Лептин - гормон сытости и лишнего веса. Почему диеты не помогают.
Лептин - это гормон, который открыли в 1994 году. Оказалось, что жировая ткань - это ни что иное, как эндокринный орган.
Жировые клетки вырабатывают лептин. И чем больше, и чем объемнее они, тем больше гормона выделяется. Люди с лишним весом имеют больший объем жировой ткани, которая вырабатывает огромное количество лептина. Теоретически, он должен полностью блокировать аппетит. Однако, этого не происходит. Огромное количество лептина, циркулирующего в крови, никак не воздействует на гипоталамус. Такое состояние называется лептиновой резистентностью, либо лептинорезистентность. Это когда мозг обнаруживает лишь небольшое количество лептина, и поэтому, чувство насыщения не приходит. Более того, мозг не только заставляет больше есть, но и посылает постоянным органам сигнал сжигать меньше энергии. Из этого следует, что переедание и нежелание выполнять физические нагрузки - это не следствие лени, а это такой естественный гормональный процесс, следствие повышения уровня лептина.
Лептин - это голос жировой ткани. Его снижение является гормональным, эквивалентным сигналу тревоги. Выделяясь в кровь из жировой ткани, лептин взаимодействует со специфическими рецепторами, подавляя аппетит и снижая употребление пищи. Этот механизм придуман природой, чтобы не переедать и не набирать вес. Но в то же время, если вы ничего не едите, то лептин остается на опасно низком уровне, нарушая работу других гормонов гипоталамуса. Он замедляет репродуктивную функцию и метаболизм, истощает иммунную систему.
Принято считать, что лишний вес - это следствие малоподвижного образа жизни и переедание. Во многих случаях, это так и есть, однако, теперь мы знаем, что именно гормон лептин отвечает за чувство насыщения. Именно неправильная его работа приводит к ожирению.
В большинстве случаев, ожирение не является следствием переедания или лени, а несбалансированное питание приводит к развитию резистентности гормона лептина. Именно это состояние не позволяет избавиться от лишних килограммов, и провоцирует их дальнейшее накопление. Поэтому, чтобы снизить вес, и в дальнейшем не набирать его, не нужно сидеть на диетах, достаточно просто постоянно придерживаться принципов здорового питания. И я очень надеюсь, что те рекомендации, которые я сегодня вам рассказала, помогут вам в этом процессе. Желаю вам здоровья!
00:00 Лептин. Тему раскрывает эндокринолог австрийского центра здоровья Verba Mayr.
00:55 Как гормон лептин влияет на лишний вес.
02:10 Функции лептина.
02:43 Как происходит выработка лептина.
03:59 Почему диеты не всегда эффективны?
05:04 Как восстановить баланс лептина?
08:18 Почему не получается убрать лишний вес.
🔔 Подписывайтесь на наш канал: / @verbamayr4337
Читайте отзывы наших клиентов на сайте: 👉🏻 verbamayr.ru/?...
#Лептин #гормоны #диета #здоровье