Оздоровление органов малого таза и выделительной системы / Омолаживающая гимнастика
Переглядів 417,231
10 років томуКомплекс очистительно-омолаживающей гимнастики, направленный на оздоровление органов малого таза и выделительной системы, на развитие гибкости позвоночника и усиление циркуляции спинномозговой жидкости.
---------------------------------
gibkoetelo.ru - сайт
gibkoe_telo - группа в контакте
id133112007 - страничка в контакте
www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
/ olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ • Как заниматься по прог...
----------------------------------------------------------
Все уроки ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ ГИМНАСТИКА • Омолаживающая гимнастика
@iamonlybyself9991 3 роки тому
Чудесно! Я каждое утро начинаю с Вами уже шесть лет подряд!!
@djFedotov 3 роки тому
Где-ж мы раньше были
@Gunsandjewels 2 роки тому
Стали ли вы чистой и молодой?
@user-tw6gn9dv6s 7 років тому
Почему то всегда испытываю такой кайф когда растягиваюсь , готова весь день тянуться ❤❤❤❤❤❤❤👍👍👍👍
@user-uf3mo5yt5j 10 років тому
Спасибо! Очень хороший комплекс. Приятно, что уроки обновляются достаточно часто! Удачи вам и процветания!
@19porcelaindoll 10 років тому
для утренней зарядки просто идеально! Огромное спасибо!
@olgaromanuyk5020 6 років тому
Спасибо Огромное Ольга! очень приятно и полезно выполнять комплекс упражнений!
@user-dt4zl8ps8m 3 роки тому
Какая волшебная музыка в комплексе! Спасибо Вам за все!
@irrinahdm4102 4 роки тому
Спасибо, очень нравится комплекс. Вы такая умничка!
@olgaromanuyk5020 6 років тому
Очень улучшается состояние и настроение после Ваших упражнений! Спасибо Ольга!
@user-qh3lj1jc1u 7 років тому
Огромное спасибо вам за этот комплекс,побольше бы упражнений для возрастной категории женщин.
@user-vw3iu7fg7o 10 років тому
Огромное Спасибо, Олюшка! Не устаёте Вы нас радовать. Новый такой замечательный и очень полезный комплекс. Как говорится: "То, что доктор прописал...". Здоровья Вам и счастья. С любовью и благодарностью, Ваш друг.
@user-zl7tv1pl9l 3 роки тому
Спасибо большое, Ольга! Вы - молодец! Удачи, успеха, везения, всегда и во всём! С уважением ваш подписчик и болельщик!
@user-nm3sb1jc1j 6 років тому
Благодарю) за замечательный комплекс!
@verali7433 3 роки тому
Оля, БЛАГОДАРЮ.Хорошая заминочка после тренировки.Все Ваши уроки -просто супер.Вы лучше всех.
@club5D 3 роки тому
Вот она, моя Олечка,класс!!! Спасибо огромное😊 у Вас чудесные комплексы упражнений! Всегда делаю с Вами с удовольствием!!!
@yuravais2925 4 роки тому
Оля Спасибо тебе большое за твои упражнения Реально помогают
@user-kx9xw4ct9y 8 років тому
Благодарю!Очень эффективный комплекс.
@Alla8866 5 років тому
Один из лучших ваших комплексов.
@athinavasileiadou9189 2 роки тому
Спасибо большое такие приятные упражнения и музыка !!!
@Yana.723 7 місяців тому
Огромное Вам спасибо, Ольга ❤ Практики волшебные Будьте здоровы и счастливы💫
@Yusparkle 10 років тому
Очень приятные упражнения, и так всё наглядно рассказано - спасибо! =)
@veronoir2360 2 роки тому
Ольга, спасибо Вам большое за ваши таланты и знания, которыми Вы с нами так щедро делитесь! Здоровья, любви, благосостояния желаем Вам от всей души! Счастливого Вам 2022 года!☃️❄️🎄💞✨✨✨
@Palma35ful 10 років тому
Огромное спасибо!
@tanyatokarska6558 3 роки тому
Дуже дякую за усі комплекси вправ .Одне задоволення їх виконувати. Музичне оформлення теж вдало підібране.
@user-vx6qo8hi5p 5 років тому
Какой красивый интерьер.
@ablazhkoa 10 років тому
Все очень красиво)
@tatjanahaas4151 3 роки тому
Вы просто молодец!!!!
@user-kh9dy3bv6l 3 роки тому
Спасибо огромное! 🥰💐
@veronikasmusic1817 7 років тому
Прекрасные упражнения! Спасибо!
@user-im6ty5jg4k 3 роки тому
Супер ❤слов нет комплекс то что надо 👍
@elenabogatova8034 10 років тому
Да, спасибо, Ольга, как приятно когда идёшь на занятие, открываешь ноутбук, а там сюрприз, новый комплекс!!!
@user-xr2xf8ph7n 5 років тому
*Я много чего пробовала в лечении варикоза* *Почти ничего не помогало либо эффект был малозаметен и непродолжителен, но потом нашла одну статью и вылечилась* *Если кому нужно, то вот:* newzdorovie564.ru/varikozstop
@user-ey8jt2zg7m Рік тому
Спасибо большое! Давно искала что то подобное!
@elenaafanasyeva4738 3 роки тому
OLICKA KRASAVITSIA KLASSSSSNEEEI KOMPLEKS BLAGO DARJ TEBE TAKOI U TEBIA NEZNEI GOLOSOK KAK U TE 🌹🌹🌹❤❤❤❤👍👍👍
@irairina9633 2 роки тому
Оленька, Вы большая умничка! Я счастлива, что нашла Вас!🤗
@sagayolga 2 роки тому
Занимайтесь на здоровье 🌷🙏❤
@dar_woods6659 3 роки тому
Спасибо за урок!)
@jrej6900 3 роки тому
Красивая, нежная , гибкая , женственная и всё чётко выполнено в сопровождении прекрасной музыки, браво!🙏👍
@sagayolga 3 роки тому
Спасибо большое
@user-th9ng9is8p 3 роки тому
Очень приятный и классный комплекс!!!! Ольга , благодарю 🙏!!!! Вы мастер своего дела!!!❤️❤️❤️ Ваша работа бесценна!!!
@sagayolga 3 роки тому
🙏❤
@user-ty6xp3ut8m Рік тому
Очень приятный комплекс, музыкальное и голосовое сопровождение. Спасибо 🙏👏
@sagayolga Рік тому
Благодарю 🙏
@marinarudaya6635 Рік тому
С благодарностью и на оздоровление принимаю!!!!Всех благ вам Ольга!!!
@sagayolga Рік тому
И я принимаю! Практикуйте на здоровье и в удовольствие 😘🥰❤️
@user-gm3zg7zl6z 2 роки тому
Выражаю огромную благодарность Вам!!!!
@sagayolga 2 роки тому
На здоровье) 🌷
@jumia_jewelry 2 роки тому
Благодарю 🙏
@dinatemirtay6649 3 роки тому
Ольга, благодарю за ваши волшебные упражнения. Они укрепляют тело, дух и дают хорошее самочувствие. Особенно радует многообразие видео и техник, которые действуют на разные части тела ❤️
@sagayolga 3 роки тому
🙏❤
@vladimirospozidis9935 5 років тому
Наконец то на душе моей Легко. С восторгом плавно поднимаю ногу Желаю радости и доброго. Всего Спасибо за науку , СПАСИБО за йогу
@Gunsandjewels 2 роки тому
Все равно не мОгу
@elenaafanasyeva4738 3 роки тому
KLASSS SPASIBO DORODAIA OLECKA👍♥️🌹
@sagayolga 2 роки тому
🙏🌷😉
@user-gl9ic9tk2j 2 роки тому
Ольга, отличный микс из приятного тембра, лёгкого донесения информации и отличных упражнений . Благодарю!
@sagayolga 2 роки тому
Алиса, спасибо вам, что оценили урок 🙏☀️
@user-hc7jw5vl5u 7 років тому
Спасибо.Каждое утро начинаю с вами.Эти упражнения для мужчин ?
@Dana.Akhmetova 2 роки тому
Ольга, благодарю 🙏🏻
@sagayolga 2 роки тому
🙏🤗🌺
@user-db1xn9qz3g 2 роки тому
Доброе утро 😘 благодарю 🙏
@sagayolga 2 роки тому
На здоровье) 💞
@lanaverovenko889 10 років тому
Ура! Оленька, спасибо, за новый комплекс. Только что закончила упражнения - такой прилив крови в ногах .
@user-lp1ns9ur6i 2 роки тому
Важно. Значимо. Спасибо.
@user-qe3ys9re3l 3 роки тому
Ольга, спасибо. Вы спасли меня от боли в спине. Низкий поклон. Побольше бы упражнений для мышц тазового дна. Посмотрела у Вас на канале. Может что то уже есть.
@sagayolga 3 роки тому
Обратите внимание на уроки Активация Кора, Простые упражнения для ТБ суставов Балансирующая кошка Держи Осанку А также на комплексы на укрепление ягодиц и внутренней поверхности ног
@basic_reality 4 місяці тому
чудесный комплекс! спасибо
@sagayolga 4 місяці тому
На здоровье 😘
@verali7433 3 роки тому
Оля.БЛАГОДАРЮ.Отличный комплекс на заминочку.
@user-fw4vl1dm1g 7 місяців тому
Благодарю ❤
@sagayolga 7 місяців тому
На здоровье 😉
@user-pr3jn8mq3l 2 роки тому
Шикарный комплекс
@sagayolga 2 роки тому
🙏🌷❤
@PafosnayaBru Рік тому
Девушка красавица и позитивная и какое приятное голосовое сопровождение.
@sagayolga Рік тому
❤️🙏
@TheExtra777 7 років тому
Олечка, мне необходимо восстановить цикл после беременности. Будет ли полезен этот комплекс в данном случае? Можете ли Вы ещё снять комплексы для восстановления менструального цикла? Спасибо!
@ZverevaAlla 2 роки тому
Классный комплекс для тех, у кого мало времени 🔥🔥🔥
@sagayolga 2 роки тому
👍🙏🌷
@natalka261 5 років тому
No super!
@ninarichi5152 7 років тому
здравствуйте, есть ли у вас какой нибудь комплекс упражнений для беременных
@user-mf5if8dx9y 6 років тому
Ольга, здравствуйте! Спасибо вам за ваши упражнения! Скажите пожалуйста, вот мне 48 лет, у меня не раскрываются так ноги в тазобедренных суставах, какими упражнениями мне можно этого добиться? И вообще насколько это возможно?
@lifedansetutorial1942 4 роки тому
Скажите силовая йога при первой стадии опущения влагалища полезна
@user-gr5fn5ho1j 5 років тому
У меня сильное опущение матки надеюсь что с этими упражнениями мне поможет восстановить матку .спасибо
@gulnarahidirova923 4 роки тому
Офелия,здравствуйте. Вам помогли эти упражнения ? У меня такая же проблема. Может что- то другое вам помогло? Спасибо заранее.
@ellichkapetrova9606 4 роки тому
Здравствуйте,подскажите,а не навредят эти упражнения если у меня варикоз на ногах и сосудистая сетка? Очень хотелось бы выполнять этот комплекс,но хочу узнать не навредить ли он моему варикозу.Заранее спасибо за ответ
@TarologLiliyaukraine8469 3 роки тому
На полу пальцах нога своим арторозом и переломами в стопах не могу делать 2 последних упражнения к сожалению ,как их можно заменить в мем случае?
@maximovykh_photo 8 років тому
Здравствуйте, Ольга! Очень понравился комплекс, но планирую беременность - можно ли выполнять данные упражнения? )
@sagayolga 8 років тому
Марина Данилова Здравствуйте! Во время беременности этот комплекс нельзя делать!
@maximovykh_photo 8 років тому
жаль (( а Вы не можете подсказать, какие из ваших комплексов на растяжку - можно?.. Или на раскрытие ОМТ вообще нельзя?...
@user-ls2ky4bp4i 5 років тому
Здравствуйте Ольга. У меня в конце не получилось удержать равновесие вытянув правую ногу сев на пятку левой ноги. Это значит у меня слабые ноги?
@agniyaandreeva1140 4 роки тому
Здравствуйте, Ольга! Подскажите, пожалуйста: можно ли выполнять данный комплекс во время месячных? Если нет, то какие упражнения можно делать в эти дни, чтобы хоть немного расслабить спину, снять напряжение со спины, поясницы и шейного отдела тем, у кого работа сидячая и малоподвижная?
@user-lb9ls6hs3m 4 роки тому
Дура
@EkaterinaSoVa 9 років тому
Ольга, комплекс очень понравился, спасибо: быстрый, эффективный. У меня такой вопросик по растяжке на примере упражнений этого видео. В положении сидя при маленькой растяжке что правильнее: сгибать немного колени при наклоне корпуса (хотя их трудно не сгибать))) или наоборот держать ноги ровными, но корпус будет не очень сильно наклоняться.
@sagayolga 9 років тому
Желательно держать спину ровной! Можно подсогнуть ноги в коленях, а можно сесть на возвышенность (кирпич, книги или валик из одеяла). Таким образом таз приподнимется и сохранять вытянутую спину будет значительно легче! Рекомендую по этому вопросу также ознакомиться с этим уроком Частые ОШИБКИ и СОВЕТЫ при растяжке / Mistakes and Workout Tips for stretching
@EkaterinaSoVa 9 років тому
Спасибо, я как раз смотрела это видео. А то задумалась, правильно ли вообще ноги сгибать. Будем тренироваться ☺
@user-mu3ih9ee2o 4 роки тому
Ольга, добрый день. Этот комплекс можно выполнять после родов спустя 2 мес для укрепления мышц тазового дна?
@sagayolga 4 роки тому
Здравствуйте! Этот комплекс не поможет укрепить тазовое дно и не является послеродовым восстановлением
@user-mu3ih9ee2o 4 роки тому
@@sagayolga спасибо за ответ!
@user-yj8id2fe7o 7 років тому
Добрый день. Подскажите пожалуйста можно ли делать комплекс при эндометриозе матки, полипа матки и маленьких кист яичника? Буду очень благодарна за ответ!!!!!
@sagayolga 7 років тому
Здравствуйте, Оля! Этот комплекс вам Нельзя выполнять! Нужно исключить все активные манипуляции с животом. Вы можете мягко прорабатывать область тазобедренных суставов, облегченные варианты перевернутых поз - те упражнения, которые помогут убрать венозный застой в малом тазу.
@user-yj8id2fe7o 7 років тому
спасибо огромное!!!
@anarat969 7 років тому
+Olga Sagay скажите пожалуйста. при эрозии шейки матки можно делать упражнения?
@user-OlgaKri 2 роки тому
Ольга, здравствуйте! Подскажите пожалуйста, как получить доступ к закрытому видео с меридианной вибрационной гимнастикой. Я так к нему привыкла, что без него не могу 🙏😭😭😭
@sagayolga 2 роки тому
Здравствуйте! проверьте на сайте, должен быть доступен урок
@user-yj8id2fe7o 7 років тому
Можете мне посоветовать Ваши комплексы с моей проблемой?
@sagayolga 7 років тому
gibkoetelo.ru/video/beginners?videoid=on_tvv2kx4U#youtubegallery gibkoetelo.ru/video/sustav?videoid=_dOwNaq9gaw#youtubegallery gibkoetelo.ru/video/sustav?videoid=jZCQPOHFGkE#youtubegallery www.gibkoetelo.ru/video/chargingworkout?videoid=4FdAbifD20I#youtubegallery Через неделю выйдет еще новый комплекс для женщин - следите за новостями и обновлениями ))
@user-yj8id2fe7o 7 років тому
спасибо большое!!!!!!!!!!
@user-bk5zd6nt4b 7 років тому
Такой комплекс возможно делать при спайках в малом тазу после кесарева сечения?
@sagayolga 7 років тому
Как давно было кесарево?
@user-bk5zd6nt4b 7 років тому
2 года назад
@gulnarahidirova923 4 роки тому
Здравствуйте, Оля. Такие упражнения можно делать при опущении матки? спасибо заранее.
@user-gs9iv1wr7j 2 роки тому
Не можно , а обязательно нужно, как воздух….😀🌹🌹🌹
@user-xw2kl1vu4p 5 років тому
Сложно как.
@user-rz4st7rj6r 3 роки тому
Это из кундалини йоги?))
@lingerie_gk_ua Рік тому
Дякую
@sagayolga Рік тому
🙏❤️🥰
@leozhe3767 4 роки тому
В 62гожа очень сложно делать
@user-gs9iv1wr7j 2 роки тому
Никогда не поздно и очень нужно это делать…именно с возрастом…
@user-bx6jp6lv2y Рік тому
Без предварительной растяжки сложно выполнять данный комплекс упражнений
@yk1875 Рік тому
+
@daurendaur1502 7 років тому
П почему у меня половой орган мёрзнет? Уролог ничего не нашел.
@zhuvachkabubulgum7487 6 років тому
Dauren Daur может защемило в пояснице нерв, короче поясницу проверь
@ajan9573 5 років тому
Чехольчик нужен и льняные трусы, ночью носки хб или льва надевать
@party_chuxer 8 років тому
я в контакте ид amedkin . давайте делать коврики с вашим брендом) и мыло)) и тп. придумаю как
@natalishirina1373 7 років тому
отчего сводит мышца в конце при растяжении?
@sagayolga 7 років тому
от перенапряжения
@zhuldyzbainazar365 5 років тому
Стойка на ногах не получилась 😁
@user-jc6rx9fg1g 6 років тому
каким образом человек без растяжки может так широко расставить ноги, да еще и наклониться при этом. я почти не могу наклонится ((
@ajan9573 5 років тому
Ваш комплекс не для новичков и для здоровы людей. Напишите это в заголовке.
@lifedansetutorial1942 4 роки тому
Вы хотите сказать что новичкам его нельзя делать?
@user-fw4vl1dm1g 7 місяців тому
Благодарю ❤
@sagayolga 7 місяців тому
🙏❤️
Супер Стас
Переглядів 4,7 млн
Filmegator
Переглядів 1,7 млн
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Переглядів 119 тис.
Olga Sagay
Переглядів 203 тис.
Olga Sagay
Переглядів 475 тис.
Патрик серый
Переглядів 6 млн