БЕСПЛАТНЫЙ ГАЙД 9 СЛОЖНЫХ МАТЕРЕЙ bit.ly/46IWhwa Если есть сложности с доступом, пишите в Телеграм @Anna_Vyrovaia
Телеграм-канал t.me/spokoystvietut
Группа Вконтакте club165243874
Инстаграм psyholog_an... @psyholog_annav
КОНТАКТЫ ДЛЯ СВЯЗИ
Личная страница Вконтакте id421256246
Я в Телеграме @Anna_Vyrovaia
email: dita-v@mail.ru
ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ:
ОБИДЫ НА РОДИТЕЛЕЙ ВО ВЗРОСЛОМ ВОЗРАСТЕ Ч. 2 • Обиды на родителей взр...
РОДИТЕЛИ КРИТИКОВАЛИ В ДЕТСТВЕ • Родители критиковали в...
ЧТО МЕШАЕТ И ПОМОГАЕТ СЕПАРАЦИИ • Что мешает и помогает ...
ЧТО ТАКОЕ ВНУТРЕННИЙ РЕБЕНОК • Что такое Внутренний ...
Если вы хотите поддержать развитие канала
Карта Сбербанка 4276 5214 6891 5727
Донат fantalks.io/r/annav
Карта Тинькофф 5536914128470980
В ЭТОМ ВИДЕО:
Зачем отпускать обиды на родителей? Сепарация и обида - какая связь? Как прорабатывать обиды на родителей? И как во многих моих видео конкретная практика работы с обидой.
1️⃣ В этом видео я не призываю никого прощать маму. Это выбор каждого.
2️⃣ Говоря о прощении я никоим образом не говорю о том, что нужно обесценить боль, полученную в отношениях с родителем, забыть о ней. Обида - это боль маленького ребёнка. Ее невозможно просто взять и забыть, это болит, если с этим никак к работать
3️⃣ Если вы верите, что можно сепарироваться не отпустив обиду, то это видео не будет вам полезным.
4️⃣ Невозможно идеально простить. Какие-то обиды останутся. Это спираль, а не вектор.
5️⃣ Я буду заходить к теме обиды на мать с разных сторон. Не только с позиции частой в подобных материалах - по типу прощайте, вы должны простить. Мы будем помнить об обиженном маленьком ребенке, которому до сих пор больно. Кому-то это может показаться противоречивым. Но так может показаться, если человек видит только один кусок реальности. Если я способен видеть разные стороны реальности, то противоречий нет.
✅Прощать выгодно. Прощение даёт высвобождение энергии. Новые проекты. На место обиды приходит новое.
✅Часто правильно говорят об обиде как о неоправданных ожиданиях. Скажите это трёхлетней девочке, ждущей маму в детском саду. Всех детей уже забрали. У такой женщины много обид на маму уже во взрослом возрасте. Выход во взрослую позицию важен. Но чтобы туда выйти, нужно сначала с внутренними ребёнком разобраться. А потом уже менять восприятие.
✅Почему освобождение от обиды - это про сепарацию?
Обида держит, не даёт освободиться. Обида - это форма связи с мамой. Бессознательная. Пока есть обида, мы на связи. Но это негативная связь. Ее все же страшно потерять. Тогда я буду держаться за свою обиду. Неосознанно. И ни в коем случае не захочу прощать.
Как работать с обидой? Практика.
Вспоминаете обидную ситуацию из детства. И пишите 2 письма.
Письмо 1 адресовано вам маленькой в этой ситуации. Например, мама сильно поругала. Вы как будто на машине времени возвращаетесь в прошлое, где вы маленькая и мама. И говорите все, что вам хочется сказать себе маленькой. Поддерживаете, защищаете, ободряете себя.
Письмо 2 вы пишите маме в той ситуации. Все, что хочется сказать, что вы думаете о ее поведении, сказать ей о своей боли. Без цензуры, что идёт.
Взять себе 100 дней на тему работы с обидой на маму. 1-2 раза в неделю не больше 40 минут писать потоком без цензуры. Можно взять несколько ситуаций, где было обидно, и возвращаться таким образом в них.
Меры предосторожности. Ограничения по времени - не больше 40 минут. Если совсем плохо становится, то останавливаться. Даже телесно, голова может заболеть, или слишком тяжело, лучше отложить на потом. Значит нет ресурса пока и пошло сильное сопротивление. Продолжение в видео.
Возможно, вы искали: сепарация от мамы, сепарация от родителей во взрослом возрасте, задать вопрос психологу, обида на родителей, обида на маму, внутренний критик, самокритика, неуверенность в себе, самобичевание, чувство вины, чувство стыда, отношения с отцом, как отношения с родителями влияют на жизнь, отношения с папой, мать и дочь, отношения матери и дочери, токсичная мать, токсичные родители, обида на мать, неуверенность в себе, как стать взрослее, психологическое взросление, низкая самооценка, как улучшить отношения с мамой, мама вмешивается, мама контролирует, отношения взрослых детей с родителями, самостоятельная жизнь, как стать самостоятельным, низкая самооценка, повышенная тревожность, как стать взрослым, как отделиться от родителей, самостоятельная жизнь, инфантильность, сепарация от матери, сепарации от родителей техники, психологическая сепарация, психологическое отделение от родителей, обида на отца, обида на маму, обида на папу.