Нужно иметь стержень, силу воли, чтобы бросить курить. Я начал курить вейпы в 16. Через год меня наконец накрыло осознание, что первое, что я делаю при пробуждении, это хватаюсь за под и делаю пару тяг. Иначе мозг просто не включался, и бодрость не приходила. Я осознал, что мой мозг "глохнет" каждый час, будто ржавый движок, требуя новую дозу. Я понял, что под со мной везде - в толчке, за компом, в кровати, на кухне. Я посмотрел в зеркало и увидел ЖАЛКОГО РАБА, НИЧТОЖНОЕ ЖИВОТНОЕ на привязи табачно-никотиновых компаний. И я освободился, выбросив под в помойку одним прохладным июньским утром. Чего и вам желаю.

Очень хорошая практика чтобы не срываться, это постоянно дополнять себе в голову материал, который доказывает полную ничтожность этой привычки.

Мне 45. Не курю 8 лет и 2 года не пью и закаляюсь, кроме атлетической гимнастики, коньков, полюбил йогу, давольно давно практикую лечебное голодание, помогает избавиться от тревожных мыслей, которые меня регулярно посещали. Я теперь догадываюсь, что это последствия зависимого поведения. Теперь моя главная задача победить холодильник😊😊😊

6 раз бросал курить на протяжении 15 ти лет,и все равно шёл в магазин за пачкой,потом перешел на электронные(вэйпы)8 месяцев пускал пар,да хорошо,не воняет табаком,пепельница не нужна,не надо выходить на улицу ,особенно когда холодно,лежу себе на диване и кайфую и плюс это дешевле чем сигареты,минус это заряжать всегда надо,вообщем спустя время по утрам начал отхаркиваться глицерином и мне это надоело,и я решил вернуться к сигаретам,покурил еще три года и потом начались головные боли,мне уже самому стало противно что я покупаю эти сигареты и курю,но как без них?? Курю и думаю,курю и думаю как быть,в какой то момент на очередной встрече с друзьями мы хорошо дали по 50 водочки,пивка ну и как тут без сигарет,за вечер я скурил пачку,утром встал-хреново,а хреново от чего ,от спиртного?Мы же не учитываем что когда бухаем и курим параллельно,с утра херово и от сигарет тоже,и в этом есть разница ,проверил на себе ,бухнул без сигарет и не раз,вообщем в этот вечер будучи под алкоголем вышел перед сном покурить,лежит запечатанная пачка,открываю,достаю выкуриваю одну сигарету ,ложусь спать.Утром с утра не курю вообще после пьянки,да и как то не хочется,наступает вечер,сам себе говорю ,курить сегодня не пойду,и так продержался неделю,потом думаю сам себе ,а еще неделю смогу или нет,пробую-да,результат две недели,а дальше мой мозг начинает понимать,как хорошо не покупать сигареты,и для меня это было каким то маленьким достижением,2 недели не курю и бабки не трачу,а потом я решил ,а если и дальше продержусь,да еще и вместо пачки сигарет которая стоит 200 руб с копейками,буду тупо откладывать в копилку,каждый день по две сотни,моей нормой было пачка в день ,а иногда и полторы,и я себя замативировал этим,теперь собераю бабки,а когда открыл калькулятор на телефоне и умножил 200 руб в день на 365 дней,вот тогда ахренел,почти 80,000 рублей я скуриваю в год,не дурак ли я???Господа,бросайте ,пробуйте,голова по другому работает,меньше тупишь,меньше страдаешь,не ходишь в мыслях замученых и пытаешься покурить когда видишь проблему какую то,да выпиваю,но спокойно без сигарет,и окружение мое тоже бросило курить еще до меня,честно сигарета-эта такая безпонтовая хрень,просто не о чем,ты вредишь себе,и еще за это башляешь деньги.Задумайтесь,пробуйте,две вещи я для себя отметил-1) психологическая зависимость,это когда твой мозг знает и помнит,т е он знаком с сигаретой,это нужно удалить из головы,приведу пример:вот вы никогда раньше не пробовали спайс,или подобную синтетику,и ваш мозг не знает что это такое,какие последствия и зависимость,и вам фиолетово от этого,вот так же с сигаретой нужно настроить свой мозг,и 2) физическая зависимость-привычка достать сигарету,пепел стряхнуть,бычок швырнуть или в пепельницу затушить,просто затянуться и дым пустить,перекур на работе или дома сделать,кофейка бахнуть и тд,всё это ассоциация с сигаретой,бросайте нахрен.Неужеле одна маленькая херня с табаком сильнее вас??Прикол в том что та пачка сигарет которую я открыл и одну выкурил перед сном,так и осталась,теперь лежит как памятник 19 шт в ней и меня не тянет!!! Класс!

Один из самых неприятных моментов, когда курил, вечером кончились сигареты , ложишься спать , с мыслью, что завтра утром куплю в магазинчике на углу , рядом с домом. Больше ничего рано утром не работает. Прихожу, а он закрыт. А нужно на работу, больше по дороге купить негде. И тут такой стресс начинается , неописуемый.

Курил с 11 лет до 17, минимум 1-2 пачки в день! Каждый раз как решался бросать, очень громко всем своим товарищам говорил, что сейчас докуриваю пачку и бросаю! Попыток как вы понимаете было масса! И вот как то на летних каникулах, устроился к своему знакомому на стройку и в первый день на объекте когда все пошли курить, я конечно же был с ними, но через пол часа они снова позвали на перекур, а я по какой то великой случайности не захотел и продолжал копать траншею :)! И вот прошло уже 5 часов, я ни разу не взял сигареты, про себя сказал ( интересно, а сколько же я могу не курить максимумально?). Вот уже прошла неделя, две, три, месяц. Я проследил некую тенденцию, что громкие слова о том, что брошу, никогда не венчаются успехом, на вопрос почему не куришь, отвечал( сейчас не хочу). По Божьей милости, когда я принял модель сказать себе, сколько же я могу не курить, было для меня гораздо эффективней, чем пустые слова на лево на право, о том что я бросаю. И вот уже 16 лет не курю и ни капли не жалею об этом! Благодарю за выпуск, вспомнил себя.

Очень правильный канал. Тема затронутая очень болезненная для меня, я покуда на качелях и очень страдаю. После просмотра появилось ощущение что я не одна. Спасибо. Буду стараться выздоравливайте. Благодарю 🙏

Не курить и иногда хотеть закурить намного лучше чем курить и хотеть бросить! Не употребляю табак после 30 лет курения! Табекс помог!

Слова то дельные. Мысль здравая. Все правильно говоришь. Рад за тебя искренне, но мало на кого повлияет это видео. Если на тебя, да на тебя повлияло и ты бросил то лайкни комент. Посчитаем кому видео помогло выйти из зависимости

Круто мужик, все по делу сказал. Спасибо что поделился, слышать было приятно, чувствуется большая искренность в твоем голосе ❤

Двадцать лет курил и всё время пытался бросить. Бросал раз сто, но максимум мог продержаться 2 месяца. В этот раз подругому бросил. Уже почти год не курю. Просто представил, что человек которого я очень сильно уважаю отдал мне приказ - "никогда не курить".

По сути дела, Александр, вы освятили аргументы, которые успешно и смело можно применить и ко всем остальным нашим вредным привычкам. И я снова и снова, говорю вам БОЛЬШОЕ СПАСИБО, за вашу решимость стать лучше, делиться этим знанием с другими и не быть при этом лицемерным, т.е. быть искренним в этом отношении. Вот это очень вдохновляет, ценится и дорогого стоит. Дальнейших вам успехов на этом пути.

Я кажется нашла ту мотивацию которую искала что бы бросить курить. Благодарю вас❤

Благодарю дорогой. Будь здоров и счастлив Желаю тебе блаженства

Очень крутой разбор! Всё чётко, по полочкам и без воды! 👍☝️👏

В моей жизни не было и нет этой зависимости. Но при просмотре этого видео пришло ТАКОЕ количество инсайтов!!... Александр, огромное спасибо за ваш опыт, осмысление и щедрость ❤❤❤

Вся соль в том, что пока не бросишь зависимость у тебя не будет хватать разума и критического мышления завязать с вредной привычкой, вот такой парадокс и как обычно нужно сделать "Шаг Веры" отказавшись от того что порабощает и лишь немного "протрезвев" уже осознать проблему и победить её. ИМХО

Я никогда не курил, но, посмотрев видео, скажу, что 99% курильщиков вообще не думают о внутренних противоречиях. Курить каждые полчаса - это образ жизни. Печально. Вон на работе - полчаса работают потом бегут 10 минут расслабляются-курят-лясы точат-отдыхают, потом полчаса работают и опять... Вы думаете, что кто-то поменяет такой комфортный образ жизни? Какие внутренние противоречия? Какие силы? Какая растраченная энергия??? Да, наоборот, это кайф! Много лет как на коробках сигарет печатают страшные последствия курения, только курильщиков меньше не становится! Потому что, для них это кайф! Эти пугалки на коробках даже малолеток не пугают. Один умный человек сказал: " Сигарета - это узаконенный наркотик, который дешев и везде доступен, а страшные последствия настолько эфемерны и отсроченны во времени".

Курил 8 лет, сто раз пытался бросить, но на данный момент не курю уже 1 год и 3 месяца. Жизнь на много лучше!!! Перетерпеть определённо стоило.

Мне 28. Курила около 5 лет. Было много попыток бросить. Бросала, потом снова. Месяц назад предприняла новую попытку с табексом. За предыдущие разы накопился опыт, я знала где подстелить соломки, и знала где могу накосясить и сорваться. Это попытка отличается от других. Перед этим я самостоятельно сделала подготовку около полугода: наладила режим дня и питания. Начала ходить в спортзал. Прошел всего месяц...Энергии очень много! В планах написать книгу! А раньше лень было даже прогуляться. Всего месяц прошел, а такое чувство год. Потому что каждый день, ты не прокуриваешь теперь, а проживаешь. Без сигарет, жизнь действительно становится длиннее.

Молодец, хорошо изложил свои мысли, я пока ехал на работу с удовольствием послушал! 👍

Очень хорошо донесли правильную информацию. Спасибо

Красавчик,в 35 лет бодро выглядишь мужик)

Ты молодец хорошую мотивацию излагаешь!!! Так держать!!! Тоже пытаюсь бросить эту дрянь так надоело сил моих больше нет

Реально тоже мучилась с головной болью. После первой сигареты стабильно начинала болеть голова. До сих пор не понимаю, зачем я этого терпела... От обычных сигарет избавилась, слава богу, но теперь подсела на электронки. По моему это еще страшней. Ей не накуриваешься и перестаешь контролировать количество затяжек, плюс ко всему тебе не нужно выходить чтоб покурить. Куришь везде - в комнате, на кухне, туалете, ванной, в постели, короче ужас. Сейчас стараюсь держаться, выбросила всё, терплю😢

Спасибо вам за этот канал и ваши мысли. Про курение это прям моя боль. Хотя я бросала на 5 лет, потом начала электронки. Сейчас опять завязала со всем. Надеюсь навсегда!

Класс! Внутреннее противоречие, как камень в ботинке - отличный образ! Спасибо!

Да, это внутренне противоречие при каждой затяжке мне так надоело, не курю почти неделю, пока нет желания, посмотрела ваш ролик, вроде пазл сложился, спасибо)

Мне 33 не пробовала ни алкоголь ни сигареты) никогда) даже не было и нет желания) никогда не понимаю зачем себя травить)

Сомое толковое видео по этой теме. Спасибо 🤝👍

Благодарю🙏 очень глубоко все объяснил. И описал и с психологической точки зрения. Такое понимание с вашей стороны почувствовала. Особенно про уровень нормы. И в целом развитие по всем сферам. Все так и есть.

Благодарю! Масса мотивации. Пора решится

Александр благодарю вас !❤ про реализацию очень сильно зацепило, огромный слив энергии в никуда!

Здравствуйте! 😊👋🤝 Я никогда не курила и не собираюсь этого делать, но видео очень интересное и познавательное. Покажу его своим знакомым. Спасибо! Вы большой молодец! 👏

Очень хорошо. Во многих видосах про курение говорят именно про курение, про сигареты. Здесь-же говорится именно о психическом состоянии, а сигареты на втором плане, что , как по мне, правильно, ведь именно с психологическим состоянием нужно работать а не с самим фактом курения.

Самая страшная фраза из книги Алена Карра которая запала мне в душу и которая стопроцентно описывает курение и проблемы с ним - "Каждый курильщик понимает что от сигарет умирают, но так же каждый курильщик знает что он не умрет от следующей одной сигареты". Эта фраза не дает мне покоя...хочу бросить курить...не могу решиться, стаж 24года.

Невероятное видео! Без воды и бреда псевдобросальщиков. Просмотрел более 1000 это одно из лучших серьезно

Спасибо большое. Давно не курю,а вот с холодильником,как тут написали,борюсь.Хотя это не одно и то же,но все равно зависимость и я так себя чувствую,как тут описано.Какая,к лешему,аскеза для меня,какой пост,когда я элементарного не могу.Огромное спасибо за разъяснение.

Пересмотрел миллион видео про курение . Это лучшее !! 100 из 100

Благодарю ❤ Александр за полезную информацию 😊 Процветания Вам и Всех Благ 🌷🪻

Спасибо, именно это я и стала чувствовать...прям описали мое состояние, я точно так же мыслила

Бросать не хотел, но по состоян здоровья пришлось, и все сразу стало отлично. Бросайте, оно того стоит.

Первая затяжка была в 12 лет от соседки. Ге понравилось. С детства пооблемы с сосудами, головноц болью, гизеим давлением. После 30 лет непрерывно стали сниться сны, что начала курить. Да, взяла и начала. Перестала болеть голова, от млова совсем. Пояаилась энергия. Занималась спортом, танцами, вокалом. Легко бросала, если мне это мешало, на 2 месяца, на полгода, пока снова не начиналась головная боль. Снова курю. Да и муж третий тоже курит, много. Я курю мало и планирую бросить совсем. Духовной жизни никак это не мешает, есть очень много достижений, которые постоянно практикую. Просто надоела эта зависимость, как и другие - есть, пить. Есть опыт пранического питания. Прекрасный опыт. Но единомышленников рядом нет. Понимаю, что придется идти по пути одной. Муж опять возомнит, что я черезчур стала духовной, опять скандалы, опять лн будет болеть, а мне его лечить. Смешно, да? Видимо придется снова быть одной, без семьи. Готовлюсь, хотя давно на пенсии. Просто хочу жить без зависимостей.

🔥🔥🔥спасибо большое, очень хорошее видео

Спасибо, отлично изложили, все правильно!

Отличное видео для тех, кто готов бросить курить Это поможет их за мотивировать ещё сильнее

И подача, и полезность 100 из 100, на мой взгляд. Невозможно не словить ряд важных инсайтов. Кто считает так же? Ребят, нужен максимальный репост, как говорится! Почему бы каждому, кому это видео зашло, не поделиться этим на стене в соцсети, например? Если курение сокращает жизнь (или попросту - убивает) каждого четвертого, то только представьте, сколько жизней мы можем спасти таким способом. Не поленимся сделать пару кликов?

Очень правильные мысли. Куча энергии и десятков лет уходит на борьбу с курение, это вместо того чтобы идти вперед по жизни. Я думал что это тольк уменя такое воспиятие этой наркотической зависимисти. Впринципе по наркоманам принимающим тяж наркотики это видно. ( сейчас тольк пришла эта мысль

Как мне нравятся ваши разьяснения!

Ты прав ,не курю 2 недели ,держусь ,спасибо

Не курю 283 дня, курил 16 лет. Последние лет шесть я бросал курить, бесконечные попытки. Очень многое перекликается в личном опыте с опытом автора видео.

Вчера впервые увидел тебя в ютубе, толковый парень + единомышленник, посмотрел 3 видео все круто, но концовка данного видео оставила странное послевкусие(

Уже после втрого аргумента, выбросил в мусорку всю дрянь. Благодарю!

Очень круто все разложил! Спасибо большое!

Для меня самая мощная мотивация бросить сигареты - вернуть свежесть лица, от hqd в груди заболело, сразу перестала, как хочется - иду и пью холодную воду, помогает

видео супер! автору респект

не курила никогда) но посмотрю, только чтобы Сашу послушать))

Очень хорошее видео! Спасибо!

Курил 52 года. Бросил одним разом и нисколько не жалею. Надо было бросать раньше. Пользы от этого занятия никакой, вред один!!!!

Давно хотела бросить курить.Начало давление поввшаться,таблетки нехочу пить,плюс утром всегда отекало лицо,с утра встаешь уже уставшим.Тут занялась спортом.....стало ныть сердце.Конечно,такая нагрузка с сигаретами вместе.20 декабря проснулась,выкурила сигарету,и сказала себе ,,не буду курить,, .две недели все окей было.Тяга была только два дня .Незнаю почему у меня тяги небыло сильной.Я курила примерно 35 лет .Сейчас мне 49.Через две недели давление начало скакать сильно вверх...доходило до 180 на 140.....как мне было плохо ночами ,,,это капец....при таком давлении.Терапевт сказала,у ва с отмена сигарет так влияет.Пару раз сбивала таблетками давление.Сейчас три месяца как не курю.....Нетянет вообще....давление последнюю неделю нормальное. Короче ,БРОСАЙТЕ КУРИТЬ.Поправилась правда на 6 кг было 64 сейчас 70,ну будем работать над этим.Жор нереальный.😂

Рахмет! Подкрепил уверенности в бросании сигарет. Харизма прёт! Удачи, Успехов!

Благодарю 👍

Блин как здорово😍 тоже хочу бросить курить вейп. Раз пять бросала и все меньше веры в себя. От этого так плохо. И чувство вины и сомнения. Вы классно выглядите, а кожа какая чистая 😍 через сколько пропадает желание? И еще вес набрать не хочется. Аппетит усиливается когда бросаю

Курил 25 лет. просто нравилось. Однажды захотелось попробовать не курить. Бросил и не курю уже третий год.

Молодец автор!!! Прям в точку!!!!

Спасибо, всех благ!

От души, молодец 👍 пацан

Благодарю!!!

Благодарю!

Здравствуйте, очень хочу поучаствовать в программе "Бросить курить", но когда нажимаю на кнопку "зарегистрироваться", то ничего не происходит, перезагрузка страницы не помогает. Как попасть на программу?

Отличное мотивационное видео. И аргументы твои понравились. Подписываюсь на канал.

В монастыре на мой вопрос что в Библии нигде не написано, что курить нельзя, батюшка ответил: мы верующие стремимся жить и вести себя так как жили Иисус и святые. А ты вот можешь представить себе как например кто-то из них бежит курить, а то устал молиться, надо расслабиться ???

Йоу, 3 года как бросил. Всем респект👍

класс , согласен, нужно убрать отраву и быть здоровым !

Санек , а как тебе тема для нового ролика вот такая "Как перестать материться, сквернословить когда вокруг одни матершинники" Кстати насчет головы, прикинь до чего я докатился , с температурой валяюсь когда под 39 она, все равно встаю и хожу курить, как стыдно кстати об этом говорить сейчас

Спасибо, оч полезное видео. К сожалению, кнопка "Зарегистрироваться" на сайте не работает

А я не курил. И считаю что если все бросят курить то пару миллиардеров могут разориться.А ведь мы все желаем им разориться. Мы не хотим чтобы на наших слабостях скалачивали миллиарды.

Спасибо

Курил 20 лет 2 + пачки в день, всё боялся бросать курить ,так как не верил что для меня это вообще реально. Потом началось большая задышка, запах с рта , непонятное с желудком. На работе позвонил жене с работы, и сказал купить пластырь на21 мг, и пршикалку некоретто. Пришёл, покушали, выкурил сигарету. И все. Утром наклеил пластырь и пошёл на работу, думал будет тяжело. Оказалось что это так легко, поклеял 5 дней пластырь, и всё. Щас 2 месяца не курю. Люди не бойтесь бросать курить, оказалось это легко для меня.

Бравоооо

Александр, добрый вечер! Как вы пережили новое землетрясение? Планируете ли вы уезжать из Алматы? Смотрела ваш январский ролик, очень переживала за вас.

Пытаюсь двадцать лет бросить но не получается при этом каждый день понимаю что нужно бросать

Я курил 16 лет , и бегал по 10 км через день где-то 5 лет подряд , да я сделал время лучше то есть за 53 минуты мой рекорд прям топить надо было очень и пульс ппц но всё же . И вот с 5 февраля я не курю по сейчас уже 2 с половиной месяца , скажу , что стало намного лучше дышать , и бег я бегу спокойно даже не потею первые пару км не то что раньше и дыхалки больше стало как будто в раз где-то ))))) так что это мощный стимул такой что бы бросить , всё намного проще делать стало , больше энергии на все дела в течении дня ))))))мне 31 год )))))

когда мне предложили сигарету я уже знала что я человек зависимый и борьба с собой не мой конек, поэтому даже не стала начинать. плюс нам показали фильм о вреде курения. хотя многим было пофиг они шли и курили как ни в чем. спецслужбы называют никотин и алкоголь методами управления. нас специально подтравливают чтобы легче управлять. потому что на здоровой нации невозможно паразитировать. иначе бы сигареты давно запретили, люди бы забыли что это и жили бы спокойно без них.

А если я курю много лет,но не каждый день (2-3 сигареты в неделю), могу не курить месяц,раньше когда употребляла алкоголь,то могла выкурить пачку за вечер, то есть как таковой зависимости у меня нет,но порой хочется покурить,особенно за компанию.

Подписка, стопудово!

Класс!

Для меня выносливость была основной причиной бросить курить. Еще одна основная причина была быть круче всех в компании. Все курят, а я нет!

признаюсь я одну привычку занял другой и только так я бросил парить тоесть я парение заменил алкоголем, не сказать что я пил постоянно просто на праздниках я не отказывал себе в алкоголе полтора года я не парю и пить перестал но мысль о том что никотин все же доставляет какое либо удовольствие не ушло

Благодарю! Согласен с каждым аргументом!

Вы есть в телеграмме?

Очень мотивирует. Сейчас допиваю чашку кофе и выкуриваю свою последнюю сигарету😅

Проблема такая что становлюсь очень агрессивным, когда бросаю, срываюсь постоянно на близких и друзей, не знаю что делать

Эти противоречия и есть защита организма от пагубного, и в конце концов победили противоречия, и меня заставило отсечь все не нужное лишнее .

рад что мой ютуб начал показывать вот такие вот продуктивные ролики. вопрос? употребляете сахар?

Ещё скажу так , что не сила воли ничего не нужно для того что бы отказаться от сигарет , нужно как бы желание этого очень сильного , и пункты для чего это нужно тебе плюсы о этого вот тогда сможешь

Во сколько лет вы начели курить??

Что-то я не понял. В чём проблема курить осознанно и с понимаем, что это вредно и ускоряет смерть? Это тоже хороший выбор. И этот выбор тоже придаёт целостность, если у его беспокоит привлекательность

Когда покурю, глаза как пеленой покрывается,лицо сужается это не видно в зеркале,это по ощущениям.портиттся внутренние настрой и само настроение.становишся,как будто пластилиновый.бросал,на три месяца каждый год особенно перед зимой.сейчас так же курю 3,4 сигарет.надоело и сигареты не те!нет от них удовольствие.

Я в 2010 году бросил курить бухать после спортом начал заниматься качалка бег и я сейчас до сих пор не курю не бухаю и мне 40 лет а когда бросал мне было 26, у меня стаж употребление 12 лет с 1998 по 2010 год