За 3 месяца поможем подготовить к просмотру в Топ 5 лучших академий страны, даже если вы любитель - maltopone.ru/
30 дневная программа тренировок с мячом в домашних условиях - maltopone.ru/747474/
Парни, за последние несколько лет моё понимание о том, как футболисту нужно дополнительно тренироваться значительно изменилось.
Если раньше я сосредотачивался на том, чтобы тренироваться больше всех своих партнёров и конкурентов, выполняя по 3-4 тренировки в день и затрачивая на это по 5-6 часов,
то сегодня моей целью является качество и эффективность упражнений, за счёт чего я могу делать одну двухчасовую тренировку, но результат от неё будет в 2 раза больше чем от того, где тренируюсь 24/7. Так что в этом видео дам вам принципы того, как футболисту составить максимально ЭФФЕКТИВНЫЙ План тренировок
Я в инстаграм: / anton.maltcev
Смотрите так же:
Как обыграть любого защитника | 3 секрета для атакующих игроков - • Как обыграть любого за...
Я сделал 1500 передач за одну тренировку - • Я сделал 1500 передач ...
Отличие между футболистами ТОП и СРЕДНЕГО уровня | Самый главный секрет - • Отличие между футболис...
5 секретов для ЗАЩИТНИКА | Как стать лучшим защитником? - • 5 секретов для ЗАЩИТНИ...
Как я меняю свою жизнь в 2022 году - • Как я меняю свою жизнь...
2:05 - Те, кто уже достиг цели за счет 5 принципов
2:51 - 1 принцип
5:12 - 2 принцип
7:30 - 3 принцип
8:32 - 4 принцип
10:28 - 5 принцип