Как УЛУЧШИТЬ свое ЗДОРОВЬЕ не выходя из дома? / ПЛЮСЫ и МИНУСЫ ХОДЬБЫ по дому!

  Переглядів 13,573

KSAMATA | Центр здоровья 45+

KSAMATA | Центр здоровья 45+

День тому

✅ Регистрируйтесь на мой бесплатный онлайн-курс "СУСТАВЫ И ПОЗВОНОЧНИК БЕЗ БОЛЕЙ": clck.ru/39fDFo
--------------------------------------------------------------
Привет! С вами Данила Сусак
Добро пожаловать на канал KSAMATA
Домашняя ходьба часто кажется хорошей идеей для поддержания формы и крепкого здоровья, но что на деле? Это пустая трата времени и сил или все-таки есть польза для организма?
Сегодня в видео я развею все мифы про ходьбу дома, досмотрите его до конца!
Подписывайтесь на канал! На нем вы найдете, как укрепить здоровье домашними упражнениями, как улучшить зрение и как похудеть без спортзала.
#ходьба #здоровье #долголетие #домашняяходьба #ходьбадома #ходьбадляздоровья #оздоровление #оздоровлениедома
СТРУКТУРА:
00:00 - Что такое домашняя ходьба?
00:30 - Плюсы и минусы ходьбы дома
02:05 - Чем можно заменить ходьбу?
03:56 - Заключение

КОМЕНТАРІ: 71
@Ksamata
@Ksamata Місяць тому
✅ Регистрируйтесь на мой бесплатный онлайн-курс "СУСТАВЫ И ПОЗВОНОЧНИК БЕЗ БОЛЕЙ": clck.ru/39fDFo
@user-sz3ku3wf2s
@user-sz3ku3wf2s Місяць тому
5,700- это бесплатно?
@user-or8sf1lj5b
@user-or8sf1lj5b Місяць тому
​@@user-sz3ku3wf2sСо своей таксы(цены) считаешь ? ! Эх ,,Морозова,,. Дешевишь .
@user-or8sf1lj5b
@user-or8sf1lj5b Місяць тому
​@@user-sz3ku3wf2sЭто Све@лядь ,точно бесплатно .ПшлО (не знаю ,кто скрывается за этим ником),но ,нех воздух портить в приличном обществе.
@user-uu2sx7rf7r
@user-uu2sx7rf7r Місяць тому
,,
@nastiamelnyk
@nastiamelnyk Місяць тому
Я хоть и постоянно сижу дома, но ежедневно выполняю разные техники для тела и органов: Например, виброгимнастика но другого учителя, упражнение от 100 болезней, тяну лёжа носочки для вен, разжижающая гимнастика от Данилы, гимнастика для всех гормонов от Данилы, точка для сердца и памяти от другого учителя, профилактика шейного остеохондроза и для улучшения сосудов головного мозга от Данилы, расслабление мышц и суставов от Данилы, гимнастика для всех органов от Данилы, ещё некоторые другие техники, гимнастика для лица и шеи от Евгении Баглык (заканчивала курсы), конечно же это энергетические практики! Без них никак, ещё и и да, эффект потрясающий❤ Планирую возобновить растяжки и физ кардио в Мае. А то слишком много сразу. Так что считаю что лучше иметь меньше денег но ежедневно заниматься своим телом и здоровьем, не только физическим но и энергетическим❤❤❤
@user-ms6zy6dq7d
@user-ms6zy6dq7d Місяць тому
От от нг с уважением 😊
@user-ro7jj8qn9p
@user-ro7jj8qn9p Місяць тому
ДАНИЛА,спасибо за труд Ваш.Когда были проблемы, ездила на лекции.Они были платные, человек издалека приезжал, тратил свое время, дорогу оплачивал.Мы это понимали .Чтобы получить, нужно вложить.В магазине не дадут бесплатно и все понимают, так почему претензии к человеку, который, делает уникальное добро, только Вы дорогие не можете это оценить т к у нас другая философия учения и преподавания информации.Постарайтесь узнать, оценить, то добро, которое Вам предоставил человек.Будьте добры ,друг к другу и уважительны.Всего Вам хорошего🙏❤💙💞💚🌺🌿🌺🌿🌺🌿🌺🌿🌺
@user-ku1sm9ef6l
@user-ku1sm9ef6l Місяць тому
Данила я с вами согласна но 100% всё комплексные упражнения это очень хорошо для всего организма я вас смотрю чуть больше 1 года и все ваши занятия я делаю медленно дыхательные упражнения,растяжка и так далее это очень хорошо мне стало на много лучше и я рада этому что есть такие доброе и прекрасные люди как вы которые не хитрят,а говорят правду жизни как сделать ещё более качественной и комфортной спасибо вам большое за видео и ваш труд ❤ благодаря вашим видео я сбросила более 25 кг и для меня это просто 👍 низкий вам поклон от чистого сердца спасибо❤😊
@user-gq4ro8nq2q
@user-gq4ro8nq2q Місяць тому
Данила, огромное вам спасибо за вашу заботу о нашем здоровье, у вас очень доброе сердце. Желаю вам и вашей семье здоровья, успехов и удачи!!! 🙏🙏🙏❤️❤️❤️
@user-dv8yf6zd1x
@user-dv8yf6zd1x Місяць тому
Данила, спасибо большое за вашу деятельность
@sashablack9138
@sashablack9138 Місяць тому
Спасибо! Удачи Вам и Вашим близким! Здоровья Вам и Радости! Галина, Беларусь.
@Anna-oi7bf
@Anna-oi7bf Місяць тому
Привет, Благодарю, благодарю, благодарю 👋👋👋💜🌈💛🌈💜🌈💛🌈💜🌈💛💖💖💖💖💖💖🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
@user-fd8do5xe6i
@user-fd8do5xe6i Місяць тому
Да будут ваши труды благословенны, действительно,мы ленивы и от этого деревенеем,мне нравятся растяжки,после них и рост вроде больше,и стройнее кажется я😊
@user-ep5cm4pj8w
@user-ep5cm4pj8w Місяць тому
Благодарю за полезный совет
@user-mb9hs2ju6n
@user-mb9hs2ju6n Місяць тому
Данила благодарю ❤❤❤
@user-br9dy4ym1n
@user-br9dy4ym1n Місяць тому
У меня была онкология. После химии терапии у меня отказала рука совсем.Боль неподвижность.Я начала мышечные упражнения.Режим 4 утра . Начала с малого. И вот результат. 6 месяцев по 40 минут.Рука полностью восстановилась. Я продолжила занятия.Научилась с вами. Массаж спины.Вытягивание спины.вибрация. вдох живота.массаж Диафрагма. На все .1.5 часа утром и вечером.Пресс на животе нельзя. Заменила на ваши занятия. Мне понравилось.2 раза в день по 12 раз. Нужно увеличить нагрузки. Или что то ещё выбрать из вашей практике добавить.Что будет полезно для организма . Спасибо вам. Ждём нового. Ещё раз благодарю.❤❤❤❤❤❤
@user-he8pc5bw1k
@user-he8pc5bw1k Місяць тому
Спасибо большое дорогой Данила за совет не ходить по квартире а делать упражнения на скрутку и растяжку ❤❤❤
@user-jp8un5rp9t
@user-jp8un5rp9t Місяць тому
Данила, я делала упражнения ваши на вебинарах, ранее там обязательно была практика. А сейчас на Ютубе разные упражнения и зарядка и растяжка и дыхание и скручивания. Все движения отлично воспринимаются организмом. Я этому очень рада, а вам большое спасибо!!!❤❤❤ 5:15 ❤😊 5:15 ❤ 5:15
@user-dc6js1en4m
@user-dc6js1en4m Місяць тому
Данила ты лучший благодарю мне все нравится
@user-kf5wq1ji6c
@user-kf5wq1ji6c Місяць тому
Данила,большой респект! Все суперр,делаю многие упражнения,благодарю и принимаю! Всем добра и мира!
@user-ii6dk9ir2n
@user-ii6dk9ir2n Місяць тому
Данила, я постоянно час, а то и больше хожу по утрам в парке с палками, но согласна с вами, что упражнения с растяжками необходимо делать, без них болит колено, спина
@user-ct8kv3ty4d
@user-ct8kv3ty4d Місяць тому
Люблю делать, ваши скрутки, которыми я у вас научилась❤😊😊😊
@user-bg7ew8gj5j
@user-bg7ew8gj5j Місяць тому
А мне нравится АБСОЛЮТНО всё, о чем вы нам обьясняете, Я , к сожалению, не очень хорошая ваша ученица, но согласна с каждым вашим словом! Всегда очень красвая и деликатная презнтация тем. (в моей клавиатуре нет твердого знака)
@alexbron3537
@alexbron3537 Місяць тому
Спасибо, Данила!
@Janaki67
@Janaki67 Місяць тому
Благодарим
@user-si7ot2cn6t
@user-si7ot2cn6t Місяць тому
Благодарю Вас Мастер❤❤❤❤❤❤❤
@user-rg8hq2wk4d
@user-rg8hq2wk4d Місяць тому
хорошее видео. давно про это искал
@user-ve7hy7cl2n
@user-ve7hy7cl2n Місяць тому
Благодарю! Благодарю! Благодарю!
@user-ft7we9oo1x
@user-ft7we9oo1x Місяць тому
СПАСИБО!-КЛАСС❤❤❤
@user-ne6hl7ys1k
@user-ne6hl7ys1k Місяць тому
Спасибо большое за совет
@user-or8sf1lj5b
@user-or8sf1lj5b Місяць тому
Спасибо.
@user-jc5jd7cj1r
@user-jc5jd7cj1r Місяць тому
Благодарю!
@user-bo9rr2ei3d
@user-bo9rr2ei3d Місяць тому
В парке и у моря скандинавская ходьба!радость жизни от движения и общения с природой!счастье!
@Cok835
@Cok835 Місяць тому
👍🔥 БЛАГО❤ДАРЮ❤ Буду ознакамливаться и заниматься ☺️ С нашими морозами Норильск-Заполярье особо не погуляешь😉😂 Прогулки короткие... получаются🤷‍♀️ УСПЕХОВ вам и конечно же ЗДОРОВЬЯ💪 С уважением Елена😊
@NatalieNatalia-xw9qp
@NatalieNatalia-xw9qp Місяць тому
Лайк поставила
@user-be9tz5bd4d
@user-be9tz5bd4d Місяць тому
Согласен полностью, благодарю!!!
@user-ro7jj8qn9p
@user-ro7jj8qn9p Місяць тому
ДАНИИЛ, БРАТУ НУЖНА ПОМОЩЬ, ОСТЕОПАТА🙏❤🌿🌺
@user-dl2mb6yx6r
@user-dl2mb6yx6r Місяць тому
спасибо!!!!
@user-xc8lh2mv8x
@user-xc8lh2mv8x Місяць тому
Велосипед,тараканчик,подьем на носках,потом на пятках.Но стали болеть стопы
@sergeybagreev5046
@sergeybagreev5046 Місяць тому
✌️👌👍 Публикую ваши видео на своих страницах в социальных сетях. Здоровья и Удачи Вам
@larissakellerman4135
@larissakellerman4135 Місяць тому
Спасибо !!А я стараюсь делать цигун, хотя бы раза три в неделю.
@user-ft1nx7vo3l
@user-ft1nx7vo3l Місяць тому
Спасибо доктор! Я люблю ходить с палочками а у меня плоскостопие оно тормозит
@ekorneva
@ekorneva Місяць тому
❤❤❤❤❤❤❤
@tildalarsson3345
@tildalarsson3345 Місяць тому
А я стараюсь ходить каждый день по 10000,оказалось,чтт это всего лишь подкачивание шин😊😢
@TanaMatute
@TanaMatute Місяць тому
И плавание, и велосипед, и прогулки, применяю все....и упражнения стараюсь делать также...
@ivankayaneva8581
@ivankayaneva8581 Місяць тому
😊❤❤❤❤❤
@user-qz2tw6oy1j
@user-qz2tw6oy1j Місяць тому
❤👏👍🙌
@wkusnaj167
@wkusnaj167 Місяць тому
Многие упражнения по вашим рекомендациям,я выполняю уже 2 года.
@user-ln9sm1fi7m
@user-ln9sm1fi7m Місяць тому
Мне нравится делать бесплатные зарядки с мастерами цигун от 15 до 30 мин, хотелось бы ходить вживую на полноценное занятие, но не получается, тк далеко работаю и много трачу времени на дорогу
@Arla77
@Arla77 Місяць тому
езда на велосипеде на работу с работы. затрачивает примерно час туда час обратно.
@Konpesim
@Konpesim 7 днів тому
Делать рекомендуемые практики безусловно полезно! Но все-таки, несмотря на их эффективность, будем учитывать, что есть категория пациентов, которым эти практики лечебную ходьбу не заменят, но прекрасно дополнят. Я имею ввиду людей, страдающих варикозом и тромбофлебитом ног. 6-7 тысяч шагов в течение дня - ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!
@user-gf4xe8lz4q
@user-gf4xe8lz4q Місяць тому
Никакими видами активности не люблю заниматься.
@user-xp9sq8lm8o
@user-xp9sq8lm8o Місяць тому
🚀🔥🌎💥🌈💕👍👍
@user-el2bh9fv6q
@user-el2bh9fv6q Місяць тому
На больных людях зарабатывают, а в поликлиниках не лечат, и всего то
@aviatourserviceompany2213
@aviatourserviceompany2213 Місяць тому
Говорит, говорит, говорит без остановки... А что это такое: «Чемпион Мира по оздоровительной гимнастике»?😂 В какой стране Мира проходил этот Чемпионат вообще?😂
@user-oq3sm3dp1v
@user-oq3sm3dp1v Місяць тому
А слабо бесплатно людей лечить, бескорыстно, без всяких ссылок , взять и записать бесплатно видео. Или обеднеешь Данила?
@NatalieNatalia-xw9qp
@NatalieNatalia-xw9qp Місяць тому
😅😅😅
@user-dc6js1en4m
@user-dc6js1en4m Місяць тому
А кто из тебя просит денег
@user-fk2nd7yx3j
@user-fk2nd7yx3j Місяць тому
Спасибо Данила за совет ,я твои упражнения и рекомендации выполняю с охотой если что получается..Да жду новых .Благодарю ты Гений.❤❤
@user-et8yv1ws1d
@user-et8yv1ws1d Місяць тому
Я, записана и не один год.
@NatalieNatalia-xw9qp
@NatalieNatalia-xw9qp Місяць тому
@@user-et8yv1ws1d а мне зачем, что ты записана, я смеюсь на парня, бесплатный сыр в мышеловке, а ты мне суешь свою запись
Как снять зажим в шее за 1 минуту? Упражнения при остеохондрозе!
10:07
Видео блог Доктора Шишонина
Переглядів 904 тис.
Підставка для яєць
00:37
Afinka
Переглядів 107 тис.
3 упражнения, которые убивают твою шею
6:26
Андрей Ткаченко
Переглядів 3,1 млн
Как выработать или бросить привычку?
47:13
РАДИО НАЗАРЕНКО
Переглядів 55 тис.
Гимнастика для укрепления легких
8:41
Доктор Мамонтов
Переглядів 954 тис.