для тих хто прийшов за питаннями: 1. що я відчуваю? 19 19:09 2. емоція яка стоїть за цим відчуттям 19:37 3. чому я це відчуваю? 22:39 4. що я можу зробити щоб мені стало легше? 23:22 дуже Вам дякую за вашу працю, ви дуже мотивуєте рухатись далі, ніби як мама, яка дає «волшебного пєндєля»

Я теж почала працювати над собою з початку серпня. У мене не було інтернету 2 тижні і я читала книгу Девіда Бернса " Почувайся добре". Ця книга відкрила мені кругозір своїх проблем, зараз я продовжую працювати з його методиками і відчуваю кайф. І ще відсутність інтернету дала мені багато чого переосмислити. Це був найкращі мої канікули у житті. Хоча скажу, що інколи важко пропрацьвувати свої проблеми і ти починаєш їх відкладати, а коли вже пік, то тонеш. Я крок за кроком стараюсь допомогти собі. І я щиро вдячна, що знайшла таку чудову людину, яка ділиться зі своїм досвідом. Дякую за все, Алло❤

Нарешті нове відео , я Аллозалежна😂❤

Нарешті нове відео 🙀 Дуже-дуже чекала! Будь ласка, не закидуйте ютуб. Ви неймовірні в цьому форматі! Так мало в українському медіапросторі настільки щирих і по-хорошому простих блогерів, які б говорили на такі надзвичайно важливі теми❤️‍🩹 Ваш контент просто 1000/10🎯

Це правда. Коли я почала приділяти собі набагато більше часу, моя самоповага, любов до себе, самоцінність зросли до небес😅

Є над чим подумати і поаналізувати. Дуже дякую за те що ви вже пройшли цей шлях і тепер допомагаєте іншим ❤

«Ти не можеш їх попакувати по коробкам і відправити новою поштою на москву 😂» це просто фраза дня! Дякую вам за відео, як раз зараз відчуваю, як ці змії розпочалися по моєму ніби ідеальному дому. Кожне слово прожила з вами, дякую, що ділитесь ❤

Сумувала за вами, ви- неймовірна, ваша щирість та справжність для мене приклад. Ви надихаєте, дякую❤

31:54 фанати є навіть у серійних вбивць, і теж зрозуміла, що комусь я все одно сподобаюсь, щоб я не робила😂

Дякую, Алло, за відео. Дуже багато чого відгукується, коли вас дивлюся❤ Письмові практики - це дуже корисна річ.

Алла як сама мудра і умна змієжінка 🤩🤩🤩🤩 естетизую змій, Алла це не планувалося як образа!!!!

Хай Бог поможе💗

ніколи не була на психотерапії, хоча і мала такі думки. довго намагалась собі пояснити, чому відкладаю це діло у глибоку й довгу шухляду, шукала причини ззовні, а ви так чітко висловили те, що я й сама про себе знала. я теж хочу подобатись людям. я теж прикрашаю історії з життя. гіперболізую (і навпаки) емоції і не можу бути повністю щирою інколи навіть з собою, не кажучи вже про інших людей. дякую за ваші відео! вони дійсно змушують замислюватися над своїм життям.

Воу, у мене те саме, дякую, це дає шанс що моя терапія стане ефективнішою (я просто теж розважаю і це мій нарцисичний трейт який заважає) Мені дуже сильно допомогли навчитись не show off психологічні групи. Я просто поставив там собі правило що я мовчатиму поки не придумаю щось чесне, відкрите. І це допомогло

Офігєть. Дякую вам надзвичайно що піднімаєте тему письмових практик на українській. Воно все надзвичайно помічне якщо правильно використовувати. Ви до психолога ходили і шоу влаштовували і виписували все в рефлексії, а в мене як був студентом грошей банально не було на психолога щоб мені помогло. Тому навіть банальний фрірайт по 5-10 хв в день тоді мені дуже поміг стабілізуватись. І що ви робите з моїм гаманцем... пішов планувати коли брати ваш мінігайд.

Спасибо Вам 🙌❤️

АЛЛОЧКА, Я ЗАВІЗЖАЛА, КОЛИ ПОБАЧИЛА ВАШЕ НОВЕ ВІДЕО ТА НАЗВУ!!! Це так вчасно, ви просто не уявляєте!!! Не розумію як ви так влучно випускаєте саме такі відео, тема яких мене хвилює саме в цей момент💗💗💗 ви так відчуваєте...

Величезне дякую вам❤❤❤ як вчасно...

УРААА Алла, дякую за нове відео❤

ох як давно відео не було! дякую 💞

Дуже чекала нове відео,дякую!! Удачі з переїздом!!❤

Комфортно❤ дякую тобі❤

Дякую за відео, вчасно як ніколи♥

Успіхів вам з переїздом! Ви неймовірна. Дуже дякую!

Оооо, так чекала Вас))) радію новому відео❤ дякую))))

Нарешті! Цей день настав! Дякую за нове відео ❤

Дякую Вам за Ваш неймовірний контент! Ви - чудова ❤

Алло, дякую вам за справжність! За дієві поради і ваш досвід. Це дуже потужно звучить наче світло у темному тунелі.

початок просто топ. дякую за твою щирість та суржик ❤

Кайфове відео, дякую! Я теж любила все прикрашати, коли комусь щось розповідала. Я так хотіла подобатися всім і завжди. Зараз я працюю над тим, щоб просто казати так, як є, без прикрас. І це кайф, бо я приймаю себе такою, якою я є. 😊

Аллочка, ви чудова❤

Бажаю Вам успіху. Переїдьте ❤️‍🩹

Алла, дякую за ваші відео!деякі відео занотовую,деякі переслуховую часто! Ви - неймовірна ! Дякую за те, що Ви робите!

Алла, дякую вкотре, що ділишся цінною інформацією!❤

Алла, я вас обожнюю ! ❤️😍 Дякую за ці безцінні відео

Ви дуууужеее дужееее дуже супер!!!!! Дякую вам,

Дякую ,цього відео я від Вас чекав❤

Алла, ти шикарна! Дякую за твою працю)

Я так радію, що знайшла ваш канал 💔

Дякую за ще одне корисне відео, найкраща ❤️

Це так круто і приємнооо,що Ема Зацінила Вас❤

Було! Я часом просто мовчу коли мене запитує психотерапевт щось, бо я шукаю ПРАВИЛЬНУ відповідь. Мені хочеться бути його найрозумнішою пацієнткою. Часом починаю заїкатися під час зустрічі знову ж такі через бажання показати себе кращою. Дякую за згадку про це відчуття! Думала, що я якась особливо ненормальна, але знаючи, що я не одна мені легше. Ще раз дякую за вашу працю❤‍🩹

Дуже корисне відео, дякую за цей контент!

ура нове відео від улюбленої блогерки ❤

Яка ж ти крута 😍 Вдячна за таку важливу інформацію!

Алла, ти дуже крута, дякую тобі за тебе)

Дуже гарна і розумна, і щира❤ Дивлюсь ваші відео, чекаю їх. Ви молодець ❤

Дуже чекала на ваше відео❤ ні від кого так не чекаю, як від вас 😍 бажаю успіху з житлом😊

Алло,спасибі за Ваш контент .Дуже надихає і заряджає .Ваша підримка-це щось .Спасибі❤

Уже знаю що буду робити і дивитися після школи) Дякую за відео!

Постійно дивлюсь ваші відео один за одним, обожнюю Ваш контент, дякую!!

Аллочка, вітаю Вас. Прикраса дуже вишукана і Вам личить. Дякую за нову зустріч❤

Алллллоочка, як ми скучили❤❤❤

Ще не подивилася, а вже ставлю лайк! Дуже чекала❤

Дякую,ви дуже допомагаєте мені краще жити

Величезне Вам спасибі, Алло, за Ваш контент. Він максимально корисний і заставляє задуматись про важливе ❤

Божечки, Алла ви така комфортна❤ Люблю вас дуже, я зараз хворію і коли подивилась ваше відео мені стає краще, краще морально, і настрій покращується! Дякую що ви продовжуєте записувати відео для нас💋

Ви - неймовірна людина, а ваші відео ну дууже цікаві та корисні🖤 Дякую Вам за це)

Ваш контент прекрасний🤌🏻

Да, такі відосіки нам треба. Просто розмови. Я за!

Аллочка, ти найкраща. Дивлюсь всі твої відео, незважаючи на теми )

Мені дуже не вистачало ваших відео, після них відчуваю полегшення. Дякую, що повернулися! :)

Аааааа як я чекала Дякую ❤ Про це мало хто говорить коли ти можеш бути собою навіть перед психологом а твій макбук саморефлексії💔😍 Алло любимо тебе та те що ти робиш ✨❤️

Обожнюю дивитись ваші відео зранку, бо потім настрій на цілий день є) + є чим себе зайняти у вільний час. Наприклад, ці самі письмові практики, які нереально допомагають себе пізнати. А вже від сьогодні включу для себе ще й 4 питання, аби розібратися з емоціями. Дякую) для мене в кайф дивитись ваші відео, бо ви проста людина, яка доносить цінну інформацію, і не ставить себе вище глядачів/слухачів. Всьо, цьом-цьом, па-па )))

Аллааааа, ви неймовірна!❤ дякую за нове відео, справді корисно🫶🏻 буду дуже чекати і про трекери, і розмовні відео для зняття напруження, про які ви на початку говорили, ця ідея просто супер

Алла, ти найкраща, обожнюю тебе! Чекаю на наступне відео, бо вже всі подивилась декілька разів.

Булооо! Я ходила до спеціаліста і кожен раз думала на перед про те, що я маю зараз казати, щоб відзначили мої успіхи. Але нарешті втомилась від цього. Дякую за ваше відео!❤

Дякую Вам за відео. Дійсно цінна інформація, в такому легкому для сприйняття форматі. Прям замотивували нарешті зайнятись письмовими практиками.

Дякую тобі за це відео та щирість🤎 Бажаю, щоб мрія про квартиру здійснилася😁🤞

Вже чекаю розмовні відео для зняття тривожності 🤩

Круте відео))

Я ось тільки нещодавно прийшла до думки що потрібно все записувати, а тут ваше відео 😊 і ще мене мотивує ❤ дякую вам💓

як я чекала ваше відео, чомусь ютуб не видавав його, але після перегляду аж легше дихати стало

Дякую вам за корисну інформацію і за структуру зрозумілою мовою !!! Видно, що проробили велику роботу над собою Продовжуйте в тому ж дусі

Я Вас люблю ❤

Дуже дякую! Як завжди надихаєте піднімати свою дупцю і щось робити)) і так, я теж думала про те, що Ваш голос, балачки ні про що, жарти, історії із життя мають на мене якийсь заворожуюче-заспокійливий вплив) така собі медитація)) тому дуже хочу такого контенту👍😍

Обожнюю ваші відео ❤️ З приводу психолога - коли ви сказали, що намагалися відповідати правильно, я зрозуміла, що теж так робила, але не зізнавалась собі у цьому до цього моменту

В тебе є ютуб канал, УРААААААААА тепер ти мій улюблений психолог,все жиза, дякую. 🎉

Пару днів тому почала цим займатися, реально допомагає. Сьогодні хотіла відкосити- вийшов ваш відос. Точно знак!

Дякую! Останнім часом якраз роблю письмові практики і стикнулася з тим, що просто скінчилися ідеї, що писати. А тут таке відео! Якраз вчасно і дуже корисно🩷🩷🩷

Дякую!

Я вас обожнюю❤ теж зараз відчуваю, що мені потрібна допомога і почала терапію, цікавий лайфхак з підготовки - теж спробую❤❤

Емма поганого не порадить❤ такі відео зараз дуже потрібні .Жіноче комюніті ❤

Просто хочу подякувати❤

Це шедевр ❤ Особливо скільки ти не хачі😂❤ Неймовірна як завжди ❤

О, так! Зі скількома б спеціалістами не працювала, завжди знаю, як і що потрібно робити. Але ж насправді, я так не роблю і проблема саме в цьому. Так, я знаю, що потрібно в першу чергу любити себе і шукати опору в собі, але я не вмію, а ті, інструменти, які дають психотерапевти вже ніби дратують, саме тому дуже часто йду " в себе" і зупиняю роботу.

Про підсвідоме бажання сподобатись психотерапевту - було 🫣 Дякую за відео ❤

Дякую 🌹🌹🌹

Бажаю Вам удачі, щоб ви переїхали!🥳❤️ І якщо можна, зніміть будь ласка відео про трекери звичок, як їх вести ☺️

Your personality is amazing! Please record more videos :)

Дякую, що ви говорите про нещирість в психотерапії . В мене ставлення до психотерапевта схоже як до лікаря-гінеколога. В обидвох випадках це дуже інтимно, але я знаю, що це в першу чергу професіонал, виконує свою роботу, отримує за це гроші і бачив багато всього різного, що ти нічим вже не здивуєш. І стає якось легше.

Клааас❤

Рефлекторний щоденник дійсно допомагає. Веду такий вже 4й рік в залежності від потреби, коли кожен день а можу раз на місяць. Гарно допомагає розібрати та упорядкувати хаос в голові. Молодець, шо говориш про це. Ти крута❤️

Бляя, а як же прикро шо на москву наших змій не можливо відпраити...!!!!уявіть, шо ми всі разом взяли і зробили це....😂😂😂 Обожнюю тебе, Алло!!! Неймовірна, цікава, щира, дотепна...!!💗💗💗

Алло, я працюю з психологом вже пів року, але реальне полегшення зараз відчуваю тільки від перегляду ваших відео❤️

Я, навпаки, відміняла свої зустрічі з психотерапевтом, бо на момент сесії у мене не було тем для особистого стендапу. Дякую за ваші відео. Дуже приємно вас дивитися ❤

Я просто обожнюю ваш канал 🥰 Про трекери цікаво послухати через те, що в мене ця система чомусь не працює😬 Я зробила календарик і на початку відмічала, а потім забила 🫣 Зрозуміла, що не має мотивації щось робити з цього списку, не розумію для чого. Якусь винагороду треба собі вигадувати чи що 🧐 Дякую за те, що ви ділитися своїм досвідом ❤

Дякую Алла, я думала, що моя ситуація з сусідами алкоголіками патова, але я дізналася цю і заспокоїлася, тепер я не думаю, що я терпіла, який не може рік зʼїхати з проклятої квартири. Чудотворче відео, а це тільки 2 хвилини. ❤

у мене теж була ситуація із тим, що я намагалась сподобатися психотерапевту та закінчилось усе тим, що під кінець я не відчула для себе особливої користі та шкодувала про витрачені гроші... дякую за те, що розказали свою історію, стає легше, коли розумієш, що ти не сам ❤

Алла просто ікона!! жалію що раніше тебе не знайшла (