Курс ДИАГНОСТИКА ЗДОРОВЬЯ ПО КОЖЕ 👉 link.drberg.ru/t
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ link.drberg.ru/b
Как мгновенно улучшить внешний вид и выглядеть моложе ? Главные секреты антиэйдж. Молодость и красота - это то, чем хотят обладать многие. Но как выглядеть моложе и быть при этом здоровым? Здесь важно омоложение изнутри наружу. Это значит, что мы заботимся о своем здоровье, благодаря чему выглядим моложе и привлекательнее. Это и есть главный секрет anti-age. Что делать, чтобы выглядеть моложе на 10 лет?
_____
МАСЛО ИЗ ПЕЧЕНИ ТРЕСКИ 💊 link.drberg.ru/1b
Читайте полезные статьи в блоге 📃 link.drberg.ru/n
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 link.drberg.ru/z
Книга Доктора Берга 📗 link.drberg.ru/y
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 link.drberg.ru/9
Витамины и БАДы 💊 link.drberg.ru/10
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 link.drberg.ru/11
_____
0:00 - как начать выглядеть моложе;
0:47 - омоложение изнутри;
2:10 - конечные продукты гликирования;
4:00 - окисление и вред от свободных радикалов;
7:00 - как поднять уровень антиоксидантов;
9:53 - что такое аутофагия;
10:30 - ультра-обработанная еда - это;
11:12 - молодость и здоровье печени;
12:44 - важность холестерина.
Как выглядеть моложе мгновенно? Начните заводить друзей намного старше себя, и на фоне их вы буде выглядеть молодо. Шутка!
На самом деле есть 2 подхода, чтобы выглядеть молодо:
1. Снаружи внутрь.
2. Изнутри наружу.
Многие зациклены на том, чтобы выглядеть молодо и красиво внешне, они использую кремы, косметику и т. д. Но как насчет того, чтобы быть молодым внутри?
Самый главный фактор - конечные продукты гликирования (КПГ). Это результат соединения сахара и белка. Эти соединения застревают и накапливаются в теле. Из-за них мы выглядим старше. Они вызывают воспаления и болезни.
Конечные продукты гликирования - основа многих проблем, из-за которых можно выглядеть старым.
С этим связано еще кое-что - конечные продукты окисления липидов. Это значит, что жир соединился с глюкозой или сахаром. Из-за этого тоже возникают хронические воспаления и заболевания, и человек выглядит старше.
Из-за слишком сильного окисления и недостаточного количества антиоксидантов возникает окислительный стресс. Это напрямую связано со старением. Если уравновесить эту систему и повысить уровень антиоксидантов, это в огромной мере защитит вас от окисления и повреждения свободными радикалами. Окисление вызывает не только вредная пища, но и алкоголь, курение, загрязнение, разные лекарственные препараты и др.
Как повысить уровень антиоксидантов?
- мясо травяного откорма;
- тренировки;
- терапия холодом/закаливание;
- терапия теплом;
- голодание;
- здоровый сон;
- антиоксиданты (крестоцветные овощи, например);
- здоровая печень.
Чтобы выглядеть молодо, очень важна здоровая печень. Особенно важна желчь. Она вырабатывается печенью и помогает извлекать из пищи жирорастворимые нутриенты. Желчи мы лишаемся из-за низкожировой диеты.
Нужно выбирать правильные жиры - омега-3 жирные кислоты, которые есть в рыбьем жире, сардинах, лососе, масле из печени трески, грецких орехах, и отказаться от масел из семян.
Люди могут выглядеть старее из-за солнца, если они допускают обгорание. Солнечный свет полезен для кожи, если не перебарщивать.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Look Younger Instantly...
Опубликован 30 января 2023 года
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#молодость #antiage #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета