ПОЛЬЗА
КУРИНЫХ СЕРДЕЧЕК.
💚 Это диетический продукт. Калорийность куриных сердечек на 100 гр - 153 ккал, что составляет 11% от нормы потребления в сутки. Этот продукт разрешен людям на лечебных диетах, а также тем, кто страдает от избыточного веса. Главное - не жарить сердечки, а тушить, варить или делать из них заливное.
💚 Куриные сердечки полезны для кровеносной системы и процесса кроветворения. В них содержится рекордное количество витамина В12 - 243% от суточной нормы на 100 гр продукта. Это значит, что при употреблении этих субпродуктов улучшается процесс образования эритроцитов и насыщение организма кислородом. По данным Роспотребнадзора примерно 26% населения планеты имеет дефицит витамина В12, поэтому куриные сердечки помогут восстановить его нехватку.
💚 Беременные получают из куриных сердечек необходимый для развития нервной трубки плода витамин В9. Кстати, фолат необходим не только ребенку, но и женщине, так как он помогает при частых головокружениях, свойственных беременным.
💚 Сердечки полезны людям со слабым зрением, ведь в них содержится витамин А. Если вы планируете насытить организм этим полезным витамином, то обязательно учтите, что у курящих людей он усваивается хуже.
💚 Медь, которая содержится в куриных сердечках, участвует в образовании пигментов волос и кожи. Можно сказать, что субпродукт несет полезную бьюти-функцию - помогает мужчинам и женщинам бороться с сединой и как можно дольше оставаться обладателями природного цвета волос.
💚 Фосфор в составе куриных субпродуктов необходим человеку для поддержания общего здоровья: сохранения нормального метаболизма, кислотно-щелочного баланса, усвоения других витаминов и микроэлементов.
Кстати! Чтобы восполнить дневную норму фосфора, достаточно съесть 300 гр сердечек.
#автоклав #тушенка #готовимвкусно #еда #готовимдома #едаялюблютебя