Прокачай свое Тело, Разум и Дух: neofit.me
Какой вид спорта самый полезный? Неожиданные данные научных исследований!
В этом видео я расскажу о том, какой вид спорта является самым полезным с точки зрения здоровья, качества и продолжительности жизни, а также влияния на интеллект и эмоциональное состояние.
Часы Amazfit GTR 3 PRO: bit.ly/3HczE6S
Исследования:
1. www.uptodate.com/contents/exe...
2. www.uptodate.com/contents/pre...
3. academic.oup.com/jnci/article..., onlinelibrary.wiley.com/doi/f...
4. www.uptodate.com/contents/the...
5. www.hindawi.com/journals/jar/...
6. www.bmj.com/content/368/bmj.l...
7. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28450...
8. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21618...
9. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18695...
10. www.jacc.org/doi/10.1016/j.ja...
11. bjsm.bmj.com/content/51/10/812
12. academic.oup.com/biomedgeront...
13. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3155029
14. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9008666
15. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23875555
16. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26978184
17. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC474733
18. academic.oup.com/psychsocgerontology/article/57/2/P124/600152/Exercise-and-Depressive-SymptomsA-Comparison-of
19. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4090891
20. jamanetwork.com/journals/jama...
21. www.thelancet.com/journals/la...
22. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12661...
23. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18570...
24. www.newswise.com/articles/aer...
25. miami.pure.elsevier.com/en/pu...
26. socialdance.stanford.edu/syll...
27. www.sciencedaily.com/releases...
28. www.sciencedirect.com/science...
29. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
30. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30765...
31. www.thelancet.com/journals/la...
0:00 - Самый полезный спорт
1:50 - Спорт и продолжительность жизни
7:41 - Интеграция
9:01 - Спорт и эмоциональное состояние
10:58 - Спорт и интеллект
13:35 - Спорт и лишний вес
15:55 Кардио
16:19 Плавание
17:11 Ракетки
17:30 Силовые тренировки
18:15 Единоборства
18:53 Танцы
19:17 Йога
20:01 Зарядка
20:57 Мои тренировки
22:15 Выводы
Поддержать канал: boosty.to/arseniy_kim
Мой Instagram: / arseniy_kim
Telegram канал: t.me/arseniy_kim
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/arseniy_kim
Музыка - Sappheiros
#спорт #здоровье