Спасибо, оч приятно)

Согласен

Ну как бы минимально маховая, не обязательно прям основная шпагатная.

Сустав разрабатывается, и постепенно растяжка появится.

Спасибо, бро :))

@@kilpelmen привет...Не могу пока понять, что у вас за школа, кикбоксинг?

@@user-pc3ym9wv3c нет, у нас клуб "Самооборона 100 %". Посмотрите канал Макса Степанова в ютуб. Он основатель нашей темы)

@@kilpelmen знаю, знаю...Диск Макса у меня был еще в году 2009, точно не помню...Вот смотрите, я понимаю, что у вас свое, но для кругозора могу вам посоветовать( вдруг вы не знаете?) такие видео на ютубе: " Хитч силат", " Фред Мастро" и " Силат суффиан бела дири". Очень мотивирует, между прочим. Просто я фанат всего этого, хоть мне 51, в молодости немного для себя занимался, старшего сына подучил, скоро за младшего возьмусь. Да, кстати, растяжка у ваших ребят, честно, никакая, только Соня более-менее что-то может. Я в свое время в школе паралельно с самбо занимался акробатикой( разряд был правда 3 й юношеский, но я там был только ради шпагата, сел за 3 месяца и, представьте, до сих пор сажусь без разминки). Вообще я приверженец каратэ, только не спорта, а реального, есть такой стиль Вадорю, он как раз предназначен для легковесов, чтобы они могли с помощью обмана побеждать амбалов. Есть книга из 2 частей, автор Виктор Суханов, название " Боевое каратэ". Мне она попала в 2002, когда мне уже за 30 было, я взял оттуда всего 3 или 4 приема, зашлифовал, а потом довелось 2 раза применить в драках, причем в обоих случаях соперники были и моложе, и здоровее. И прокатывало. Всю книгу вам штудировать не надо, присмотритесь к двум разделам. Первый " приемы нападения", там вы не ждете, а первым нападаете, если вы все делаете правильно, гарантия успеха 100%. И еще раздел " ведение боя против группы противников". Там приведены правила-советы, как действовать именно во вражеском окружении. Возьмите на вооружение. Ведь ваша система должна развиваться, брать себе лучшее, я так понимаю. С уважением, Сергей.

@@user-pc3ym9wv3c ух ты) Спасибо!

Стас, ну я реально колхозник, чего тут :)) Показал, как смог. Ребятам и за мной - то сложно повторить. Будем учиться.

@@kilpelmen Ну и молодец, что показываешь и что ведешь за собой ребят. Только будь требовательней к себе и изучай и совершенствуй технику. Мой респект.

Тренер всё показывает правильно. Это ММА, а не каратэ.

@@kilpelmenа чё по технике не так? Вроде всё правильно ✅ От души за ролик

Ну и норм. В голову руками проще бить)

Спасибо) Я в принципе, могу без стенки. А вот ребятам сложно пока.

Новички, причем из ленивых :) таких много - типа одолжение делают вместо тренировки для себя.

Он просто тренировался только что))

Продолжением можно вывести ногу прямо и делать мелкие прокачивания раз по 10 - 15. Затем я бы работал уже на взрыв - то есть сами удары, раз по 20-30. Затем уже под каждый удар - комбинации руками. Например, двойка прямые + мидл кик. Или то же, но после удара ногой и её возврата в стойку - правый прямой. И так далее. Куча работы :)

Попробуй тоже самое, но с утяжелителями по 2 кг. норм для ног

Не понял. Чего неправильно?

Ну нам бы хоть как пока)

Они не с того начинают, сначала надо базу (гантельки) и растяжку, и только потом ножками махать. Ну тут именно от взявшего на себя функции «тренера» зависит и его квалификации (опыта реальных боев).

Ты лучший, бро)) Сделай свою обучалку