Стильный мерч БЕГ ВРЕДЕН www.begvreden.ru
Немного пищи для ума. Разбираемся, чем бегунам может быть полезен пилатес.
В основе пирамиды движения лежит идеальная биомеханика. В середине ОФП СФП. И сверху спортивный навык, например, бег. Что дает здоровая биомеханика? Мы не испытываем боль, не разрушаем суставы, но если он люфтит, то в беге он разрушается - делится полезной информацией доктор спортивной медицины и реабилитации Евгений Кадлубинский.
Также в ролике вы увидите непревзойденного спортивного мотиватор Алексея Лихарева АКА Beardserk
Для всех, кто захочет ухаживать огонечками на сторис в инстаграме за Ульяной, ее аккаунт @uliana_malyshko
00:00 - вступление
00:23 - миф о пилатесе
01:17 - почему ролик о пилатесе на Бег Вреден
02:01 - Ульяна
03:04 - что такое пилатес
04:17 - Алексей Лихарев АКА Beardserk
06:50 - Джозеф Пилатес
08:14 - возраст, который подходит для занятием пилатесом
10:43 - пилатес для бегунов, почему хорош
12:43 - доктор Евгений Кадлубинский про правильные движения
14:03 - в чем опасность пилатеса
16:45 - бегунья Казённова Дарья
17:24 - как заниматься пилатесом бегунам
20:13 - просто вошел не в ту дверь
#бег #травмыколена #спорт
Найти Евгения Кадлубинского можно тут:
sportdoc.ru
Контактная информация:
📧 E-mail: info@begvreden.ru