"Легкость в ногах". Упражнения от ВАРИКОЗА / Гибкое тело /
Переглядів 1,600,021
10 років томуБолее НОВЫЙ и ЭФФЕКТИВНЫЙ урок от ВАРИКОЗА и ОТЕЧНОСТИ НОГ
• ОТЕЧНОСТЬ и ТЯЖЕСТЬ в ...
-----------------------------------------------
Комплекс упражнений, направленный на профилактику варикоза. С помощью данного комплекса вы улучшите венозный отток, повысите тонус сосудов и укрепите мускулатуру нижних конечностей.
В качестве восстанавливающей гимнастики выполняйте комплекс 2 раза в день. Все упражнения начинайте с умеренных нагрузок. Если устали - обязательно сделайте перерыв.
При проблемах с шейным и грудным отделом не выполняйте стойку "Березка". Также стоит от нее воздержаться при проблемах с давлением, при наличии тромбоза, во время критических дней.
Если у вас имеются какие-либо заболевания, перед началом практики проконсультируйтесь с лечащим врачем.
------------------------------------
Упражнения от ВАРИКОЗА. Новый урок • Снимаем тяжесть и напр...
------------------------------------
gibkoetelo.ru - сайт
gibkoe_telo - группа в контакте
www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
/ olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ • Как заниматься по прог...
-------------------------------
@user-xz5gw1vs1i 3 роки тому
Спасибо! Через полгода занятий ноги стали выглядеть как лет 10 назад. Перестали болеть после длительных прогулок. И даже исчезли первые признаки целлюлита! Вы умница, Ольга!
@user-eq9tn1oc2f 3 роки тому
Здравствуйте! Отличный результат, чулки не носили? Какие-то мази использовали?
@likefunnyfriends1446 3 роки тому
А мне от варикоза только это помогло ukposts.info/have/v-deo/pYp5jYZuq3qZuac.html очень полезный канал...
@KatsonyaMoon 11 місяців тому
@@user-eq9tn1oc2fМази не помогут. Лучше лед приложить. В целом нужно менять образ жизни. И постоянно, даже сидя двигать конечностями.
@user-cu9wf3uj1q 10 місяців тому
Отличный комплекс!😊
@distant792 2 роки тому
Снова вернулась к вам. После длительного перерыва клянусь себе не прекращать по мере возможности, не лениться Недоступна мне только берёзка. Надеюсь восстановиться в былые кондиции.,хотя я в приличном возрасте:80+.Глядя на вас вспоминаю себя в молодости: занималась в своё время спортивной гимн на уровне 2 разряда. Это время не было такое "невероятное " как нынче, я ему очень благодарна и смотрю на вас с восхищением. БЛАГОДАРЮ !
@sagayolga 2 роки тому
Ухты!!! Как здорово, что вы тренируетесь! Вас нужно ставить в пример!!! 🌷
@user-kf6xs4ym6m 2 роки тому
Подскажите сколько раз в неделю делать?
@svetlanagordeeva5267 2 роки тому
@@user-kf6xs4ym6m каждый день, а то и два раза, если есть проблема с ногами. Я занимаюсь по Ольгиным комплексам уже несколько лет, есть несколько любимых утренних, есть вечерние, есть силовые, чередую, но, стараюсь не пропускать ни дня. Так рада, что нашла Ольгу на просторах интернета! Ольга, Вы-лучшая! Мне тоже уже 65+
@Pravda_glaza_kolet99 Рік тому
Как у вас успехи? Желаю вдохновения для тренировок ❤️
@elenao9266 Рік тому
@@svetlanagordeeva5267 интересно как те силовые вы делаете, я привыкла к комплексам здоровая шея, оздоровление грудного и пояснично-крестцового отдела, так как остеохондрозы
@irinalobanova9804 3 роки тому
Прекрасный комплекс! Спасибо! Блогеры сейчас за эти упражнения деньги берут за свои марафоны (что-то из гормональной гимнастики) спасибо, что есть ютуб и грамотные специалисты!👌👏🙏
@dulatiliasov9353 3 роки тому
как ты мешц.
@svetik2914 Рік тому
Присоединяюсь к сказанному. Принимаю с БлагоДарностью! Комплекс уникальный!
@user-fc1ne6tg7e 3 роки тому
Очень красиво делает,гибкость,пластика!Красивое,натренированное тело результат серьёзной работы над собой!Прекрасный комплекс!🙏😊👍
@user-zb4ri2ux2p 3 роки тому
Такая гибкость будет и у Вас. ПЛАВАЙТЕ
@karaganda_TV 2 роки тому
Мне вот здесь очень хорошо помогли➡️ukposts.info/have/v-deo/baSDmoOPmK6AjqM.html Очень полезный канал👍.
@tnm8574 7 місяців тому
может быть потому что у меня сильные отёки или потому что у меня варикоз сильно и то что у меня вес может быть слишком большим толстый муж из-за этого😮😅
@tnm8574 7 місяців тому
как бы мне бы бросить свою вещь чтобы у меня весь был хотя бы где-то на 40 с чем-то или 50 а то слишком на 70 отсюда варикоз отсюда
@user-SaBaTon 9 місяців тому
Мне Дуже сподобалось ,музика, релакс ,голос дівчині,чуть не забув що щось робить надо ,Дякую !
@psychosocialduality 3 роки тому
Варикоз развился из-за слабых сосудов (побочка диабета 1 типа). Решила посмотреть упражнения в интернете, наткнулась на это видео (как раз сегодня вздулась и болела одна вена на левой ноге). Сделала комплекс, вена уменьшилась и перестала болеть. Спасибо! Теперь собираюсь делать это регулярно!
@user-qt2hz6sn7w 2 роки тому
Уже 7 год делаю по Вашему комплексу. мои ноги благодарят. Спасибо большое
@sagayolga 2 роки тому
Очень рада, что упражнения на столько вам подходят 🙏🤗👍
@user-yh6jb2nh5q 9 років тому
Моя работа на ногах. И только благодаря этому комплексу я чувствую себя прекрасно! Спасибо
@karaganda_TV 2 роки тому
Мне вот здесь очень хорошо помогли➡️ukposts.info/have/v-deo/baSDmoOPmK6AjqM.html Очень полезный канал👍.
@tnm8574 7 місяців тому
Классные упражнение но я весам семдесить пять от чего от отеков и у меня сильныеый нашираньше я весила пиесят магла делать прес до пеисят а щяс даже одного раза не магу росли как радился третий ребенок я сильно располнела и теперь даже не магу поднять ногу не только две от сильного варикоза. И. Атекав на наших и на руках и и заэтова у меня болит все тела я пробовала на диету сесть и всеровно не задело. А на оборот толстела и щяс я даже не как мне похудеть😮😮🎉🎉❤
@alionatorlac3099 10 місяців тому
Для меня это больше, чем просто упражнения для ног. Это о любви к телу, которое должно служить внутреннему самоусовершенствованию. Ольга - вы прекрасны, движения женственны, нолос расслабляет и музыка подобрана хорошая) Благодарю! ❤
@sagayolga 10 місяців тому
Благодарю вас за такие Красивые Слова 🙏❤️🌺
@Mimoza885 Рік тому
Ольга, огромная человеческая благодарность вам за всё!!! В этой жизни ваша душа идёт путём своего предназначения помогая многим людям! Будьте здоровы, живите счастливо 💞
@sagayolga Рік тому
Благодарю за теплые слова 🥰
@user-ye2ot5kq1k 3 роки тому
Самые лучшие эффективные лёгкие упражнения, очень приятный голос и женщина..слежу уже пару месяцев..решила проблему головных болей с помощью упражнений..пробую предупредить начинающий варикоз ,уверена что постоянное выполнение этих упражнений приведёт к результатам
@taisavinnik1236 2 роки тому
Девочка моя! Спасибо Вам. Я общалась с Вами, точнее с комплексом по лимфе, но потом наступила пауза, связанная с переменой места жительства и т.д.Я 70-летняя тимчасово перемищена особа. Та це не мае значення- жизнь прекрасна и удивительна у оптимистов! Благодарю Вас и желаю успехов всегда и во всём. Таисия Винник
@user-jv9mk4fx2d 3 роки тому
Огромное спасибо, месяц делаю ваши комплексы упражнений, мне помогает, ногам легко становится
@user-dd1gr7be8y 3 роки тому
Лучший комплекс для ног! Делаю регулярно,красивая девушка,приятный голос,благодарю!)
@sovasova9302 3 роки тому
Елена, и какие результаты?
@Byelan812 9 місяців тому
Олечка, ваши комплексы всегда актуальны!И Эффективные!А ещё, хочу заметить, что за 9 лет вы совсем не изменились, все такая же прекрасная.Вы именно тот тренер и хочется быть похоже, хоть чуточку❤
@sagayolga 9 місяців тому
Я вижу, что вы часто обращаетесь к старым урокам)) ведь я уже 10 лет прошло от самых первых )
@Byelan812 9 місяців тому
@@sagayolga Я люблю все ваши уроки, они все эффективные!А ещё и навеивают приятные моменты, когда сын был совсем маленький, я с вами приводила себя в форму после родов. Сейчас ему уже 11 лет, подросток!
@anastalis7998 7 місяців тому
Только он и спасает! Огромное облегчение во всем теле. Спасибо вам❤
@sagayolga 7 місяців тому
😉🙏🥰
@user-cl4yx7mp6j 6 місяців тому
Спасибо, очень погравилось! Представляете, если мы как человечество обьединимся и построим Созидательное общество , каждому станет доступна уникальная технология " Капсула здоровья ", которая за 30 секунд полностью восстанавливает организм человека на молекулярном уровне.
@verabagryanova9375 2 роки тому
Спасибо,дорогая, что несёте людям здоровье и доброту !🌹🌹🌹
@sagayolga 2 роки тому
🙏❤🌺
@Medformind 10 місяців тому
Благодарю вас за чудесный комплекс упражнений❤
@sagayolga 10 місяців тому
👌❤️🌞
@user-yd3vs9pd7m 3 роки тому
Спасибо огромное!Запустила ноги, точнее одну,на второй только начинается. Всё хватит лени, это моё здоровье.Несложный комплекс упражнений.Благодарю!
@user-ln7le2sy1q 8 років тому
Большое спасибо за наглядный показ комплекса упражнений.Все понятно.Очень полезные упражнения всем, но когда тебе за 50...лет, жизненно необходимы.
@likefunnyfriends1446 3 роки тому
А мне от варикоза только это помогло ukposts.info/have/v-deo/pYp5jYZuq3qZuac.html очень полезный канал..
@VSlifeincolor 9 років тому
Ольга, спасибо за этот комплекс. Есть варикоз на левой голени, когда месяц назад поняла, что ноги стали болеть и с этим надо что-то делать, случайно в поисках разных вариантов, понимая, что только личная работа над это проблемой, поможет ее приостановить и облегчить, наткнулась на это видео. С него начались тренировки, прошел только месяц, боль отступила, добавила к этому и другие комплексы, чувствую себя очень хорошо, стала тоньше талия, крепче ноги, ягодицы.
@sagayolga 9 років тому
Виктория Шкуратова На здоровье! Я очень рада, что занятия приносят вам пользу и улучшение самочувствия!
@user-eo2zb6lj7o 8 років тому
Виктория напишите пожалуйста какие ещё комплексы вы выполняете?
@VSlifeincolor 8 років тому
+Наталья Натали пробую многие, чередую их, составляю тренировки на 1-1.5 часа 3 раза в неделю (сначала всегда из раздела разминка 2 комплекса, затем талия, потом ноги и стопы- все это как раз 1.5 часа), зарядка в остальные дни, для ног и столп стараюсь 2 раза в день.
@user-py5sj1ll7o 3 роки тому
Большое спасибо за прекрасный комплекс упражнений!
@user-iq8ho7jt1z 3 роки тому
Благодарю вас!!! Счастья!!!!
@OrientalViolett 3 роки тому
Благодарю вас за этот комплекс!)))
@elena_kazaryan Рік тому
Очень полезный комплекс. Сейчас очень много времени проводу на ногах - как следствие очень болят ноги и спина. Ваши комплексы - спасение!
@kotenok8528 4 роки тому
Спасибо Вам 🧡🧡 Очень Полезно!!!!!
@nataliahohlova8132 3 роки тому
Спасибо за прекрасный несложный комплекс!
@user-nk1jw4hu5n 4 роки тому
Появилась легкость в ногах! Благодарю!!!
@user-ws3ym8zv7w 4 роки тому
Спасибо. Мне понравилось.
@user-sr1id3se1i 3 роки тому
Спасибо большое за комплекс упражнение
@user-zv9mw6fy4c 11 місяців тому
Девушка - грация. Молодец! Спасибо! Вроде ничего сложного, буду пробовать.
@sagayolga 10 місяців тому
Благодарю
@user-rn8he1ts9c 4 роки тому
Благодарю за такой комплекс упражнений доступно легко и понятно .
@lobright4358 3 роки тому
Классные упражнения! Спасибо
@user-fy4sc5uu6s 3 роки тому
Спасибо! Очень хороший комплекс!
@onderalpay8934 5 років тому
Очень понравилось! Действенно. Спасибо!
@belaya1501 3 роки тому
Спасибо за чудесный комплекс упражнений! Хотя растяжки пока не хватает полностью выпрямлять ноги, стало гораздо легче!!!
@stumbleguys-hj9tp 3 роки тому
Очень понравились упражнения, благодарю
@pioupiou3931 Рік тому
Я приятно каждый раз удивляюсь, насколько комплекс упражнений может быть эффективным. С первого же раза прошла тяжесть. Делаю каждый день, по два раза. Мне 25, без беременности, и у меня начинается варикоз. Семейное, есть у мамы и бабушки. Но это мне невероятно помогает и я надеюсь сохраню красоту ног. Спасибо от всей души!
@sagayolga Рік тому
Очень рада, что упражнения приносят вам пользу и улучшение самочувствия! ❤️🥰
@user-es1uw5iu8u 2 роки тому
Реально помогает, лежала с адской болью в икрах решила посмотреть видимо и сделать разминку. Как хорошо что нашла ваше видео. Спасибо 🤗
@sagayolga 2 роки тому
Очень рада, что урок вам помог)
@BekzatRuslanuly 10 місяців тому
Кстати тоже самое икры будто бы горят, работаю в торговле хожу пешком много к вечеру ноги ниже колен горят прям особенно в состоянии покоя
@user-wh1dm9zx3r 3 роки тому
Огромное спасибо за комплекс мне очень помог
@user-jt7lg6zl2r Рік тому
Спасибо вам 💕за ваш труд
@user-cn4us1os9b 2 роки тому
Спасибо за упражнения, так и тянет их сделать!!!Даже когда некогда
@akrammustafa5029 6 років тому
Спасибо огромное
@user-cn4us1os9b 2 роки тому
Спасибо за упражнения, так и тянет их сделать!!!
@user-yt3wj3fl9m 9 місяців тому
Ольга, спасибо большое! Ваша упражнения - чудо!!!
@user-fi1ur6or8y 3 роки тому
Спасибо большое
@user-zj4jd6nb2v 5 місяців тому
Спасибо! С такой любовью показаны упражнения! Сохраню и буду делать.❤
@user-zp6vl3ix4z 10 місяців тому
Спасибо за приятные упражнения
@user-kx6gl9yl4x 11 місяців тому
Спасибо за упражнения.
@sagayolga 11 місяців тому
🙏❤️💋
@Ywgej Рік тому
Благодарю! Волшебно, как и всегда!
@sagayolga Рік тому
Занимайтесь на здоровье! Обратите внимание на 2й урок Для Варикоза. Ссылка есть в описании
@user-bz3jq6sp9o 3 роки тому
Спасибо за такое прекрасное видео. Помогает
@user-hc4zh8bk6w 9 років тому
Прекрасный комплекс, спасибо!!!
@user-wb5ze2km9l 3 роки тому
Есть кто избавился полностью от варикоз?
@user-zj1lv8qp8g 2 роки тому
Огромное спасибо вам, отличный комплекс!
@sagayolga 2 роки тому
На здоровье)
@user-qy8ms9zw5o 3 роки тому
Спасибо за упражнения
@niemandniemandov2675 6 років тому
spasibo OGROMNOE za eto Video! za wasch trud!
@user-dd1gr7be8y 4 роки тому
Замечательный комплекс! И девушка какая красивая! Благодарю!)
@lyudmilaakhmedova1246 3 роки тому
Отличные упражнения! Благодарю
@tamarap1988 2 роки тому
Комплекс хороший,но по-моему при варикозе и опущении почек,постукивания пяточками нельзя делать
@DKurtakaHichigo 3 роки тому
Пластика у девушки завораживающая. Спасибо за комплекс)
@Katrin_Joy 6 років тому
Мне нравится интерьер комнаты! И прическа девушки) А упражнения полезные, спасибо.
@OlgaMikhailKolibrihom 7 місяців тому
Благодарю за урок и видео ❤
@sagayolga 7 місяців тому
На здоровье 😉
@user-oj5ny9cs5q 7 місяців тому
Спасибо за упражнения. Здоровья вам. 🙏❤️🥀
@sagayolga 7 місяців тому
Занимайтесь в удовольствие 🥰
@elviraivanova4224 2 роки тому
Спасибо за Ваше видео. Успехов. Ваши упражнения помогают лично мне. Рада, что Вы любите своё дело.
@vladimirospozidis6063 4 роки тому
Комплекс замечательный. Все упражнения выполняю легко. Делал операцию на вены левой ноги. На правой тоже критическое состояние. Очень надеюсь, что поможет избежать операции.
@nataliastoqnova3713 7 місяців тому
Благодарю за полезную информацию ! Желаю ВАМ ЗДОРОВЬЯ И СПОКОЙНОГО ХОРОШЕГО ВЕЧЕРА!
@sagayolga 7 місяців тому
Приятной практики! Благодарю за теплые слова 🙏
@user-fk4rj6ru1g 4 роки тому
СПАСИБО!👍🤗😍
@valentynas2789 5 років тому
samaya krasivaya!!!!
@user-rx1gy3yd3x 5 років тому
Подписалась! Спасибо!
@Zhanna_Ki Рік тому
Благодарю вас! Спасибо вам! Всего доброго и счастливого вам! ❤️🙏🌈🌹🌞🥰👍
@sagayolga Рік тому
Спасибо за тёплые слова 🙏❤️
@Shabnam-xg6sf Рік тому
Спасибо большое!💗
@user-ti5xm7vj8b 3 роки тому
Спасибо!Очень хороший комплекс👍
@sagayolga 3 роки тому
🙏🏻🌷
@rusolka1 Рік тому
Благодарю. Всего вам светлого
@sagayolga Рік тому
🙏❤️
@user-mi7lh6uh9o 11 місяців тому
Spasibo vam eto effettivnoe uprajnenia❤❤❤
@sagayolga 11 місяців тому
🌺😘🙏
@Adarrra13 9 років тому
приятные упражнения, спасибо
@user-nv8qe2nq2e 2 роки тому
ЗАМЕЧАТЕЛЬНО, СПАСИБО БОЛЬШОЕ.
@sagayolga 2 роки тому
На здоровье!
@user-kx2dc4zf6z 6 років тому
Спасибо. Понравилось.
@Seleniagold60 11 місяців тому
Гениальный коплекс!!! Благодарю вас
@sagayolga 10 місяців тому
🙏❤️😘
@user-jl7tx6tp9e 8 років тому
Супер упражнение,помогает.
@user-pc5fo5kn4z 10 місяців тому
Сердечно благодарю Вас 🙏!
@sagayolga 10 місяців тому
На здоровье 😉
@zaireyuce6642 Рік тому
Спасибо большое вам за упражнения! Каждый день по два раза делаю🌺
@sagayolga Рік тому
🙏❤️🌺
@rita5865 5 років тому
Спасибо!!!
@user-df3ef9rp8d 2 роки тому
Благодарю вас от всей души!!!
@sagayolga 2 роки тому
На здоровье ❤
@user-se7bf7iw1h 4 роки тому
просто супер упражнения))
@user-ff6jo3fm7g 3 роки тому
Спасибо! Делаю, классно помогает!
@sagayolga 3 роки тому
🙏👍❤
@MyImaginationIsTired 3 місяці тому
Регулярно делаю этот комплекс. Спасибо и с наступающим!❤🎉
@sagayolga 3 місяці тому
Благодарю! С наступающим 🎄
@vekabuka8213 Рік тому
Спасибо большое ) очень классно после таких упражнений
@sagayolga Рік тому
❤️🙏💐
@sutyagina_brow 5 місяців тому
Ольга, спасибо вам большое за ваши комплексы упражнений. Сделала впервые, в начале было трудно, потому что гибкость у меня пока что не очень хорошая, но к концу практики такие приятные ощущения в ногах. Спасибо!
@sagayolga 4 місяці тому
🙏❤️🙌
@user-qy8ms9zw5o 3 роки тому
Спасибо огромноеОчень понравилось
@Maria-sd5cd 5 років тому
Благодарю!
@annup4041 5 років тому
Огромное спасибо! Очень приятно делать эти важные для моих ног упражнения под такую заботливую и нежную речь)
@user-my9rr8uv3z Рік тому
Благодарю вас, очень полезные упражнения 🙏🏼 Всех благ 😊🙏🏼
@sagayolga Рік тому
☀️🙏🌺
@sonatagordan3496 3 роки тому
Благодарю за Ваши упражнения, мне очень помогли 🙏👍😘
@tnm8574 7 місяців тому
Надеюсь когда
@user-cy8lj6hz7f 6 місяців тому
Спасибо❤
@sagayolga 6 місяців тому
На здоровье 😉
@BabylonveleLu 9 років тому
СПС, за помощь, я вас люблю!
@user-mc2ws8pf2h 5 років тому
Спасибо Огромное!!! Классный комплекс!!!
@marinadmitrieva6327 5 років тому
Присоединяюсь ко всему ранее сказанному помогает очееень! Ощущение лёгкости действительно присутствует главное не лениться и делать комплекс регулярно а не работать на аптеки.Спасибо Оленька!Будьте здоровы!👍👍👍💐💐💐
@user-el3kr6ch2i 3 роки тому
крнечно помогает! система д быть!
@user-bv7fo3wl4t 5 років тому
Оля, как вы красиво все делаете! И музыка, гранитные движения! Полнейший релакс! Спасибо! Подписка.
@user-yu8ux6oy4l 8 років тому
Этот комплекс самое лучшее и понятное из всего просмотренного материала. В остальном слишком много умничания и понтов для приезжих. Девушка прекрасно выглядит МОЛОДЕЦ!!!
@sagayolga 8 років тому
+Владимир Герасимов Благо дарю))
@jackvorobey5627 7 років тому
б
@user-rg7zp2nj8c 7 років тому
*Сейчас очень много всего существует от варикоза* *что-то помогает, а что-то нет, я лично много чего перепробовала, но одно средство могу порекомендовать* *вычитала тут* >> newiosdf7.ru/varikozanet
@alexeyrumyantsev206 6 років тому
Olga Sagay и у
@user-kg9zy7hh2m 5 років тому
*Я много чего пробовала в лечении варикоза* *Почти ничего не помогало либо эффект был малозаметен и непродолжителен, но потом нашла одну статью и вылечилась* *Если кому нужно, то вот:* newzdorovie564.ru/varikozstop
@murrcitssarrrmur6171 2 роки тому
Каждый раз ставлю лайк 🙏, благодарю, спасибо большое 😘 Лучший комплекс от варикоза и такой каифовый 🤗 а ножки молоды и красивы.
@sagayolga 2 роки тому
На здоровье 😉🙏
@user-yg4pi3oj6m 3 роки тому
Благодарю! За этот комплекс упражнений!
Здоровый позвоночник. Упражнения для пояснично-крестцового отдела. How to get rid of back pain. Loin
Olga Sagay
Переглядів 393 тис.
Центр лечения спины "Спасибо, Доктор!"
Переглядів 1 млн
Аніта Луценко
Переглядів 447 тис.
Olga Sagay
Переглядів 193 тис.
Olga Sagay
Переглядів 416 тис.
Долго и Счастливо
Переглядів 283 тис.
доктор Евдокименко
Переглядів 623 тис.
PANSRACING
Переглядів 3,4 млн