МЫ СОШЛИ С УМА ОТ ЭТОЙ ОВСЯНКИ ! ГОТОВЛЮ КАЖДЫЙ ДЕНЬ И ПРОСЯТ ЕЩЁ И ЕЩЁ! НЕВЕРОЯТНЫЙ ВКУС, ЕЩЁ И ПП.

КУХНЯ без фанатизма с Мариной Черновой !

3 роки тому

Друзья, попробовав приготовить овсянку таким способом, мы уже несколько дней на завтрак готовим только её. Ну так вкусно получилось и удачно, что остановится невозможно, хоть и надо ! Очень сытно, очень вкусно и прекрасный завтрак для тех кто худеет.
***************
ОВСЯНКА ПО-НОВОМУ:
масло растительное 1 столовая неглубокая ложка 12 грамм -108 ккал
овсянка 85 грамм -306 ккал
молоко 3,2 % жирности 200 мл-120 ккал
яйца 2 штуки 100 грамм -156 ккал
сыр 50 грамм -130 ккал
соль по вкусу-0 ккал
перец чёрный молотый немного по вкусу -0 ккал
кориандр молотый половина чайной ложки -2 ккал
куркума половина чайной ложки -2 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 450 грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 824 ккал. Пищевая ценность на 100 грамм 183 ккал
*************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ на 1 день:
8.00 овсянка по-новому со сметаной или йогуртом
11 00 фруктовый смузи
14 00 тефтели с капустой • ЖИРНАЯ КОРОВА, ТАК МНЕ...
18 00 тефтели с салатом из капусты • ЖИРНАЯ КОРОВА, ТАК МНЕ...
******************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! • КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПС...
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ • БЛЮДА , БЛАГОДАРЯ КОТО...
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ • НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ ...
************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ / @user-ev2lz7dq7r !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда • ПЕРВЫЕ БЛЮДА !!! ХОЛОД... !!!
Вторые блюда • ВТОРЫЕ БЛЮДА ! МНОГО ! !!!
Блюда из портулака и дикоросов • БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ ! !!!
выпечка • ВЫПЕЧКА НА ЛЮБОЙ ВКУС ! !!!
Заготовки на зиму • ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ !!! !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
*********
#маринаиибрагим#кухнябезфанатизма#моймужпохуделна34кг#

КОМЕНТАРІ: 2 200

@user-ev2lz7dq7r 3 роки тому

Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ! ** КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! ukposts.info/have/v-deo/bo9zroGbeJ-Drmw.html ** ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ukposts.info/slow/PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB * НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ ukposts.info/slow/PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P

@user-dv3yq8uy7z 3 роки тому

Вместо сыра можно для разнообразия добавлять творог. Тоже вкусно.

@user-cp5og9sg9j 3 роки тому

Спасибо! Марина Чернова!

@user-op3sk7wd8r 3 роки тому

Хорошо

@user-lv8br7pu3d 3 роки тому

Я верю Вам что сошли

@user-ey9rv1ek7o 3 роки тому

Гшщш.

@user-yl8vf7qt6u 2 роки тому

ЛЮДИ,КОТОРЫЕ ОБКАКИВАЮТ ОВСЯНКУ И РЕЦЕПТЫ. КАК ВЫ НЕ ПОНИМАЕТЕ,ЧТО МАРИНА ГОТОВИТ ДЛЯ ПРОСТЫХ ЛЮДЕЙ,У КОТОРЫХ БЮДЖЕТ МАЛЕНЬКИЙ. БЛАГОДАРЯ ЕЙ И ПОХОЖИМ КАНАЛАМ,МЫ ИЗ ГЛУБИНКИ,НАКОНЕЦ-ТО, ПОВЕРИЛИ В ТО,ЧТО ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ЭТО НЕ ДОРОГО,А НАОБОРОТ,ЭТО ОГРОМНАЯ ЭКОНОМИЯ. БЛАГОДАРЯ ТАКИМ КАНАЛАМ Я НАУЧИЛАСЬ ВКУСНО И ПОЛЕЗНО ГОТОВИТЬ. БЛАГОДАРЯ ЧЕМУ У МЕНЯ УШЛИ ПРОБЛЕМЫ С ЖКТ,А У ДЕТЕЙ АЛЛЕРГИЯ. МАРИНА,СПАСИБО МИЛЛИОН РАЗ!!!!!

@user-ev2lz7dq7r 2 роки тому

Спасибо за оценку! Очень приятно!!!!!!!!!!!!!!!!!!

@dmitriy-k732 Рік тому

Мои прадедушки и прабабушки не видели такого разнообразия продуктов в супермаркетах, видели две мировые войны, голод, но были здоровее нынешнего поколения и прожили дольше своих внуков ☹️

@user-kk2nx7oe6z Рік тому

При чем здесь бюджет, сыр тоже не дешево стоит. Просто каждый находит для себя рецепт И ХВАЛА 🙏 всем кто ими делится бескорыстно. Браво, мне очень вкатило, я еще добавила тыквы на терке и зелень☝️👍 👏👏👏 😋😋😋

@natanova-1314 Рік тому

Овсянка ( наряду с перловкой) наилучшие крупы , потому что там инулин! Плюс гречневая- вообще суперфууд! ( правда в ней инулиновой склизкости нет)

@Mne448 Рік тому

Дело даже и не в цене, а в том, что это самая полезная еда.

@zoya9092 6 місяців тому

Доброе утро! Случайно нашла этот сайт. Мне 71 год. Посмотрела рецепт, понравился своей легкостью, решила приготовить на завтрак. Все получилось, осталась довольна. После завтрака посмотрела комменты и пришла в ужас от отзывов некоторых злопыхателей, недоброжелателей, завистников. Люди, будьте добрее!!! У каждого из нас свои пристрастия к еде, свои вкусы, высказывайтесь корректнее, доброжелательно, не обижайте людей. Запомните, бумеранг работает!!! В мире и так много зла. За рецепт благодарю хозяйку канала. Всем желаю здоровья и хорошего настроения.

@user-yh6xi2rd1s 6 місяців тому

Согласна с вами, не нравится не смотри, смотри как Высоцкая мечется по кухне, что готовит не понятно.

@user-dz3ij2tz1l 5 місяців тому

У Высоцкой кошелёк большой, продукты не из дешёвых. А тут все просто, доступно и полезно. Очень люблю овсянку, много чего из неё готовлю, даже молоко и вообще это крупа молодости. 👌

@Olga_lubov 5 місяців тому

Согласна с вами❤ каналМарины для многих большая поддержка и помощь❤

@alinatrotimova5555 3 місяці тому

Для того ,что бы не было таких эксцессов, просто напросто выставлять корректные название ролика ,,, люди разные и разные мнение ...имеют право ...А то пишут блогеры ,,, чуть язык не проглотил,, чуть не подавился ,, чуть с ума не сошел, чуть тарелку не слопал и т.д. Пусть это шутка ,,но, очень противно читать ,, всё таки речь идёт за еду .И нечего злиться ,,, защитники ,, нашлись 🤭🤦😩👎 создаётся такое впечатление, что люди сроду не видели и не ели ,,,

@alinatrotimova5555 Місяць тому

А при чём тут сам рецепт ,,, речь идёт о высказывание.,, с ума сойти , чуть язык не проглотила. чуть слюной не подавилась..и т,д, Конец то концов мы не дикари,не клоуны ...мы, имеем право высказывать свое мнение ,,и хорошее и не очень..для этого есть отзывы , комментари...и не надо затыкать людям рты.,,😲😲😱😱

@user-et7dk6lu9k 27 днів тому

Очень хороший рецепт. И это не жарка, а просто такая тепловая обработка продуктов, потому что на маленьком огне и не долго. Это самый лучший канал для желающих постройнеть. Все расскажут, покажут, и готовить вкусно научат. Рецептов море, на любой вкус. Большое Вам спасибо за ваше видео, за ваш труд.

@user-on3dz4yp8w Рік тому

Благодарю Вас, добрая и скромная женщина , за вашу честность и оригинальность. Все выглядит, а также по вкусу очень достойно. На злых внимания не обращайте, ведь от того,что облаяла собака, хуже человек не становится. Смело выкладывайте свои идеи в роликах,вы на верном пути🌹❤️

@user-cv8xn3xd7v 2 роки тому

Ну какой благодарный муж. Приятно слушать, как он вас всегда хвалит. Мариночка, прям сейчас приготовлю. Спасибо. Часто пользуюсь вашими рецептами.

@user-rw1ms9eh5t Рік тому

Как стыдно за злых людей. Очень. Спасибо за рецепты. Добра и мира вам.

@user-jj5pi8uq3p Рік тому

Это рецепты только для тех,кто ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ,а кому не интересно-не смотрите и не слушайте!Вредничать не надо!!! Будьте здоровы!

@user-lk6ie9od6p 2 роки тому

Люди! Все же прекрасно, вы чего такие злые! Прекрасный рецепт! А для завтрака, и нам и детям, вкусно! Добавляю ещё свежую зелень. Класс!

@user-nn5do8vu8j Місяць тому

Марина вы такая классная. Всё время что то придумываете новое. Разнообразите питание стройнеющих ! Дай Вам Бог здоровья счастья любви и благополучия во всём! А так же вдохновения! С большим уважением!!!!!❤❤❤❤

@user-nj8eg9rj4v 2 роки тому

Мир перевернулся. Люди почему вы такие злые ? Не нравится, посмотрели, и, "до свидание" этому каналу. Зачем оскаблять людей? Вам доставляет удовольствие? Недавно смотрю этот канал. Ребята- молодцы!!! Ведущая-супер! Голос на заднем плане демонстрирует интерес к тому, что готовит его любимая! А у вас граждане критикующие есть такие мужчины или женщины? думаю нет. Каналу процветания!!! Молодцы!!!

@user-xq5fo1vm1k 2 роки тому

Никого у них, злобных , нет 👎 Это одинокие и тощие пишут, ведь интернет все стерпит!!! Я столько Марининых рецептов испольную, хоть и не худею… Люблю диетические блюда, и все очень вкусно! Марин, спасибо ещё раз!!!🌺💜

@elenashirko8380 Рік тому

👍 Мариночка, благодарю тебя за рецептик! Очень пикантно и вкусно! Все твои рецептики чудесные! Во Благо!👏🌈🌞🥰🦋🙌🎈🌹💐

@gulnarabadrtdinova1134 2 роки тому

Марина здравствуйте! Давно смотрю ваш канал, все здорово. Мне очен нравится, за что вам спасибо! А на тех кто пишет гадости и колкости не обращайте внимание. Я думаю им даже не стоит отвечать. Спасибо вам за ваш труд !

@olyakolpakova6203 2 роки тому

Голос Ибрагима всегда был значим, придавал душевность, чувствовались очень тёплые отношения в семье. А сейчас он звучит особенно тепло ...

@user-qi8gf7wl1v 3 роки тому

Марина, хочу вам подарить для разнообразия ещё один завтрак, которого у вас не было. На разогретую сковороду - 1ложка раст. масла + горсть геркулеса, слегка поджарить + 4 ст. ложки творога + нарезанные яблоки (у меня замороженые) + изюм. Все это залить заливкой (яйцо+ 50г молока). Сверху посыпать цедрой лимона + корица. Под крышкой на медленном огне выпекать 10 мин. Очень вкусная запеканка получается без сахара.

@user-ev2lz7dq7r 3 роки тому

Спасибо! Буду знать! Суперррр!

@user-fi7tz7pm1k 3 роки тому

@iskramit7912 3 роки тому

Вот ваш вариант на завтрак с овсянкой лучше. С утра не хочется есть перец и кориандр. Спасибо.

@user-yb7gj2sx4q 3 роки тому

..бтие4уке

@iskramit7912 3 роки тому

Я приготовила запеканочку по вашему рецепту с творогом и яблоком на сливочном масле. Очень вкусно даже в холодном виде.

@user-kr8sf6yw4s 4 місяці тому

Я вообще не понимаю, кому не нравиться, можно не смотреть, другим не мешайте, а по мне так, огромнейшее спасибо Марине, за рецепты все понятно, доступно, всем приятного аппетита😁

@user-ow5pi1xx6l 3 місяці тому

Для того, чтобы понять - понравилось или нет, приходится смотреть... Разве не так? И люди имеют право высказать свое мнение, на то и комментарии.

@user-vq2lw6bi5t 3 місяці тому

@@user-ow5pi1xx6lмнение, если уж вы желаете высказать его публично, должно было обоснованным, а не просто портить воздух негативом.

@irinas6868 Рік тому

Марина, сегодня сделала по Вашему рецепту овсяноблин с сыром, какой он вкусный получился, пышный и очень сытный, переворачивать только навык нужен, но всё получилось! Спасибо Вам за рецепт, сохранила в копилку!❤

@user-xf7vj3xs6y 2 роки тому

Спасибо за рецепт. очень понравился.А голос Ибрагима очень приятен,как и он сам Не слушайте злых людей,счастья вам!!!!

@user-kc6lm5or7g Місяць тому

Мариночка Вы большая молодец,спасибо за полезные и вкустные рецепты!!!!

@user-go9di8vo8s Рік тому

Спасибо за рецепт.Вкус овсяноблина между омлетом и запеканкой. Я Смолола в кофемолке овсянку и немного льняного семени . Да и сковороду я нагрела ,перед тем как вылить блинчик. Прекрасно отстаёт от сковороды и ничего не прилипает....

@user-fm6fu4pc2q 6 місяців тому

Спасибо Марина за видео!!! Умничка!!!

@user-yo7mt4lr4g Рік тому

Мариночка какая же ты молодец и муж у тебя классный !

@user-np6kc6jz3i Рік тому

Да, только он умер от ковида....🙏🙏🙏

@user-uq3ns5lf3b 2 роки тому

Ребята, вы такие классные! А Ибрагим иногда смешит своими комментариями, молодец.

@user-mo2oe6ct7p 2 роки тому

Марина, Ибрагим с его голосом и нежностью к тебе, опять взбудоражил память. Царсивие ему небесное. А вам здоровья и новых рецептов !!!

@user-xr2ci6xz2o Рік тому

Мне очень нравятся ваши рецепты Мариночка

@user-oz3td3dr1j 3 роки тому

Марина и смотрим и стараемся что то повторить . Огромное спасибо за такие легкие и доступные рецепты . Здоровья вам и вашему мужу. Вы молодцы .

@user-ev2lz7dq7r 3 роки тому

Спасибо большое Галина, взаимно !!!

@user-fw1rl7iw3v 3 роки тому

Спасибо большое мне это блюдо нравится

@georgetaureche6383 2 місяці тому

ВЫ БОЛЬШАЯ УМНИЦА! Спасибо за полезные рецепты!

@olga_retsept Рік тому

Как раз вовремя , думала , что приготовить из овсянки. Замечательный рецепт ! И сытно , и вкусно , и разнообразно. Большое спасибо за подсказку . 👍👏

@user-yo5zz8sc5v 6 місяців тому

Мариночка,какая у вас замечательная группа поддержки!Здоровья вам и спасибо большое за рецепты!❤

@user-hr1hr2iv8b 5 місяців тому

Да да ,здоровья психического в особенности

@user-pu9dz6rb5u 11 місяців тому

Спасибо за рецепт! В таком виде овсянка имеет обалденный вкус! Готовлю постоянно! С кофе утром- шикарный вкус. Всё так прсто и вкусно!

@user-ep7np7in4m Рік тому

Почитала комменты и удивилась, на других каналах, где молодые девицы рассказывают про этот рецепт куча комплиментов, здесь в большей степени одни гадости. Но если на брать рецепт, то все сбалансированно, и жиры и белки и углеводы. Сама делаю овсяные блины. Овсянку правда я лично мою, фитиновой кислоты в ней много и пользуюсь хлопьями длительной варки. Так что спасибо за рецепт, вкусно и полезно.

@user-kk2nx7oe6z Рік тому

Спасибо большое за рецепт! Добрый человек!👏👏👏 Добавила тыквы на терке и петрушку! Отличто, съела сама (было мне мало😆) Респект за рецепт🤩🤩🤩 (не. Ну если честно - 1/4 не доела сразу, на потом оставила. НУ ОЧЕНЬ ВКУСНО, ШЕДЕВР для меня! ) 💖

@user-jz6vr5fq3e Рік тому

Марина,оч вкусноЛюди не злитесь мы на этом худеем реально и вкусно Спасибо Мариночка

@user-bf3zw7rn7n 5 місяців тому

Марина! С днём матери Вас! Вы добрый и надёжный человек. Здоровья и удачи вам😊

@user-cv8ss8dd9l 3 роки тому

Марина , Ибрагим привет! Спасибо за ваш труд, у нас это овсяноблин, только раскладка немного другая : на два яйца две ложки овсянки и 3 ложки молока , сыр на тёрке немного даже не взвешиваю , зелень ,специи по желанию , все любят,даже внучки место каши, вам лайк спасибо за а ваш труд.

@user-it2ns1xz9w 3 роки тому

Здравствуйте. Готовила сегодня на завтрак. Сыра не было добавила творог и сельдерей. Обалденно. Спасибо

@user-qz6fb7oj2v Рік тому

Спасибо, Марина, огромное. Обязательно сделаю такой завтрак. Здоровья вам и удачи. Привет из Питера 🙂❤🎉

@user-we4xl7ge9r 3 роки тому

Привет Марина. Большое спасибо за все рецепты для похудения и не только . За ваш позитив , и все очень доступно и ясно обьясняите. Удачи вам и процветание вашему каналу. Здоровья и божьего благословения. Так держать!.!! 🙂👍👍👍💐🌹

@azaza544 3 роки тому

Очень приятно!

@smarttest7604 3 роки тому

Какие же вы молодцы! Спасибо вам огромное за рецепты! Это все безумно вкусно и полезно. Мы с мужем начали питаться правильно, благодаря вам!

@azaza544 3 роки тому

Нам очень приятно что Вы с нами!

@user-lz6gd4xt7y 2 місяці тому

За кадром очень приятный голос мужчины и не надо говорить неприятности ! Мариночка ,у вас все прекрасно и учимся у вас готовить низко калорийные блюда спасибо вам, за науку!

@user-rd4hu6sb6y 3 місяці тому

Марина,Вы не просто вкусно и полезно готовите ,но и вкусно рассказываете.

@user-xd3he5yi1x Місяць тому

Мариночка, очень вас прошу, не обращайте внимания, всё вкусно, полезно, и мы всегда ждём чего-то новенького🤗💐

@user-jk1qk8yy6p Рік тому

Какие злые люди.будьте добрее.марина старается передать вкусные,полезные рецепты.

@larabaeva8925 Рік тому

Здорово. Я худая, диета не нужна, но это так аппетитно выглядит. Пошла готовить на завтрак. Спасибо вам большое!

@user-fm7fw9sx8f 6 місяців тому

Это овсяно блин, только я его готовлю без молока и из овсяных отрубей,из двух яиц,чуть соды,с двух сторон обжарила на медленном огне,внутрь ложу всё что хочу,всем лёгкого скидывания веса 🎉

@user-xc9qd7tb1c 6 місяців тому

Где такое слово то нашли. ЛОЖУ ???

@user-ei7pe5lb8f Місяць тому

@@user-xc9qd7tb1c в общественной психбольнице.

@user-rn5yf8xh4o 3 роки тому

Спасибо за ваш труд,простые,но вкусные рецепты, вы молодцы,Марина просто большая умница и кулинар!!! Счастья здоровья, успехов на канале и в жизни конечно!

@user-ws4hd5gd5l 3 роки тому

💯💥Ай да Мариночка! Ай да Ибрагим!Кудесники, блюда-просто обалдеть! Молодцы, ребята, удачи Вам, любви и добра.Будьте здоровы и продолжайте нас радовать, а мы будем совмещать приятное с полезным. ТАК ДЕРЖАТЬ

@azaza544 3 роки тому

Я очень рада что Вы с нами!

@lidiamalova3543 3 місяці тому

Люди!! Если вы люди, а не злыдни. Что же вы такие обиженые жизнью, все свою желчь и не далекий ум выплескиваете на людей. Не нрвится, вас сюда никто не звал. Научитесь делать добро, вам станет легче.

@user-jo9ck9nh4m Місяць тому

Марина, спасибо Вам огромное, за ваш опыт, рецепты. 👍🍒👋

@irinaiskhakbayeva139 3 роки тому

Мариночка у вас шикарная семья!!! Дай Бог вам счастья радости здоровья благополучия любви долголетия!!! Шикарные рецепты!!! Спасибо вам огромное!!!❤❤💋💋🙏🙏🙏👍

@user-bs6hi7gt3h 3 роки тому

Я пеку маленькими оладьями. Съешь сколько надо и пекуться быстрее. Рецепт такой же. Иногда добавляю зелень, по настроению.

@allasuslova720 6 місяців тому

Спасибо за такие простые, вкусные и низкокалорийные рецепты. Всё легко и просто объясняете❤❤❤

@user-jo4nz5zi5c 2 роки тому

Марина случайно зашел на ваш канал и обнаружил много интересных и необычных рецептов ! Скажу кратко Марина Вы прелесть как и ваши простые рецепты !! Благодарю !!!

@user-ev2lz7dq7r 2 роки тому

Спасибо огромное, мне очень приятно!!1

@user-dy8ew4fl7o 3 роки тому

Обалденный голос у Вашего мужа и нежный спокойный у Вас.Счастья вам.

@user-ev2lz7dq7r 3 роки тому

Спасибо за добрые слова и поддержку!

@user-kw4cc9le1x 3 роки тому

Марина, здравствуйте. Скажите пожалуйста а сладкое вы кушаете? Сколько грамм еды вы употребляете за один раз и сколько раз в день вы кушаете? Очень хочу похудеть по вашему примеру помогите пожалуйста, можете прокурировать мне?

@user-ev2lz7dq7r 3 роки тому

@@user-kw4cc9le1x Наша чашка объёмом до 300мл! Все что туда поместится мы кушаем!!! Наш вацап 89047786418 будет вопросы пишите звоните! Это бесплатно!!!

@user-iv3us1fv6y 2 роки тому

Марина, Ибрагим Спасибо!!! Прекрасный рецепт!!! Может быть многие и знают такие рецепты- их множество, но вы ещё раз нам напомнили, и это просто Здорово! !! И очень своевременно!!! Лето впереди!!! И, отдельная и огромная вам благодарность за то, что вы сами прошли этот сложный путь похудения и делитесь с нами своим бесценный опытом!!!! А другие завидуют, что вы БЕСПЛАТНО делитесь с нами своими ( очень вкусными) низкокалорийными рецептами.

@dmitryl8941 Рік тому

Я сделал по этому рецепту. Только ещё нарезал туда варёной колбасы. Перевернуть не получилось - пришлось разрезать на 4 части и переворачивать по частям. Получилось вкусно. С ума не сошёл. Повезло, видимо. Буду делать ещё. Спасибо автору.

@marv6013 Рік тому

Юморист ! Я без колбасы и тоже понравилось

@irmila2811 Рік тому

🤣повезло!

@bertaschwabauer2502 Рік тому

Чтобы перевернуть, тарелку не пробовали.Одно слово мужики,только на Бахмутском направлении герои.

@swetlanaremche4785 7 місяців тому

Большую сковородку надо!!!!!

@user-ei7pe5lb8f Місяць тому

@@bertaschwabauer2502 вы видимо одинокая, ни мужа, ни сына, только язык балаболка.

@user-tf4gt4vi9t 2 місяці тому

Сегодня приготовила борщ 🍲 по рецепту. Очень вкусный. Овсянку завтра на утро обязательно. Мариночка, вы золото. ❤

@user-ec4bo9sk1f 3 роки тому

Очень люблю смотреть ваши ролики- вы такие классные!И муж ваш комментирует здорово.Процветания вашему каналу!

@user-hv6ps5nc2t 3 місяці тому

Марина спасибо огромное за рецепт. Не любила овсянку, но после ваших рецептов готовлю и с удовольствием ем! Ещё раз спасибо!!!!

@user-km8gu1jt1y 3 роки тому

👍🌷Мариночка ты молодец у тебя все - все рецепты замечательные спасибо умничка ты у нас с Ибрагимом рецепт выглядит очень аппетитно👍♥️💋😀

@user-ev2lz7dq7r 3 роки тому

Спасибо Люба большое!!!

@user-fm6fu4pc2q 3 місяці тому

Спасибо Марина за рецепт!!! Здоровья Добра Счастья Любви!!!

@irinas6868 Місяць тому

Марина, я на Ваших рецептах начинала стройнеть и за год минус 23 кг., сегодня наткнулась на этот рецепт и повторила на завтрак, вкусный и сытный, на двоих человек супер завтрак! Спасибо Вам огромное!❤

@user-fz5ds7wb4y 11 місяців тому

Классный рецепт🤣😉 хороший у вас оператор и ассистент

@user-be9jk4bp4n 3 роки тому

Марина, как же Вы хорошо стали выглядеть, очень помолодели! И рецепты у Вас такие простые и доступные, и нигде больше я таких не встречала! Браво Вашей фантазии! А муж молодец, не устает Вас хвалить! Счастья вашей семье и здоровья!

@azaza544 3 роки тому

СПАСИБО родная!

@user-zq7ty5mg6i Рік тому

Спасибо тебе Марина за твой труд,как всегда очередной шедевр для нас худеющих

@user-kq8fq4uu6b 2 роки тому

Очень рада что я нашла ваш канал и подписалась, советую ,подписывайтесь , не пожалеете. Столько интересных и по лезных блюд, и всё доступно. Я конкретно не худею, но благодоря вашим блюдам, которые я пробую, готовлю и потихоньку худею. За 4месяца я сбросила 3кг. И до этого я похудела. Я уже вам писала, и остаюсь вам благодарна заваши блюда. Мне 69лет,и для меня это очень полезно. Спасибо вам, будьте счастливы. С уважением Надежда Борисовна👌🙏🙏🙏

@OlgaKotrikova Рік тому

Дорогая Мариночка благодарю вас за рецепт вы просто УМНИЦА А НА ЗЛЫЕ КОММЕНТАРИИ НЕ ОБРАЩАЙТЕ ВНИМАНИЯ ,ИМ ТАК МОЖНО😊 ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШЕМУ МУЖЧИНЕ💏

@user-re6zy2sb1f 4 місяці тому

Ничего себя былины,я быстренько готовила и думала может она не вкусно, попробовала ничего вкусно очень, неделю раз готовлю..Спасибо огромное людям который наполняет наш меню...❤

@kingking1954 Рік тому

Здравствуйте Марина как всегда вы на высоте рецепт очень понравился я его приготовила очень вкуснооо Спасибо Вам за ваш труд. Привет огромный Ибрагиму Здоровья Вам

@Li-wm8dk 2 роки тому

Мариночка, как же приятно, когда муж называет красавицей. Я чужой человек,но как же жвль что нет Ибрагима... Когда он комментировал, всегда улыбалвсь. Спасибо за Ваш труд, завтра обязательно попробую...

@user-vh3uv6dp5y 2 роки тому

Ибрагима больше нет ((

@user-pr7ht7yw3q Рік тому

Спасибо . Насмеялась с комментариев. О.люди О .нравы Рецепты замечптельные и вы с ибрагимом тоже.❤

@user-yt9cx3oj1d 3 роки тому

Завтра же утром приготовлю. Марина вы молодцы, какой богатый у вас запас рецептов.

@KOROLEVA... 3 роки тому

Мариночка готовлю все ваши рецепты, очень вкусно и необычно, а самое главное - малокаллорийно и конечно же полезно. Спасибо Вам! Жду какого нибудь нового блюда с фаршем из белого мяса.

@user-bq5xu4ox3i 2 роки тому

Марина, благодарю за супер рецепт. Будьте здоровы.

@marinaivanova7620 3 роки тому

Подписалась на вас Недавно, я прям не успеваю за вашими рецептами, всё готовить откладываю себе в понравившийся видео потом перелистываю и думаю что мне из ваших блюд приготовить. И Мариночка ты крутышка!

@user-de3vy3fp6k Місяць тому

Спасибо, Марина за рецепты!

@user-hm5dl4vj5b 2 роки тому

Марина! Смотрю Ваши с мужем рецепты постоянно. Очень хорошо сняты все ролики - быстро, лаконично и понятно. А блюда Ваши очень хороши и доступны! Жду и дальше от Вас видеорецепты. Творите и делитесь с нами. Спасибо Вам

@user-ux5sn5je1p 4 місяці тому

Рецепт прямо для меня! Овсянку люблю,тоже олажки делаю из оставшейся каши.очень вкусно! А с сыром прямо то ,что надо! Как раз сыр остался и сидела придумывала,куда ж его использовать! Спасибочки за простой и вкусный завтрак!

@galinashitova4661 2 роки тому

Марина! Спасибо большое. Очень понравилось. Захотелось попробовать

@tatyanavorobyova1623 3 роки тому

Доброго здоровья Мариночка и Ибрагим!!!!Успехов вам в аших добрых делах.

@user-sh4bq5lk6q 9 місяців тому

А мне нравится мужской голос!

@user-bg8it3sb1p Рік тому

Много хороших людей,а злыдни,тоже голову поднимают,не могут люди жить без яда.

@user-ih6se3qj1g 3 роки тому

Мариночка,как всегда супер рецепт, это действительно не овсяноблин,завтра на завтрак сделаю, Ибрагиму отдельное спасибо,что поддерживает Марину,кому не нравится идите дальше,а вам Марина и Ибрагим всего самого доброго, процветание каналу, ставим лайки 👍

@azaza544 3 роки тому

СПАСИБО БОЛЬШОЕ родная за поддержку и оценку!

@user-mj6sy3zy1u 3 роки тому

Сумашедшие а рецепт пойдет на завтрак

@user-tc9xb2ej4o 3 роки тому

Ибрагим вы правы она волшебница у вас. Блюдо просто огонь, аромат на всю кухню мой супруг который без того тощий, ждал больше меня когда же я приготовлю,😀. Спасибо вам огромное!!!

@user-ev2lz7dq7r 3 роки тому

Спасибо!!!

@rumisanadaeva112 2 роки тому

В пзгoтд

@user-hc9sb2bf1q 4 місяці тому

Спасибо Марина за ваш канал, все наглядно, доступно, а главное вселяет уверенность что все получится и сроавится с лишним весом будет легче и вкуснее. Всего вам доброго, здоровья.

@user-wb7wp3tl2q 2 місяці тому

Спасибо за рецепт! Обязательно попробую.

@user-ew4zd5xw3h 3 роки тому

Марина, очень люблю Ваш канал ,Вы большая умница в своём деле👍🙋 у меня пожелание,не обижайтесь: такое название ролика,в котором вы сходите с ума ....и готовите каждый день и все просят ещё....как-то не ваше,это плохой пример для подражания,мое мнение и оно имеет место быть

@user-ev2lz7dq7r 3 роки тому

Я с Вами согласна полностью и отвечу честно. К сожалению только такие названия дают просмотры и продвигают канал, я вынуждена так поступать, ещё раз повторюсь, мне это тоже не нравится. Это мой Вам абсолютно честный ответ.

@user-ew4zd5xw3h 3 роки тому

@@user-ev2lz7dq7r это ваше право, спасибо за честность....

@user-mr1ls8qc3y 3 роки тому

А мне бы хотелось под каждым роликом просто название блюда. Все, кто вас знает, посмотрят обязательно. А все эти завлекалки больше раздражают, чем привлекают. Я как то хотела найти одно блюдо, но так и не нашла, потому что нет четких названий. Пришлось делать по памяти. Было досадно.

@turina9888 3 роки тому

@@user-mr1ls8qc3y это правда! Нужны чёткие названия. А так ролики теряются и на запрос определённого блюда или ингридиентов всплывать не будут. Новые зрители не увидят чудесные рецепты(((

@user-so3yx9hi4f 7 місяців тому

Рецепт прикольный, обязательно приготовлю. Благодарю!

@selena-ww7x9e Рік тому

Спасибо Вам огромное. Даже дети сказали что вкус Божественный. Благодарю Вас и Вашего помощника. Получилось отменно. Здравия Вам.

@user-hv1ej9rf3m 2 роки тому

Спасибо за ваши рецепты. Это моя кухня. Всю жизнь ,,постюся,, и терплю поражение в борьбе с весом... Мне вкусно все от чего не поправляются. Я вам очень рада.

@natalyastepanova5768 3 роки тому

Мариночка, я очень рада, что попала на ваш канал, смотрю все видио, готовлю по вашим рецептам, боюсь вас потерять, думаю вдруг вы достиг нете желаемого веса и не будите нам показывать полезные рецепты, вы молодцы, успехов вам, здоровья и процветания 🌷🌷🌷🌷🌷😊

@user-ev2lz7dq7r 3 роки тому

Мы с Вами! Я рада, что Вы с нами! Наш вацап! 89047786418 пишите звоните! Это бесплатно!

@user-si4ox8lo2v 3 роки тому

Меня пугает зависимость,уже не могу без вас,ваших рецептов,ваших милых голосов!!!!!!!

@user-ev2lz7dq7r 3 роки тому

Спасибо огромное, нам очень приятно !!!!!

@user-jf4ne3nr9x 3 роки тому

😆😆😆👍🏼👍🏼

@user-yp3fc4re1d 2 роки тому

Мои дорогие, спасибо за рецептик! Завтра у меня будет такой завтрак.

@user-wi7hy8yu3x Рік тому

Какая мерзость из уст людей выходит!! Прицепились к названию...!! Злобные , ненавистные люди!! Масса людей, получающих радость, удовлетворение от нанесенной человеку обиды!! НИКОГДА ЭТО НЕ ПРИНОСИЛО ДОБРА. Неужели не хочется приносить радость друг- другу ...! Даже если надо сделать замечание, то всегда надо помнить, что существует масса возможностей сделать это в добром тоне!! А еще лучше в шутливой!!!

@MiraMira-qo4hx 3 роки тому

Марина....я скажу как Ибрагим....Ты просто красавица!!!! С кофейком такой завтрак поднимет настроение...а ты же ещё знаешь, что худеешь!!!👍👍👍👍👍

@user-ev2lz7dq7r 3 роки тому

Спасибо огромное от души !!!!! И удачи во всём!!!!

@user-mz4rp5fz7n 3 роки тому

Марина, попробуйте в готовую овсянку добавить яблоко, натертое на крупной терке, мне больше нравится яблоко кисло сладкое. Не добавляю сахар, молоко.

@stepurina-julia 3 роки тому

Тут сыр и масло,с этим не похудеть от слова совсем(((к сожалению

@user-kz6qt5gl9s 3 роки тому

@@stepurina-julia Похудеешь точно. Выход блюда 100 грамм. Похудеешь точно.

@user-qi8gf7wl1v 3 роки тому

Тоже самое делаю каждое утро. Только добавляю туда ещё и овощи: капусту цветную, брокколи, фасоль зелёную, перец болгарский, грибы и т д. Этакая сбалансированая пицца получается и калорийность ниже. Овсянки только горсть беру. А яйцо с молоком заливаю сверху.

@user-js9qr1nx2d 3 роки тому

Я тоже так делаю. Если нет овощей, то хотя бы мелко режу лук.