Как снизить повышенный ГОМОЦИСТЕИН в крови. Верба Майер.
Раскрывает тему Светлана Жернова, врач-терапевт, mayer терапевт австрийского медицинского центра Verba Mayr.
Сегодня практически каждый знает об опасности высокого холестерина, а вот о гомоцистеине многие вообще ничего не слышали.
Гомоцистеин - это важный показатель, который требует особого внимания, и его нужно обязательно проверять, если вы хотите сохранить молодость и здоровье.
Гомоцистеин - это аминокислота, которая не поступает к нам с пищей, а синтезируется в организме самостоятельно, из аминокислоты метионин. Метионин - это очень важная, и незаменимая аминокислота, которую мы получаем из пищи. Метионином богата, прежде всего, пища животного происхождения: мясо, рыба, курица, молоко и его производные. Растительные продукты, такие, как рис, киноа и кукуруза, содержат гораздо меньше метионина.
Метионин - это аминокислота, с которой начинается синтез любого белка. Если ее мало, организм не может строить свои белки. А если много, клетка синтезирует белков больше, чем нужно, что тоже иногда нехорошо.
В здоровом организме концентрации гомоцистеина обычно довольно низкие, потому что он быстро превращается в другие вещества. В частности, он превращается либо в аминокислоту цистеин, с участием витамина B6, либо снова становится метионином, при участии витаминов B12 и B9, иначе говоря, фолиевая кислота.
Причиной накопления гомоцистеина может быть генетическая мутация, мешающая тем же самым витаминам, B6, B9, B12, превращаться в свои активные формы.
Еще одной причиной накопления гомоцистеина является образ жизни и вредные привычки. Например, у курильщиков и любителей кофеина быстро истощаются запасы фолиевой кислоты. Это приводит к торможению обратного превращения гомоцистеина в метионин.
Избыточный гомоцистеин начинает атаковать внутреннюю стенку артерии. Гомоцистеин разрыхляет ее, что, способствует проникновению плохого холестерина, из-за чего формируются атеросклеротические бляшки, и повышенный гомоцистеин увеличивает риск прогрессирования атеросклероза. Также, над неровным участком сосуда могут скапливаться клетки крови, что увеличивает риск тромбозов, а значит, инфарктов и инсультов. Известно, что длительное повышение уровня гомоцистеина в крови на 5 микромоль на литр выше целевой нормы, приводит со временем к увеличению риска атеросклероза на 80% у женщин и на 60% у мужчин. При сочетании высокого гомоцистеина и сахарного диабета могут возникать сосудистые осложнения, ухудшение функции почек, снижение зрения.
Гомоцистеин является важнейшим подозреваемым в плане возникновения болезни альцгеймера. Через специальные рецепторы в головном мозге гомоцистеин увеличивает приток кальция, который оказывает нейротоксическое воздействие. Считается, что при длительном и значимом повышении гомоцистеина, риск болезни Альцгеймера возрастает более чем в 4 раза.
Во время беременности избыток гомоцистеина приводит к нарушению кровообращения в плаценте. Это может быть причиной замершей беременности и бесплодия, в результате нарушения имплантации зародыша.
Известно, что гомоцистеин вносит свою лепту и в синдром хронической усталости, и в формирование остеопороза, катаракты, возникновение и прогрессирование онкологии, и конечно же, в ускорении процессов старения.
Очень важно время от времени, проверять показатель гомоцистеин у большинства взрослых людей.
Наряду с гомоцистеином, нам нужно обязательно оценивать показатели витаминов группы B (B6, B9 и B12). В идеале нужно пройти генетическое тестирование для выявления мутаций генов, которые мешают этим витаминам превращаться в активные формы.
Высокий уровень гомоцистеина длительно может быть бессимптомным. Поэтому мы рекомендуем обязательно проверять этот уровень. А после обследования, приглашаем вас пройти консультацию врача превентивной медицины в Австрийском центре Verba Mayr.
00:00 Гомоцистеин - важный показатель, который требует особого внимания.
00:46 Что такое гомоцистеин?
01:55 Метионин.
02:55 Причины накопления гомоцистеина.
04:36 В чем вред гомоцистеина?
07:18 Нормальный уровень гомоцистеина.
08:53 Как алкоголь влияет на гомоцистеин?
09:31 Выводы.
снизить гомоцистеин, высокий гомоцистеин, гомоцистеин в крови, гомоцистеин норма, понизить гомоцистеин.
#гомоцистеин #здоровье #анализы