Хочеш зробити собі приятно, зроби собі сама😁і це не тільки про квіти , а про все у житті , бо на них нехєр надіятися

На телевізорі потрібно вмикати відео де ріжуть мило

Переїдаю, коли відчуваю, що не дотягую до якоїсь умовної планки чи в себе в очах, чи в чужих Часто тригерна точка - критика від когось, або внутрішня…

Рада, що хтось почав говорити на цю тему на українському ютубі, бо саме подібні ролики врятували мене, коли я була в нагіршій стадії своєї хвороби. Я відновслююсь від анорексії і я можу погодитись з тим, що підтримка рідних є найбільшим стимулом до відновлення, думаю я вижила тільки завдяки тому, що поруч була мама. Проте я маю зазначити, що вилікуватись від анорексії за два місяці практично нереально, банально через те, що цю хворобу можуть помітити тільки тоді, коли фізичному здоров'ю тіла завдано дуже багато шкоди. Просто у соціумі дуже хвалять схуднення та заняття спортом, тому часто згубна поведінка людей з анорексією навіть підтримується. Також 3 прийми їжі у відновленні від анорексії дуже замало. Це має бути МІНІМУМ три прийоми їжі і три перекуси, але, коли настає стадія страшного голоду і людина просто не може втамувати голод, то навіть цих шести прийомів їжі буде недостатньо. А ще цікавим є тема генетики, бо насправді моя маама ніколи не сиділа на дієтах чи худла (хіба що тоді, коли я народилася і вона хотіла прийти в форму після пологів тому почала бігати, але я очевидно цього не пам'ятаю). Але, коли я почала обговорювати цю тему з батьками, то виявилось, що у мого тата був період в житті, коли він був студентом і так прагнув схуднути, що через спорт та обмеження в їжі почав вже втрачати свідомість, але він якось зміг схаменутись і почати знову їсти. Не впевнена, що у нього дійсно був розлад харчової поведінки, але це трохи його нагадує

На роботі видався МЕГА складний тиждень, от максимально хріновий. І я весь цей тиждень їм як не в себе, щоб якось "перетравити" стрес. Відео прям у ціль!

Дуже рада що є такі люди які розповідають про важливі речі. Дякую Вам.

Аллочка, вітаю! Нехай це буде новим етапом твого щасливого життя😘

Ура! Вечір удався 😊

ще з садочку, мама обмежувала мене в солодкому, мучному, садила на дієти, завжди говорила щось про моє тіло чи вагу. сама страждала від того, що в неї зайва складочка на тілі і грам на вагах, і мене вчила. пів дитинства я жила по принципу "дієта - переїдання - дієта - переїдання - дієта", і так по кругу. вже в'їлися її слова "потім скажеш мені дякую, що обмежувала тебе і тримала в руках!". дякую, мам, за рхп.

Вітаю з новою квартирою ,дуже гарно і затишно 😍 Дякую за відео ,як завжди ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 С кожним разом відео все краще і краще .

О, ну більшу частину цих "першопричин" мого РХП я добре знаю, але, нажаль, позбутися цього саме зараз дуже важко (через війну змушена жити з мамою вже 1,5 роки - і розумію, що сама вже не вивожу і потрібен спеціаліст, бо окреме житло зараз дозволити собі не можу), + стан "підвішеності" і невпевненості у завтрашньому дні , відсутність роботи, інтеграція в нове суспільство ,хвилювання за рідних на фронті = привіт загострення РХП. Дуже Вам дякую за відео і за теми, що Ви в них підіймаєте

Як я її обожнюю! 😻

Я вилікувалась від булемії після того, як почала падати в обмороки, 20 років тому. Набула проблеми із зубами та шлунком...Потім ще декілька років пару разів ставались "рецидиви", зараз все норм. Психологічне часткове несприйняття себе нікуди не поділось. Хоч об'єктивно і розумію, що виглядаю я непогано... А все напевно через те, що батьки мені жодного разу не сказали, що я гарна, а тато то і взагалі іноді плутається як мене звати 😂 Тож кажіть донечкам, що вони красуні і все буде добре ❤😊

Дякую Алла!❤

Дякую ❤ Обожнюю ваші відео 😊

Дякую за ваші відео, ви супер

❤❤❤ 🎉 я не чекала так скоро відео😊 . Дякую

Вітаю) а ще дякую за таке важливе відео

Вітаю з переїздом 💖

дякую Вам за відео, Ви найкраща❤️

Дякую що підіймаєте такі важливі теми

ура нове відео 🎉

дякую вам за інформативне відео 😍

Алла, дуже дякую за відео! Ви - неймовірна😍

Дуже актуальна інформація Дякую,Алла!Найкраща❤

Як я чекала на нове відео ❤ вже попередні передивилася по 2 колу. Алла, ти топ 🙌🏻

Як же я чекаю ваших відео, ви просто неймовірна🥹🥰

Чарівний суржик❤ дякую за відео 🎉❤

Прекрасна квартира.Ви великі молодці❤

Я навчилась жити із булімією ,насправді це страшна хвороба і мені шкода людей які з цим стикались тому що ця хвороба не мине пігулкою ,це робота над собою кожен день ,це наче вчитись заново їсти .Я схудла на 55 кг . за два роки ,тарілки були здорові але було жостко обмеження 3 рази їсти на день в одній тій самій годині ) найважче було вийти з свого власного тотального контролю ,вчасно бо дійшло до анорексії адже я не вийшла з режиму схуднення .Батьки почали насильно годувати ,жирними продуктами 😂такими як сало ,і смалець …великими порціями ,почалась рвота а далі все як в тумані .Я їла як голодний вовк все що бачила і рвала ..рвала ..не могла це контролювати ,батьки називали мене дурною ,не звертали уваги взагалі на мою проблему ,казали що це фігня ,що я собі щось вигадала .Чесно ,це жахливий період моєї юності ,депресії ,низька самооцінка ,думки про самогубство .Лише через декілька років такого піздєца я сама справилась ..шкода що така тема коли не підносилась .Я навчилась усвідомлювати свою цінність ,унікальність ,стараюсь здорово харчуватись ,займаюсь спортом в задоволення ,одружена та вагітна .Але окрім буліміі та втрачених років на неї у мене є рефлюкс жовчі ,хр запалення стравоходу тож якщо їсти херню то в мене буде печія і знову антиремісія .) тож моя «доля « чисто харчуватись

Дякую за цікаве та інформативне відео! Ви як завжди неймовірна!

Дякую за цей контент!Це дуже і дуже корисно .Ціную твою роботу❤

Дякую за нове відео! Завжди цікаво, інформативно та життєво! Аллочка, Ви неймовірна! 😊❤

Дякую вам ви зробили мій вечір І вітаю з переїздом 🏠🎉

Дуже дякую за цю інформацію ❤ Квартира красивезна 😍

Сьогодні тільки думала про РХП і ось вже відео на каналі.Дякуємо за те шо робите ❤

Вааа нове відео)Файна квартира) Може увімкнете те як ріжуть мило або чистять коврик?(хпх...)

дякую ❤

В мене аж сили жити зявляють післч ваших відео на будь яку тему, дякую ❤

Нарешті, так чекаю кожне відео Алли.

Квартира топ🔥 І ти красуня!

Дякую, дуже легко пояснюєте. Корисно

Знову я в наряді і знову відео❤❤❤

Алла, дякую за ваші відео та інформацію яку ви доносите, це дуже допомагає. Можливо це й не правильно, але зараз ви мій кумир☺️♥️

Я тащусь від Вас, вашого стилю мови, простоти❤ Ви дуже розумна і приємна❤

Новий фон просто 😍😍 Дуже гарно виглядаєш!💘

Алла, дякую за відео, дякую що піднімаєш цю тему ❤Щодо генетики, у мене рхп, моя мама сильно зациклена на фігурі, схудненні, постійно пробувала якісь нові дієти на гречці і яблуках по три тижні, коментувала моє тіло

Не можу визначити свій розлад через те, що не маю якихось причин для переїдання. Скоріше просто не відчуваю насичення допоки не наїмся настільки, що буду відчувати тяжкість. Питання самій собі, чи наїлась, не допомагають, бо я готова їсти буквально постійно, наче "наздогнатись"

Дякую за відео! І що підіймаєш ці важливі теми) Наступного разу вмикай мультики)) Будем разом дивитись!

наступного разу чекаю слайд-шоу з мемчиків на тєлєку

Вітаю з переїздом, картинка стала ще приємнішою😍 Відео дуже актуальне, дякую Вам🤍 Хочу підтвердити тезу про спадковість РХП.Мама вже років 30 бігає по цим дієтам, я близько 10 років . Лише коли почала жити окремо, усвідомила, що це хвороба і потрібно щось змінювати

Ти в цю квартинку вписуєшся❤ все ідеально

В мене була орторексія, то щоденник харчування був завжди, бо була помішана на плануванні раціону, підрахунку калорій та підбору "правильних" продуктів. А коли я почала дозволяти собі їсти те, що забороняла і хаотично харчуватись стало легше. Але думаю, це в моєму випадку. Орторексія була способом контролю, ніби я контролюю вагу а одже і контролюю своє життя. А по факту, я не жила весь той період, бо думала лише про корисне харчування, що, скільки і коли з'їсти. В результаті всі ті роки втрачені, бо я навідь мало, що пам'ятаю через постійне виснаження тіла. Ще мені допомогло, що тато сказав: якщо буде так далі ти помреш. Мене це якось зачепило трохи, бо тоді мені вже було важко щось відчувати і я була без емоційна. В мами ніколи не було РХП, вона якось не думала про харчування і фігуру, завжди була стрункою. Тому всі родичі мене з нею порівнювали, казали ти схожа на татову сім'ю, а мама в тебе гарна і струнка.

Круто. Дякую. Побачила які помилки зробив спеціаліст допустив у роботі зі мною і я не просунулась у напрямку одужання.

Дякую ❤

вітаю з переїздом🤍

Щастя треба тримати в тиші😉💯🙏

Дякую за неймовірне відео! А чи можна в одному з відео розкрити тему "синдром самозванця", будь ласка 🥰

Дякую за відео! Я вийшла в ремісію від рпп майже рік назад, з психологом. Бо це було ці мною 13 років. інколи бувають відкати, інколи знову хочеться сісти на дієту, а перед цим добряче наїстися😢але в цілому, якість життя вийшла на новий рівень! P:s: квартира чудова! Голосую за Гаррі Поттера на фоні. Або пліткарку, або Як я зустрів вашу маму!☺️

Тільки відкрила додивитися перше відео про РХП, а тут 😮😮

У мене рхп, нервова анорексія, булімія, з самого раннього дитинства, мама таким не страдала але в неї гастрит і язва, попрацювавши з психологом вияснилось що цей букет у нас через те що ми жили з моєю нарцисичною, абьюзивною бабою ( свекрухою) яка поїдом все життя нас їла

Привіт, дякую що розповідаш стільки корисного❤ Я жила завжди худенькою, поки не почала дорослішати і в мене не появились бедра- і всі мої оточуючи на цьому акцентували: ого яка жопа, певно тобі не треба той бутерброд їсти, може ти без вечері будеш, може ти більш рухлива будеш- ти себе бачила... особливо на дієтах не сиділа: але нав'язливі думки ти маєш бути худою, і карати себе в своїй голові за кожну лишню калорію😢 тільки в минулому році я від себе відстала! І досі вчусь любити себе! І нарешті полюбила пробіжки не для того щоб схуднути, а тому що мені подобається як я себе відчуваю після тренування ❤

ура, бог є!!!!!

І дуже важливі слова про те що не можна казати «просто не їж багато, просто піди в зал» це так не працює Мені так мати сказати ти ж могла не їсти, нащо ти наїдалася? А мені було роки 4 чи 5 я взагалі не дуже розуміла норми і як воно має бути . коли вдома постійні переїдання були міксуючись з голодуванням Важко зрозуміти як вести себе з їжею

Мене ще питають як полюбити себе але як то пояснити в двух словах, коли я на такий шлях поклала 5 років Бо коли була залежна від батьків не могла розпоряжатися своїм життям так як мені того хотілося

О боже ви не уявляєте, як це в тему! В мене два стани голодна або переїла.

Дуже цікаве відео! А можете зробити відео про самовигорання? Бо я ніяк не можу знайти щось товкове. Тобто: поради, симптоми, як собі допомогти?

З початком війни почала спостерігати за собою ознаки рхп, хоча ніколи особливо не заморочувалася. Почала записувати калорії, слідкувати за стравами, аби лише відчувати, що я принаймні це контролюю

Треба полюбити себе, щоб почати піклуватись за собою(спорт і правильне харчування), а в якості нагороди за любов до себе - гарне підтягнуте тіло. Але то ж титанічна праця над собою, в собі, в своїй голові. Висновок: якщо хочеш гарне тіло, полюби себе, працюй над тим, щоб прийняти себе.

варто чекати наступного відео, хоча б через сутінки❤)))

Дякую,відео відгукнулось! Я сама в минулому хворіла на булімію,з 14 років,бувало,що пару раз на день "очищувалась",я ходила до декілька психотерапевтів,але зриви були все рівно,і по суті,терапія може й допомагала,але,м'яко кажучи,в моєму випадку ні,були роки коли я важила 42 кг при зрості 164,звісно жіночого циклу у цей час не було,гінекологи казали,але я нікого не слухала,я так вивільняла емоції,я прям кайфувала від того,як я очистилась,так продовжувалось 13,13! Років Карл, я була залежна від їжі,так,з виходом на роботу це трішки змінилось, просто 1 раз на день,це для мене вже було досягнення,остаточно і без терапії в мене щось нарешті стукноло в голові,-тільки,коли я завагітніла двійнею,все,на цьому період булімії вийшов з чату,я навіть,не думала про те,що я можу зірватись,чи знов щось додому припасти,щоб очиститись,зараз двійнята майже 2 роки,слава Богу,булімія відійшла,жодного разу я ще не очищувалась, сподіваюсь назавжди)

Включила відео думаючи просто послухати Аллу,бо рхп ніколи не мала, і тут згадала в років 13 дивилася одну на той час популярну блогерку і в неї було відео "как пахудєть" і вона там на повному серйозі розказувала,що щоб схуднути треба лише пити чай і їсти сухарі😐в моїй 13-річній голові це звучало геніально, бо чай я і так цілими днями пила і сухарі ті з ізюмом любила🤦‍♀️ наслідки не заставили себе чекати...(

На рахунок "буде 30 - нікому не будеш нужна". У мене бабусина сестра у 5 знайшла нового чоловіка. Її чоловік помер і вона зійшлась з іншим паном у своєму селі. СЕЛІ. У 65... Їй він в результаті не сподобався у побуті і вона "вернулась в свою хату дівувать"

Все дуже точно. В мами є і в мене є. Це накладається само і за допомогою розмов. Вона накладала всій страх на мене. А я в супереч робила навпаки

За те що рхп може передатися від сімʼї це так Але я завжди підозрювала, що може бути по іншому і що може бути по нормальному Тому в момент коли я зʼїхала і за наступні 2-3 роки знайомства з собою я зрозуміла як і що мені краще їсти І не обійшлося без «марафонів» «30 днів без цукру» і тд Але примірявши на себе різні ролі Зрозуміла що мені комфортно їсти, скільки їсти, і що мені цікаво дізнаватися про те як покращити свій стан І на даний момент я повна протилежність сімʼї

Яка чудесна квартира❤ Який чарівний букет❤ Яка неймовірна Алла❤

Аллочка, напишу може чисто як за ідею для відео, може захочеш про це поговорити. Було б круто якщо б ти записала відео про те як не переживати йти на нову роботу, або займатися новою справою та не відчувати тривожність із-за цього

Да да да да да і да! Це все було, як і в мами, і через що і в мене😢

У мене компульсивні переїдання і мій тригер худі баби в інстаграмі, починаю таак себе заганяти, шо капєц просто до ненависті свого тіла - вирішила піти до психолога, стало в мільйон раз легше, все в наших руках і те що зараз піднімаються такі теми дуже круто!

Я вже всі відео по 3-4 рази передивилася, хоча мене не все стосується, але просто в захваті від подачі інформації.

вітаю коли буде рум тур?

Людоньки, Алла в якомусь відео рекомендувала чи апку, чи сайт з психологами, але я не можу знайти. Поділіться, будь ласка, назвою Дуже прошу 🙏🏻

До речі, про немає сил. Треба також перевірити, чи це не депресія. Бо я не мала сил на терапію місяцями, а виявилось, що то депресія. І спочатку ми розбирались із нею, а потім - почали терапію РХП

Коли я була маленькою, мій батько зробив замок на кухонні двері. Я завжди чекала, коли усі повернуться, аби поїсти...

В мене діабет, я часто переїдаю і це відображається на мої показника через це я стресую. І це ніби якесь замкнуте коло

можна включити на наступний раз камін!

Поділіться будь ласка з ким ви проходили терапію .❤

я коли ходила в 6 клас (важила 50) я набрала +/- 5 кіл і мені вчителька почала казати, що то не красиво, мені треба худати, бо я так залишуся сама, після того я вчительку зненаведіла і це вона сказала перед усіма дівчатами класу, мені було дуже соромно, хоча я тоді мала проблеми зі здоров'ям не тільки фізичні, але і ментальні.

На наступний раз включіть відео дощу на телевізорі! Я думаю буде прикольно

Я плачу

Важко згадати 5 останніх переїдань, якщо переїдаю майже кожен прийом їжі, всі вони здаються однаковими.

У мене булімія. Я працюю з спеціалістом. І така херня була в мої мами. Вона не тільки коментувала мою вагу(хоча я була тоді худою,а вона жирною. І +такого відношення ,що я по індексу маси тіла в нормі,а бачу себе всеодно жирною),а і показала мені способи очищення👍🏻🫠

Я відчуваю загострення. Книгу іду читати по окр.

Відео супер, але телевізор все ж відволікає

У мене усе життя зайва вага. І стосунків майже не буває. Відчуваю себе невидимкою. Думаю, це через вагу...

Чи є сенс проговорити свій РХП, якщо наразі я знаходжусь в ремісії, аби прожити і зрозуміти корінь проблеми?

а що робити,якщо через депресію не можеш пригадати зриви? постійно ніби очистка кешу і абсолютно все як чорний екран

Мама все дитинство й підлітковий період називала мене Бухенвальд, а тепер мені 25, я доволі повна й не можу скинути зайву вагу вже третій рік 🥲

Я плачу, меня это задевает?! 🥺

ДЯКУЮ, СЛАВА УКРАЇНІ, СМЕРТЬ ВОРОГАМ 💙💙💛💛❤️❤️