, у меня был сахар 27, я сейчас 8
@marines9q
@marines9q 5 днів тому
@@user-qm8uf2uz7y смотрю я его, но у него через чур радикальные методы, не всем подходит. Мне больше подходят методы Ольги Павловой. За месяц уже скинула 8 кг. Немного побочка на метформин, снизила дозу, заменила утром на берберин. Ну, как то так )))
@innab9326
@innab9326 6 місяців тому
спасибо большое ,доктор! Успехов в развитии канала, учитывая тот факт, что в вас есть харизма от природы, которая будет вам помогать во всех делах!Уже ,слушая вас, организм сам настраивается на нужную волну-это важный фактор!👋
@user-qo5vm9bq5u
@user-qo5vm9bq5u 3 місяці тому
💯
@MissYuliyaVadimovna
@MissYuliyaVadimovna 9 місяців тому
Доктор я с вами согласна. Впервые за год выехала кататься на велосипеде , были слёзы счастья в конце тренировки , эндорфины проснулись ))) какое же это приятное чувство )
@tatyanazaripova1253
@tatyanazaripova1253 8 місяців тому
Ьлль
@user-he1sw4dx9e
@user-he1sw4dx9e 6 місяців тому
Ну ты и болтун что полезного то - все про это знают😂
@juliahadjinicolaou
@juliahadjinicolaou 3 місяці тому
Благодарность за вашу открытость и щедрость в передаче своего опыта!😊
@user-iy2jt8xj9n
@user-iy2jt8xj9n 9 місяців тому
Такой классный и позитивный человек , я прям с удовольствием смотрю ваш канал , нет замудренных , заумных фраз , простым языком , не выпендриваясь , не строя из себя всезнающего , зато даете умные советы .
@user-pz2bd4jt1r
@user-pz2bd4jt1r 9 місяців тому
Вы молодцы и вам всё можно!
@user-qv2vi2zc3i
@user-qv2vi2zc3i 3 місяці тому
Впервые на этом канале. Какой приятный человек. Однозначно подписка.
@user-uh4jb8dm1d
@user-uh4jb8dm1d 3 місяці тому
Без "воды", кратко, доступно, понятно! Браво, доктор! Спасибо за эфир!
@user-mc5nj8sw2g
@user-mc5nj8sw2g 11 місяців тому
Пыталась отказаться от сладкого и мучного, от хлеба могу легко отказаться , а вот без сладкого у меня начинается ужасная ломка. Я как зверь бегаю по квартире и ищу что бы такого сладенького сожрать😢
@ilonaorlova6677
@ilonaorlova6677 11 місяців тому
перейдите на фрукты или протеиновые батончики(печенье).
@fatimabakhadirova177
@fatimabakhadirova177 11 місяців тому
Темный шоколад. Плитка. В нем поменьше сахара и побольше какао. А какао очень полезно. 1-2 квадратика после основного приема пищи. Медленно с чашечкой кофе или чая. Начинать обед или ужин обязательно с овощей и белка. Можно тушёные если не переносите сырые. Тогда сахар от шоколадки почти не всасывается, ну или очень мало .
@valeriyaoslopova8753
@valeriyaoslopova8753 11 місяців тому
Значит у Вас не хватает хрома.Купите в аптеке и попейте.Удачи
@user-ej9tg4ur2u
@user-ej9tg4ur2u 11 місяців тому
Это говорить о том что, вы мало белка едити и организм не может насышаться, чтобы жить нужна энергия если его нет в нужный количестве моз даёт сигнал получать быструю энергию и это быстро усваиваемая Углеводы то сладкое. А банан, финики и хурму есть можно. Все природные продукты нужны для нашего организма, но надо их правильно сочетать
@user-ej9tg4ur2u
@user-ej9tg4ur2u 11 місяців тому
​@@fatimabakhadirova177 всё верно
@GenyaAladina
@GenyaAladina 11 місяців тому
Здраствуйте! Очень хорошо, что начали выходить в СТРИМ. Случайно наткнулась на ваш канал, очень этому рада. Сама занимаюсь реабилитацией. Многое о чем говорите пройдено на практике.Спасибо❤
@user-jn6vk6zi9q
@user-jn6vk6zi9q 4 місяці тому
Классный доктор! Я очень рада познакомиться с вашими видеороликами. Обязательно буду пользоваться вашими рекомендациями. Восхищаюсь!!!
@larisakokorina1157
@larisakokorina1157 3 місяці тому
Благодарю за очень прекрасный вебинар , правильные мысли чем больше мы двигаемся тем лучше себя чувствуем это факт !!!
@gulmira7478
@gulmira7478 8 місяців тому
Огромное спасибо,доктор!!!❤
@katharinaloboda2085
@katharinaloboda2085 9 місяців тому
ДОРОГОЙ ДОКТОР!!! ВСЕХ ВАМ БЛАГ!!! ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ!!! НАСТОЛЬКО ВСЕ ЯСНО!!!! Я ВАС ЗА ВСЕ БЛАГОДАРЮ❤❤❤❤❤❤❤❤
@user-cu1dp6gg2n
@user-cu1dp6gg2n 6 місяців тому
Самое важное в жизни- это когда нет зависимости от всего. Это точно. Я это теперь поняла. Круто❤❤❤❤ Спасибо Вам огромное за великий труд для наших умов🎉🎉🎉🎉
@user-uj6bi9ec7j
@user-uj6bi9ec7j 5 місяців тому
С удовольствием просмотрела ваш эфир. Спасибооооо. Вы меня мотивируете 😊🔥❤
@sveta2753
@sveta2753 9 місяців тому
Слушая вас,в который раз убеждаешься в том,что есть множество людей,обладающих глубокими знаниями и намного меньше тех,которые умеют доходчиво делиться с другими.Дай вам Бог удачи.Радуйте нас почаще своими появлениями в ютубе.
@user-ww9yv8rn2z
@user-ww9yv8rn2z 8 місяців тому
Спасибо за лекцию. Было очень интересно!!!
@user-eu3em3ek4t
@user-eu3em3ek4t 3 місяці тому
Отлично Вас видно и слышно! С нетерпением жду Вашу лекцию!
@user-wp2up5gg3v
@user-wp2up5gg3v 3 місяці тому
Смотрю стрим январь 24 г. Зависла , очень интересная и полезная информация. Буду стараться использовать ваши рекомендации .Благодарю. Всем здоровья .
@DianaCapelle
@DianaCapelle 9 місяців тому
Невозможно не влюбиться в этого умного и симпатичного доктора ❤️❤️❤️
@user-km1vr1ew5f
@user-km1vr1ew5f 5 місяців тому
Я тоже влюбилась 😊
@user-cw7fz6pg5s
@user-cw7fz6pg5s 5 місяців тому
Действительно, очень обаятельный человек.
@user-cw7fz6pg5s
@user-cw7fz6pg5s 5 місяців тому
@@user-lz1ze7zm5e действительно молодец.
@user-mb1bn6px4g
@user-mb1bn6px4g 5 місяців тому
Не влюбляйтесь, он женат.
@ws6109
@ws6109 3 місяці тому
Руслан, Вы такой классный 🥰и простым языком классно подаёте инфо.❤ Благодарю
@yanarelyavo9292
@yanarelyavo9292 4 місяці тому
Доктор, спасибо за ваше видео и отличные, совсем несложные советы!
@user-gw4bz1nt7r
@user-gw4bz1nt7r 8 місяців тому
Спасибо большое за консультацию. Очень поучительно.
@user-cz3fh1cu7g
@user-cz3fh1cu7g 11 місяців тому
Спасибо за стрим, спасибо за пинок ! Как же приятно вас слушать, все на позитиве и уже это вселяет надежду на свое перепрограммирование 🥰
@user-qm1un1hx9d
@user-qm1un1hx9d 11 місяців тому
Доктор жлаю вам здоровье умнья здахания памагите мне , я трапеф кадилог. Личилса толк нету видобри врач. Я из. Самарканд памгите
@user-fr5td2uj7s
@user-fr5td2uj7s 7 місяців тому
❤❤❤
@user-fr5td2uj7s
@user-fr5td2uj7s 7 місяців тому
Спасибо большое
@user-dl5eh2md2q
@user-dl5eh2md2q 5 місяців тому
❤️❤️❤️! Доктор вы супер!
@user-re2cr7tm8s
@user-re2cr7tm8s 6 місяців тому
Спасибо доктор , за позитивный настрой на правильный путь к здоровому образу жизни)))
@user-be9xx4nz9q
@user-be9xx4nz9q 2 місяці тому
Здравствуйте, Руслан. С почином!
@user-ig9yr1nm6e
@user-ig9yr1nm6e 10 місяців тому
Очень полезно послушать адекватного, знающего, доброго доктора. Спасибо! Ваши знания очень полезны даже для ленивых!
@svetanajgyonova4021
@svetanajgyonova4021 9 місяців тому
Спасибо,доктор !Вы дали правильный настрой-будем худеть!!!
@user-qw6md4fe8b
@user-qw6md4fe8b 3 місяці тому
Ох не зря я подписался, не зря, много полезной и новой информации узнал для себя! Грамотный врач, да и по нему видно по его внешности, что он знает свое дело. Спасибо за информацию.
@user-it2go6kk5h
@user-it2go6kk5h 2 місяці тому
Спасибо большое доктор, вы хороший, дай Бог здоровья вам и вашим родным, побольше таких докторов у нас
@uspexvInternet
@uspexvInternet 9 місяців тому
Благодарю за знакомство с вами, с вашим кпналом на ЮТУБ, Доктор!❤ ВСЕХ БЛАГ Нам Всем!!!❤❤❤
@mirabellabella5386
@mirabellabella5386 10 місяців тому
Ютьюб, спасибо за знакомство с чудесным доктором! Замечательным человеком! Подписка однозначно!
@user-wc8ih2mp2g
@user-wc8ih2mp2g 7 місяців тому
Спасибо большое доктор очень полезные советы.
@user-vy2ws5en3t
@user-vy2ws5en3t 7 місяців тому
Благодарю Вас за полезную информацию !!!!❤❤❤❤
@solerin1
@solerin1 9 місяців тому
Недавно начала смотреть ваш канал, скажу, что благодарна вам за полезности, которые вы даете! И главное, что это просто и доступно!
@user-tr5lr9yv9g
@user-tr5lr9yv9g 9 місяців тому
Благодарю! Спасибо за мотивацию и позитив!!!
@lioudmilavaghari7655
@lioudmilavaghari7655 4 місяці тому
Thank you Dr. Masgutov.I like your style of explanation. Good luck with your exstrim
@user-zn9kv4wi2d
@user-zn9kv4wi2d 7 місяців тому
Спасибо большое за очень подробный расклад. Есть в нашей стране люди, которые заботятся не о своем кармане, а о своем народе. Вы мне напомнили систему из СССР, когда здоровье нации означало именно заботу о здоровье граждан.
@adellaura3823
@adellaura3823 9 місяців тому
Замечательный эфир! Посмотрела уже в записи, но получила ответы на все интересующие меня вопросы. Спасибо большое!
@wilhelmstrau5939
@wilhelmstrau5939 8 місяців тому
Рада с вами встретиться на экране. Наела много проблем. Припекло... Теперь перехожу на путь истинный.В данный момент отказалась от углеводов. Слежу за водным режимом,количество зелени увеличила до 70 процентов. Благодарю вас за труд. Приятно видеть светящиеся глаза! Желаю здоровья. Людмила
@user-sc2le8ds5y
@user-sc2le8ds5y 7 місяців тому
Смотрю и понимаю, вот что значит - Чеовек красив во всём😊❤ Спасибо за хорошие эмоции 🙏☺
@irinacucer864
@irinacucer864 3 місяці тому
Уважаемый Доктор, очень внимательно слушаю ваши видео, большое спасибо вам за ваш труд!!! ❤
@user-or1us5dq2o
@user-or1us5dq2o 16 днів тому
Как бу 😒 😮😢 шт. Ш до и до изба от тебя я д😮шин бар душ ш деу😅😮щь 6:06 ❤щл😮 Да 👏 😅 щл😮г😅е 6:47 пед😮😅шиш щ😅
@user-uc2ki8co3z
@user-uc2ki8co3z 8 місяців тому
Благодарю. Всех благ Вам!🙏
@user-ik4cr2nh4t
@user-ik4cr2nh4t 11 місяців тому
Классно, очень интересный и познавательный получился стрим 😇🤩😘👍 Спасибо, доктор✊️
@user-zt2hu9rz1o
@user-zt2hu9rz1o 2 місяці тому
Впервые Вас услышала, большое спасибо. Все просто и понятно, интересно полезно и очень информативно. Спасибо!!!
@liubovsushchenko4460
@liubovsushchenko4460 6 місяців тому
куча позитива и мотив оздоровиться😂 спасибо
@user-fv6yn5uj1j
@user-fv6yn5uj1j 10 місяців тому
Позитивно очень и доходчиво, приятно слушать, док👍Спасибо.
@irinademynova6253
@irinademynova6253 11 місяців тому
Спасибо большое,много в Вас азарта. Будем жить ещё активнее.
@user-id8ix9ei3o
@user-id8ix9ei3o 3 місяці тому
Спасибо большое,доктор, составила план на сегодняшний вечер и на завтра, пошла работать
@user-yb1gz6gi1t
@user-yb1gz6gi1t 3 місяці тому
Очень приятно Вас слушать! Спасибо за знания!
@valentinamatuha3381
@valentinamatuha3381 11 місяців тому
ПУСТЬ ДОБРЫЙ АНГЕЛ ВАС ХРАНИТ И ОБЕРЕГАЕТ!!! СПАСИБО
@user-zs4qo5ly8o
@user-zs4qo5ly8o 11 місяців тому
Спасибо вам огромное,вы замечательный доктор.
@user-xx9oo1un5e
@user-xx9oo1un5e 3 місяці тому
Доктор, Вы просто СУПЕР! Благодарю! Здоровья Вам!
@user-vl4ir4qx1i
@user-vl4ir4qx1i 2 місяці тому
Благодарю за мотивацию 😊..Всем добра❤
@user-bv9jj6ze7h
@user-bv9jj6ze7h 9 місяців тому
Удивительный доктор, спасибо что вы есть , все по факту, нету воды , удачи вам.
@ksyyy5102
@ksyyy5102 10 місяців тому
С почином! Ваши видео мощно мотивируют! Спасибо Вам, Доктор!
@user-xs3fo2yg3w
@user-xs3fo2yg3w 8 місяців тому
Хочу похудеть на 5 кг, безвозвратно
@user-xs3fo2yg3w
@user-xs3fo2yg3w 8 місяців тому
Что бы колени меньше болели
@Dori7527
@Dori7527 8 місяців тому
​@@user-xs3fo2yg3wя на 10кг
@marinakochavy9999
@marinakochavy9999 4 місяці тому
Какой вы замечательный, оптимистичный доктор. Все так просто и понятно!!! Спасибо Вам огромное!!!! Пыталась записаться нп завтрашний вабинар. Никак не получается.....
@user-jv5eo9xq4i
@user-jv5eo9xq4i 6 місяців тому
Чтобы сбросить лишний вес, надо всерьез влюбиться, точно вес уйдет.Главное любить и принимать себя любимую в своем весе и не зацикливаться на весе .
@user-uk9qd3fd5v
@user-uk9qd3fd5v 5 місяців тому
soglasna,ya poxudela na 10 kg,5 let bezotvetniy lyubvi,nabrala 20 kg
@user-fm9pv7ex8x
@user-fm9pv7ex8x 2 місяці тому
Тоже согласна.Но сейчас дефицит мужиков.
@user-zd2se4yu2f
@user-zd2se4yu2f 9 місяців тому
Как я давно искала такой информационный канал о здоровье, где все рассказывают простым языком и интересно! Да еще и такой приятный человек))) Благодарю за то что вы делаете, Доктор!) Искренне желаю развития и роста канала) Находка!
@user-bm2xk4li6g
@user-bm2xk4li6g 8 місяців тому
Ещё могу посоветовать канал доктора Евдокименко.👍😊
@Russkiy_borov73
@Russkiy_borov73 8 місяців тому
​@@user-qs7ub3db1cи я об этом подумала, болтовня пустая
@elenathen9805
@elenathen9805 8 місяців тому
А Вы послушайте еще доктора Берга -полный аншлаг …👍👍👍
@annaromanova7459
@annaromanova7459 7 місяців тому
Да
@user-sd2gb7vm5l
@user-sd2gb7vm5l 7 місяців тому
Одна болталогия
@user-cs6yq9ko9c
@user-cs6yq9ko9c 9 місяців тому
Благодарю от всего сердца, очень интересно и позитивно. Столько всего узнала, спасибо 🙏
@user-ml6wo5bb3i
@user-ml6wo5bb3i 6 місяців тому
27кг за 12 месяцев,первые 20 за к месяца, 2 года держу вес плюс минус 2кг. Только полная смена питания и образа жизни. И да, можно питаться очень вкусно и полезно. Уменьшаются порции. Очень правильная постановка вопроса. Я ставила запрос быть здоровой; стройной( а не худой, ни в коем случае),чувствовать себя комфортно. Полостью ушли проблемы с давлением. Всем прекрасного пути к здоровью, молодости, энергии.
@user-tc2hi6dr1p
@user-tc2hi6dr1p 5 місяців тому
Пожалуйста, если можно, поподробнее. Иначе, зачем этот комментарий? Личный опыт это самое ценное.
@mariaandreeva1486
@mariaandreeva1486 Місяць тому
Непонятно, за какой срок первые 20 ушли))
@user-pv1kt7np9y
@user-pv1kt7np9y 6 місяців тому
Добрый вечер,все прекрасно видно и слышно
@galjajelic4978
@galjajelic4978 8 місяців тому
Спасибо, было интересно и познавательно !
@ilyaapples7660
@ilyaapples7660 8 місяців тому
я первый раз скинула за 4,5 месяца 25 кг, но я танцевала по 4 часа в день, каждый день и соблюдала строгую диету из гречки, яиц, овощей, фруктов и грибов, хотя все равно баловалась шоколадом. но танцы, особенно с перспективой выступлений каждые 3 месяца это офигенный кайф! лично я на танц поле забывала не только о еде, но и о воде и боли в ногах. это была настоящая эйфория, я такой здоровой и счастливой не чувствовала себя ни до них, ни тем более после...
@polinapol9216
@polinapol9216 Місяць тому
Ни фига себе у вас сила воли. .Респект!!!!!
@ilyaapples7660
@ilyaapples7660 Місяць тому
@@polinapol9216 спасибо. Только вот у этого есть и оборотная сторона: я чуть не заработала себе камни в желчном из-за такой диеты. Поэтому во всем надо быть аккуратнее 😊
@user-ny7nc9nf1m
@user-ny7nc9nf1m Місяць тому
Вместо шоколада лучше кокосовый урбеч.
@ilyaapples7660
@ilyaapples7660 Місяць тому
@@user-ny7nc9nf1m спасибо за совет, но кокосы не очень люблю
@user-ou5fc1dk7n
@user-ou5fc1dk7n 11 місяців тому
Часть слушала вовремя эфира, теперь дослушиваю остальное. Отличный стрим получился, бездна полезной информации. Спасибо огромное и делайте стрим почаще, пожалуйста!
@user-vc9cx9fd6y
@user-vc9cx9fd6y 2 місяці тому
Очень благодарна за полезный эфир❤
@sofasofa5101
@sofasofa5101 2 місяці тому
Благодаря Вам ,узнала много интересной информации. Будьте здоровы.❤
@user-jl9qu3qt7m
@user-jl9qu3qt7m 11 місяців тому
Доктор, спасибо вам за позитив!!!
@user-fs8cp2pw2g
@user-fs8cp2pw2g 9 місяців тому
Г.Днепр Спасибо за эфир.Впервые увидела Ваш канал о здоровье.Хочется похудеть,т.к. я пожилой человек а вес большой и ноги из-за этого болят.
@user-sr9kj7dj2v
@user-sr9kj7dj2v 6 місяців тому
Спасибо доктор, было очень приятно вас видеть и слышать, много полезного услышала
@Iren-reine
@Iren-reine 3 місяці тому
Спасибо!Будем здоровы❤
@user-vl5sh8ni4r
@user-vl5sh8ni4r 11 місяців тому
Какой Вы- позитивный. Лапушка 👍
@user-wc8fx7ef5j
@user-wc8fx7ef5j 9 місяців тому
Очень интересно и полезно🔥❤️ Спасибо за советы😍
@zinnbz5747
@zinnbz5747 7 місяців тому
Доктор Вас хорошо видно и слышно. Вы супер доктор. Спасибо Вам за советы.
@faridariean4236
@faridariean4236 4 місяці тому
❤❤❤❤❤❤❤❤спасибо большое очень приятно вас слушать так оно и есть начинаю потихоньку
@katerinastyopina7506
@katerinastyopina7506 9 місяців тому
Очень нравится подача и информация!Сама врач-инфекционист случайно попала на одно видео и с удовольствием пересматриваю другие.
@tayatroman4802
@tayatroman4802 5 місяців тому
Спасибо большое, очень понравилось, всех благ.
@user-hr6hw1qi1m
@user-hr6hw1qi1m 11 місяців тому
Спасибо огромное!!! Дай бог Вам здоровья!!!!❤
@user-fm6fu4pc2q
@user-fm6fu4pc2q 7 місяців тому
Благодарю Доктор!!!
@olgalevitzki5755
@olgalevitzki5755 3 місяці тому
Второй день смотрю вас, реально взахлёб- очень интересно и грамотно! Самый классный на ютуб, не только как доктор, но и как человек- шарма ну просто вау! Спасибо вам сердечное за всё! ❤Вобщем влюблена...😅
@alinailmuner2877
@alinailmuner2877 9 місяців тому
Да, смена образа жизни и только так! Мой лайфхак прост, это движение. Начинала с 1 км утро- вечер на какой- то беговой программе, главное выбрать приятный и безопасный маршрут, парк в городе или в пригороде на даче. Потом очень медленно наращивайте дистанцию. Она всегда должна быть комфортной. Обязательно комфортная обувь, кроссы или мягкие туфли. На работу пешком, с работы пешком. Потом можно присоединить велик. Бег возможен только когда уже чувствуешь себя легким и воздушным, чтобы суставы не страдали. Больше салатов, чистой воды и медитации доя выравнивания гормонального обмена. Будьте здоровы и счастливы!
@galina75060
@galina75060 11 місяців тому
Какие нужные советы, благодарю! 🤗🤗🤗❤️❤️❤️Ждём следующие видео!
@mumumu357
@mumumu357 7 місяців тому
❤❤❤
@user-fz8by7zo8k
@user-fz8by7zo8k 6 місяців тому
Приятно с вами познакомиться буду следовать вашим рекомендациям
@user-fl5xh1nh8f
@user-fl5xh1nh8f 6 місяців тому
Видеть рядом тощего и веселого человечка- уже толчок к выравниванию дряблого и ожиревшего себя к тому, каким человек должен быть по природе. Ведь приходится бегать, вертеться, таскать, двигать, тянуться, держать,наклонять я,балансировать, чему жир страшно мешает и делает немощным.
@surgery-healthcare
@surgery-healthcare 11 місяців тому
Спасибо, коллега. Отличный получился стрим на всегда актуальную тему. 👍👍👍
@user-br4cq4cn7f
@user-br4cq4cn7f 9 місяців тому
Слушаем вас доктор с большим удовольствием.
@zarganmagomedova5229
@zarganmagomedova5229 7 місяців тому
Вы хорший человек Дай Аллах здоровье Вам ивашим Детям но яочень люблю мед❤
@user-il5jm3rl8b
@user-il5jm3rl8b 3 місяці тому
Спасибо Вам, доктор, за то что делитесь знаниями!
Excited Dog Zooms In and Out of Sliding Door!
00:18
The Pet Collective
Переглядів 5 млн
Пескоструйный АППАРАТ! #shorts
01:00
Гараж 54
Переглядів 3,1 млн
ISSEI funny story😂😂😂Strange World | Magic Lips💋
00:36
ISSEI / いっせい
Переглядів 63 млн
Excited Dog Zooms In and Out of Sliding Door!
00:18
The Pet Collective
Переглядів 5 млн