«Я ничего не хочу»! ГОРМОНЫ рушатся. Как вернуть энергию и любовь к жизни. Эндокринолог: Ольга Лобко

День тому

🟩Приходите на бесплатный мастер-класс Марии Лебедевой:
udalennkastore.store/pavlidis2
🟩 Collagen-Biom - морской пептидный коллаген для женского здоровья. Укрепляет суставы, ногти, мышцы, стимулирует рост волос.
✅ Корейское качество
✅ Доказанная эффективность
5% скидка по коду "PAVLIDIS5" alfabiom.com/collagen-biom?ut...
⭐Пройдите тест, нужен ли вам коллаген alfabiom.com/test-collagen-bi...
________________________
Качество жизни, что это означает лично для вас и от чего оно зависит? Перед глазами невольно появляются картинки красивого интерьера, дорогого автомобиля и да! Всё это очень важно! Но с определённого возраста на качество жизни влияет здоровье!
Сегодня мы говорим с Ольгой Лобко, о том как гормоны управляют нашими ощущениями и качеством жизни. Всеми нашими желаниями, весом, красотой
ТАЙМЛАЙН:
00:00 Вступление
02:02 Качественная жизнь = эффективная жизнь
05:26 Как влияет здоровье на качество жизни?
09:35 Что должна знать женщина про гормоны?
15:25 От чего зависит как женщина будет проходить менопаузу?
16:41 Эпигенетика - видео
17:02 Как стресс влияет на здоровье?
18:34 Могут ли сами гормоны сами взять на себя управление?
19:31 Как помочь самой себе?
24:20 Какие основные гормоны определяют качество здоровья и жизни женщины?
25:28 Сферы из которых складывается качество жизни. Качество сна!
30:09 Главные гормоны, которые вносят вклад в здоровье
34:40 Сходить в баню - это как сорвать Джекпот!
36:10 Вес и качество жизни
38:55 Жир-это нормально!
40:52 Инфламейнджинг - воспаление которое приводит к старению напрямую!
43:07 Типы питания, которые помогут гормонам
45:54 Топ 3 масла для здоровья. Разбираем полезные и не полезные.
49:06 Сохранение веса, как залог молодости
50:43 Почему ничего не хочется? Где искать энергию?
53:14 Либидо женское не стареет!
54:33 Здоровье ума
56:17 Что должна знать женщина о современном подходе к ЗГТ?
59:50 Важность и успех введения ЗГТ
1:02:08 Здоровье 45+ без ЗГТ
1:04:57 Главное заблаговременно думать о себе!
________________________
Вступить в сообщество Яны Павлидис "Forever woman": www.pavlidisyana.ru/fw
➤Для кого: для женщин 45+.
О чем: счастье жить и красиво взрослеть
Темы: гармония, здоровье, красота, стиль, образ жизни, точки опоры, гардероб, питание, источники вдохновения, практические советы и вдохновляющие примеры.
➤Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео / @pavlidis_yana
➤Плейлисты на моем канале:
✸VLOG / Мой дневник • Video
✸ЗДОРОВЬЕ 45+ • КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ!
✸АГЕНТ СТИЛЯ • Гардероб 45+| Вещи с о...
✸ПСИХОЛОГИЯ • Встретить любовь в 40+...
✸ЭКСКЛЮЗИВ • Анна Михалкова: "Таког...
➤ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ КО МНЕ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
✸Я в Инстаграм / yana_pavlidis
✸Я на Фейсбук profile.php?...
✸Я в Одноклассниках ok.ru/profile/71345236630
Сотрудничество, реклама: 7974640@gmail.com
+7 903 797-46-40
#ЯнаПавлидис

КОМЕНТАРІ: 1 600

@Pavlidis_Yana 7 місяців тому

Приходите на бесплатный мастер-класс Марии Лебедевой udalennkastore.store/pavlidis2

@user-xe8zh7gu6n 7 місяців тому

Мария Лебедева забыла , или не успела расчесаться ?

@user-wd1kx7ox3q 7 місяців тому

Мария Лебедева, скажу по секрету, что между 18 лет и 50 годами проходит большой промежуток времени, и никто в 50 лет не ведёт себя, как в 18, мозгов и опыта гораздо больше (я думаю что вам это не грозит )🤣🤣🤣🤣

@user-vj3hs8qb1c 7 місяців тому

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊

@bRusnishKa1512 6 місяців тому

❤❤❤❤❤❤❤

@palimafinic 6 місяців тому

Вебинар - бесплатный, но обучение стоит многие сотни евро.

@MsSherlock69 7 місяців тому

Жизнь после 50 ти только начинается!!!! 😊😊Ох, как доктора любят пугать гормонами и менопаузой!!! Всё, конечно индивидуально! Я отказалась от ЗГТ и очень рада! У меня климакс начался в 47 лет, сейчас мне 59 лет и могу с уверенностью сказать, что чем я старше, тем СЧАСТЛИВЕЕ! Наоборот, менопауза и выход на пенсию - это самое лучшее для меня время!!!!🎉🎉🎉🎉 Нет больше менструации и кровотечений и нет больше страха забеременеть и оргазм после менопаузы только лучше! Я раньше тоже слушала врачей и очень боялась климакса!😊😊 Но реально в жизни, всё ни так страшно, как запугивают врачи! Милые дамы, верьте в себя, как вы чувствуете себя внутри, это важнее приёма гормонов! Берегите свои нервы и больше улыбайтесь и отдыхайте! ❤❤❤

@oksanakovalyova1105 7 місяців тому

Это лично ваша история, но на самом деле у многих не так радужно как у вас. И в климакс многие беременели, думая, что он у них насался

@user-up8gy6sl9z 7 місяців тому

Хорошо ,если есть ,,муж,, ...и жизнь продолжается...,как в прежнем режиме..

@kl6487 7 місяців тому

Сто процентов Вы правы ! У меня в 55 климакс начался. Год прошёл. Самочувствие прекрасное. Гормоны не принимаю. Принимаю хорошее настроение и позитив. 😁

@elenapetrunina7454 7 місяців тому

У всех по-разному. У меня ни бабушка, ни мама климакс не пережили. В роду есть разные истории от депрессий до инфарктов один за другим с наступлением климакса. Но есть и легкие случаи, как у Вас. И уж точно - это не Ваша заслуга. Скорее гены, наследственность..

@user-tg1jt4fm4r 7 місяців тому

Феерично!

@user-cw6xy6pn5f 6 місяців тому

Все индивидуально. У меня менопауза наступила в 45 лет. Не скажу, что все прошло незаметно: перепады настроения, нечасто приливы, небольшой набор веса, но... Все это в прошлом! Перекрестилась, что закончилось это многолетнее мучение с месячными! Это реально доставляло неприятности! Теперь все, я свободна! Выглядеть стала намного лучше (реально! Это не только мое мнение). Секс мне не нужен был ни тогда, ни сейчас (ну вот так - пожалейте меня. По большой любви не случилось, а без любви - противно). Мне вполне достаточно восхищенных взглядов😊 Дети выросли, я теперь только своя! Знаю много женщин старше меня, для которых это давно пройденный этап, которые свежи, как майские розы, причем без специального ухода, косметологов, тренировок и т.п. В то же время, у многих моих подруг-ровесниц (мне 52), у которых еще нет климакса, и морщины, и сильно лишний вес, и изменение характера, и вообще со здоровьем не очень... Некоторые сильно озабочены предстоящим климаксом и пьют гормоны.... Короче, каждый человек индивидуален, не надо делать из этого явления тотальную проблему. А помрем все равно все😢

@user-vn5hj4ml7n 6 місяців тому

Да, у меня все аналогично, тоже обрадовалась в 45 лет! Но, чз 20 лет РЕЗКО!!!!! посыпалось ВСЕ!!!

@user-jr8fd3sq7p 6 місяців тому

Очень позитивное, жизнеутверждающее начало 😊и конец, так себе. В общем начали за здравие, и закончили за упокой 😊😅!

@user-bh7dl5zx5c 6 місяців тому

Может быть вы хорошо выглядите, потому-что нервы никто не мотает, спите спокойно, мужики хорошо женщин тиранят, в основном

@user-sp9se3bg6f 6 місяців тому

Полностью с вами согласна.У меня точно так же.

@user-le5is1xr1q 6 місяців тому

Мне через месяц 52, ранний климакс с 38. В магазине часто спрашивают паспорт при покупке сигарет/алкоголя. Удивляются, что за 50 Всё как у вас - жизнь прекрасна

@AngelA-jx6vf 7 місяців тому

Вот сижу слушаю вас отдыхая в санатории , а тут во втором корпусе заезд московских пенсионеров по социальным путёвкам . Это надо видеть , как они тут еду штурмом берут , жрут в три горла, какая нахрен коррекция ЗГТ их дубиной не перешибёшь . Борзые, активные , всем не довольные .. мощные тети ! Кто по настоящему больной или малоподвижный тому писец в этом окружении , еды не достанется , на процедурах затопчут . Вот такой климакс 😂

@natalykotova6505 7 місяців тому

Это советские старухи, в этих санаториях. 😂😂они такие

@user-oo6ei6kb6m 7 місяців тому

Бабищи огонь!

@user-wd1ei1bl5z 7 місяців тому

😂, сама на днях с санатория в Башкирии. Таже история. Эти шведские столы не для России.

@good_peremena 6 місяців тому

😂😂😂 спасибо Вам за комментарий!

@lavitaebella8639 6 місяців тому

😂

@tatianaivchenko9995 6 місяців тому

В марте 2022 года после бомбежки Харькова у мужа случился инфаркт и через пол года он умер. Нормально не спала больше года. Обстрелы и прилеты не дают расслабиться . Люди стареют на глазах, это просто страшно, когда видишь бабушек с палочками в глазах у которых отчаяние . Сомневаюсь, что мне поможет корейский коллаген

@user-vg6bo2nt2f 6 місяців тому

💔💔💔😭😭😭😭😭😭

@timpesik4171 6 місяців тому

Это точно. Советы в видео как мёртвому припарка, как издевательство.

@alicebayrak2867 6 місяців тому

Это российский канал,им не понять.

@mopsovna 6 місяців тому

Это ужасно, что переживает Украина. Но и в России война ощущается очень сильно. Я толком не спала полтора года, в итоге -предрак. Многие знакомые женщины говорят об опухолях, гормональных сбоях, депрессиях. Все это проявилось в последний год. Многие из нас глубоко переживают вторжение в Украину. Это трагедия. Плюс, постоянная накачка, что все россияне -орки, аморальные уроды и путиноиды. Повторюсь, наши беды не сравнимы с вашими. Глубоко сочувствую и живу надеждой, на скорейший вывод российских войск с территории вашей страны.

@mopsovna 6 місяців тому

@@alicebayrak2867вы неправы. Многие в России глубоко переживают эту войну. Депрессии, гормональные сбои, опухоли. Я слышу эти истории от всех знакомых женщин. Я не сравниваю наши проблемы с вашими, но это очень глупо и жестоко воспринимать всех россиян, как бездушных путиноидов. Это не так, однозначно.

@tatianakomarevtceva6352 6 місяців тому

Яна, присоединяюсь к коментарию , что было бы очень хорошо приглашать женщин 60+, 70+ которые прекрасно выглядят, здоровы и позитивны, и которые точно уже знают что такое, когда тебе не 20 лет. Достойно принимают свой возраст и умеют красиво его "носить".А то даже странно наблюдать когда о возрасте рассуждают молодые женщины, пусть даже и профессионалы. Живой пример это всегда лучше, чем теория! И не обязательно это дожны быть женщины с высоким уровнем достатка. С уважением и благодарностью к вашей работе!

@user-ju8vi2lt4f 6 місяців тому

Они с такими не общаются

@grzgrz8719 6 місяців тому

Дадада О возрасте должны рассуждать 70 летние. Тогда о травмах пусть говорят только хирурги, испытавшие на практике переломы своих рук и ног. Теорию в топку!))

@user-ol2or2ni9o 6 місяців тому

И желательно без пластических операций, филеров и т.д. "Живые" красиво стареющие женщины! Хотелось бы их видеть и послушать их

@user-fl3zm4gv4v 6 місяців тому

@@user-ol2or2ni9o на улицу выйдите на скамеечку и встретите всех желанных дам!

@elena_vasilieva 6 місяців тому

@@grzgrz8719 Об этом здесь треть комментирующих пишет.))) Тоже поразилась идиотизму подобных рассуждений.

@olgakrasnov2752 7 місяців тому

Ну да в «в 18 лет важно 😂 с кем спишь, а после 45+ «важно как спишь»😂

@user-gq4io3mj8r 7 місяців тому

Иногда в 18 бывает не важно с кем спишь, главное, что с кем то спишь

@user-mw5st6xt2z 6 місяців тому

😂😂😂

@user-wz8rx9yf3u 6 місяців тому

Как раз наоборот.. И спать будешь отлично..

@svetasveta7061 6 місяців тому

🤣🤣🤣👍👍

@user-hz5sc2uk7d 6 місяців тому

Насчет коллагена мне профессор француз сказал так: все это маркетинг. Во франции никто это не покупает. Пейте желатин обычный и будет то же самое

@user-nj4ow5wi3x 7 місяців тому

Мне 43 и я вам скажу, что все что говорит героиня, всё так. Я тренируюсь, слежу за питанием, здоровьем и сном. И видя, как выглядят мои ровесники, какие у них уже есть заболевания, скажу вам это работает! Всё что я делаю для себя-всё не зря!

@viktoriyakovganko7913 7 місяців тому

Мне 57,не делаю ничего из того, что Вы перечислили. Не пью ни одной таблетки, ем все что мне нравиться, не занимаюсь спортом. Выгляжу на 10 лет моложе. Спасибо Богу и генам!

@liudmilaleonteva1826 7 місяців тому

Рановато озаботились здоровьем! Видимо, проблемы с детства.

@Papaceni 7 місяців тому

@@liudmilaleonteva1826заботиться о здоровье нужно с рождения, сначала родителям беречь и сохранять, а потом научить и детей заботиться о своем здоровье. Я всегда говорю своим сыновьям, тело у вас одно и даётся 1 раз, и его нужно беречь как зеницу Ока.

@anjavolz8346 7 місяців тому

В 40 лет я выглядила как девочка!сейчас 51,очень сложно!Вес в норме, но....усталость, приливы и.т.д.хотя я спортсменка!сложно

@user-ce8ce4qt2s 7 місяців тому

Лет через 10 напишете, как Вы себя чувствуете.Если, конечно, напишете правду.

@elena3709 6 місяців тому

Все женщины разные. Нет одного рецепта. Почитаешь комментарии и понимаешь, что кто-то ест сало и картошку и полон сил, а другая придерживается зож, спорта, а сил нет. Мне 47. Пришла к такому выводу, что нами руководят гармоны. Такое чувство, что мы себе не принадлежим.Сейчас я в предклимаксе. Очень тяжело переносится. Занимаюсь спортом, холодный душ и по списку. Только я замечаю, что самочувствие от этого не зависит. Организм сам регулирует процессы. Не помогает ничего. А моя мама, например, никогда не занималась спортом, не следила за здоровьем, курит много в 80 лет, сильно выпивала всю жизнь, ела жирное, а климакс и не заметила. Не верит мне, что менопауза может быть такой мучительной. Все индивидуально. Нет рецепта, поэтому эти передачи не имеют смысла.

@Larisa96366 6 місяців тому

Вы правы, это генетика

@aurum878 6 місяців тому

Я вот тоже заметила,кто курит и выпивает,у того всё нормалёк как раз со здоровьем. На примере моих знакомых. А кто ЗОЖничает,не всегда прям здоровые куколки..Всё индивидуально.

@voguevogue4080 6 місяців тому

Не верьте тем кто жрёт сало и картошку, они потные, вечно вонючие, с ожирением по жизни, с нехваткой воздуха и вечным желанием рассказывать всем и каждому как у них всё прекрасно

@larisagorchakova5844 5 місяців тому

Моя мама никогда не принимала гормоны,не ходила к косметологам,всю жизнь была и остается активная ,сейчас ей 82 года и она для своих детей ,внуков и правнуков пример позитива,духовности,силы и доброты.

@zinakimankiman7527 4 місяці тому

У меня мужик на работе всю жизнь пил и курил, а в 53 бахнул инфаркт. Курить бросил , но выпивает.

@oksana7449 7 місяців тому

Девушки, благодарю за прекрасный эфир, очень ценная информация, и заодно оценила свои плюсы/минусы, скорректировала стратегию и тактику🤗 У меня видимо хорошая генктика и я сама себе психолог/терапевт, как следствие выгляжу в 57 девушкой стройной и подтянутой. Гормональную тибетскую гимнастику делаю 5 лет непрерывно, с добавлением фасциальной растяжки и еще практику Калибр из кундалини йоги ( вакуум эффект). Я бы пожелала всем женщинам, кому сложно начать заниматься собой, начать регулярно пешком ходить в кроссовках для бега, в бодром темпе - два шага в секунду, при этом держать тело так, будто вы подвешены за темечко к небу. Сначала трудновато, потом осанка простроится за счет включения ранее не задействованных мышц. Только надо четко прокатывать стопы по поверхности, это важно. Любопытства и интереса к жизни, легкого вам бытия❤

@user-bk7zq8zf8s 6 місяців тому

Очень конкретные и классные советы. Скажите по поводу растяжки фасций, пожалуйста, это какой-то особый метод или просто интуитивные движения?

@oksana7449 6 місяців тому

@@user-bk7zq8zf8s фасциальный скелет - отдельная важная часть тела, можно понять что это, если вспомнить белые пленки на мясе, когда его разделываем. Фасции труднее поддерживать в состоянии эластичности, чем мышцы - их и "оборачивают" фасции. Есть упражнения на растяжку передней и задней части тела = фасциальных тканей. Погуглите, информации много, вы постепенно найдете для себя именно то, с чего вам эта тема откроется. Максимум 10 минут времени достаточно на растяжку, тело будет благодарно🍀💓🤗

@livelovelaugh6923 6 місяців тому

@@user-bk7zq8zf8sточно не знаю, то ли это( надо в инете почитать)...но я недавно начала растяжку на полу и поняла насколько тело одеревенело(55лет), делаю без определённой системы, просто растягиваю то что хочет растянуться, это как спонтанный танец...да советы с 👆этого комента очень дельные.

@livelovelaugh6923 6 місяців тому

Спасибо, за очень ценные советы❤

@oksana7449 6 місяців тому

@@livelovelaugh6923 пожалуйста 🤗 если вам это принесет пользу реальную, я рада😀

@user-ly8ce3vf2t 6 місяців тому

Для меня,60 летней,работающей на любимой и как свои пять знающей свою работу,женщине важен, оказывается мир во всём мире, стабильность и уверенность в завтрашнем дне у меня и моих детей. И это залог здоровья. И работа уже осточертела ,но пенсия не позволяет жить достойно.... А ещё хочется просто быть нужной людям,помогать им,а для этого нужны тоже деньги.

@elendi5559 6 місяців тому

У меня климакс начался в 38. У бабушки все закончилось в 37. У мамы не знаю. Она рано умерла. На протяжении 17 лет я принимала гормоны. Благодаря им как то сохранила молодость , да и много чего. Когда прекращала приём, наступал ужас. Даже не хочу вспоминать. Может быть продолжала бы их дальше, но стала болеть левая грудь. Доктор сказал надо бы закончить. С точки зрения физиологии все нормально. Нет приливов. Все как бы нормально. Но психологически.... Постоянное чувство невероятной тоски. Словно это и не я. Хотя по жизни я очень весёлый человек. Вес не набрала.Хотьба, йога. Работаю. Хотя мне уже почти 60. Есть замечательный муж. Да и в целом жизнь очень даже хорошая. Но... такое накатывает чувство тоски, не передать. Одним словом доктор назначил другие гормоны. Они не те, что были прежде. Раньше я просто летала. Но все равно, очень помогают. Поэтому считаю, гормоны весьма важная часть жизни. У меня много знакомых моего возраста ,кто очень тяжело переживает климакс. Вплоть до глубокой депрессии. Поэтому все очень индивидуально.

@Sorochan_art 6 місяців тому

Согласна, все индивидуально, мне от гормонов не то что жить, встать с кровати не хотелось.

@elendi5559 5 місяців тому

@@Sorochan_art очень вас понимаю... Ищите варианты...

@pininfarinarossa8112 7 місяців тому

Уважаемая Яна, Приглашайте, пожалуйста, женщин от 45 с личным опытом- как преодолевать перименопаузу, менопаузу, с личным опытом ЗГТ, занятием спортом. Поверьте, теоретические размышлкния- мало интересны😢😢😢

@YaYa-nf7ug 7 місяців тому

10000%

@user-kw9px6bb3w 7 місяців тому

У каждой девушки свой организм, свои условия жизни, своя генетика. Зачем вам чужая жизнь? Слушайте врачей, подбирайте подходящее конкретно для вас, пробуйте, делайте, подбирайте для себя любимой! Любите себя любя других.

@user-vg9jb8he6q 7 місяців тому

Есть канал Ольги Василенко, у неё есть такое видео с женщинами)

@user-zo5pu6nn4x 7 місяців тому

Это происходит у всех сугубо индивидуально!

@user-bv6kn3jm4p Місяць тому

эти все приглашения обычная коммерция то есть скрытая реклама неужели непонятно)

@angelatk100 7 місяців тому

Спасибо Яна что поднимаете темы женского здоровья! Тема сложная но прекрасно освещена в этом блестящем интервью. Всем здоровья и долгих лет жизни!

@hindiblog_dk 7 місяців тому

Яна, спасибо! Ваши интервью - одни из самых лучших и полезных! Очень актуально 🥰

@user-vl1ie7em7p 7 місяців тому

Браво, ДОКТОР!!! Целостно , грамотно, информативно донесли такой большой обьём информации до нас.Спасибо!!!❤

@olgakorchagina8346 7 місяців тому

Прекрасная гостья, щедро делится информацией , благодарю всю команду !

@svetazhukouskaya1441 7 місяців тому

Хотелось бы, чтобы интервью давал специалист, сам переживший проблему. А так, это только теория. Так же как 20-30 летние красавицы обучают приемам и массажам для избавления от морщин....У них их по определение быть не может.

@Tatyna-A 7 місяців тому

Ну так и пережившие, переживают по разному. У доктора хороший возраст. Уже опыт, интерес к работе и людям, высокая работоспособность, память и т.д.,все прелести молодости. Я думаю именно к таким врачам и надо идти и слушать...

@user-zo5pu6nn4x 7 місяців тому

Странная теория😊 онколог должен заболеть раком,психиатр шизофренией?

@Ella-sc3ru 7 місяців тому

Фантастическая гостья! Спасибо Яна за диалог!!

@marinathefox5198 7 місяців тому

Зачем эта говорильня??? Понятно, что в 50 лет молодость уходит и либидо уходит. А ГЗТ неизвестно как на тебя подействует так как врачи ничего не знают и гарантий нет. Человеческий организм слишком сложен. Все что нужно в 50 лет, так это материальный достаток, чтобы отдыхать в теплых странах, путешествовать, шоппинг - это и дает хорошее настроение.

@user-xl8fz8yz7c 7 місяців тому

Как я с вами согласна, на все 100%

@tanechkaamericanochka4839 7 місяців тому

Вот мне будет 55.Шоппинг надоел, поездки не хочу.Климакс наступил и жизнь уже не та.Нет легкости и память уже не та.Ощущения не те.Хотя занимаюсь спортом, бассейн и сауны.Питание хорошее.Короче, старость не радость.Надо просто принять себя как есть.♥️👩‍🦰♥️

@user-pf6fh5uu4h 6 місяців тому

@@tanechkaamericanochka4839но, согласитесь, лучше и в климакс вступать с финансами и возможностью шоппинга, чем без них) А, вообще- да- жизнь разделилась на до и после😢

@verrokuz3084 6 місяців тому

Что бы потратить деньги с умом нужны всего две вещи)

@user-kr5pz7sz5m 6 місяців тому

Это ваше мнение, говорите за себя. Мне мало тёплых стран, я занимаюсь танцами, хочу быть очень красивой и стройной как можно больше, от этого зависит моё настроение, а значит, качество жизни, а значит гзт мне в помощь

@lena3427 6 місяців тому

Уважаемая Яна, было бы интереснее послушать простых женщин, достигшиг возраста 80+ Все эти прекрасные молодые врачи разложили нашу жизнь " на молекулы ", всё перемешали, усложнили, напугали!.. Моей маме 82. Она полна сил и энергии. Слова: коллаген, селен и пр. никогда не не слышала. Жарит картошку на сале, подс.масле из пластиковых бутылок (😮) В молодости много работала, вела активный образ жизни (дача, застолье, поездки). Перекусы часто на бегу(😮) А в моей голове хаос... 😢

@nelliseibel5091 6 місяців тому

Да, мы это мы а родители жили в другое время. И самое главное они то выросли савсем по другому. Имменно в детстве закладывается фундамент здоровья. Через правильную пишю, экологию, социальное общество, спорт, увлечение. А сейчас пасмотриш и родить ребёнка не каму не посоветуешь.

@indira8918 6 місяців тому

Сейчас нас травят везде.:Пища.Сми.лекарства.и гиподинамия

@user-vg6bo2nt2f 6 місяців тому

Моей маме 80- ее дома не застать) утром оббежит все магазины, библиотеки, наготовит пирогов на три семьи; примет полдюжины подруг на кофе😂 и т.д. очень активная, молодо выглядит и тоже- всю жизнь : пироги, блины, пельмени😂. Но я , вот, подозреваю ....мама развелась в 39 и потом жила в свое удовольствие- санатории, пансионаты, всегда веселая и задорная- никто нервы не мотал). Живет одна в квартире , дети( мы) помогаем- порхает !- вот это жизнь! Секрет в этом случае- живешь так как хочешь, никто тебя теребит😂. Вот и здоровье и задор 😂

@user-qp4hr3jd9u 6 місяців тому

@@nelliseibel5091, что с грамотностью?

@nataliaetlinn9346 6 місяців тому

Извините, если за бестактность сочтёте - а как у вашей мамы с зубами и весом?

@tatyanasmirnova5093 7 місяців тому

Здравствуйте! Благодарю Вас! У вас суперполезные и содержательные интервью!🌹

@user-cc3mz7kg3o 7 місяців тому

гостья - умница, слов нет, но если честно, в этом интервью, лёгкостью и женственностью вдохновляла именно сама Яна. Волшебная❤

@user-bw3hn3ww8z 7 місяців тому

Мне приятно было слышать и видеть этого специалиста ❤

@alevtina9513 7 місяців тому

От всей Души благодарю за эту передачу. Спасибо.

@user-xv2js4mc9u 7 місяців тому

Спасибо Вам огромное! Интервью с огромным смыслом ❤

@gulnarapavlovska3671 7 місяців тому

Сделайте, пожалуйста интервью с гинекологом- онкологом на тему связи климакса с раком и влиянием ЗГТ! Это развеит многие стереотипы связанные с пользой и вредом приема.

@marinathefox5198 7 місяців тому

@@user-rw1dj4ft7oсогласна, никто ничего не знает, как на тебя это повлияет. Так уж лучше без них.

@user-sv3jm5mn9x 7 місяців тому

Мясников сказал, что при миоме и онкологии у родственников ЗГТ НЕЛЬЗЯ!

@ekaterina_bogunova 6 місяців тому

@@user-sv3jm5mn9xМясников дискредитировал себя как врач.

@user-fw6qr2ff7l 6 місяців тому

У моих родственников не было онкозаболеваний в женских органах, а у меня есть агрессивный и гормонозависимый рак яичников. Ну я сама виновата, после 50 лет стала есть много продуктов с фитоэстрогенами (семя и масло льна, сою, кунжут). Теперь лечусь седьмой год и это только для продления жизни.

@ludmilaivanova3475 6 місяців тому

На своём горьком опыте сделала вывод, что против природы не попрешь. Никакой гзт! И дочери это говорю, хотя она и сама знает к чему это привело.

@bellanodelman9414 7 місяців тому

Спрашивать надо людей, которые прожили жизнь,качественную,Практика,не теория молодых

@user-pg8ox2bb8j 7 місяців тому

Спасибо большое за гостя и за тему.

@lanatuman588 7 місяців тому

Благодарю Вас за ЦЕННУЮ иформацию☀️🌼❤️

@Meisbanan 6 місяців тому

Благо Дарю тысячу раз за огромный объём информации ❤❤❤❤❤❤

@MsYhuyhu 7 місяців тому

Самое лучшее интервью по этой теме и без рекламы своей клиники или подобного. Спасибо

@user-vj2zf9xc2l 7 місяців тому

В первом комментарии ссылка на курс доктора , так что никак без рекламы

@user-rg9hz1bq1p 6 місяців тому

Реклама была☝️

@user-gj5rc7jh5d 7 місяців тому

👏👏👏 Благодарю за встречу! Интересно, полезно, доступно...

@user-ul5kp9ws5v 7 місяців тому

Это шикарные лекции, которые на приеме, даже платном не каждый врач даст.

@evafrolova566 7 місяців тому

Благодарю! Так надоело "удерживать", а просто хочется жить и наслаждаться жизнью без этой вечной гонки за молодостью.

@user-sk3pd4dp5y 7 місяців тому

Невозможно удержать то, чего уже давно нет. Сочувствую людям, которые не находят радости в зрелом возрасте и не могут в нем адаптироваться

@evafrolova566 7 місяців тому

@@user-sk3pd4dp5y странный коммент.или я не поняла? Так слово" удержать" взято из этого видео. А я живу и наслаждаюсь каждым днем и собой в нем. И чем меньше думаю о возрасте, тем лучше выгляжу...при этом и все составляющие : и сон и прогулки и йога и общение с приятными осознанными людьми...чем меньше стресса- тем здоровее! Все принимаю и благодарю!

@provilavi1945 7 місяців тому

А гнаться 💯 не надо , в каждом возрасте есть свои прелести , главное заранее так сказать подготовить свой организм , чтобы жить полноценно и в 60+

@malena777 6 місяців тому

39 - климакс. Сейчас -43. Это Не зрелый возраст. С этой логикой ,55 - это старость!

@user-sk3pd4dp5y 6 місяців тому

@@malena777 Зрелость это большая часть жизни между юностью и старостью.

@annaiasweet_1977 7 місяців тому

Класс, спасибо! Отличный гость, верю что будущее за функциональной медициной!

@user-qd7mm4st2j 7 місяців тому

Супер выпуск! Огромное спасибо, интересно, доступно, полезно! 👍

@user-mc1lc9mt1v 7 місяців тому

Какая прекрасная врач, очень понятно и доступно объясняет. Ощущение общения с подругами. Многое из советов знаю и соблюдаю, но чёткое объяснение доктора ставит все на свои места. Пересмотрю обязательно повторно. Спасибо, Яна! Люблю ваш канал❤

@user-os5yz2io2s 7 місяців тому

И наконец разъяснен вопрос коллагена, т.к. в инете масса блогеров и каждый свой коллаген рекламирует и называет лучшим. А простому пользователю очень сложно сделать правильный выбор.

@kristinaako5745 7 місяців тому

Я тока масочку from time to time - Ну вот на этот китайский или корейский бренд который рекламировали коллаген био я посмотрю в порошке

@user-tm9uz9vb8i 6 місяців тому

Благодарю Вас, интереснейший выпуск ❤

@user-lt3hv1qu5q 6 місяців тому

Суперрр Яночка благодарю Вас. Так грамотно ясно Все для нас любимых, очень полезно

@tanyazlatkina-lemaeva2682 7 місяців тому

Яночка вы всегда выглядите потрясающе, но сегодня особенно прекрасны, вам так хорошо с такой укладкой❤❤❤

@user-fr3er4ww1i 6 місяців тому

Ну ооочень содержательный эфир, доступно, понятно, узнала много нового!!! Благодарю Вас!!! ❤

@Bogina777 7 місяців тому

Уважаемая Яна! У вас такие шикарные волосы, а новая укладка просто 💯 попадание👍Вам очень идёт🔥🔥🔥

@user-tl1wk6rx1o 7 місяців тому

Не увидела шикарных волос. Просто укладка. А цвет неряшливый

@Bogina777 7 місяців тому

@@user-tl1wk6rx1o не стоит растраиваться😉 Некаждая женщина способна увидеть красоту др.женщины, а тем более быть объективной) Наслаждайтесь интересным выпуском!

@user-te7we8xn5l 7 місяців тому

Спасибо. Полезно, емко, информативно и понятно. ❤

@user-gb4ul6bn3v 7 місяців тому

Яна, спасибо вам большое! Каждый ваш вопрос и ответ настоящего эксперта эндокринолога на вес золота! Это самое полезное интервью, вопросы очень глубокие и интересные с разных плоскостей женского ❤здоровья, ❤самочувствия и красоты❤

@user-fj8bs4hi6j 7 місяців тому

Хорошая, полезная информация. Спасибо. Одно из главного, на мой взгляд, что сказал доктор, это то, что привычки правильного питания должны закладываться с детства и стать неотъемлемой нормой жизни. Так же , как и двигательная активность ( я сейчас не только о занятиях спортом).

@user-wo5gn3ku1n 7 місяців тому

Я сама врач - педиатр, но вашу лекцию прослушала на одном дыхании. Очень правильная и интересная...

@user-ve1vs8cn8o 6 місяців тому

Вы похоже молодой врач))))

@user-xh1so5gl1u 6 місяців тому

@@user-ve1vs8cn8oПохоже!))

@user-kt9rv2wl6d 7 місяців тому

Яна, спасибо вам большое за интервью ❤

@YanaTsymbaliuk 7 місяців тому

Очень полезное видео❤️ Я столкнулась с данной проблемой в свои 20 после родов. По анализам ТТГ понижен. На стрессе очень похудела, уже потеряла 60% волос, либидо на нуле, вечная усталость и слабость, ощущение давления в области шеи, отсутствие месячных. Чувство будто я не живу, а существую. Это видео помогло мне понять свое состояние, буду относиться к себе с пониманием и заботой в питании и повседневном образе жизни.

@user-kw9px6bb3w 7 місяців тому

Вы стали на учёт эндокринолога по щитовидке? Без гормонов никакое питание и режим не помогут.

@YanaTsymbaliuk 7 місяців тому

@@user-kw9px6bb3w да, сейчас я на стадии сдачи анализов и уже ожидаю свой приём к эндокринологу.

@user-oq8fg9cg1r 6 місяців тому

@@user-cp6hc3yi9l какая-то пустота

@olgabulgakova8933 6 місяців тому

Мясо нужно есть обязательно!!!

@annapavlova8629 6 місяців тому

Яна, если ТТГ понижен, то это гипертиреоз, если же повышен, то гипотиреоз. Ищите эндокринолога.

@user-qk2xe7cd3i 7 місяців тому

Грамотная врач, профессионал👍

@user-wp3jd8ym8n 7 місяців тому

Полезная, интересная информация! Спасибо!

@user-zq2vb1vx8n 7 місяців тому

Невероятно полезная информация!!! Ооооочень преочень Благодарна Вам!!!!

@user-ph9up8yj9i 7 місяців тому

Эфир шикарный, спасибо за приглашение грамотного врача💐🙏все четко по полочкам👍

@user-sv1uv2fw5k 7 місяців тому

Изумительное интервью ❤️ Очень доступная подача такой объемной информации

@user-zn1sh4en9j 7 місяців тому

Яночка,вы невероятная!!!! И гости все ваши такие же. Сердечная благодарность Вам❤

@user-nx6ow3kj4q 6 місяців тому

Очень понравилась героиня. Доступно и грамотно излагает информацию. Прекрасно выглядит и держится очень достойно и непринужденно. Спасибо вам обеии❤

@mariannaakopova6334 7 місяців тому

Какая бесподобная,врачи женщина И глаза и уши отдыхают .прелесть ❤❤❤❤❤

@mariakorol9076 6 місяців тому

Спасибо большое вам за передачу, очень полезная информация , мне исполнилось 50, резко набрался вес за пол года , очень все это нужно было послушать , многое я знала но многое услышала новое , Спасибо огромное, живу в Америке и очень приятно слушать наших красивых врачей ❤️👍 дай Бог вам здоровья и Долгих счастливых лет жизни!!!

@user-pt1lb2bw5h 7 місяців тому

Яна, огромное спасибо за интервью. Очень полезно, но слушая Вас и глядя на Вас, хочу сказать, что Вы яркий пример и думаю эталон женщины, которая своим примером показывает, как нужно за собой следить, уделять внимание и развиваться, а соответственно и выглядеть, чтобы избежать все ожидаемое "до", "во время" и "в постменопаузе". Все требует внимания и усилий, а еще обдуманного подхода к жизни! ❤

@mopsovna 6 місяців тому

Интересная беседа и чрезвычайно эстетичная картинка. Как всегда у Яны. Сама Яна - великолепный пример красивой и продуктивной зрелости. Прекрасная и очень полезная работа. Мне исполнилось 47 и в последние 2 года я начала ощущать наступление перемен. В моем случае многое пока удается компенсировать привычной физической активностью. Но я уже понимаю, что придётся таки искать новый баланс и создавать новый образ жизни. Иначе вместо жизни получится доживание. Что я наблюдаю у многих возрастных женщин. И это очень грустное и отталкивающее зрелище.

@saramusayeva6101 7 місяців тому

Спасибо огромное за очередной очень интересный и полезный выпуск! Спасибо за Вашу работу. Очень хотела из этого интервью услышать как можно проверить подошёл ли достаточно грамотно к вопросу гинеколог, который назначил тебе ЗГТ. Как можно проверить его компетенцию.

@neonilla_10hokkei 6 місяців тому

Спасибо большое за гостью. Много полезного. Очень интересно и более понятно мне стало про гармоны щитовидки.

@HudeyMolodey 7 місяців тому

Яна, вы очень стильно и шикарно выглядите!! И благодарю вас дорогая Яночка за поднятие столь важной для нас женщин темы! Мне 51 и я уже чувствую приближение климакса. Жизнь есть жизнь, и у Природы свои законы. Но хочется себя чувствовать хорошо в любом возрасте!

@23_27_9 6 місяців тому

По каким признакам вы чувствуете это приближение ? Спасибо

@user-pz5xu1bf2o 6 місяців тому

И чем Вам это тема поможет подскажите) Лично я для себя ничего нового не открыла, вся эта хрень не работает, когда начинается климакс!

@user-uc2zn3ko7z 6 місяців тому

Климакс, это перестройка организма постепенная. В основном изменения с 40 лет. А после этого начинается менопауза. Чаще всего с 50-53 лет.

@user-bv6kn3jm4p Місяць тому

а в каком месте Яна простите шикарно выглядит? конкретно?)

@user-lh6tf3gm6r 7 місяців тому

А ещё именно женщине оч важно следить за гемоглобином, ферритином! Ведь на протяжении долгих лет женщина ежемесячно теряет кровь + роды тоже кровопотеря. Когда у меня был низкий ферритин, следом посыпался весь гормональный фон. Получила мастопатию и полное отсутствие либидо.

@SilviaLV 6 місяців тому

Какая приятная и грамотная девушка-специалист, одна наслаждение слушать и так полено!

@olesyanaumenko4522 7 місяців тому

Яна, как вы прекрасно выглядите!

@user-lh1zb7vv2m 7 місяців тому

Очень грамотный врач!

@userpaulina 4 місяці тому

Беседа просто на высоте,все доступно и приятная атмосфера. Очень сейчас актуальная тема для меня. Благодарю 🙏🏻

@viia_admaeva 7 місяців тому

Спасибо огромное, как всегда круто

@Russkiy_borov73 6 місяців тому

Климакс у каждой женщины, проходит по разному 😢, у меня было 24/7 усталость, говорили гормоны нарушенные, прошла полное обследования, оказалось, гепотоз печени 😢, начала лечение, через 3 дня , почувствовала лёгкость ❤, оказывается,печень не справлялась 😢, поэтому было состояние интоксикации 😢, лучше пройти полное обследование ❗ Женщины самые сильные существа в мире ❤🎉, мы рожаем, вся работа на женщине, работа,дети и даже муж 🤦🏻‍♀️, женщины берегите себя ❤🎉

@user-yj5by5ce3j 2 місяці тому

А какое может быть лечение при гепатозе? В таких случаях только диету назначают и всё.

@user-mu9xj5jy6j Місяць тому

Чтобы пройти полное обследование нужны деньги.

@nigoraabbasova1730 7 місяців тому

Яна,вы просто красавица ,нежная,стильная,приятно смотреть и слушать ,манеры 👏👏👏

@user-bw3hn3ww8z 7 місяців тому

Какие вы классные, подняли настроение ❤

@user-xu9fo6qd2h 7 місяців тому

❤Благодарю🙏 за нужную информацию!!

@user-os5yz2io2s 7 місяців тому

Золотые слова сказала врач. Возраст это не лицо, это в первую очередь, осанка, походка и подвижность (энергичность). Именно эти параметры выдают возраст даже при хорошем лице. А почему препараты йода сейчас под вопрос. Раньше йодомарин, как стимулятор выработки гормонов щитовидной железы, назначали. Это всегда лучше, чем сразу на гормоны посадить.

@user-cl7kg8pg4d 7 місяців тому

И что? Выдают, да)) дальше что? Что будет , если упороться в спортзале и тд и выглядеть ( только выглядеть) не на 55, а на 53?

@user-ob7er6rg3p 7 місяців тому

@@user-cl7kg8pg4d, вот именно. Дело в том,что мышцы после 50 уже через час -два после спортзала теряют свою эластичность. Каждый раз в этом возрасте в спорт зале как новый. Всё,возраст надо принять и понять,что 18 лет уже не вернёшь. В остальном ,да,поддерживать здоровье.

@user-cl7kg8pg4d 7 місяців тому

@@user-ob7er6rg3pда ничего уже особо в этом возрасте не сделать, только если с генетикой повезло, тогда все более менее. Мне повезло с внешностью, но усталость никуда уже не деть, вечером как из розетки выключают и все) сил нет )

@user-os5yz2io2s 7 місяців тому

@@user-cl7kg8pg4d Если регулярно заниматься в спортзале, то результат будет не минус 2 , а минус лет 7. Но проще конечно лежать на диване и строчить комменты в инете. 😀

@user-df9cp7pi3e 7 місяців тому

@@user-ob7er6rg3p не несите чушь! Просто надо начинать мышцы качать не в 50, а всю жизнь. Имею за плечами профессиональный спорт (плавание) + всю жизнь "на спорте". Сейчас тренировки не реже 4х раз в неделю. И да, моё тело в идеальной форме. Просто поменяйте диван и сериалы на спорт@ Ps. Мне 52, если что

@viktoriakarin5957 7 місяців тому

А почему не поднимаете тему выпадения волос на этом фоне? Это тоже многим интересно. Спасибо.

@ardakb6897 7 місяців тому

+100%, после ковида волосопад начался и что то не думает остановиться. Трихологи разводят руками

@user-cn8ib8vc6v 7 місяців тому

Может, есть дефициты, которые не восстановились после ковида? Белки, витамины, микроэлементы.

@user-xd1ee9vk2h 7 місяців тому

Попробуйте Дарсонваль . Не панацея , но улучшение есть❤ !

@user-zm4uv4ch3b 7 місяців тому

Виктория Карин ... Выпадение волос ., сделайте уколы вит 12. Я сыну делала .,.,...

@malena777 6 місяців тому

У меня стали выпадать в 30. Сейчас - 43. Ничего сильно не помогло. Я ношу чёлку, это чтобы прикрыть участки без волос.

@user-wl7ep4jp7w 7 місяців тому

Очень красивые и Ольга и Яна. Яна - такая молодая и очень умная. Говорит истинную правду. Про гормон роста очень интересно. Я сама на МГТ уже 6 лет. Живу как раньше. До Менопаузы.

@user-qs4zs2xw2m 7 місяців тому

Благодарю Ольгу, очень полезно!

@Vika-Viktoria_Life-and-Garden 7 місяців тому

просто хочу сказать СПАСИБО доктору.

@Jana-lh1gw 6 місяців тому

Спасибо большое!Все так и есть.Я тоже почти в одном весе с 20лет до 62 при росте 176см 66-68 кг.Приливов и т.д.не было.Но спать стала заметно хуже несмотря на ЗОЖ😢

@user-bo4it4ot8x 7 місяців тому

Спасибо за советы. Очень полезно знать. С девизом : Ничего не хочу. Буду бороться

@user-rr1zj4kz1h 4 місяці тому

Большое спасибо. Очень интересное интервью. В гостье чувствуется профессионализм. В тоже время объясняет все очень доходчиво. Благодарю!

@user-zr9hb8uc8v 7 місяців тому

Очень интересное и полезное интервью, замечательная доктор 🙂

@lizaza1152 Місяць тому

мне 52, я на ЗГТ. Мы все очень разные и у всех разные потребности. Я всегда говорила, что я буду в старости красивой, стильной, без личнего веса, буду заниматься своим саморазвитием и тд. Сейчас я так и делаю. Хочу сказать, что мне не страшно смотреть на себя в зеркало - и это как исполнение моего желания. Я держу постоянный вес 57-58 кг при росте 167 см. Занимаюсь йогой, много читаю. Сейчас мы с мужем можем позволить жить для себя. Он тоже занимается собой. Конечно, качество питания мы уже очень давно изменили в лучшую сторону. Иногда муж встречает меня с работы и говорит, что пока ждет, видит очень много женщин...а я у него самая красивая ))). Еще я мечтала вечером перед сном вслух почитать или пообсуждать что-то из прочитанного с мужем. Все так и есть. Я уверена, что выстроить свою жизнь мне помогла ЗГТ т.к. раньше было раздражение и недовольство, усталость итд Сезонно я еще пропиваю триптофан месяца 2-3. И это дает мне еще силы жить в гармонии с собой, а значит и с другими. Всем улыбаюсь и получаю в ответ очень много хошего настроения и позитива.

@user-tq5lj6eb6g Місяць тому

Потрясающий спикер! Одно удовольствие слушать таких грамотных специалистов❤️

@user-kz5qz4jy8t 7 місяців тому

Прекрасная гостья)прекрасное видео)))прекрасная ведущая)

@user-wo5gn3ku1n 7 місяців тому

Прекрасная лекция. Спасибо грамотному специалисту.

@user-ob7er6rg3p 7 місяців тому

Тема очень нужная. Спасибо, Яна.

@ms.natali7432 6 місяців тому

Обожаю ваши выпуски! Как всегда 🔥🔥🔥 Спасибо 😊

@nataliyakudro5009 6 місяців тому

Спасибо! Было очень полезно!

@Newmovochka 7 місяців тому

Благодарю ☺️ Как хорошо Вы выглядите с открытым лицом 💯

@garrielenovich3393 7 місяців тому

Верно!

@user-yj2ee4yv4q 7 місяців тому

Разговор не очëм. Мы все знаем что нам полезно. А по рекомендациям доктора нам надо не работать, а жить под "колпаком",стараясь уходить от стрессов. У каждого своя жизнь, которая диктует свои правила. Спасибо за разговор, но и так всë понятно, что надо вести здоровый образ жизни. Всем хорошего здоровья.

@bellanodelman9414 7 місяців тому

Очень хороший стиль вашей прически,.хорошо выглядите

@larissalindau2907 7 місяців тому

😊❤

@user-bi6qb7uy4s 6 місяців тому

Да. Да Я тоже из Минска из тех людей, которые читают книги Татьяны и очень её любят🥰Спасибо Вам всем огромное за чудесный эфир 🙏😊👏😍

@user-ur6ki4sc2y 7 місяців тому

Врач Ольга умница

@user-hj3xm5dr5e 7 місяців тому

Яна у Вас замечательная стрижка, очень идет🔥!

@Ann_R27 6 місяців тому

Спасибо большое за видео!🙏❤Оочень информативно и полезно👍

@user-fu6th4lf1u 6 місяців тому

Спасибо Яна за интересную и важную для женщин тему! Было очень познавательно. ❤

@user-tx3wm1tg2o 7 місяців тому

Какая красивая женщина врач - кровь с молоком, вся блестит и пышит🥰таким доверяешь!! Интересно, какого она возраста.

@23_27_9 6 місяців тому

И мне интересен возраст. 40 ? 35 ? Если были вмешательства ботокса,как у Яны,то может ближе к 45. Отдичное качествр кожи. Энергия !

@svitlanammm9929 6 місяців тому

Лет 40

@user-rz2pi2em4d 6 місяців тому

@@23_27_9 Ей всего 34 года, можно посмотреть в инете. Я тоже думала что ей примерно от 39 до 41 года, но кожа хорошая. На лицо она конечно старше своих лет выглядит.

@user-xs3rq5di8x 6 місяців тому

Да, очень хороша!... Я даже теряю нить беседы-все время ею любуюсь❤

@timpesik4171 6 місяців тому

Кожа выглядит прекрасно, в том числе благодаря макияжу с хайлайтером, правильному подбору цветов одежды и освещению. Но присутствует лишний вес, и лет через 10 такими темпами никакой хайлайтер и свет не поможет.