Как повысить свою устойчивость к неопределенности? / Лилия Левицкая // Нам надо поговорить

День тому

Подписывайтесь на телеграм-канал RTVI: t.me/rtvimain
В студии RTVI Марианна Минскер и психолог Лилия Левицкая поговорили об излишнем волнении, которое мешает жить. Когда страх за себя, родных и близких становится навязчивым? Что такое адаптивная и неадаптивная тревога? Почему из-за тревоги возникает прокрастинация? Какие зависимости и болезни преследуют тревожных людей? Как стать более уверенным в себе и в жизни, а также почему важно развивать в себе толерантность к неопределенности?
Подписывайтесь на @RTVItainment и ставьте лайки
RTVI Новости - все главные события в формате 24/7: / myrtvi
00:00 «Нам надо поговорить». Излишнее волнение
01:10 Тревога за другого человека - это признак любви?
04 42 Про адаптивную и неадаптивную тревогу
12:23 Как люди приходят к неадаптивной тревоге?
15:20 Почему из-за тревоги возникает прокрастинация?
18:42 Про синдром менеджера
21:05 Адаптивная тревога это и есть интуиция?
23:40 «Тревожные люди живут только в голове»
25:11 Как самому успокоиться?
31:00 Где в теле «живет» тревога и какими болезнями она проявляется?
34:26 Какие зависимости есть у тревожных людей?
40:50 Кто больше подвержен тревожности?
42:38 Примеры из практики
47:55 Про толерантность к неопределенности
52:00 Советы зрителям

КОМЕНТАРІ: 432

@suplexcity4725 3 місяці тому

Как все верно! Моя мама родилась перед войной, помнит голод, оккупацию, страх. Всю свою сознательную жизнь она жила в страхе и тревоге, она ничего другого не видела с детства и не понимала, что потом ей жизнь дала хорошего мужа, нормальную жизнь по тем временам, но она своим страхом и тревогой все разрушила, во втором браке также, в третьем ещё хуже. Она не могла и не представляла как это быть счастливой и довольной, ей всегда было тревожно. И я всю жизнь жила в страхе войны, что мама умрет, что я не очень хорошая девочка и жила я в этом страхе лет до сорока, пока не осознала, что это моя жизнь, я могу быть счастливой и я хочу быть счастливой, тогда не было интернета, не было книг на эту тему и кто такие психологи мы даже не подозревали. Я по крупицам собирала информацию о том, как научиться жить и радоваться жизни. Долгие годы ушли не переоценку своих ценностей. Сейчас мне за 60 и я довольна и счастлива тем, как я живу, мне нравится моё внутреннее состояние. Но это огромный труд. Если бы раньше была такая информация, в моей молодости! Как же прекрасно можно было жить. Благодарю вас, милые, прекрасные девушки за знания и добро, которые вы несёте в мир!

@Ekaterina_Lisina912 9 місяців тому

Посмотрела эфир про инфантилизм с Лилией и теперь ещё вот этот. Очень нравится этот специалист! Грамотно, ёмко, по делу говорит. Спасибо Лилии и, конечно, Марианне.

@user-cf3hk4ij5j 4 місяці тому

Солидарна )

@qwi4372 22 дні тому

А про тревожность и воспитание скажу: у тревожных родителей чаще всего и дети тревожные и это мало зависит от воспитания. Сынок сам маме говорит, выйдя на улицу: мама дай руку, а то это опасно. 😂

@user-xk9cx9pr1h 21 день тому

Моя бабушка была оч тревожной, мама тоже, я тоже- заметила это за собой около 2х лет назад, когда поняла, что мои крошки излишне тревожны.Теперь борюсь, надеюсь что и у моих детей тоже все придет в норму, так как мне и самой стало жить легче.

@user-hh3ek3nr1k 2 місяці тому

Какая женщина! Красивая, умная, зрелая личность, споконая, уверенная в себе, как она говорит! ❤

@Natazjuka 10 місяців тому

Всю эту информацию говорит мне мой психолог ЗА ДЕНЬГИ..Иехх..Благодарю всех создателей этой передачи!

@Fomocka271 10 місяців тому

Мой психолог и за деньги такого не говорит😅 поэтому это теперь не мой психолог)

@albarosa1896 3 місяці тому

А я не психолог, но говорю это своей подруге. Конечно, бесплатно. А она мне отвечает: "Психолог мне то же самое сказала"))))

@user-dd5ki2lm9z 3 місяці тому

А мой психолог, выслушав мою историю,записался к своему психологу😂 Девушки, развивайте критическое мышление. Фильтруйте,не позволяйте себя дезориентировать НИКОМУ❤

@user-xe2nm5dn6i Місяць тому

Прежде чем Вы сюда попали, в нужном состоянии для готовности принять и осмыслить эту информацию - Ваш психолог по моему справился, и теперь Вам не нужен психолог в том формате, в каком был , что и является целью - стоять уверенно на своих двоих и знать в каком виде, где и когда можно взять поддержку самому. И просмотр подобных интервью Есть оказание себе самоподдержки

@user-gl7zt3ln1m 10 місяців тому

Это все про меня! Поразительно, что можно все это услышать бесплатно на ютубе, а не от дорогого психолога, которого посещаю))

@user-xi1ot1yt1v 10 місяців тому

Как хорошо, вы сказали!

@ELYCHER7 10 місяців тому

Вам не нужен психолог. Энергетические чистки и медитации можно делать самой.

@user-gl7zt3ln1m 10 місяців тому

@@ELYCHER7 я не умею😪😪

@ELYCHER7 10 місяців тому

@@user-gl7zt3ln1m как с вами связаться?

@user-cz9rm3qt5b 10 місяців тому

И про меня!

@ellensatmova2976 4 місяці тому

Самая профессиональная ведущая, не агакает,неперебивает,не кривляется самолюбовно,задаёт тактично нужные вопросы,очень понравилась её работа и это интервью. Благодарю

@oksanasalik8135 9 місяців тому

Удивительные женщины: высокопрофессиональные и великолепные! Контент-огонь!

@aguilera2011 10 місяців тому

Теперь прийдется тревожиться , чтобы не тревожиться 😂

@user-zv4wl8wi4f 3 місяці тому

Не приЙдется, а придется

@Pokalyaka83 2 місяці тому

Посмотрела два выпуска с Лилией❤, сделала вывод, что я инфантильный тревожный взрослый🤗, осознание это первый шаг.. 🫠

@katrinamirabella1609 2 місяці тому

Ахаха, аналогично 😂😂😂

@vivianlesk Місяць тому

100%

@Greta3264 Місяць тому

Таких людей много, особенно среди женщин. Надолго ли хватит здоровья на такую жизнь, ведь себя не переделать?

@user-pw6rx7rf2l 20 днів тому

@@Greta3264Как раз Лилия это рассказывает для того, чтобы мы начали работу с психологами и изменились.

@user-ce1ul6bi8x 19 днів тому

С этими психологами вы и не такое на себя навешаете

@user-cz9rm3qt5b 10 місяців тому

Лилия огромное спасибо от всех тревожных людей!❤

@user-cz9rm3qt5b 10 місяців тому

Если у вас будет курс по тревожности какая то программа для самопомощи я бы пришла.

@liliya_levitskaya_psicholog 9 місяців тому

На благо

@jeannedarc5275 4 місяці тому

Я такая тревожная.

@yarkoyanna2616 Місяць тому

@@liliya_levitskaya_psichologСпасибо Вам

@user-uu3kw1xg4v 9 місяців тому

Ага… сначала нас все детство учат быть « хорошей, правильной, ответственной», а потом- учимся пофигизму !🤣Не работает уже.. все, приплыли. Научили нас жить как струна натянутая- вот и мучаемся. Тревожность- удел очень « правильных» людей. Не учите детей совершенству во всем. Пусть хоть уроки прогуливают!☺️

@Matyl48 3 місяці тому

Может такие люди и счастливы, но будет от этого лучше популяции?

@haru4880 3 місяці тому

@Matyl48, а будет лучше популяции от "забитых" бесконечным прессингом детей? Кем вырастут эти дети, создающие новый мир? Каким будет мир, созданный такими детьми? Это бесконечная цепная реакция через поколения, переданная воспитанием детей дееспособными, но фактически не здоровыми психически родителями, которых испортили их родители, испорченные своими предками и так далее в глубь веков.

@RG7651 Місяць тому

Работает, ещё как! Вы попробуйте! Много много раз. И будет Вам спокойно)

@marydragon5674 17 днів тому

Каждый день проникаюсь благодарностью за то в каком времени живу, многие жалуются и сетуют на открытый интернет, а я благодарна за то какое море полезной бесплатной информации можно найти🙏🏻 не верится аж иногда, спасибо Жизнь🙏🏻✨

@SerenityArtClub 9 місяців тому

Видимо у вас талант доносить сложные смыслы просто и связано. Спасибо. Буду пересматривать это видео не раз.

@user-pz4tl4pb8x 3 місяці тому

Это талант обьяснить сложные вещи простым языком. Благодарю, очень нужный контент!

@tatianamaevskaya3962 3 місяці тому

Мне бы это услышать много лет назад)) спасибо огромное!

@oksanatkachenko8816 4 місяці тому

Боже, даже то, как вы говорите, убеждает меня во всем, что вы говорите

@user-xe2nm5dn6i Місяць тому

глубокая мысль, но смешно

@user-pz2wv4lm2e 10 місяців тому

Наикрутейший эфир! И Вам любви и здоровья! Всех благ! Марианна, спасибо за гостью🙏❤

@user-ic8bw8ys7p 9 місяців тому

Огромное спасибо за эфир🙏 Всё обо мне. Пошла расслаблять сжатую челюсть!

@user-ph4lt9rw6n 2 місяці тому

Л.Левицкая - светлый человек, ... и светит всем!

@86MaryM 10 місяців тому

Невероятный концентрат полезной информации! Спасибо!

@jeannedarc5275 4 місяці тому

Согласна.

@user-zm8nt6hy6i 8 місяців тому

Марина большое спасибо за Лилию. Лилия вы открытие (для меня).7 психологов не смогли донести до меня , то что вы сделали за час. Спасибо большое!

@user-zy9gz9bt3g 3 місяці тому

У меня часто тоже так было: вот именно она(он) сказал мне самое важное. Это обесценивание и своей работы и психологов. Скорее всего они подготовили почву к пониманию, часто новое вообще не воспринимается, может они и говорили тоже самое, но Вы были не готовы

@igorwelko6588 10 місяців тому

Просто удовольствие смотреть и слушать двух обаятельных , умных женщин. Желаю успехов в творчестве и гармонии в семье.

@nataliatihon4403 10 місяців тому

Огромное спасибо за передачу. Как же полезно на себя посмотреть со стороны 🌹

@NailyaDanilovna 10 місяців тому

Вот самые первые слова видео очень точно описывают тему тревоги. Полностью согласна тревога - разрушение жизни и любви.

@user-cz9rm3qt5b 10 місяців тому

Это точно но этому есть причины!!я не могу построить отношения,я слишком навязчива когда люблю,в плане здоровья мерещится всякие заболевания и уже даже есть психосоматмкп и образования всякие то там то сям, помогите куда обращаться??к психиатру к психологу к неврологу??

@user-ny3us7vf2c 9 місяців тому

@@user-cz9rm3qt5b обратитесь к психотерапевту или к психологу

@user-oj8bk3hm2h 9 місяців тому

Ведущая-супер! Толковые вопросы и со знанием дела. Спасибо за интервью...

@valentinamelechnikova 3 місяці тому

Лилия очень компетентна. Лучшая.

@katrinamirabella1609 2 місяці тому

Точно 👍❤

@user-sb5ns2zh7z 9 місяців тому

Второй раз пересматриваю видео , просто потрясающая информация ! Лилия огромное спасибо что делитесь знаниями! 👍👏🌺🌺🌺

@user-pd6ox8xm9p 24 дні тому

Спасибо Вам , очень замечательная, поучительная лекция, успеха Вам

@user-ff9tn3gh1y 3 місяці тому

Моя искренняя вам благодарность за расширение и структурирование моей сознательной части. 😊

@user-sj8dg5gg9v 10 місяців тому

Толерантность к неопределённости😮 гениально😊❤🎉

@oksanakulikova7203 10 місяців тому

Мариана, спасибо Вам и вашей команде за то, что вы делайте! Ваши интервью,лично мне, очень помогают😉

@katrinamirabella1609 2 місяці тому

Офигеееть, каждое слово про меня..... И что теперь, увольняться!?!? Спасибо за эту потрясающую женщину!!!..... Я в шоке, насколько все точно....

@zubovaka 10 місяців тому

Потрясающий гость. Такая красивая, умная и интересно рассказывает.

@gusyapanda9043 9 місяців тому

Это ты еще её голой не видел!

@lubaradzina 10 місяців тому

Второй раз ютуб предлагает мне интервью с госпожой Левицкой, чему я очень рада. Сразу лайк и комментарий в поддержку видео! Волноваться я люблю. Вот буквально вчера волновалась, как пройдёт моё первое занятие в автошколе. Мандраж ушёл, приятные впечатления- остались:)

@user-es1ko5st3x Місяць тому

Благодарю за эфир! Прекрасная гостья, прекрасная ведущая, очень умело построен диалог. Информация актуальная и полезная ❤

@shushafon1455 2 місяці тому

Очень полезная передача. Вроде ничего нового для меня не было, однако повторение - мать учения. Необходимо периодически чистить свои умонастроения и менять свои настройки. И вот такие правильные психологи помогают нам в этом. Спасибо.

@user-hu3fe9bk8d 10 місяців тому

Какая ценная информация!! Спасибо Вам большое 🙏 Я как раз сейчас в таком состоянии, всегда шла вверх и вверх, а потом ряд событий и столько свалилось, что система не справляется. С финансами сложно, ходить к психотерапевту за деньги пока нет возможности, сил совсем нет, желание одно - ничего не делать, и спокойно пожить хоть какое-то время, не стрессовать, просто быть и радоваться. Очень ценны такие эфиры и специалисты!!❤️ Как хочется жить легко!!!!

@SerenityArtClub 9 місяців тому

❤

@innaslinkina2960 2 місяці тому

❤

@Oksana-ju2mh 10 місяців тому

Очень актуальная тема в наше время.

@user-mg9tb2js4f 10 місяців тому

Благодарю за такую ценную информацию. Все Ваши эфиры интересны и полезны!

@user-ft7sd7dg8o 13 днів тому

Благодарю Вас за ваш труд!

@user-mv9wv6fs7f 9 місяців тому

Хочу поблагодарить Марианну за высокой профессионализм и отдельное спасибо за очень полезную беседу 🌷🌷🌷

@user-sb5ns2zh7z 9 місяців тому

Марианна! Большое спасибо за такую гостью 🎉

@user-zc6mk4br7t 9 місяців тому

Спасибо! Это было интересно. 🌸🌸🌸 Марианна, хочу Вам сказать отдельное спасибо. Вы очень выросли как интервьюер. Теперь Вы не перебиваете собеседника. Раньше это мне сильно мешало слушать. Сейчас вы очень внимательный слушатель. Вопросы и комментарии те, которые помогают собеседнику раскрыть тему. Спасибо 🌷🌷🌷Процветания Вам и Вашему каналу🙏🏼

@jeannedarc5275 4 місяці тому

Очень согласна со всем комментарием.

@alegriaalegria1642 4 місяці тому

Спасибо за этот эфир! Очень ценная информация. Лилия прекрасный психолог, все ясно, четко, по делу, без воды. А ещё и Марианна, и Лилия красивые женщины. Лилия сильно похожа на актрису Энди Макдауэлл в молодости.

@Elena-hc5em 2 місяці тому

И на меня в молодости )))

@user-gi8ou9cs2y 10 місяців тому

Крутой эфир, и я его увидела как смысл донести информацию чтобы стало поменьше таких тревог у людей. Моя мама часто накручивает, поднимается давление и потом она звонит и говорит - ты надо мной издеваешься.. я создала ее тревогу, котору создает она сама.. и тем самым виновата я😢. Как итог я минимизирую общение и информацию, чтобы потом не обвиняли в издевательствах.

@jeannedarc5275 4 місяці тому

Лихо ваша мама поступает. Сочувствую! Моя мама тоже тревожная, но ещё пока в меньше степени.

@user-ht5ju3cb2i 4 місяці тому

Понимаю. В меня так. Приходится всё скрывать от родителей

@vladimirfrank1034 Місяць тому

Oчень круто. Лилия очень умный, талантливый психолог.

@user-cq9wd9jm9s 3 місяці тому

Ценнейший контент🔥 Спасибо красивым, мудрым девушкам✨💜🥰

@xandra3218 10 місяців тому

Благодарю за интервью, нашла для себя в нем много полезной информации

@vivianlesk Місяць тому

Спасибо за гостью! Очень интересно её слушать, столько нового про себя узнала 🫣

@user-ov3uc7iy4v 10 місяців тому

Боже! Спасибо! Как же вовремя!!!)

@user-qu2vr9yf7u 10 місяців тому

Спасибо за выпуск. За гостя❤

@imarta- 9 місяців тому

Интересно и содержательно! Спасибо ❤

@user-cz8rn6re8v 29 днів тому

Благодарю! Очень было интересно послушать! ❤

@Elin2016A 10 місяців тому

Благодарю вас за очень полезную информацию! Как приятно вас слушать ❤

@SofaQerg 10 місяців тому

Замечательное интервью . Благодарю 🙌👍

@allonbillon 4 місяці тому

Замечательный психолог. Четко оформила словами то, что сам долгое время смутно ощущал, но не мог выразить

@evahaos 8 місяців тому

формула любви: "принятие + ответственные заботливые действия, направленные на развитие"

@diana_sibir_sky 2 місяці тому

Благодарю за это интервью🙏

@user-bj1yi5lh2y 3 місяці тому

Я ужасно боюсь новые коллективы. Так как была подвержена в школе долгому булингу. Нахожу работу где нет коллектива, но оооочень хочется в коллектив. Я очень общительная, друзей хватает, хожу в театры, кино, рестораны, путешествую. Но как только идёт разговор выйти на работу, всё ужасный страх. При этом я не боюсь публичных выступлений, всегда участвую в конкурсах, ко мне все друзья обращаются за советом. При этом моё детство прошло до 8 лет в очень достойном достатке, потом 90 ые мама под сокращение попала и с очень высокой должности упала вниз, не смогла справился начала пить, отчим появился озабоченный, приставал. Потом потеря квартиры.... Друзья наркоманы, проститутки, алкоголики. Но почему то я видя все это наоборот поняла, что я не хочу даже пробовать. Из всего этого я конечно выбралась, добилась квартиру и маме и себе, даже больше. Но страх выйти на работу в коллектив.

@user-qc6hs4pu4l 13 днів тому

Благодарю, очень полезная информация, у меня такая мама, всю жизнь посвятила гипер тревоге за всех и всё. 😮

@user-du2cn4qq7n 10 місяців тому

Очень просто и доступно Гостья повествует не о простых эмоциях и ситуациях. Спасибо!

@klaramelamedmusicchannel6184 3 місяці тому

Прекрасный, полезный выпуск!!! Спасибо огромное.

@user-nw9ny1cf4u 10 місяців тому

Очень нравятся выпуски с Лилией!

@shakti9539 10 місяців тому

Только непонятно почему тревожность после просмотра увеличилась в десять раз..

@user-ml5dy2vx4e 10 місяців тому

@@shakti9539потому что что вы только получили информацию, но проблему не проработали

@user-dh5ok4in2b 3 місяці тому

Давно не видел столь информативного видео, без воды, без лишних пустозвонных бесед.

@user-mz7ue9yo1j 3 місяці тому

Какой замечательный выпуск! Лилия такая невероятная ❤

@user-cf4cc2gm4d 10 місяців тому

В конце очень актуальные слова, спасибо

@user-nu4vt3te8e 3 місяці тому

Хотелось бы послушать советы рекомендации, как бороться с тревожностью, людям живущим в зоне боевых действий и не имеющих возможность уехать.

@zumv0072 9 місяців тому

Какая красивая и талантливая гость)))Любился!)))

@user-fk3uo7mt3w 3 місяці тому

Огромное СПАСИБО за ПЕРЕДАЧУ ! Вот и у Меня Мама -Тревожная ! Сделала Меня Истеричкой ! Как достичь Спокойствия и Покоя --когда ВОЙНА ? НЕОПРЕДЕЛЕННОСТЬ ? а Вокруг ОПАСНОСТЬ ?с ув

@user-qh9bl3id9p 3 місяці тому

Если вы не в Донецкой обл. - просто постарайтесь не думать. Вот приложите усилие. Я после 24 февраля на 3 месяца выпала в осадок, это было мучительное время. Потом прекратила смотреть тв, слушать новости, смотрела и пересматривала только Уральских пельменей, они мне очень помогли. Не скажу, что я сейчас спокойна как слон, но жить можно. Я тоже из проблемной (не Донецкой) обл.

@Olga-qn1cx 10 місяців тому

Красотки! Спасибо за выпуск ❤

@marynakatser4797 10 місяців тому

Очень полезно. Спасибо ❤

@daria_guru 10 місяців тому

Какие у вас всегда полезные выпуски!

@user-mh5vh9vd8m 3 місяці тому

Миллион раз благодарю ❤❤❤❤

@innaslinkina2960 9 місяців тому

Мега полезно! Благодарю! ❤

@user-tg5dz7mt9j 3 місяці тому

Благодарю за эту очень актуальную тему 🙏 Я тревожная и успокаиваюсь, как правило - заедая. Я стараюсь не расплываться в объёмах, но смотрю это видео и осознаю это. Спасибо за конкретные советы, то нужно делать, когда "накрыло" паникой.

@juliyaevdokimova4418 3 місяці тому

Спасибо Лилии за доступную подачу такого важного материала ❤

@user-vv3it3xp8k 10 місяців тому

Лилия the best

@user-nn2qp3yh8t 3 місяці тому

Спасибо вам. Здоровья, счастья и успехов вам. ❤

@liyat.4824 9 місяців тому

🌹 благодарю профессионально и полезно

@alenaudovitskaya7714 3 місяці тому

Благодарю за это интервью, много полезной информации ❤

@user-gg9kj5cs3k 3 місяці тому

Спасибо большое. Это очень помогает приблизиться к пониманию себя

@Proff6564 3 місяці тому

Благодарю за вашу зрелость❤❤❤❤

@user-tx3wh9fp5x 10 місяців тому

Огромное вам спасибо!

@user-dp5nz2jx6m 10 місяців тому

Приятно слушать было Лилию, неплохой специалист. И наверное хорошая жена и мама.

@user-rl1jo6sw3k 10 місяців тому

Вам зачем знать и думать о том, какая она жена и мама?

@blumental_1 3 місяці тому

Прекрасный выпуск, благодарю!

@absergeev 3 місяці тому

Важная тема! Спасибо! Даже отсутствие Дробышевского можно простить. 😊

@nonameperson- 4 місяці тому

Лилия лучшая!

@user-kv1fk8js8c 10 місяців тому

Огромная благодарность 💗

@user-dx9gj9iu5i 9 місяців тому

Благодарю 🙏

@ChristinXtina 3 місяці тому

Спасибо за выпуск❤

@OlgaMSousa 3 місяці тому

Узнала полностью описание себя и причины тоже понятно. Спасибо за такое развернутое объяснение.

@user-xk3je5zs4s 20 днів тому

Спасибо большое

@user-yg5fi6kd5j 2 місяці тому

Самый важный выпуск для меня!!!!! Я наконец-то нашла ту самую глобальную проблему в себе. Спасибо за исцеление..... побежала к пситерапевту за счастливой жизнью !!!!

@Sasha_Svarovski 4 місяці тому

Кто давал Марианне Минскер интервью... точне так: Кого интервьюировала Марианна Минскер, навсегда будет внесен в красную книгу интереснейших людей

@dinam1651 10 місяців тому

Спасибо, для меня очень актуально. Попробую побороться со своей тревожностью.

@Marto-Talnus 10 місяців тому

В связи с последними событиями, удачи с этим.

@liliya_levitskaya_psicholog 10 місяців тому

Отличное решение ❤ и теперь важно научиться замечать мысли и их переделывать, бороться не стоит

@alena1713 10 місяців тому

Прям подписалась на страницу Лилии, очень мудрая

@alisafriman6160 4 місяці тому

Спасибо!❤

@applikaciaqq2004 10 місяців тому

понравилось..все четко понятно..

@britva436 10 місяців тому

У меня с младенчества эпи, сейчас 26, и постарше возрастом меня учили бежать на диван, т.к. я очень доверяла внешней среде. Знала, что возьмут на руки в случае приступа, отнесут. А потом за секунду до приступа. Мама говорит, что рядом её может не быть: (работа, помощь бабушке, например, когда гости). Училась не дому, чтоб не смеялись. Переодеться, если сработал мочевой.

@user-mh1vd1ph8m 3 місяці тому

❤ удивительно! К подавляющему большинству выаодов, озвученных психологом в этой беседе, я пришла самостоятельно!!! Спорт, дневник, я - маленький ребенок, которого мне самой себе поручили для любви и заботы. Пришла к желанию принимать ванны, делать массаж.