Мне почти 60 лет. Общий холестерин в сентябре был 8,34. Веса лишнего нет, сахар в норме, инсулинорезистентности нет, придерживаюсь ПП, занимаюсь спортом, чувствую себя хорошо, давление 140*100. Бляшки менее 25%. С сентября начала борьбу с холестерином без статинов. Пью: 1) псилиум во время еды не менее 2ч ложек, 2) берберин по 500мг 2 раза в день, 3)по утрам ем цельнозерновой овёс завариваю на ночь в термосе + 10 г грецких орехов+ 10г тыквенных семечек+ 15 г оливкового масла, 4) добавила физическую нагрузку на кардио тренажере от 30 минут (надо сильно потеть). 5) Дигидрокаецетин 1 мерная ложка 1 раз в день. Идет четвертый месяц борьбы. Общий холестерин стал 6,53. ЛПНП 4, ЛПВП 2,53. Триглицериды 0,75 На мой взгляд, все работает. Продолжаю дальше до полной стабилизации. Давление, кстати, нормализовалось. Стало в пределах 115*65. Липидограмму делаю каждый месяц, меняется в лучшую сторону.

Большое спасибо за информацию

Отличные рекомендации! Благодарю❤

Какая умница так приятно было все это слушать❤

Спасибо за информацию

Спасибо,информаия полезная

Спасибо большое ❤

Спасибо большое ! Очень познавательно

Благодарю, очень все понятно 👏

Спасибо вам огромное, Доктор! Вы супер! Спасибо огромное за ценные советы!

Спасибо за ценную информацию!

Умница спасибо 🔥🔥🔥

Спасибо огромное! Ждём новых видео!

Одна из самых грамотных и достоверных лекций,.Спасибо большое.Здоровья Вам.И с наступающим Новым Годом.

Молодчина, Наташень ка! Спасибо! Очень убе дительна. Удачи Вам!

Как хорошо когда простым доступным языком всё объяснили.Спасибо❤

Попала случайно...,подписалась, очень интересно, доступно, появилась ясность ,,заслуги стресса ‘’...Спасибо огромное, все пересмотрю обязательно!!!Спасибо!!!!!

Какая красивая женщина, смотрел на вас и уровень холестерина уменьшился. Спасибо за общение.

Все очень понятно и не растянуто !!!! Спасибо большое!!!!

Спасибо. Очень доходчиво рассказали. 👍🌹🌹🌹

Большое спасибо, Наталья Александровна

Благодарю Вас, очень содержательное и полезное для меня видео.

Спасибо❤Вы умничка🤗

Действительно полезная информация!

Умничка❤

Спасибо большое.

Очень полезный канал, Спасибо за ваши видео❤

Какая ты умница!!!

Благодарю Вас❤

Умничка!!!💜

Приведу пример из собственного опыта. У меня повышен уровень холестерина с молодого возраста. Опытным путем обнаружил, что ходьба очень улудшает самочувствие, но это должна быть напряженная ходьба длительность не менее часа. Но как бы вы не ходили это НЕ приведет к снижению холестерина, у вас только улучшится самочувствие, от слова сам себя чувствуешь. И вот в какой то момент сдаю кровь и вижу в анализах уровень 8.5. Терапевт - статины, а я, понятное дело не хочу. Так получилось, что в это же время волею судеб мне пришлось вывозить офис в связи с переездом, с сортировкой, выбросом много чего. А из помошников только женщины. Так вот, почти 2 месяца тяжелой физической работы с 10 утра до 11, 12 вечера. Туда сюда, туда сюда ... Таскание коробок, свертов, тюков, разобранных шкафов и проч. Средний вес поклажи 20-30 кг. Прием пищи нерегулярный, часто сладкое, типа Марс, Сникерс, иначе просто встать не сможешь после очередного груза. И вот в конце этой истории мне за завтраком попадается видео д-ра Петрика, где он дает рецепт по снижению уровня холестерина. Это ТЯЖЕЛАЯ физическая нагрузка в зале, не менее 3-4 раз в неделю. Я сдаю кровь и что же вижу, уровень холестерина упал до 5,5! Это за 1,5 месяца. Это конечно только один из рецептов. Главное, никакая "приятная" физ нагрузка, типа пенсионерских созерцательных прогулок, вам не даст снижения уровня холестерина. Только улучшит само-чувствование, да и только на некоторое время. Только тяжелая физ нагрузка. Кстати об этом в видео и говорит д-р Петрик. Вот такой опыт, который, кстати, совпадает с моими предшествующими размышлениями на эту тему.

Спасибо за подробный расклад , без воды и навязывания таблеток, все наоборот , рассказали с чего начать чтобы снижать холестерин, послушала с удовольствием, начну следовать. Пила статины года 2 назад, болела печень; искала выход как обойтись без них, буду пробовать Ваш выход. Спасибо!

Благодарю Вас

Спасибо за полезную информацию!!!!!

Спасибо большое.❤

Классное видео, очень полезное!

СПАСИБО Вам, Конкретно, доходчиво, Г Р А М О Т Н О❤

Попала в больницу-холестерин повышенный.При выписке из больницы предназначили лечение статинами.Пошла на приём к домашнему врачу ,посмотрел всё, что мне предназначили -и сказал при такой повышенности холестерина не рекомендую принимать статины-они Вас не лечить будут ,а наоборот ещё больше погубят мне здоровье .С помощью Всевышнего стараюсь оставить вредное думаю теперь больше о здоровье, надеюсь ещё непоздно! Будьте все здоровы и живите долго и счастливо!

Спасибо блльшое!🙏

Подписалась , опытный неравнодушный кардиолог это большая находка . Спасибо большое

Спасибо❤

Очень интересно. И я соглашусь с вами. Во всем.

Красивая и к удивлению очень умная.Спасибо ,очень понятно и доступно объясняете

Интересно смотреть умного врача!!!! Спасибочки

Спасибо за информацию.🥀.

Молодчина👏👏👏

Благодарю Вас! ❤

Очень полезная информация. Спасибо, доктор!

Спасибо!

Большое спасибо!!

Спасибо ! Чётко, понятно, поучительно ! Лечащий врач об этом не говорил , один совет : статины ! Конечно, полезно ! Вы умничка !

Побольше таких умных докторов и меньше люди бы болели. Храни тебя Господь хороший доктор🙋‍♂️

Спасибо доктор

Умная врач молодец

Ваше видео - действительно, как кирпичик, которым я пополнила свою копилку знаний по холестерину. Недавно обнаружила у себя холестерин выше нормы и сейчас активно ищу практические советы на эту тему!

Спасибо ❤❤❤

СПАСИБО БОЛЬШОЕ!

Наталья, нам было полезно и приятно, огромная благодарность!

Благодрствую

А с чем тогда пить вино? Спасибо!

Такому доктору можно доверять, хотя бы потому, как прекрасно она выглядит!

Благодарю вас ❤

Спасибо, здоровья вам.!

Спасибо большое за Ваши советы‼️ Все логично‼️👍

Наталья Александровна, спасибо за ценнейшие советы, ваша первая книга Вальс гормонов изменила мою жизнь, а такие четкие короткие советы помогают сохранять качество жизни на высоте.

Ни о чем, но очень энергично!

Вам очень к лицу зелёный цвет!!!))). Нет, не так....свитерок очень хорош и Вам к лицу)))

Доктор вы красотулька! Вы меня прям успокоили .у нас чуть что пейте статины ...и таблица у вас прям у спакола меня .как бы по результатам у меня все в норме ....

Благодарю за информацию)❤❤❤будем жить...

Наталья, случайно попала на ваш канал. Прослушала. Спасибо ! Но хотелось бы , что бы ЧУТЬ МЕДЛЕННЕЕ говорили. Не усваивается информация . А так , приятно слушать, приятный голос, эмоционально . И к этой теме, советов бы больше .

Здравствуйте доктор у меня два года назад установили стент могу ли без статинов

Умничка,объяснила доходчиво,спасибо.Врачи ничего не объясняют.

Спасибо большое! Все доступно и понятно. ЛПНП 3.82 скажите это намного выше нормы?

Доктор большая Умничка!

Благодарю за видео! Отправлю маме

Спасибо за рекомендации и актуальную информацию🙂. Подскажите, пожалуйста, если у меня удалена ЩЖ и я пожизненно на тироксине, холестерин возможно снизить? Сейчас он около 7,5. Есть наследственный фактор (. Спасибо🙏

Спасибо большое. Получила много нужной информации. Приятно вас слушать

Подскажите, пожалуйста, если из-за щитовидки холестерин повышен, что делать? Эндокринолог не обращает внимание. Терапевт назначает статины, хотя кардиопроблем нет.

Благодарю! Очень полезная информация!

Здравствуйте! Поставили диагноз атеросклероз нижних конечностей, месяц назад сделали операцию, назначили ксорелто пожизненно и клопидогрел. Статины тоже. Все артерии в порядке, делали оронографию. Статины я не пью. Скажите пожалуйста можно пропустить прием и на праздники выпить? Пиво можно?

Спасибо большое доктор!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Что скажете если в день есть 1банан и 1хурму ,либо только одно из них нужно есть ?

Если есть проблемы со щитовидкой, можно снизить показатель холестерина 7.8 , гармон в норме, пью эутерокс 37мг?

Всегда занималась спортом, танцами, йогой, много хожу пешком-холестерин 8

Слава Богу!!! Все больше и больше докторов понимают, что надо делать что то другое! Интегративная медицина вскоре будет в авангарде! Как же я люблю думающих, ищущих выходы, докторов! Здравия Вам, Наталья, и Душии тела! Вы красивая женщина!!!❤❤❤

Добрый день Наталья ,скажите пожалуйста где вч принимаете и какая цена ,благодарю.

Действительно, худенькая, занимаюсь спортом и танцы и силовые, правильное питание без фастфуда и жареной пищи а холестерин высокий, но ттг высокий, кстати он скачет то низкий, то высокий😢

Огромная благодарность за ваши бесценные советы 🙏у меня высокий холестерин около 13,врач выписал статины🙄в прошлом году было тоже самое, уже давно соблюдаю ПГ и кето, так очень комфортно. Статины не пила и не хочу питьв свои 27 лет. Сейчас решила более строго в плане питания. Невролог сразу сказал, что семейная гиперхолестеринемия. Что ещё проверить, чтобы точно определиться с диагнозом. Очень благодарна за помощь 🙏🙏🙏

❤Умница!

Спасибо 🙏

Очень умно доходчиво без.лишней.болтовни и главное своевременно.огромное спасибо.

Добрый день Наталья Александровна! Хотелось бы уточнить, вернее спросить, связь между холестерином и эстрогеном - она ведь тоже есть? Когда уровень эстрогенов в норме, то и с холестерином всё хорошо. Но как только функции яичников угасают, при менопаузе, начинает уровень эстрогена уменьшаться, то в организме начинает хозяйничать ХОЛЕСТЕРИН. ЭТО ПРАВДА? ХОТЕЛОСЬ БЫ УЗНАТЬ ВАШЕ МНЕНИЕ.

Получение витамина B12 в достаточном количестве абсолютно необходимо всем, кто стремится употреблять в пищу только "зелёные" продукты.

Cпасибо большое за то что делитесь знаниями.

У меня уже есть надутая волнистая вена врач сказал надо вырезать.Посоветуйте пожалуйста. Можно ли как то их вылечить?

Такая молоденькая, а какая эрудированная, всем Малышевым страны даст фору. Чувствуется-доктор по призванию! Жаль, что СЕЙЧАС такие люди-раритет; подавляющее большинство медиков аффилированы с Большой Фармой, и им не выгодно нас вылечивать, ведь мы её ДОНОРЫ!!!

Добрый день доктор. А.если у меня зоб холестерин тоже будет повышен?

Антибиотики следует принимать только в случае крайней необходимости.

ВЫСОКОГРАМОТНЫЙ СПЕЦИАЛИСТ,ЛЕГКО И ДОСТУПНО,ПОНЯТНЫМ ЯЗЫКОМ ДОНЕСЛА ДО НАС СЛОЖНУЮ ТЕМУ! СУПЕР ДОКТОР! НАРДИН

А у меня гипотиреоз. Кардиолог не выявил ничего страшного но холестерин немного повышен, назначил не статины, а растительный препарат вазоспонин. Но у меня от него проблемы с кишечником в виде метеоризма и диареи