Очень приятно. От души спасибо бро

Потому что 1 развитые сухожилия способны передать гораздо большее усилие на кость. 2 отсутствует потеря импульса в мертвой точке, вместо этого имеет место взрывной прирост. Но в итоге это и убило Брюса. Кровоизлияние из-за перенапряжения, лопнула аневризма.

@@johnsheev9729вес поднимают мышцы,а поднимают они его ровно столько сколько готовы выдержать связки и сухожилия

@@johnsheev9729сейчас делаю изометрию в короткрй амплитуде снимаю штангу на жиме с весом порядка 150% и удерживаю по 15 секунд 10-30 подходов,рост силы нереальный,но спать хочется и цнс постоянно перетренировывается

делай чисто синглы и строго по таймеру от тренировки к тренировке уменьшай время отдыха,я с 60 при работе с 90% от пм каждый день жал по 100 раз если все строго по таймеру без заминки получалось 10 секунд убирал на следущей тренировке и так до 30 секунд потом 10кг добавлял и время откатывал к минуте 30кг за полтора месяца, но к следущей тренировке пожадничал и форсировал самочувствие было отличное взял 20 кг вместо 10 кг и на 7 подходе потянул плече,3 недели востанавливался,и вот тольько только сново 150 пожал

Так я как раз таки и делаю различие. Это у вас друг мой понятия попутаны

@@DonPablo08 попутаны так попутаны.

Изометрия очень жнергозатратна? Тогда почему её рекомендуют делать каждый день?

Если с предельным усилием, то вряд ли есть смысл делать чаще 1 раза в неделю на группу мышц. Изометрия сильно грузит сухожилия, а они медленно восстанавливаются.

@@user-ge2vk8xl8k спасибо

Такой вопрос имеете связь с федерацией кроме(ipf)

Грамотно, 🤣 только ты не граммотный.