а мне очень понравилась мысль что главное не мотивация,а самодисциплина. а ведь и вправду так оно и есть. хочешь выглядеть и чувствовать себя хорошо - просто возьми себя в руки и больше не бросай и это не временная диета или периодически спорт зал. это постоянная привычка и образ жизни

Фраза: "Сегодня у меня нет мотивации идти в спортзал, значит я иду в спортзал без мотивации" просто пушка 🔥 Восхищаюсь твоим умом и сильной волей и отношением к вопросу. 🔥 Подписка!

Ксюша говорит что-то про мотивацию… Мой мозг: Мотивацию надо подняяяять! Мотивация должен быть всегдааа!

Спасибо, что не стала рассказывать "каким ты была ребенком" и не началась история "толстения" , начиная с утробы матери. Отличный результат)) Главное чтобы счастлива была

Ксюша! спасибо за это видео, оно сейчас для меня очень кстати. Меня будет ооооочень мотивировать (думаю как и многих других) если ты будешь снимать что-то типа влогов, где будешь показывать как ты готовишь, что готовишь, во сколько кушаешь, закупку продуктов в магазине, и в целом свою повседневную жизнь, но при этом уделяя время упражнениям, питанию и тд. Было бы очень интересно!

Моя история похудения на 16 кг .... Я просто пошла работать 😅 Работа очень подвижная, весь вечер на ногах . За день было около 15 тыс.шагов , а то и больше. При этом могла грешить фасфудом , очень грешить , НО похудела за месяц на 10 кг ! Проработав один месяц , я уволилась тк уставала пипец и в течении двух месяцев скинула еще 6 кг( после увольнения старалась больше ходить пешком ) Итак, за три месяца с 74 на 59. Вес продержался пол года.Вернулся парень из армии и я за два месяца набрала 4 -5 кг😢 Вывод: мужики зло !

ксюша,ты мне очень нравишься своей подачей ты как та самая подруга,которая разговаривает с тобой по душам очень хочу видео про твои рецепты,это мои самые любимые видео спасибо тебе большое

Ксюша Низкий тебе поклон за твое терпение и труд! Ждём 2 части

Моя история похудения началась 3 месяца назад. Я всегда была пухлой (под 90 кг при 170 см) и периодически старалась сбросить вес, но любовь к еде была больше, чем к ПП. Из-за болезни ЖКТ мне полностью убрали из рациона муку во всех видах продуктов и я стала есть больше овощей, пить много воды, и.т.д. Короче, так я за 2 месяца потеряла 8 кг, не ощущая особого дискомфорта и мучений. И сейчас я уже могу сказать, что я сбрасываю вес осознанно впервые, в 26 лет. В какой-то мере, я даже благодарна этой ситуации, иначе мне бы не хватило силы воли на перемены в образе жизни. Ради здоровья и ради себя. Всем желаю не болеть! ❤

Мы дождались этого видео, спасибо Ксюша, я сейчас прохожу этот этап, и такое видео это огромная поддержка ✅😍💓

Ксюша самый живой и близкий к нам человек, душевный, который делится всем, как оно есть ❤❤❤❤ это очень ценно, спасибо!!!

Лучшая, смотрю тебя уже столько лет, настолько горжусь, и радуюсь каждому твоему шагу. Очень обожаю Тебя и ты правда самый искренний, очень умный блогер!

На самом деле - спасибо за это видео! Ощущение, что я по полочкам разобрала проблему, которая была в моей голове, потому что тоже очень тревожная и испытываю много стресса, который заедаю, а история с «есть даже когда тошнит» стала для меня тоже в последнее время актуальна (хоть это может и странно звучать, но мне стало легче от того, что я не одна такая и есть кто то, кто тоже это испытывал). Спасибо за видео, мотивацию и просто поучительную историю 🥹💞

Тоже сейчас начала худеть, хочу сказать спасибо за видео! Очень вовремя. И как же приятно слышать адекватные мысли по поводу похудения, я раньше всегда искала какую-то мотивацию, пока не поняла, что нужна не мотивация, а дисциплина) спасибо, Ксюша❤ хотела бы видео про твой рацион)

Единственный молодой блогер, которого можно слушать. Услышала тебя на «Да-Да. Нет-нет». Обычно я засыпаю под эту передачу, а тут заинтересовало! Насколько умная, интересная, грамотная девушка! Очень рада, что вы начали свой сольный путь )) Удачи вам❤️

Только посмотрела видео и как же мне это нужно было сейчас, и какие правильные советы даёт Ксюша, без каких-то ложных надежд. Всё по делу! Спасибо большое за это. Жду ещё видео по этой тематике ❤

Ксюша, спасибо что поделилась своей историей ❤

Ксюша, спасибо! История про джинсы меня вдохновила) Жду всем сердцем видео про питание и твои рецептики ♥

Ксюша, как ты отлично выглядишь! Просто восхищение и мои аплодисменты👏🏼 жду видео о питании с нетерпением❤️

Ксюша стала такой мудрой женщиной, стараюсь ровняться на тебя❤

Вау, очень интересно было слушать. Я не хотела чтоб видео заканчивалось. Очень приятно, что ты так искренне об этом говоришь. Больше видосов такие плииииз

Ксюша, спасибо за видео! Очень понравилось твое мышление и позитивный настрой! Будет очень интересно увидеть видео с твоими рецептами и вообще влогами с образом жизни и тренировками ❤️

господи Ксюша, спасибо тебе за это видео! я наконец то увидела себя со стороны… тоже нахожусь в комфортных отношениях и отожралась на 10 кг, но похудеть не могу😢 я еще не досмотрела видео, но надеюсь что черпну что-то полезное для себя

Ксюша, спасибо, что поделилась своей историей ❤ Это действительно хорошее видео для тех, кто хочет сбросить вес по ЗДОРОВОМУ! А не сидеть на голодовках и диетах

Ксюша, обязательно видео про рецептики ) спасибо за видео 😍💕

Ксюша, снимай больше на эту тему Какие нибудь рецептики, свой рацион питания, настоящий влог худеещего человека🙏💕💕💕💕

Ксюша, спасибо за видео! Классная мотивация к правильному подходу) Лучшая

Ксюша , как та подруга с которой общаешься раз в пару лет. Никогда не была подписана , но время от времени захожу в гости и всегда как родная 😊

Спасибо большое за такое видео! Ждем вторую часть с рецептиками)) 🫶🤍

Очень похорошела, Ксюш🎀 Ты большая молодец!

Это самое полезное, здоровое и адекватное видео на эту тему, спасибо ❤

Спасибо за такое классное видео, Ксюш ❤ Многое стало ясно, тк много раз такое было, что начинаю худеть, потом бросаю и все заново. Ждем видео с рецептами 🥰

Ксюша, спасибо большое за это видео! было много реально жизненной и полезной информации))

очень хочу видео про рецепты) спасибо за видео! очень полезное и без воды

Ксения,было бы здорово увидеть твои рецепты! Я сейчас тоже стараюсь похудеть, в целом наладить питание и связь моего ЖКТ с головой, так что очень благодарю тебя за это видео❤ Ты большая молодец

Спасибо за видео, Ксюша! Ждем рецептики!! ❤

Классное видео с полезными инсайтами! Было бы здорово узнать о твоей программе тренировок, или самые действенные упражнения на тело)❤

Самое толковое видео на счет похудения! Говорю как врач. Обожаю Вас, Ксения!!

Ксюша, крутая и позитивная!! С улыбкой всё видео смотрела! 😂❤❤

прекрасное и полезное видео!!! жду 2 часть❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Ксюша, спасибо огромное за это видео, буквально три дня назад села на пп, но боюсь, что мне не хватит силы воли, ты меня оооочень замотивировала, просто лучшая!❤

Здравствуйте, спасибо за видео!🎉 очень интересно было бы если побольше рубрики о похудении❤ интересно и мотивирует

Очень жду второе видео! Ксюша, ты умничка

Познавательно. Спасибо за твой труд, очень хорошо поставлена речь, приятно слушать !

Иду заниматься без мотивации!!! Огонь 🔥 Очень вовремя ❤

Ксюша красотка! Спасибо большое тебе за такое полезное видео 🤍 Ты нереальная умничка и у тебя уже такие красивые результаты это 💥 😻 Зарядилась вдохновением от тебя, буду пробовать снова избавляйся от своих лишних кг)) Спасибо тебе ты настолько сильно зарядила меня!💋 По больше таких полезных и интересных видео снимай!🥰

Спасибо большое за видео. Было бы круто, если бы ты сняла еще и видео с быстрыми пп рецетами) Удачи тебе❤

Очень классное видео, Ксюша большая молодец, что решила поделиться!❤️❤️❤️❤️🔥🔥🔥🔥🔥 Жду видео с рецептами 😅❤️🤧

Офигееееть!!! Какая ты куколка😍😍😍😍😍😍😍😍😍 Лицо идеально!!! Так тебе идёт , ты такая умница!!!!

Очень бы хотелось увидеть видео про твою программу тренировок, какие упражнения делаешь в зале и тд)

у меня обратная ситуация - пытаюсь набрать вес. каждый килограмм дается с большим трудом, но зато как сильно я ценю этот каждый килограмм в своем теле! всем сил и терпения, у вас все получится ~

Информативное видео, спасибо🙏💕 Вот лежу и думаю, вешу сейчас свои максимальные кг, цифры уже не две) вспоминаю свои первые отношения в далеком 2015 году, первый курс, нервные ночи без сна по идиоту парню, как я за тот год сбросила 10кг и стала весить 59кг при росте в 175см. Это был минимальный вес за всю мою осознанную подростковую жизнь. Вспоминаю как тогда ненавидела свой внешний вид, как думала что широкие бедра это ужасно, хотя ничего там ужасного не было по сравнению с тем, что имеется сейчас. Отношения те уже давно закончились, а то что ушло в тот год вернулось с *4. Мотивации нет, попробуем с дисциплиной подружиться)

Ксюша красотка как всегда ❤спасибо тебе за это мотивационное для меня видио❤

Ура , наконец-то Ксюша вернулась😊❤😮

Спасибо за новое видео, люблю❤

Ксюша, благодарю тебя за видео! Очень love you❤

Боже, Ксюша, я в шоке насколько ты красивая😍😍😍шикарный цвет волос, шикарный загар!!! просто вау💘

Ты красотка, спасибо за то что рассказала про свой опыт))Хочу собраться с силами и снова вернуться в зал, ты мотивируешь)))

Спасибо большое тебе за это видео Я занимаюсь, питаюсь и расстраиваюсь что не видно результата, что вес не уходит так быстро, а посмотрела и чуть успокоилась Нужно проявить терпение ❤

Девочки, никогда не покупайте одежду на случай снижения веса. У меня чуть ли не половина гардероба этими вещами забита. Каждый раз, когда я открываю шкаф я чувствую вину, и ношу одни и те же свитшот и джинсы

Очень-очень-очень полезно. Здравая и умная девушка, ещё и красивая! Полезные рабочие моментики раскрыла, спасибо тебе большое) И глаза у тебя немаленькие)) Ты крутышка! Спасибо за такой ценный опыт, я тоже собираюсь идти в зал, и твои слова это прям то, что нужно мне ! Много важных моментов для себя подметила. Рабочие инструменты дала 👍 Крууууто! Хочу быть как ты. В плане брать пример как решать жизненные ситуации, относиться к жизни, мировосприятие и мышление. Это действительно годное видео. И да, я тоже также заедала! Тоже покупаю сейчас эти конфеты без сахара, поняла о каких идёт речь. Так что лайфхак с ними, ну прямо про меня, то что нужно вообще, многое зеркалит! Спасибо❤

Ксюша!!! Спасибо за видео, много информации которую ты рассказала понятным языкомх❤❤❤х❤❤

Ксюш спасибо за видео! У меня такие пораметры как и у тебя, и я была в шоке от этих цифр, но понимаю что там скорее всего еще и мышцы также рост 170. Это нормально главное полюбить себя и свое тело и стремиться к здоровью ❤

Спасибо за классное видео 🔥😊

Рецептики обязательно ждем!❤

Блин вот обожаю такую подачу, без этих заумников, пп головного мозга и типо пипец вам пожизненно надо следить за каждой крошкой, каждым срывов и тд. Супер 👏🏻 Я вот тоже давно поняла что на самом деле надо разобраться в голове, и надо воспринимать не как мучение похудения, а как какой то интересный процесс, как полезное и приятное. У меня пока не очень получается, но я хотя бы перестала страдать если не получилось скинуть 1 кг из за того что я сорвалась на вкусняшки, начала относиться проще и легче. Очень помогает мне ваш первый метод( понимать когда действительно голодна) В общем надо чувствовать и не ругать себя ❤ спасибо за видео

на счет жвачек и леденцов, как только мы закидываем их в рот активируется процесс выработки соляной кислоты в желудке. Кислота вырабатывается, а желудок все пуст и пуст и появляется отличное условия для развитие гастрита или его рецидива. Во время психического голода лучше пить воду, вред только в том, что чаще сходите в туалет. Жвачки и леденцы стоит есть после еды, это будет улучшать пищеварения, а жвачка еще и зубы очищать

Спасибо большое за такое видео❤ как же вовремя и полезно именно мне попалось твое видео❣️ очень все конструктивно и именно попадание в ту же проблему...безумно твое видео мне помогло😊 благодарю 💗💫💖

Ого, произошло ровно то, о чем ты говоришь в видео - я не смотрела тебя 100 лет, и офигела с того как сильно ты похудела в лице 🙈 красотка! Надо тоже похудеть 😂

спасибо за видео, ты красотка❤ ждём рецептики🙃

Ксюша: говорит, что мотивация не главное Я:мотивируешь!

Очень интересно было смотреть видео на эту тему👍🔥🔥 меня интересовал этот вопрос и вообще это та проблема, с которой мне трудно справиться

Спасибо тебе за то, что разбудила адекватный голос в моей голове, насколько трезвый и верный взгляд на вещи

Ксюша, очень классно выглядишь 🔥🔥🔥🔥

спасибо тебе,Ксюша,после этого видео я скинула 10кг,но всё ещё жду вторую часть,а также хотелось чтобы ты рассказала про твой образ жизни не в период похудения🫶🏻

Ксюшааа, спасибо за мотивацию ❤️

Очень понравилось видео! Хотелось бы рецепты блюд ❤

круто выглядишь, умница❤

Как же это всё про меня. Единственное видео,которое зацепило до глубины души. Спасибо.

ксюша, твой путь и история к похудению безумно меня замотивировали😭😭😭 невероятная женщина просто❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Мне наоборот нужно набрать вес (из-за болезни), но твое видео все-ровно мне очень помогло. Некоторые советы можно применить и для того, чтобы поправиться на правильном питании. Если вы будете есть просто жирную, вредную пищу - ваш желудок встанет и не похлопает от восторга, а развернется и уйдет от вас к тому, кто будет о нём заботиться. Не смотря на то, что чаще всего мы слышим о том, как люди справляются с лишним весом, людей которые находятся в дефиците веса не меньше и со стороны может казаться "Ну что такого сложного? Просто начни есть и поправишься", но на самом деле это довольно тяжело сделать.. Твои видео помогают всем, вне зависимости от того, чего они хотят достигнуть, потому что все сказанное в видео подходит под определение заботы о своем теле и любви к нему, что очень важно в наше время. Спасибо тебе за видео

Ксюша,кайф! тоже сейчас налаживаю питание. Про белок огромный + очень интересное видео жду рецепты🥗

Мудрые мысли , все верно сказано. А похудела ты так красиво 😍 тебе идет

я очень рада, что ты выглядишь так как ты хочешь очень рада, что из-за всего ты не опустила руки, а стала только лучше и совершенствоваться

Видео про ПИТАНИЕ + РЕЦЕПТИКИ ждеееееммм !!!! 🥳

Очень полезное видео, спасибо 💋

Невероятно комфортная и все по факту. ❤

Ксюш, спасибо за видео ❤

Ксюша! Спасибо!! Огромное!! Коасотка! Подписалась на тебя! ❤❤ Интересна больше эта тема!!

Ждём видео с рецептиками, дорогуша! 😍🙌🏻

Очень правильные слова, очень приятная речь, никакой воды) подпишусь

я похудела уже на 10 кг, впереди еще 20, и подход в вашем видео мне очень зашел🥰

Расскажи, пожалуйста, в следующем видео как используешь гуаша) Ты умничка 💗

Ждем видео с рецептами!!!❤

Ксюш, согласна на счёт "не жрите сахар, хлеб и тд". Всю жизнь была нормального телосложения. Всю жизнь ела, что хотела, но были периоды, когда у меня было ограниченное время (напримерно, не ела после 22, так как была школьницей и поздно возвращалась домой). Но там у меня были беды с башкой, потом я начала переедать, теперь я в хороших отношениях с едой😍 и я всё ещё в нормальном теле. Ем и булочки, и тортики. Хлеб, сметану, картошку, макароны, сыр обожаю🤣🥰

С нетерпением ждем 2ое видео 💜💜

Очень классное видео, ты молодец 👏🏻

Как понять, что ешь из-за стресса? Мне кажется, что я всегда хочу есть Ксюша, спасибо за видео. Очень комфортная атмосфера и подача(как всегда).

рецептики!!! даааа! любимый обед, завтрак и ужин

Спасибо за мотивацию❤❤❤мой вес, к сожалению, гораздо больше чем тот, с которого ты начала худеть (надеюсь, всё у меня получится❤❤❤