А без каких продуктов вы не сможете прожить неделю?

я в восторге! первый человек, который наглядно показал, что ПП доступно всем, дело лишь в выборе. это однозначно подписка

Было бы классно : закупились и потом ряд роликов с приготовлением этих предпологаемых завтраков, ужинов обедов.

Я бы ещё добавила овощей и ягод, таких как: стебли СЕЛЬДЕРЕЯ( около 100₽ цена за упаковку) по 1 шт стебельку свежим в тарелку, да и как гарнир тушенный тоже вкусный. Он содержит много волокон и насыщенней делает приём пищи, за счёт того что жуётся долго. Вкус мне раньше не очень нравился, но сейчас его обожаю. Это наверное как с авокадо, первый раз когда пробуешь кажется что - фуууу, но после организм видит пользу и становится зависимым и вкус начинает нравится. 🥬 пекинская капуста - я режу его на пополам, верх, где зелёные листья, как листва руками в салат или просто рву прям в тарелку как зелёный островок, а низ белый тушу как гарнир. Пекинская капуста великолепный и недорогой продукт, который отлично хранится целую неделю. Главное выбирать не белого цвета листья, а кочанчики с яркой зелёной ботвой. Ягоды замороженные. Очень выгодно, удобно. От Планеты витамин - черника где-то 150-180₽ за 400г. (Гибрид в ягоде смешана черника и голубика, от черники польза, от голубики размер и текстура, а так же вкус) Прям советую её к покупке, тк голубика достаточно дорогая это бюджетная удобная альтернатива. У других производителей мелкая обычная черника, не всегда вкусная. По 1 ст ложки тоже на неделю, отлично сосчитается с овсянкой. Замороженная малина - разницы у брендов не заметила, даже собственной заморозки отличная. Прям в упаковке превращаем ее в крошку и добавляем так же по ложке в кашу вместе с черникой от ПВ и 😌👍. И Сергей мне кажется забыл про свеклу, обязательна к покупку каждую неделю! И да заморозке! Броколли выгоднее купить в заморозке, фасоль стручковая и тд. Заморозку обожаю тк очень быстро готовится и разнообразие огромное. Но вот цветная капуста вкуснее намного когда свежая. Очень вкусный рецепт ленивых ПП «пельменей» фарш из говядины скатываем в шарики, формируя фрикадельки, капусту цветную разделяем на соцветия и закидываем в кипящую воду всё вместе. Но я кидаю сначала фрикадельки, а сверху уже капусту, воды в кастрюле примерно половина, чтобы капуста готовилась на пару. Варить 5 минут -7 минут. У детей моих это одно из любимых блюд. Цветная капуста, так же выступает как замена картофелю, в супах отличная. Да и салат - курица, цв капуста, чернослив тоже вкусно.

Какой Вы приятный и какая хорошая речь, информация хорошо преподносится. Рецепты прекрасная!

Первый раз вижу такой подробный и полезный ролик по продуктам!!!! Надоели эти ботексные фитнес блогершы, заказывающие все по интернету и нахваливающие продукты ради рекламы… спасибо за хороший разбор! Однозначно лайк и подписка👍🏻👍🏻👍🏻

Случайно попалось это видео,посмотрела от начала до конца!ведущий класс,все понятно,легко смотреть,приятная речь!супер!

Какой вы хороший. Добрый, позитивный

Супер! Спасибо большое, Сергей! В 30-минутном видео вся суть ЗОЖ + экономия времени и финансов!

Господи, люди, что ж вы такое едите, что каждый первый про экономию пишет?!? Март 2024, Урал, эта корзина примерно на 7К потянет. Булки и макароны с сосисками по акции, на которых полстраны сидит, сильно дешевле. Вообще никого не призываю это есть, просто не понимаю, где экономия

Спасибо большое, много полезного! С удовольствием буду ждать рецепты завтраков!

От Сергея, как всегда, все самое полезное, простое в понимании, а главное, доступно в ближайшем магазине и для любого!

Обидел свеклу, не заметил, не купил...как я её люблю!

А вот это то самое видео,которое мне сейчас очень нужно,спасибо,у меня рядом только пятёрочка 🙂👍🏻

Спасибо, шеф! Очень полезное видео👍

Очень приятный канал. Давно искала такой контент, потому что перейдя на пп не всегда получается готовить вкусно. Совет про кольмаоы и рыбу вообще супер, почему то я даже не подумала про кальмары в пп. Спасибо. Как мне кажется теперь бы круто все рецепты которые вы озвучили приготовить в следующем видео!!!

Очень приятно вас слушать! И наконец-то я встретила человека, который не превозносит мясо с рынка, а честно говорит, что этот риск - оно может быть грязным.

Спасибо за классный обзор) интересно и подача очень лёгкая 🙌🏻🔥🔥🔥

Очень полезная информация! Как раз то, что я искала Спасибо

как здорово!без лишней воды,отступлений,без самообожания!недолюбливала пятерочку,теперь буду часто наведоваться туда!спасибо большое !

Добрый день, первый раз на вашем канале, очень очень понравилось! Супер информация, а подача ее просто крутая!!! Благодарю Вас 👍👍👍❤️❤️❤️👋👋👋👏👏👏

Класс, то, что нужно) теперь буду знать, что брать) Семушка вообще самый лучший) и то, что вы советуете вообще очень вкусно)

Без картошки не могу Если долго её не получаю, то снится она мне в каждом сне.😂😂

Спасибо! Посмотрела от начала и до конца. Прям затянуло)) благодарю! Многое для себя взяла на заметку ❤

Классный рецепт с куриными желудками!!! Огромное спасибо!!!

Сергей, здравствуйте! Спасибо вам огромное за мастер-класс! Он замечательный! Это находка! Отдельное спасибо за гайды. Ни на секунду не пожалела о приобретении. В общем, полный восторг! Вы такой молодец!

Сергей, спасибо за классный обзор🔥На счёт мяса кстати, говяжий гуляш от фирмы «Родные края» очень понравился👌🏼Мясо нежное и мягкое! Продаётся в Пятерочке и Перекрёстке😉

Не знаю почему, очень люблю покупки именно в пятерочке делать)))) классное и полезное видео вышло)

Полезное видео, Сергей! Как же здорово разбираться в пользе продуктов. Всегда беру овощи, фрукты, рыбу, сейчас подсела на киноа и чечевицу.

Ура! Сергей, спасибо! Какая ведь отличная идея👍👍

Мяса в пятерочке довольно грустный ассортимент, за развесом надо отправляться в гипермаркет А вот фарш брать не рекомендую категорически, фишка производителя это подкрашенный в красный цвет молотый тримминг с содержанием жира ну чуть ли не до 80% (тут нужно будет разориться на мясорубку, но это принципиально адекватная трата, мясорубка для кухни - как мобильный телефон для человека (если вы предпочитаете котлеты кусковому мясу). Я молол свинину с говядиной в соотношении 70 на 30 % и это день и ночь по сравнению с тем что предлагают в супермаркетах, причем как раз кусковое сырье можно брать у них. Да это будет подороже чем "готовый" фарш, но в плане питательности и вкуса оно того несомненно стоит, + весь этот замаскированый крашеный жир вытечет так или иначе на сковороде или в духовке и котлетки ваши могут превратиться в фрикадельки плавающие в жирном болоте )

Класс, вы очень крутой! я уже год стараюсь быть на ПП, и все равно много полезного вынесла для себя, особенно как экономно все распределить и как сочетать и хранить, спасибо большое!

Все что Вы купили в этом видео я использую. А еще бананы всегда есть дома. Добавляю их как начинку в сырники и как базц в ПП выпечку

Случайно наткнулся на видео. Очень понравилось. Спасибо большое авторам. Энергетика ведущего, безусловно, располагает к тому, чтобы развиваться в теме питания)

Какой обаятельный ведущий, очень приятно вас смотреть! И информация отличная, увидела свою корзину, кроме молочки)

Классное видео, пойду посмотрю, что у вас ещё есть 🥰

Я студентка, на месяц у меня есть 12 000 рублей. Для меня 6000 в неделю тоже дорого. Но это лишь на первый взгляд. В видео продуктов куплено с расчетом на 3 человек. На одного получается 2000 рублей. Если учесть, что не все продукты я ем и на чем-то можно сэкономить, получится ~1500 рублей в неделю = 6000 рублей в месяц. А это уже очень неплохо.

Я не могу без сыра, индейки, курицы, рыбы, яиц. Это то, что есть всегда в моём холодильнике.

Чем краснее фарш,это не говорит о том что там мало жира,просто краситель тоже имеет место быть.

Обалдеть 😊 как много всего интересного, я практически ничего из этого не готовила, даже рецептов таких не знаю!

Творог, сметана, сыр обязательно нужно, крупы-гречка, овсянка, фарш мясной, кура, хлеб, фрукты. Огурцы, томаты, баклажаны, кабачки зимой не покупаю, пенсионерке врачу со стажем 34года и с пенсией 15тысруб дорого. Нужна рыба, хватает только на минтай.

Как много пользы в одном ролике! спасибо большое за прекрасные советы по выбору качественных продуктов из имеющихся и за разнообразный рацион 😍 подписалась с первых минут, когда услышала про фотонутриенты и принцип ротации продуктов. Это очень интересно)

Приятный мужчина , всё четко и понятно ! Спасибо 😄🏋️‍♂️

Спасибо за шикарный разбор продуктов 👍👍👍

Какой умница . Все , что нужно купил . 😊🌹

Ждем ролики с приготовлением блюд. Спасибо.

Полезные завтраки интересуют🤗

спасибо за видео! буду по вашему совету теперь закупаться

Спасибо огромное, это шедевр. 👍👍👍

Спасибо,все абсолютно верно, я знала конечно все это, сама пришла к этому списку, когда 3 года в мозгу щелкнуло, и похудела на ЗОЖ на 20 кг, тоже в свое время также ходила в магазине и все анализировала.

Респект! Включила случайно и не смогла оторваться от видео) Всё чётко, по делу и правильно). Не ожидала от мужчины! Подписалась.

Спасибо, Сергей

Добрый вечер Спасибо за полезную информацию 👍👍👍

Если я возьму телегу, я не буду знать вес покупок. И мои руки оторвутся. Корзинка - мой контроль того, что смогу унести.

О!все в тему!очень полезное видео. Большое спасибо за Вашу работу 😊

незаслуженно мало подписчиков! большое спасибо

Ой, очень интересно посмотреть простые рецепты из правильных продуктов. Подписалась на Вас!

Спасибо за вашу работу ,нам так нужны ваши знания ,вы большие молодцы!

Я в шоке 😄, вы, Сергей, большой молодец👍 Всë чëтко по теме, грамотно, информативно.

Какой крутой канал! Какой крутой ведущий! Приятно смотреть, доступным языком объясняются сложные вещи.

Очень интересно ,позитивно и полезно!Подписка!Спасибо!

Люблю перловку!!! Каши и супы огонь

Браво, Сергей!👍🤗❤

Сергей !!!, как всегда на высоте!!)

Какое интересное видео! Спасибо большое! Иногда Ютуб предлагает что-то действительно нужное

Позитивная и глубокая подача материала, спасибо!)

Спасибо за видео, приятно слушать и смотреть

Очень интересное и познавательное видео. Спасибо❤️

Спасибо, хорошая, нужная информация!

Спасибо вам огромное за информацию, много нового для себя подчеркнула👍

Как же вы интересно и понятно расказываете) Спасибо) Ну и конечно ++++

Очень полезное видео, благодарю! 👍

Вы - умница! Всё по сути, ёмко, аргументированно и по делу. Вас приятно смотреть и слушать. Снимайте, пожалуйста 👍

Теперь в магазин хожу не со списком, а с Вашим видео в наушниках 🥰

Спасибо большое Сергей!!!! Очень хорошие советы !!!!

Здорово ! Очень интересно рассказываете о пятерочке как будто неопытная слушала внимательно 😁 подписалась 👍 и лайк поставила !

Спасибо 😊 тебе большое!!! Побольше видео что приготовить на неделю, рецепты....

Спасибо. Это действительно правильное питание и экономно. Мне нужно не лениться и не покупать привычные продукты с доступных полок. Мы с мужем вечно торопимся, а надо пройтись по магазину, поискать, копаться и выбирать. Из-за времени и спешки, всегда набираем корзину одними ненужными каллориями. Заниматься питанием начала совсем недавно, и у меня даже как-то шок был. Посещая 2 года один и тот же магазин, обнаружила что там есть полка с продуктами, из-за которых ездили в другое место, а всё потому что постоянно подхожу только к нескольким стеллажам, на автомате и ни разу не меняла маршрут. И вот с недавних пор стали более тщательно выбирать, изучать всё, особенно, из-за экономии.

Супер канал!! Ваш канал просто находка ❤️

Сергей- это супер ! Спасибо огромное

Спасибо вам за такой полезный ролик 🤍

Очень крутой и ненапряжный рацион! Спасибо 🔥

Спасибо, очень полезное видео

Очень долго в рекомендациях было это видео, откладывала просмотр. А оказалось что это ещё и магазин рядом с моим домом👍

Очень полезное видео, спасибо!😌

Большое спасибо 🤝 😁. Для себя отметила много советов полезных.

Очень интересное и полезное видео! Я сама уже 4-й год на пп (за 2,5 года сбросила 35 кг +спорт), но некоторых моментов я не знала! Спасибо Вам, Сергей! И вопрос: а яйца Вы не покупаете? Я не могу обойтись без яиц. Яйа, молоко, свежие овощи - это обязательно должно быть у меня в холодильнике

Отличное и информативное видео! Респект и спасибо!

Отличный выпуск! Спасибо)

гречку тоже варить не обязательно, можно залить водой на ночь.В творог добавляю не муку, а крахмал, нежнее получается

Очень Вы приятный и рассказываете хорошо, хороший язык

Спасибо большое за информацию ❤️

Обалдеть. Я залипла на ролике. Хоть сиди и записывай! Просто бомба

Спасибо за полезное видео! Моя корзина не обходится без авокадо 🥑

ВСЕГДА покупаю молочку так, чтобы каждый день её употреблять. Очень люблю) Никаких проблем с непереносимостью или отёками нет (и, надеюсь, не будет).

НеОбыкновенно, классно, вроде тоже самое покупаю, но инфо от вас, это сказка 😂

Какой классный парень! Спасибо! Все понятно)

Я очень люблю малосольную рыбку. Но в магазине она дорогая😕 Покупала рыбку и солила сама, но сама рыба не вызывает доверия..и поэтому, теперь без рыбы совсем 😒 Так вот) А за видео спасибо! Очень полезно было услышать нюансы разные) Хотя , мы нашли органический магазин в нашем городе и поэтому , огурцы помидоры и много что ещё , покупаем там) И знаете, даже лук отличается по вкусу, такой сладкий!)

Да, беру зимой помидорки черри и капусту, а ещё тыкву

Я просто в восторге от видео! Столько полезной информации, вы прсото умница 😇