Прежде чем писать гневный комментарий! Ещё раз делаю акцент, что выборка была сделана из атлетов с большим тренировочный стажем, хорошей нейромышечной связью, с мышечной массой преимущественно в мышцах, участвующих в подтягиваниях, направленно тренирующихся на выносливость во всех весовых категориях. ЕСТЕСТВЕННО, человеку со средней или большой массой (и даже мышечной в том числе) будет учиться подтягиваться намного сложнее и прогрессировать на первых этапах тоже сложнее, возможно долго. Особенно если есть лишняя масса в ногах. Но по мере развития атлета, если он хочет достичь определенных результатов его тело будет обязано трансформироваться (сбросить лишний жир, улучшить нейромышечную связь, улучшить мышечную массу в рабочих группах мышц и т д). И тогда после долгих направленных они покажут хороший результат. Это и подтверждает моя статистика. А не то, что вообще всем одинаково с самого начала легко подтягиваться. Если я это плохо донёс в видео, извините (думал, что его не нужно затягивать и всем и так понятно будет из кого делалась выборка, я это указывал, но может недостаточно сделал акцент) Надеюсь, теперь будет меньше вопросов.

Молодец! Спасибо за труд! Это бесценно🎉

очень интересно, 👍🏻 красавчик! спасибо!

Наконец-то! Миф развеян ! Спасибо за видео и большой труд , а то уже достали качки бубнить про свой вес и сравнивать себя с такими как я 60 кг при росте почти 180 см.

Очень интересно. Спасибо за твой труд!❤️🔥

Наконец вернулся! Спасибо за ролик!

Спасибо, интересная информация.

Мега хорош. Наконец-то кто-то затронул эту тему на Ютубе (может кто-то ещё и был, но твой ролик самый подробный и информативный). Подписка сразу же.

Очень интересно! Спасибо за старания!

Интересный формат!

Всем привет! Долго делал данное видео, надеюсь, оцените, хоть и полностью разговорное)

Молодец, проведена хорошая аналитическая работа!

Исследование бомба💣💣💣

Интересный эксперимент, познавательно!

Молодец 👍 крутой и познавательный видосик

Сделал пару скриншотов, чтобы теперь кидать их в лицо всем "тяжелым" нытикам😂

Привет Спасибо за видео

2-ой график несколько удивил. Побольше бы таких познавательных видео на тему подтягиваний) А вообще, спасибо тебе за такой интересный ролик!

Отличный контент, не видел ничего подобного, с графиками топ идея!

Составь пропорцию Твой вес / кол-во подтягиваний Пусть свою пропорцию составят: Свой вес / кол-во подтягиваний Делайте выводы

Смаеву надо показать таблицу. 😂 А так молодец парень.Хорошее видео .

Ооо, годнота 🥰🥰🥰🙀😎

Is there any way you can do English subtitles? I really love the work you put in but it's hard to keep up with the concepts in the videos. Thanks friend.

прикольно, я думал что тренировки на силу и выносливость будут давать примерно одинаково, а оказалось нет

👍🔥🔥🔥

Спасибо! Очень интересные результаты. Теперь скажу мужикам которые недавно пили водку возле турника, что ини тоже могут много подтягиваться, а то смотрели как я делаю более 20 раз и говорили: он просто очень лёгкий))

Очень интересно получилось, однозначно лайк! Как считаешь какой метод тренировки выносливости в подтягиваниях наиболее эффективен?

да тебе можно научную статью загружать по этой теме, но самое классное работа в области стритлифтинга, я не нашел никакой научной литературы по этой теме, даже маленькой статейки на киберленинке

Андрей, интересное исследование 🔥 Смаев как уникум в весовой категории 110! Вопрос: вы где-то трените с ребятами сейчас в плане крытой арены, или чисто дома?

Странно, но сетка нормативов устроена практически в обратном порядке)

сделал бы видео с таблицей рост-вес типа 170-60=110 одна категория 170-80=90 другая категория ( опираться на ответ )

👍✌

по идее чем больше мышцы(массы) тем больше должна быть сила и выносливость

Ждём разбор кучумова на этот ролик😂, а так получилось офигенно

Примерно та же история с тем, как 70-80 кг челы доказывают, что им значительно тяжелее подтягиваться с большими весами, хотя разница для 67 кг и 90+ кг весовыми составляет всего 10 кг.

Самого бесит когда кто то при весе 65-75 кг говорит что мол ты легкий тебе легче, при моём 56/166 хотя отличия в том что я треню

ого, красавчик, эт рил открытие для меня, боялся набирать, думал тяжелее будет подтягиваться, вешу 58

Андрей, привет! Подскажи пожалуйста, на какие соревнования по стритлифтингу лучше ездить, в какой федерации? Спасибо тебе за такую проделанную работу в этом видеоролике! Желаю тебе, чтобы твоё возращение дало тебе твои заветные 100к подписчиков, вперёд к успехам и новым рекордам!

Вовку 1970 кто нибудь обошёл в подтягиваниях?? Его 130 повторений впечатляют.

Правильно. Шредер при весе 100 кг подтягивается около 50 раз

Чем больше дал на плечи штангу,тем больше всегда подтягивался, никогда не подтягиваюсь в тонировках, не люблю не комфортно мне это движение, не знаю почему, но занимаясь железом, заметил, что подтягивания сами после просто шли и все, в 98 кг не подтягиваясь до этого занимаясь просто железом, решил проверить сколько подтянусь, было интересно, думал не подтянусь вообще, в итоге легко зашло 35 раз, больше правда уже не пошло

Андрюх а сколько раз ты подтягиваешся на одной руке за подход без ноун стопа на максимум? Помню видео где ты подтягивался на одной руке 71 со сменой рук, на одной ты сделал 35,а на другой 36. Вот как думаешь Смирнов сильнее тебя или вы на одинаковом уровне в подтягиваниях на одной?

15 лет, 70кг, 47 подтягиваний

Много приседаю, развил большие ноги, а вес близится под 120, жиром не заплыл. Подтягивался я всегда в довольно чистой технике при любом весе раз 10 и при этом никогда не тренил подтягивания и забивал часто даже на работу в блоке. По старой памяти, когда ещё весил около 105, мне не было тяжело подтягиваться. Сейчас под 120 это какой то пиздец при том, что и рост ещё 190 и длиннющие руки. А тяжело я имею ввиду то , что при отсутствии специализации в подтягиваниях и таких данных ты начинаешь чувствовать каждую свою связку, тебя ломает и это реально больно. Хорошо размявшись в зале подтягиваться ещё как то можно, а вот если ты приходишь на турнички, то это адская боль, но при этом я имею всё те же 10 раз. Надыбал резинку, что бы было не так больно, тренил так раз в 4-8 дней. Итог травмировал локоть - потянул связку. Это я всё к чему. Не смотря на весь большой тренировочный опыт 10+ лет я реально недооценил на сколько тяжело и опасно работать в подтягиваниях с таким большим весом без специализации. Может кому то будет к сведению.

этот стереотип скорее основан на не подготовленных людях и там, я думаю, будет прямая зависимость между весом и кол-вом повторений, собственно она всегда и была, это хорошо было видно в школе на физкультуре, когда дети впервые висли на турниках... так получилось, что я немного занимался еще до школы и проблем с подтягиванием лично у меня не было, а вот мои одноклассники - наглядно продемонстрировали эту самую разницу. дело в том, что в повседневной жизни люди схожих профессий, так же как и дети, которые ходят в одну школу - подвергаются примерно одинаковым нагрузкам и мышечная масса у всех развита примерно одинаково, а вот вес может и будет отличаться, потому и проще тем, кто легче. а вот если тренироваться - тогда уже и не будет особой разницы, там уже большую роль играет не вес тела, а пропорции и в первую очередь пропорции длинны рук, ведь они тоже у всех разные, а меняя длину рычага - меняется и нагрузка.

Вау, а зависимости интересеы.

Это должны посмотреть все тяжи которые принижают достижения легковесов! Кстати тот чувак который 90 подтянулся вообще с нашей планеты?)

А что насчёт роста ?

Вряд ли это исследование имеет смысл без учета роста спортсмена. +-10 см при том же весе играют решающую роль

Где новое видео, почему удалил?

49,5 это пикабушник какой то

Subs español ?

Да, мой одноклассник весит на 10 кг больше меня и говорит, что он не может, потому что слишком тяжёлый, а я слишком лёгкий хахаха

Шреддер химик. Нельзя химиков и натуралов мешать в статистической выборке.

Андрей, привет. Не плохое исследование, чувствуется, что ты занимаешься медициной. Но уже многое сделано в этом направлении, точнее в направлении развития силы и силовой выносливости. Есть ещё Григорий Скурихин, который сам тяж и выиграл у Шредера... ukposts.info/the/VA1NIz72H-4a_lhmLL4WuA.html это ссылка на его канал. Тренировался он в Лаболатории спортивной адаптологии. Не буду много рассказывать на эту тему, но хочу подчеркнуть - дело не в весовой категории, хотя вес и имеет значение. Вес сожет быть в рабочих мыщцах, а может и в других - не рабочих для поддтягтваний и тогда он будет мешать. Или жир вместо мышц - и тоже будет мешать, так как ухудшается понятие удельная сила, то есть отношение максимальной силы к весу. Если тебе на ноги добавить 5 кг, то ты станешь 65 кг и при прежней силе рабочих мышц сделаешь примерно на 10% меньшее количество, в теории. Но и это не вся правда. Правда в том, что чем сильнее человек в рабочих мыщцах, тем он потенциальнее сможет научиться больше подтянуться. То есть сначала развиваем силу, при этом количество раз не будет увеличиваться или незначительно увеличится. То есть, на пример, человек может поттянуться на одной руке 2 раза, при этом на двух 35 раз. Когда он научится подтягиваться на 1 руке 6-8 раз, то на двух он будет подтягиваться примерно 40, а то и 33 раза!!! не больше. Он стал намного сильнее, не выносливее, но потенциально он может теперь добиться специальными тренировками значительно большего, чем когда мог подтянуться 1 раз. И это не зависит от категории спортсмена. Экзоморф или эндоморф - никакой разницы, это условность. Главное: количество мышечных волокн, насколько они гипертрофированы и количество митохондрий - энергетических станций в клетках. Когда мы работаем на силу - увеличиваем мыщечные волокно, но митохондрии уменьшаются, или когда чрезмерно закислились - тоже гибнут. И мышца не может долго работать. Мы становимся сильными и можем подтянуться с большим весом, но не можем долго подтягиваться. Теперь время развивать силовую выносливость. Это очень специфические тренировки. С твоей силой ты должен уметь подтянуться значительно больше 50 раз. И дело не в весе. А в том, что теперь время подтягиваться не на 1 раз со ста кило, а подтягиваться просто со своим весом по 2-3 раза в нормальном темпе с паузой 2-3 сек до момента, когда только начинается усталость, её первые признаки - то есть мышцы только начали закисяться и сразу 2 минцты активноц пацузы. Допустим это будет на 25 разе. Через 2 минцты снова работай в таком режиме. И так, хоть целый день и хоть каждый день. Главное не закисляться сильно, лишь начало закисление, усталости и сразу 2 минуты отдых. Через 6-8 недель такой работы будешь на пике возможности твоих мыщц. И, думаю, будешь близок к 90!!! Но лучше всю методику посмотри здесь ukposts.info/have/v-deo/sHx7aG6JrpyHzWw.html

Ты еще на одной руке подтягивания тренируешь?

странно. как по мне так с 50 кг веса подтягиваться легче всего

Андрей, не учёл людей с тяжёлой костью. а мышц кот наплакал.

Андрей Смаев наверное испортил всю статистику в таблице😲

Ахаха, как же сейчас жопы позгарают)

Не тормози,я вешу 105 ты 70 как можно подумать что легкость одинаковая

если только подтягиваться больше ничего то 50 кг подтянется больше любого 80 кг

Постарался на славу

Оч странное исследование... Какой процент жира какая антропометрия и ТД на подтягивание есть тоже своя генетика, размах рук кисти и прочее... Например 80 -90 кг могут быть разные даже у тренерованных людей. У одного 15% жира у другой го 25% именно личный вес играет очень сильно в подтягиваниях. Сам сотку веси подтягивался 10 раз скинул до 85 не тренировал вообще это движение стал подтягивается 22 раза ... тут прикол в том что даже 60 кг и состав тела может быть разный. Ещё какую то выборку сделал по стероидным отобранным ребятам профикам... Да уж ...

Навалил фактов

Какой то бредовый ролик, с возрастом количество подтягиваний растет ага конечно😄 в 100 лет 100 раз поодтянутся..

Плохое исследование на стерлидных людях разной дисцеплины. Попробуй вспоомнить младшие классы детей там у всех +- один уровнь худые могут подтянутся с лишним весом и "грузные" нет. Состав тела очень сильно играет роль генетика тоде играет роль. Без фармы обычные тырникмены дрыщи юудут подтяшиыатся значительно больше просто так же тренирующихся но 80-90 кг весом ребят.

Давай сделай видос не на количество подтягиваний, а на 1пм с доп.весом

А ты бухаешь хоть иногда?

Так это зависит скорее от того, какого качества этот вес, если человек весит на 20 кг больше и это у него не мышечная масса, а жировая, то и подтянутся ему будет сложнее! Это очень сложно выяснить, и плюс ещё куча факторов влияют, например, выносливость, стаж тренировок, предрасположенность, длина конечностей и т.д и т.п.