Что делать, чтобы выбраться из кризиса? Делюсь своим опытом. Делитесь выводами в комментах. Погнали 🤘

Здесь я бы добавил ещё один очень важный пункт - избавиться от мусора. В квартире, в контактах, в жизни, в привычках, с людьми, с соцсетями. Избавиться от мусора во всём.

Я бы еще добавил инструмент: отказаться от дешевого дофамина. Даже для того, чтобы просто встать с кровати, а тем более находясь в кризисе нужно убрать эту гадкую привычку сидеть в телефоне. Я, таким образом, себя очень долго обманывал. Мне казалось, что я постоянно работаю и всегда занят. А по факту лишь смотрел видосики сидя перед списком задач. И только абсолютный отказ от возможности посидеть в инстаграмчике вернул меня в состояние, где я живу здесь и сейчас. И после этого я осознал, что я в жопе, что пора бы заняться телом и своим бизнесом.

Законспектировал для себя, вдруг кому полезно будет: 1. Принять ситуацию Признаться себе: «да, я на дне/такой-то ситуации» - это значительно увеличит шанс следующего вопроса - «что я дальше буду делать, какое моё следующее действие» 2. Заняться своим «телом» Высыпаться, правильно питаться, заниматься спортом - это снизит кортизол и наполнит энергией. 3. Взять под контроль финансы Урезать все ненужные затраты, контролировать деньги, стремиться к их приросту 4. Закрыть базовые потребности Решить «задачу ноль» - обеспечить себя и свою семью едой, жильём, выплатить обязательства и тд, иначе это будет тяготить и мешать 5. Ритм и дисциплина Соблюдать то, что сам себе назначил. Делать то, что решил делать и тогда, когда решил делать. Ритм, дисциплина, режим. Иным образом не взять свою жизнь под контроль. 6. Анализ и рефлексия Вести учёт своей деятельности - насколько я выполняю то, что сам себе назначил? Почему? Что помогает, что мешает? Как улучшить? Что поблагодарить и отпустить из жизни? 7. Верить в себя, свои силы и светлое будущее Если считаю, что не смогу - я прав; если считаю, что смогу - я тоже прав. Важно выбирать ту правду, которая ближе к моей цели, которая мне помогает. Можно использовать инструменты, например, «медитировать на действие» - не просто дворцы и замки, а как я что-то делаю (то, что собираюсь) с желанным результатом.

Полностью согласен со всеми пунктами! Но хочется добавить ещё парочку: 1. Организовать себе пространство со здоровой атмосферой(как минимум убраться в квартире и выкинуть ненужный хлам) и 2. По возможности уехать на какое-то время на природу, выключив телефон - очень помогает найти связь с собой

Ой, ребятки, поделюсь своим опытом. Мне 39. И в этом году я ушла с любимой работы и переехала на родину. Как-то интуитивно почувствовала, что надо действовать именно так. Мои шаги: 1. поняла, что я в жопе, когда осталось тысяч 10, а следующие деньги вообще не факт что появятся. 2. переваривала этот момент и начала много ходить пешком. Нет, я не строила планы, пока ходила. Я просто ходила и дышала свежим воздухом. Подтянулась жопка, накачались ноги, выправилась осанка и посадка головы. Я просто поняла, что я сильная, я много могу. 3-4. урезала свои расходы именно в таком ключе. Минимум на еду и деньги на проезд до работы. Пошла просто в продавцы, великие планы не строю, нужно заложить себе основу для жизни. 5. да, ритм, всё то, что приносит мне пользу. Зарядка, завтрак, работа, готовка еды на завтра, засыпание под медитации и сам сон. Просто делать. 6. до рефлексии я ещё не дошла. 7. своё идеальное будущее я пока не осознала, поэтому не визуализирую. Всем успехов!

В таком тупике.. что просмотрев ролик.. полились слёзы..Тяжело поверить в себя,когда пашешь 20 лет как конь.. а в сорок лет осознаешь,что нихрена нет.😢

Однозначно хорошее и полезное видео, что могу добавить от себя: когда я был в "дофаминовой" яме, которая еще по времени совпала с болезнью (видимо психосоматика сделала свое дело), я долго думал, почему все так, а не иначе, ведь раньше умел делать круто, был дисциплинированным, добивался своих целей. После нескольких проговорок вслух этого вопроса ответ сам по себе пришел ко мне в голову - Корабль, идущий без цели, может попасть в шторм и утонуть - то есть всегда у всех действий должна быть цель. Если делать не для себя, а для кого-то постороннего (для начальника, учительницы, препода в вузе, и т.п.), то желание делать что-либо просто пропадает и может настигнуть выгорание. А когда ты делаешь, как говорится, с умом, с пониманием дела, когда знаешь, что тебе может принести результат твоих действий, то процесс не только становится более интересным, но и побадривает, вместо того, чтобы надоедать. Второе, о чем хотелось бы сказать: цели гораздо легче и быстрее добиться, если дать ей временные рамки. Фразы "я сделаю это на неделе" и "я сделаю это к четвергу" уже сами по себе звучат по разному. Подсознание начинает автоматически подталкивать тебя к тому, чтобы все свое якобы свободное время ты тратил на достижение поставленной цели. Цель без времени может не выполниться вообще, а невыполненная цель может привести к фрустрации, выгоранию и доф. яме Также совет для тех, кто переживает и волнуется о своем прошлом, кто сожалеет о том, то не начал делать что-либо раньше и постоянно возвращается в мыслях к якобы лучшим временам и находится из-за этого в вечной фрустрации - прошлого не изменить. Лучшее, что вы можете сделать и прямо сейчас - разобрать ошибки прошлого и сделать из них уроки, чтобы больше их не совершать или совершать меньше. Второе - пути Господни неисповедимы, кто знает, как бы могло быть лучше? Да и для кого лучше? (будьте честны перед собой, отвечая на этот вопрос). Третье (мем из интернета) - не важно, сколько кринжа ты совершил в прошлом, важно лишь сколько ты базы выдаешь в настоящем.

Александр, добрый день! Я как человек, который внедрил все ваши советы в свою жизнь, могу сказать со 100% уверенностью, что Вы говорите очень мудрые и практичные советы, спасибо Вам огромное за такой полезный видеоролик!!!!

Мне 53, и мне очень было полезно тебя послушать.❤Учусь у сыны , и прислушиваться ко многим молодым и активным, и иду своим путем.И точно, не сдамся.

Мне 27. Всю жизнь прожил в глухой деревне. Пошел сразу служить в армию с 18 лет, так как в моей деревне стоит часть. И другого я ничего больше и не видел. С недавнего времени в голове произошел щелчок. Что я плыву по течению, и я как все в этой организации. Но внутри себя я понимал что я могу больше. Сейчас я делаю так называемую трансформацию себя. Я впервые за все года стал читать. И читать то что мне действительно интересно. Сейчас читаю книгу "Думай и Богатей". Параллельно смотрю подкасты этого прекрасного парня и фитнес блогеров как Брин и другие. По тихоньку моя жизнь меняется, и мои результаты меня мотивируют на еще большее достижения. Посмотрим к чему все приведет.

Спасибо, мне прямо очень помогло найти тот самый алгоритм действий. Я уже почти полтора месяца сижу без денег и в кредитах. Очень тяжело было в начале. Но за несколько дней до твоего видео, я решил, что займусь спортом по утрам и потом посмотрев это видео понял, что я на правильном пути. Уже 10 дней знамаюсь без перерыва, внедрил медитации, упаковал свой продукт, завел инстаграм и сейчас уже очень близок к тому, чтобы выйти из своего дна. Хоть у меня и осталось 6000 тенге на счету, но мне вообще не страшно. Потому что я верю в себя и делаю все для того, чтобы выйти. Спасибо, очень ценный урок.

- Инструмент 1: Принять и осознать своё дно - Инструмент 2: Займись своим телом, спортом, для повышения своей энергии - Инструмент 3: Сократите расходы до базовых потребностей - Инструмент 4: Найдите стабильный источник для базовых потребностей - Инструмент 5: Продолжайте ритмично совершать попытки - Инструмент 6: Составляйте ежедневные отчеты и оценки результатов для обратной связи - Инструмент 7: Будьте уверены в успехе

Надо не только верить в себя, но и уважать себя, свой труд, профессионализм. Не стесняться спрашивать за свою работу больше денег. Не уважаешь себя - об тебя вытрут ноги и растопчут твою самооценку, вомнут в такое днище, что можно и не вылезти.

Огромная благодарность за такое видео! Как совпало, мне в книге сегодня попалась цитата, которая подходит этому ролик, по моему мнению: "Только тот, кто несчастлив, знает, что такое счастье. Свет не светит на свету, он светит в темноте." (Из книги Ремарка "Три товарища") Любой кризис для чего-то нужен, преподносит уроки, учит новому, выводит на новый уровень. Как сказал Александр, важно верить в себя!

Никогда не делала публичных заявлений. Пришло время. Мне почти 30. Сейчас нахожусь на дне. Кредиты на 7000$, с дочкой живём на съемной квартире. Совершаю некоторые ошибки из видео. Я хочу жить по - другому и улучшить свое положение. Сегодня 05.12.23. С этого дня следую всем рекомендациям из видео. Буду делать отчёты под этим комментарием, следующий отчёт 05.01.24. Буду рада поддержке! ❤

Я бы ещё добавила, должно быть чёткое принятое решение, что-то изменить. Похудеть, разбогатеть, бросить курить, закрыть долги и т.д. И идти чётко по плану. К своим 40, я опять на дне. Путь к дну был не очень долгим). Как раз и не заметила, как все вышло из под контроля. Два раза в жизни, я уже выходила со дна и с полной уверенность могу сказать, что все вышеперечисленные действия работают. А ещё добавлю хвалите себя, ставьте подцели, маленький шаг, лучше, чем его отсутствие. Всем удачи!!!

Совет про то, что нужно прокручивать действия, а не идеальную жизнь - это огонь 🔥🔥🔥

Всё верно сказано. Многие не могут начать что-то делать из-за состояния депрессии или энергетического упадка. И чтобы сделать действия, нужна воля и дисциплина. И дело порой не во внешних действиях, а во внутренних чувствах, что что-то не так, идешь не туда по жизни или не реализуешь себя и т.п. Нужно принять внутреннее решение найти свой путь и пойти по нему. Скорректировать текущую ситуация, чтобы выровнять жизнь или начать вообще жить. А для этого нужно войти в ресурсное, эффективное состояние. И это можно реализовать за 3 дня методом "Погружение вверх". Первый день восстанавливаем энергетику. Выспаться, покушать то, что принесёт внутреннюю радость, провести день в отдыхе(если устали физически) или в прогулках по природе (если будни у вас сидячие), посмотрите то, что давно хотели(фильм, коучей, обучение любимому делу и т.п.). Задача первого дня, делать всё по наитию, но чтобы это устранило ваш голод: эмоциональный, физический, духовный и наполнило вас на уровне внутренних ощущений. При этом желательно проговорить с другом, близким человеком или таким же страждущим выбраться с самого дна человеком о том, что не так. Почему надо что-то менять. Как должно быть и т.д. Второй день, надо "вывернуть все карманы" И полностью сделать ревизию текущего положения дел во всех сферах жизни: финансы, работа/дело, отношения с близкими и остальными, здоровье и энергия, имеющиеся ресурсы, все проблемы. Всё выписать на отдельные листочки (метод Канбан). Это день анализа жизни и ситуации. Разложить всё на пазлы. Обсудить это с тем же другом, психологом, партнёром по "погружению". И продолжаем наполнять своё состояние ресурсными вещами: сон вдоволь, прогулки, спорт, хобби и всё, что давно хотелось. Третий день, это день принятия решений пошагово: 1. Что надо перестать делать прямо сейчас, чтобы изменить ситуацию в корне и перестать погружаться в болото. 2. Что надо начать делать, чтобы улучшить ситуацию. 3. От чего надо избавиться временно или насовсем(возможно просто делегировать кому-то) , чтобы сфокусироваться на главном. 4. Найти ключевое действие, которое даст наибольший эффект с наименьшими затратами ресурсов(в идеале это можно начать делать сразу и это финансово доступно, и по времени тоже реально) Переломный момент наступает тогда, когда вы поймаете ощущение воодушевления, прилива энергии, появится просвет во тьме и вы это почувствуете внутри. Это лучше получается сделать на выезде на эти три дня куда-то в деревню, на природу или базу отдыха, но уединённое место. Желательно ехать вдвоём или втроём с друзьями или кем-то, кто тоже хочет выбраться из сложной ситуации. Никакого спиртного, антидепрессантов и т.п. или бани(баня расслабляет, а важно не терять связь с чувствованием дискомфорта от ситуации, которую надо осознать. Важно: - быть и говорить об этом все три дня с кем-то, кто понимает вас, но не осудит ни при каких обстоятельствах, - быть искренним с собой и с тем, с кем общаешься - подготовиться к поездке, чтобы никто вас не искал, не звонил, вас не тяготило какое-то невыполненное дело или обязательство. Всех оповестите, дела сделайте или перенесите. Одним словом решите все, чтобы эти три дня ваши мысли были полностью свободны от всего. И потом уже всё, что сказано в этом ролике. Иначе можно начать опять копать или бежать туда, куда совсем не надо, т.к. не осознаны ключевые свои настройки.

Лично мне это видео кажется весьма точным, вполне аутентичным реальным жизненным вызовам. Спасибо, Александр, мне нравиятся Ваши работы, Вы не стесняетесь быть эмпатичным, что в наше время, увы редко. В моем случае ЖЗЛ (так я шутя формулирую "жизненная задница лютая) или тёмная полоса наступила в 43-45 лет после: ухода из профессии (ухаживала за любимыми родителями), их тяжёлого ухода из жизни, потери долгожданной беременности на 3 месяце. Многое, для чего я находила силы светить, рухнуло в 2016-2017 году. Но. В это же время я начала рисовать, сначала интуитивно в телефоне пальцами, - арттерапия. Потом продолжила, выложила в сеть и к моему огромному удивлению, мои бывшие коллеги из тв, медиа стали не просто лайкать, а спрашивали, сколько это стоит. Я не знала, что ответить, но радовало то, что смыслы снова стали проступать из мглы, а пульс жизни нащупывался. Не только потому, что картинки стали картинами, а хобби - интерьерный digital art моим делом, приносящим возможности саморазвития в новом качестве. Одной из клёвых мотиваций продолжать была та, что иногда люди- заказчики писали, что работы им как-то даже помогают, визуально, настроенчески гармонизируют пространство. И ещё больше я удивилась, когда, занялась своим телом (изрядно располневним и ненавистным, что уж, от заедания и засыпания всех грустных травм и событий). Начала со скандиходьбы, с добавлением бега, вернула забытое давно обливание холодной водой, работала с сознанием через медитации, с распорядком дня через планирование, кайдзен такой) , в итоге сбросила лишние 30 кг в 2020 году за 7 месяцев, действительно, ощутила жизнь по-новому. Странным, но любопытным образом Вселенная через знаки и встречи с людьми подарила мне какие-то удивительные открытия, главным образом- чувство благодарности за все, что есть, что было и что будет. Совершенно неожиданно серьёзный научно-философский журнал предложил сотрудничество как художнику, известный искусствовед сам, не по знакомству, написал очерк о моих скромных поисках себя в новом качестве, в жизни появились новые друзья и интересные знакомства. Чтобы я больше не заедала и не залеживала бока)), Бог дал двух чудесных собак, одну мы взяли из приюта, другая пришла сама с раненой лапой. Ещё раз спасибо за это видео. От дна можно и нужно отталкиваться.

9:04 "Я в полной жопе, мне нечем платить за хату и не во что одеваться... Пожалуй, откажусь от яхтинга и гольфа"

Пожалуй этого мне щас так не хватало! Прослушала,по рефлексировала согласилась и приступила! Просто взяла и начала! Позанималась чуть пришла в себя! День за днем пролетает как будто живешь не осознано! Записала все и потихоньку движусь к цели 🙏🏻 спасибо за полезное и приятное видео! Как бальзам для души 👍🏻

Жизнь меня сбросила, и я оказалась под конём. Чувствовала растерянность, непонимание, пустоту и безразличие. Приняла даже полную готовность смиренно похоронить свои желания и цели. Времени прошло немного, я ещё в Яме. Карабкаюсь. Тяжело. Это видео замечательный стимул закончить свои ночные пиздострадания и пойти лечь спать, чтобы стиснув зубы с полной решимостью идти вперёд, невзирая ни на что. Примеров-вдохновителей очень много, но они бы не были нам приоритетом, если б не поели говна, ещё будучи среди нас, а не на вершине. Есть, кем вдохновиться. Получилось у них, получится и у нас.

Great minds think alike 🙌🏿 Я сама проходила этот период вместе с иммиграцией и всеми сопутствующими проблемами. Выстраивала свою профессию заново, деловое окружение (которое часто переходило в дружеское) - с нуля. По наитию двигалась ровно такими же шагами, прям 1 в 1. Все это основа, даже добавить нечего. Работает 100%, только нужно реально все это внедрить в свою ежедневную рутину. Единственное, что хочется сказать - к этим шагам человек сам должен прийти, тк в ситуации «на дне» это все приходит натурально. Когда человеку надо, то ему реально надо. И ему не нужно себя уговаривать. Тем не менее, желаю всем удачи!

У меня так: когда что то хреновое случается, бегу на пробежку. А внутри, как в мясорубке всё перемалывается. И пока этот фарш не выйдет, не останавливаюсь. Всё правильно, Александр, никогда не сдаваться! Никогда!!!

Александр советы отличные! Иногда сложно выйти из иллюзии которую мы себе строим. Так и у меня , в итоге семью потерял ,бизнес идет на дно и все надо начинать сначала...после таких советов понимаешь что нет времени жить прошлым и нужно смотреть в будущее! Мне 36 и я не унываю , иду в зал с бассейном как в 25) Поменяю полностью бизнес и все начнется заново! Спасибо) Всем позитива и веры в себя)

Мне еще помогает кайдзен планирование. ( Пока веду на бумаге, со стикерами цветными)Чтобы не упустить из виду все аспекты своей жизни .Когда игра в долгую например на год, какие- то моменты очень быстро забываются даже через месяц. Для чего я это делаю? Чтобы видеть своими глазами сколько задач я решила за этот год, прочувствовать прогресс и что я большой молодец. Это важно! Прямо потрогать эту кучу бумаг , как деньги щупать их и просто кайфовать от взлета самооценки! Спасибо Вам и всем удачи!

Я была на дне. Занялась собой и именно картингом. Перевернулась, перелом позвонков. Теперь в инвалидном кресле. Вот такой опыт 👩‍🦽

Александр, благодарю!❤

Никогда не писал комментарий Просто хочу, чтобы ты знал , что ты делаешь хорошее дело , не останавливайся Все четко по делу , без воды.

Саня, благодарю тебя. Ты не представляешь, как твои видео помогают мне. Прохожу примерно схожий путь в жизни, что и у тебя! Инструменты очень ценные. Благодарю!

Один из лучших каналов на Ютуб про личностный рост! Каждый ваш совет - это кладезь мудрости для человека, который действительно желает менять свою жизнь в лучшую сторону и совершает Действия на этом пути!

Большое спасибо! Самое ключевое, как я считаю, не строить больших планов когда находишься на дне

Большое спасибо, Александр! Видео - бомба! 🏆🏆🏆

Як завжди круто, інформативно і доступно. Дякую і успіхів у подальшій роботі!

При просмотре этого ролика, я поняла что я под ямой! То что вы рекомендуете для многих это обычная жизнь. Базовая жизнь. Ни чего нового вы не сказали!!

Так странно и так вовремя вы выложили именно это видео. Я просто один в один оказалась на дне, финансовая кабала и тд. Последние дни мысли были только об этом. И невероятный хаос в голове. Спасибо за ваше видео, мне стало легче, появился чёткий план действий в голове. Буду применять.

Соколовский, браво!!👏 Тема-бомба!!! Респект!

Все четко! Для меня быстрый способ переключиться- это прогулка с собакой по лесу) , 15 мин на машине и ты на природе! Спорт, однозначно помогает и мотивирует! P.S . Спасибо Вам за видео! Всегда смотрю с огромным удовольствие) а еще, Вы очень похожи на моего брата( внешность, мимика, манеры общения, речь...). Он живёт и работает в другой стране, видимся редко) 😊

Чётко и по существу! Благодарю. То что сейчас нужно.

Александр, огромная благодарность за видео!

Александр спасибо ❤ мотивируешь невероятно! Очень много инсайтов было смотря твой канал ! Сдвинулся с мертвой точки благодаря тебе 👊 СПАСИБО

Я признаю, что нахожусь на дне. И всё это как раз выполню интуитивно. Спасибо большое за мотивацию!🤟

Александр! Искала,что же,какое же видео меня будет мотивировать делать следующие шаги. БЛАГОДАРЮ Вас ❣️❣️❣️Я его нашла. Очень кратко,чётко,увлекательно,хотя думала,что это и так всё знаю. Но встать и идти будто что-то мешало. А вы помогли.Благодарю всех за комментарии , с удовольствием читала❣️❣️❣️Желаю ВСЕМ добиться желаемого🎉🎉🎉🌞🌞🌞

Здравствуйте. Вы совершенно правильные слова сказали. В этом ЯМЕ нахожусь Я, и не могу ни как выйти где-то что-то делаю не правильно. Но, после Ваших слов, соглашаюсь полностью с Вашим мнением. Эти Ваши советы как раз мне и нужны. Ни как не могу найти себя,без работы...ну и вообще в ЖОПЕ.

спасибо) вера в себя + не глоболизировать проблему = логичное решение !

Спасибо. Это единственный оратор которого я ставлю на замедление

Так и делаю, всё так и есть, это работает ✌😉 Спасибо большое 🙏за эту работу👍🏼

Благодарю Вас 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 за эти прекрасные советы. Очень мотивирует 😊❤❤❤

Классное видео. Очень нужно это было услышать именно сейчас. ❤

Про тело очень рабочий совет! И как же не хочется заниматься собой, да даже пошевелиться, когда на дне… я начинала просто с ходьбы. Сработало. Постепенно стала заниматься по-настоящему

Благодарю🙏 Это то что мне сейчас нужно было услышать и узнать!

Благодарю! Своевременная информация.

Очень люблю ваш канал и тот контент, что вы снимаете. Во-первых, за чёткое и ясное изложение темы, без воды, ненужных фактов, отсылок и прочего. Мне нравится выбирать ваши видео с уверенностью, что моё время будет потрачено не зря. Во-вторых, ваша энергия - моё вдохновение. Когда смотрю и слушаю вас, чувствую сильное желание стремиться к такой же энергичности и четкому восприятию жизни и себя самой. Спасибо вам огромное за ваш труд😄

После переезда не могу не реветь, чувствую усталость и апатию. Большие финансовые проблемы на ряду с тратами как в «прошлой» жизни. В этом месяце даже квартиру не могу оплатить из-за собственного безрассудства. Но я выберусь. Спасибо за видео, в самое сердце. ❤️‍🩹

Посмотрел некоторое количество мыслей. И некоторое количество подкастов. И вижу, как мысли прогрессируют под влиянием гостей. Очень круто и очень убедительно.

Саш, спасибо огромное за то что так подробно разложил всё по полочкам. Многое из этого так или иначе слышал, но не так упорядочено. Огромное спасибо за это видео🙏🙏🙏

Чуть голова не оторвалась от каждосекундного кивания согласия во время просмотра всего видео)) Согласен со всем👍 Стараюсь применять большую часть из этого, спасибо, Саш! 💪😎👏

Отличное видео. И не только для тех, кто на дне, но и для ситуаций временных трудностей. Если вовремя начать предпринимать эти меры (а лучше всегда и регулярно) - правильно и просто питаться, заниматься спортом, и работать - простые и понятные действия в ближайшей зоне роста (делать то, что ты умеешь), то ты просто не скатишься на дно. Ошибка многих людей, кто оказался на дне, - это расслабуха в то время, когда всё ок, а надо всегда продолжать развитие и движение.

Благодарю, Шеф! Воистину, это прекрасные и работающие советы!

Спасибо. У вас отличные видео. Это очередное, как будто из моей головы мысли и примеры вытаскиваете) и конвертируете в инструменты ) понимание ситуации изнутри идет, и каждый ваш пункт может быть исполнен, а выполнение иметь результат только через полное осознание себя и происходящего , в моем случае меня ведет внутренний голос и интуиция, здесь даже конспект не нужен. Практическую работающую историю Рассказываете. никогда не задумывалась, что это можно так законспектировать и придать моим взлетам и падениям такую аргументированную структуру. Спасибо. Интересно разложили)

Alex - Крутой! Просто СУПЕР! За 19:49, пока смотрела это видео, 100 лайкосов сорвал. Это так круто смотреть, как меняются цифры под видео с пальцем вверх. Понимаешь, что ты такой не один, которому ВСЕ твои видео на твоих каналах заходят на "УРА". Жду с нетерпением следующего видео!😘

Саня видео огонь, смотрю твой канал с интервью, этот случайно увидел. Я В ЖОПЕ)) Парень 31 год, двое детей, жена в декрете, съёмная квартира, кредиты ~350 тыс, еще людям 150. Живу м московской области. Доход от работы в среднем 140-160, расходы 180-200. Чувствую что устаю , люблю шишку покурить, мыслей, идей много в этот момент. До реализации не доходят, если чтото делаю, то максимум один два раза. Хотя до результата надо 10. Бывает не курю пару недель, чувствую что меняеться состояние, это уже как привычка, расслабиться. За спорт давно знаю, что помогает когда ты в полной жопе, но выбираю покурить, потом занимаюсь спортом. Курёха помогает на сутки. Для себя решил, сейчас с 17.12.2023 начинаю подводить косяки все, с первого января бросаю курёху, и стараюсь максимально быть трезвым. К алко нейтрально. Спорт , режим, сон. Семью тоже на режим посадить

Как я вам благодарна! Это уже второе видео, который мне дал движок от вас. Благодарю!

Спасибо большое за вашу работу❤

Огромное спасибо за дельные советы, к большинству из которых я оказывается интуитивно и пришла!! Оказавшись в яме и на дне( И да, признать себе, что сейчас я одна, что у меня маленькая дочь, что у меня долги больше 4 миллионов, что я только начала выбираться и видеть вершину, как снова рухнула - было очень сложно… особенно когда ранее ты уже знал, чего можешь достичь и повышал свой уровень жизни Быть мамой, быть с малышкой одной, абсолютно без мужской помощи и поддержки, с ипотекой, автокредитом и обязательствами перед инвесторами очень сложно, морально прям вывозить порой нереально Но только дисциплина, режим, фокусирование, цели - спасают🔥 И еще очень хочется иметь вокруг людей, которые поддержат, которые скажут, что ты красотка и все получится🙏🏻 Спасибо за ценную информацию и инструменты, верю в каждого❤️

Александр, спасибо большое за то, что ты делаешь 🙏 Именно твои видео попадаются в нужное время и метят в самую точку 🎯 Успехов тебе, всем твоим каналам и бизнесу, продолжай делать то, что делаешь 🚀 Уверен, что придет время, когда с тобой лично познакомимся и пожму тебе руку 🤝 P.S. Жду видео с историей твоего опыта в прошлых направлениях бизнеса) 🔥 🚀

Спасибо большое за видео ❤

Какой же ты молодец! Как все конкретно, ясно, четко!🎉 просто ноль воды! Супер! Спасибо!

Призналась себе и близким в своем финансовом дне.Работаю как могу и много,без выходных,расходы минимальны,чтобы погасить долги и кредиты.Знаю,что справлюсь,но родные отдалились от меня, что усложняет мою цель, но как говорится я упал сам и надо выбираться

Я так поняла, что до Вашего дна мне ещё подниматься и подниматься. Выключаю на 4.32

Сильно Саша, благодарю тебя !

Спасибо! Очень круто! В самою точку!

Смотрю после тренировки. И черт возьми вы правы.. Спасибо за советы💜😈🥶

Все четко ! По делу !!!Развелся 4 месяца назад двое детей пока тяжко . Но работа над собой и над своим будущим вытягивает из моральной ямы !!! С финансами тоже болтает из стороны в сторону ! Но держусь

Блин, смотрю и офигиваю, нет ничего более постоянного, чем временное.До фига людей живут "временно" на дне. С базовыми расходами в 15 тыс. и без возможности роста. Ешьте больше мяса или рыбы, оно улучшает функционирование мозга. И не перерабатывайте, отсутствие сна убивает мозг. Согласна с тем, что мечтать о возможностях не помогает, мозг воспринимает их как выполненное. И да маленькие действия работают.

Это мощное видео ❤. Благодарю вас за поддержку 🤗

Братан, ты не знаешь, что такое дно. И слава Богу.

Очень вовремя) сейчас сижу в глубокой заднице. Увидимся в лучшей жизни😉

Спасибо за это видео, очень вовремя 🙏

Саша, спасибо тебе. Ты - один из тех людей, который сделает вклад в то, что я стану долларовым мультимиллионером и реализую свой потенциал!

спасибо большое за ролик, чувствуется реальный опыт! я для себя давно уже поняла, что от успеха нас отделяет только количество повторений, и это правило работает безотказно успех пропорционален уровню нашего упорства = способности не сдаваться и идти к своей цели

Александр добрый вечер. Да это все так и есть. Вообще когда решил поменять свою жизнь, ни кто не поддерживал но я верил что все должно измениться в лучшую сторону. И вот три с половиной года труда усердия силы воли. И моя жизнь изменилась кардинально. Но это пришло не сразу. И сейчас куча планов которые хочеться успеть сделать. И реально жалко времени. Спасибо вам за вашу работу, интересно слушать человека , мысли которого схожи с твоими. Да это аккаунт жены.

Огромное спасибо). Кто считает что это не помогает, тот или не пробовал или на первой стадии. Т.е. ещё не принял, а может просто не верит в себя. Александр, успехов! Продолжай в том же духе.

Это одно из не многих видео, которое даёт реальные советы Спасибо большое!!!

Я не знаю. Смотря подобные видосы я не чувствую ничего. Не мотивирует, но и не раздражает, я вижу, что это дельные советы, но часто это не дает толчка к действия, а если начинаешь действовать то нехватает настойчивости и веры в свои силы. Очень быстро наступает усталость, желание слиться уже наконец с природой матушкой и перестать препренимать действия, ибо сил нет, как возможно и желания. Да, я бы хотел драйва, энергии, но я не получаю этого ни от занятий спортом, ни от еды...Все блекло, вяло и это печально.

1)принять и осознать дно 2)займись собой: спорт, питание, прогулки. 3)избавится от лишних трат. 4)сначала закрыть базовые расходы.(задачи) 5)дисциплина (ритм) 6)составление отчёта (раз в неделю проводит анализ) 7)вера в себя и светлое будущее.

🔥🔥🔥 Спасибо!

спасибо Вам! Как Вы правы, спасибо за Ваши мотивационные слова, главное делать

Моя работа сжигает всю энергию, все не так просто как вы говорите!!! И встаю каждый день в 5 утра

Гениальный совет по выходу из « дна» 🤪 -« Закройте свои долги» без комментариев

Саша, спасибо, ты очень крутой мужик. Очень вовремя видео это

Благодарю ❤

Я как ТОП-менеджер, который поменял в 34 карьеру на 360 и осваивает профессию психоаналитического коуча, начал все с нуля знаю что такое кризис и возвращение к базовым настройкам. И что это за состояние такое, "когда со дна постучались" ) Я бы еще к этим пунктам добавила наверное еще опору/поддержку (без вензелей) от людей, которые любят и верят, и присмотреться и сократить/прекратить общение с теми, кто разворачивается или начинает насмехаться. И в целом прописать на что вы опираетесь как раз из своих личностных качеств и умений внутри себя и во внешнем мире.

Спасибо большое за видео. Правда я в полноц жопе,не знала что делать. Только грустила каждый день 😅. Я вернусь совсем скоро,что бы дополнить комментарий и написать. Чем я воспользовалась из вашего видео. Вы посланный ангелом 😅. Вроде все просто и одновременно нет. Спасибо ещё раз. Всем хорошего дня ❤.

Спасибо! Твои ролики меня мотивируют!

Огонь. Благодарю за полезную и нужную информацию ❤

Видео бомба!

Я перепробовал всё, что здесь описано много раз, но остаюсь на дне уже второй год. И знаете, мне здесь начало нравиться... Это первый этап?))

Спасибо Вам большое Александр!!!