Неделя 16 жим+брусья+турник

ЖИМ 150

16 днів тому

#gym #shorts #shortvideo #shortsvideo #motivation #workout #жимлёжа #жим #спорт #streetlifting #пауэрлифтинг

КОМЕНТАРІ: 11

@user-se6nl3pn8y 11 днів тому

Бро ты красавчик. 95 на брусьях это прям впечатляет

@Sportik1303 10 днів тому

Спасибо

@SmikeVision 12 днів тому

Такое ощущение, что у тебя спина больше работает, чем грудь, когда жим делаешь. Если брать меньше вес и делать не с таким выгнутым мостом, чтобы грудной отдел позвоночника и верх поясницы упирались в скамью, то грудь будет работать больше и, как следствие, расти намного лучше.

@Sportik1303 12 днів тому

При таких весах мне кажется работает все что можно

@XXneoXX 12 днів тому

Вот именно, зачем жать мостом если ты не готовишься к соревнованиям, работать лучше прицельно на целевую группу мышц для лучшей гипертрофии.

@Sportik1303 12 днів тому

Почему не готовлюсь готовлюсь кмс по жиму у меня есть на мастера я жму просто я хочу прийти и мсмк пожать. С такими ценами на соревнованиях нет желания ходить туда и бабки вкидывать.

@user-xl8ow5hm1v 11 днів тому

При жиме страховать кто-то должен, а то когда нибудь задавит.

@Sportik1303 10 днів тому

Полностью согласен но ничего не поделаешь занимаюсь как есть просто подхожу к каждому подходу с головой

@user-yn8pg8vg8f 13 днів тому

Ну зверомонстр! Уважение! Я пока 82 на раз пытаюсь пробить. Небольшой совет, вдруг поможет, если есть брусья на которые без рывка можно залезть. Просто подошёл, руки поставил удобно, блины нацелены, ноги согнул и пошел. Я так сам делаю, результат выше. Запрыгивая боюсь травмы, мало ли поведет куда. Извини, с лучшими намерениями. Успехов!!!

@Sportik1303 13 днів тому

Спасибо от души душевно