Как сесть на шпагат / разминочный комплекс / stretching kyokushinkai karate кекусинкай карате

9 років тому

Солодовников Дмитрий 3 дан г.Ялта (Solodovnikov Dmitriy)
Уроки карате и все о боевых искусствах.
The lessons of Karate Kyokushin,all about martial arts .
В этом видео комплекс разминочных упражнений для ног,таза и спины,завершающим этапом будет шпагат. И еще некоторые рекомендации как сесть на шпагат .
Сайт www.kyokushin-karate.ru/ (Solodovnikov Dojo)
Поблагодарить создателей канала topic-80727083_33760325
СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ!
UKposts / solodmitriy
VKONTAKTE retro_karate
FACEBOOK / retrokarate
INSTAGRAM / retro_karate
TWITTER / retro_karate

КОМЕНТАРІ: 431

@user-kc5nf6nx3u 5 років тому

Киокушин карате это жёсткий техничный вид боевого исскуства. Я не каратист.Занимался Муай-тай и дзю-дзюцу но такой стиль карате как киокушин очень уважаю.

@x-ray1986 Рік тому

Муай-тай если не ошибаюсь тайский вид боевого исскуства?

@ermuxambet4 14 днів тому

У меня оранжевый пояс

@serega8410 6 років тому

Ещё раз спасибо вам огромное,благодаря вам мне чуть чуть осталось сантиметров 5 до шпагата,главное не забывать регулярно,а то ленивая я задница

@f17-tur85 2 роки тому

Села?

@sportik292 Рік тому

@@f17-tur85чел, это серега😅

@sedofpapa 5 років тому

Сынуля занимается уже третий год, ему уже 6 лет, давно искал такой комплекс для растяжки. Это лучшее что я увидел, спс ))

@user-ld1fm6xr6m 4 роки тому

Я думаю в три и шесть лет там со шпагатом рроблем недолжно быть,что вы там искали то за метод...

@user-zy4ki3wl4t 7 років тому

Реальное спасибо. За одну тренировку практически сел. Успехов вам! :-) :-) :-)

@user-vr3zi8ot8x 6 років тому

ос!классный канал,обожаю ваш контент!Огромное вам СПАСИБО!

@solodmitriy 6 років тому

Кот БорисИЖанна Спасибо Ос !

@user-qm9ql2iy6g 3 роки тому

второй раз в жизни уже пытаюсь осилить шпагат... надеюсь в этот раз с помощью вашего урока мне это удастся.

@Romaterapevt 8 років тому

Супер! Молодец!

@FissaTION 5 років тому

1:58 Начало Упражнений

@user-fy5lj5dv2f 5 років тому

FissaTION ещё надо было сказать не благодарите😅😅😂

@user-uo4tl6wr3r 9 років тому

Спасибо,вам!!!!

@user-tu2lw2sr7m 8 років тому

Спасибо за шпагат.

@dilnazerkinova3090 5 років тому

Спасибо большое, помогает. Очень круто нет слов!!! Мне 15 и вроде получается садиться, хотя больно... Спасибо огромное, желаю вам успехов)

@petrikss 9 років тому

Отличный комплекс. Мы на боевом самбо делаем почти то же самое. Добавлю себе в копилку доп.упражнения. Спасибо.

@user-yi7wv9vo2d 7 років тому

ты где в Медведавской боевое самбо

@user-yi7wv9vo2d 7 років тому

Bee-ru Com

@alekalek4998 6 років тому

Хорошие упражнения - я выполняю каждый день на йоге.

@yanaivleva5300 9 років тому

оооооооооо как я обожаю карате

@3dd211 8 років тому

я занимаюсь им

@user-pm3sy8bv5g 7 років тому

я тоже занимаюсь год за 2 или 3 недели я сел на шпагат

@user-vd8fy2tp9l 6 років тому

боксеров легко завалить они ногами неработают

@user-we2fc6nj1y 6 років тому

Sasha _Bow! Мне тоже ооочень нравится

@bodibas2258 6 років тому

VINT 15 пока каратист ударит ногой боксера по голове боксер уже успеет поставить блок и нанести ответный удар каратисту по голове,и каратисты не вообще не умеют работать на ближней дистанцыии

@daniyar4899 4 роки тому

Большое спасибо!

@user-qe2pr2nn6j 8 років тому

Добрый день, подписался буду постоянно смотреть...

@user-sn7tl2zk8r 5 років тому

У кого всегда болят мышцы..после расстяжки...тянитесь не 30..40секунд..как многие умники советуют...а 2 минуты и более...и тогда у вас не будут болеть мышцы..мне 40лет...я сел на продольник за три месяца...если конечно вы будете тянуться шесть дней в неделю..один день полный отдых.. Удачи

@user-gt7tk5bg2v 5 років тому

Спасибо

@djeffkiller1459 5 років тому

Я не отдыхал и сел за месяц

@kazbek555 5 років тому

Виталий, а вы сколько раз в день делали упражнения?

@asmrfun3179 5 років тому

Мы на каратэ на трениках всегда 2 - 2,5 минутыразтягиваемся

@user-se2qr7ze1o 4 роки тому

Вот оно как, мышцы болят, ну теперь сяду 2 минуты.

@user-zh9fo1hz7c 7 років тому

каратэ это очень круто

@user-qg7is4bk3u 6 років тому

Витя Гундяев я занимаюсь карате

@user-mv5zf1gg2i 5 років тому

И айкидо тоже

@user-ts1xd1xk8x 5 років тому

Да, но только он какой то мямля

@rubis3368 5 років тому

Я тоже занимаюсь каратэ только сетокан

@djeffkiller1459 5 років тому

Каратэ это кунг фу не в полном виде

@user-fb1kw4uw8g 3 роки тому

Привет! Класс! Вы супер!👍🛎✍️Всего вам доброго!👍❤️ спасибо большое за классное видио!

@jhonsmoth7138 5 років тому

Классный комплекс. А скорость посадки на шпагат определяет ваша природная гибкость. Кто _то садиться достаточно быстро, а кто-то не садиться вообще. Я имею ввиду полностью, остается десять см.и хоть тресни...))))).

@user-se2qr7ze1o 4 роки тому

Круто и энергично.

@user-iv1so6jc8u Рік тому

Хороший канал! Надеюсь тоже когда-нибудь сяду на канат)

@solodmitriy Рік тому

Спасибо

@SergeAnsgar 9 років тому

3 дан красавчик !!!!

@SergeAnsgar 9 років тому

Ты работаешь тренером ? Как тебе Хортинг ?

@solodmitriy 9 років тому

Serge Ansgar Да я работаю тренером , Хортинг это очень намешанная система особенно в правилах соревнований, созданная в Украине в 2008 только время покажет ее состоятельность.

@SergeAnsgar 9 років тому

У меня есть друг в Украине занимается хортингом знаешь отличие от киукушина удары в голову и броски и все но традиции карате это глубоко. Дмитрий ты занимался другим видом единоборств ?

@chelolyud 4 роки тому

@@solodmitriy мой учитель крассный пояс с 10мя подшивками

@rovernova 3 роки тому

@@solodmitriy Подскажите пожалуйста, шпагат помогает на каратэ? И как долго идти к шпагату с нуля?

@ganeishasevastano3219 2 роки тому

Красава. Смотрел на скорости 2х, буду выполнять, в 34 года оранжевый пояс.

@user-ud8ww7dj7b 7 років тому

спасибо большое за помощь можно снять ещё

@user-cl5hh7vp6f 4 роки тому

Спасибо! Я когда узнал о кунг-фу,просмотрел одно из всех видео, которое учит шпагату.Еще раз спасибо!💐

@iceboxtv2814 3 роки тому

Я тебе больше скажу: я решил научиться садиться на шпагат только потому, что в арсенале кунг-фу имеются красивые высокие удары ногами:))

@orazyangibayew4782 3 роки тому

Идиоты это каратэ

@NIKolaich07 8 років тому

Не зацикливайтесь на одной только растяжке ног, гибким должно быть ВСЁ тело!

@guramich5678 5 років тому

Молодчина,помог

@user-md7js1hu3i 5 років тому

У мня получилось спосибо вам💪👍👍💪💪😻

@solodmitriy 9 років тому

@user-id1ve1zx7v 7 років тому

Retro Karate Спасибо я хотел сесть на шпагат из за китбоксинга но я сел

@bbimagambetova 6 років тому

Retro Karate ну, у некоторых болит же внутренняя часть бедра

@user-fy5lj5dv2f 5 років тому

4:26 *старше лиц* 18+ шуткаа

@user-fy5lj5dv2f 5 років тому

▫

@altoir23 4 роки тому

как сесть на шпагат я не понимаю я хожу на карате но не могу сесть на шпагат

@raultvaliyev9374 8 років тому

СПАСИБО ТЕБЕ

@voytkevich1848 6 років тому

Небольшой момент.. При перекате с ноги на ногу, надо стараться не отрывать пятку от пола. Это растягивает ещё лучше + помогает развивать координацию. Упражнение, "где колено назад" и другие. Есть замечательная книга М.Дж.Алтер. "Наука о гибкости". Там очень хорошо описано как минимизировать травмы при упражнениях, что мы годами делали и понятия не имели, что попросту гробим себя.

@mahmadovazulaykho5231 5 років тому

Ты молодец !

@marivan_5876 6 років тому

Спасибо

@user-mf8cl2hb5m 5 років тому

Хорош!!!

@Andrew_All_Good 5 років тому

разминка наша ! ) ♥

@BosikomVgolove 9 місяців тому

класс, завтра буду с тобой растягиваться вместе. особенно нравится ич сач чи горо! заряжает!

@user-kz8bt4kt7l 4 роки тому

Молодца парень!!

@tvpaderbornsudoacademy8016 5 років тому

Sehr schön

@kyrylyanovych2513 8 років тому

Спасибо Вам большое!

@user-sh4gw6fk1s 6 років тому

Спасибо за видео я стал гибким и зделайте второе видео

@satkliffsenpai9880 4 роки тому

Я недавно начала заниматься карате. И в феврале мне нужно будет задавать на свой первый пояс, надеюсь эти упражнения мне помогут сесть на шпагат, до февраля. ;>

@ryse3703 2 роки тому

Какой у тебя щас пояс?)

@user-wy5ri6ed5k Рік тому

@@ryse3703 он бросил заниматься.

@viskistv5465 7 років тому

кто занимается карате, ЛАЙК

@alinaponomareva4922 7 років тому

мы на тренировке тоже всегда считаем так!!! это как правило уже чтоли! по другому никак^^ тип железное правило! да помоему так даже легче^^

@user-bl4mm4vw1s 24 дні тому

Все четко и по делу👍🏻 спасибо

@VsiakoRazno 8 років тому

досмотрел до конца и лайкнул ну и подписался конечно жду теперь ваш шаг

@user-ih8ev2zb5g 8 років тому

Класс

@user-us2ku5hh5r 7 років тому

Здравствуйте Дмитрий Спасибо за видео, сам занимаюсь киокушином, может не по теме, но хотел спросить что значать плакаты с иероглифами? что на них написано? Заранее Благодарен с ув. Александр

@vivaviktoriya3055 5 років тому

Я постоянно, каждый день разтягивоюсь по этому видео

@dmitryvasilev8858 Рік тому

Прошло 4 года,,,,и как успехи?

@exellence834 4 роки тому

Все по делу. Только, как писал Масао Кагава, для того чтобы растянуться особо "деревянным" нужно это делать как можно чаще. Кагава был такой, поэтому делал каждые два часа, вставая даже ночью...)

@alexmiron8989 Рік тому

Хороший комплекс. Первый раз сел за месяц тренеровок через боль. Мало времени было😁 да и давно это было

@solodmitriy Рік тому

Спасибо

@alena4082 6 років тому

Да ето круто

@user-ui6gu6kp8o 4 роки тому

Добрый день. Мне для продольного шпагата,хорошо помог балетный станок,он при растяжке не так нагружает колени.

@anvar7official 5 років тому

💪

@kosmocchannel5729 8 років тому

Мне 10 лет, сел на шпагат. Еще сел на правую ногу. Сейчас я хорошо делаю шпагат, только еще на стулья не могу. Ставлю лапы под ноги во время шпагата, одна лапа 3 см в ширину, мне под одну ставят 5 лап и под другую (15 см). Скоро повисну.

@gicuplesca4120 6 років тому

Spasiba, a rigulearna ata skolika raz v nideliu?, prablema f tom sto ea zanimaiusi i jilezami!!

@user-sk9he4nv9x 6 років тому

Я хожу на каратэ мне нравится это и сесть на шпагат очень надо

@estefanyriverahuarca1174 8 років тому

me encanto

@user-hi1lm4vg5o 5 років тому

Я люблю дзюдо и занимаюсь им

@user-gs4xb6tq6d 5 років тому

Маладес

@user-zb2gp5ow5g 7 років тому

как часто и сколько времени нужно уделять этому?

@user-op1ly9yk2s 6 років тому

каратэ люблю

@user-cy5rc7dc5m 9 років тому

Этот комплекс без остановки делать ? Если с отдыхом ,то сколько примерно по времени ?

@nikitabandin1383 7 років тому

на тренировке я могу спокойно сесть потому что мы всегда разминаемся а дома я не мог потому что я не знал как разминатся. Вот я посмотрел это видео и теперь я могу сидеть где угодно!!!

@Aleksandr892 2 роки тому

Один вопрос братан, а сколько времени займёт ,если правильно выполнять комплекс упражнений для поперечного шпагата?Жду ответа по этому поводу!!!

@SvyatoslavBerezin 6 років тому

Мы практически так же делаем. Только я пока не сел на продольный шпагат, а поперёк легко.

@user-so4wn4eu7x 3 роки тому

👏👏👍👍👍

@user-mz7rg6ql7l 8 років тому

да клас

@Aleksandr892 2 роки тому

Привет Друг ,а можно спросить вас до скольких считаете по времени?Жду ответа по этому поводу!!!!

@Brokenronin22 10 місяців тому

Он по 10 секунд считает

@mobilegame3169 8 років тому

я вирнулся с тренировки я зелёный пояс на шпагат ели сажусь миги хидари ещё нормально но поперечный низнаю но наверное но после видео дома попробую

@v2342002 8 років тому

как сесть в положение шпагат, будет правильно.

@fox_game6052 6 років тому

Ты бог

@failbi6185 8 років тому

Я от ходил на карате месяц и уже сидел на шпагате

@user-sn6nj2px5w Рік тому

👍👍👍👍

@anvar7official 5 років тому

Каратист мне тоже лайк

@user-wq1bq4wb7w 3 роки тому

Это всё моё родное

@nellynelly2924 6 років тому

Ето помогает??

@demetrious233 8 років тому

Одног раза в день достаточно?

@user-ut1ei3vx2q 7 років тому

Дмитрий а в каком подвале ты занемаешся?

@user-mn5xe4ds3m 6 років тому

happy anmine в подвале ты тренируешься, А Солодовников имеет свое додзё в Ялте.Приедь на соревнования и почувствуй на вкус его учеников

@daniel_loppezz_ 7 років тому

I wish someday find a place that there is a Kyokushin Dojo.

@debugwithshoaib 7 років тому

Tell me your location so that I can help you to find it.

@daniel_loppezz_ 7 років тому

City:São José do Rio Preto State:São Paulo Country: Brazil

@user-zb2gp5ow5g 7 років тому

можно ли делать растяжку если еще мышцы болят после вчерашней растяжки?

@user-pi7gc9id5w 7 років тому

николай kolyuchiy можно!

@user-zj2do5zv6g 7 років тому

николай kolyuchiy нужно

@user-fo2mb5wm7o 6 років тому

В том-то и прикол, что надо - а не хочется.

@ilyasizhaev8379 7 років тому

Сделайте видео про Кайтен гери

@parvizboqiev5292 3 роки тому

Спасибо вам за советы ОСС!

@iskanderayapbergenov1738 7 років тому

а какой у вас дан?

@NaMutiSlava 8 років тому

shotokan karate жесткий спорт если что ,я отвечаю тем кто писал что это балет ,так как спаринг там видел на тренеровках перчатки очень тоненькие и фул контакт

@gray6032 6 років тому

фул контакт максимум в корпус разрешат те на тренях, удиви меня и скажи что ты цуки в челюсть оппоненту пробиваешь каждую треню.. Не надо позорить каратэ и называть его спортом ебаным. Между спортивным каратэ.. где главное круто прыгать и быстро салить противника и настоящим каратэ -большая разниться. Сама цель спорта противоречит цели каратэ... Каратэ в спортивное версии деградирует на 90%

@Ipdreamcar 6 років тому

Кикибоксинг или тайский бокс пиже, а тут сплошная показуха

@user-tb3xf4zp3l 7 років тому

ты в киокусинкай?

@ali-kyokusinkai2648 4 роки тому

Я занимаюсь киокушин 3 месяца

@user-qw2ir5hv3r 5 років тому

Когда я каждый раз хочу сесть на растяжку у меня растяжка плохая когда минут 10 делаю растяжку у меня почти шпагат у всех такая проблема?

@Gackiy 5 років тому

Нет, не тянитесь по этой системе, это разминка, а не растяжка, в нете полно хороших техник растяжки, Житниковский Сергей например

@user-tb3xf4zp3l 7 років тому

я тебя смотрю

@stick_wel3345 6 років тому

я занимаюсь етим карате уже 6 лет

@danil810 3 роки тому

Обязательно ли садиться на шпагат если занимаешься карате или не обязательно ?

@user-gm4hp1gn3h 2 роки тому

Обязательно нужен шпагат

@mrsamdyka870 4 роки тому

Я хажу на теквандо спасіба за атветы

@zarakartoeva7986 5 років тому

Как научиться драться

@user-wt8cm7tb4l 8 років тому

вообще лучше практиковать йогу для развития гибкости-гибкость тоже развивается системно то есть всем телом-чтобы сесть на шпагат надо делать и другие позы-а зачем гибкость спрашиваете-посмотрите на шаолиньцев на брюс ли и поймете-лично я считаю для приведения тела в гармоничное состояние-дети не качают бицепсы но бегают прыгают лучше взрослых-в этом и секрет гибкости -отход от искусственности нашей субкультуры