Это я так громко вдыхаю😄😄😄

@@bodybuilder_212 понял.извини тогда был не прав

На сушке сейчас 44.5

😄😄😄

Всегда разные связки, зависящие от периода подготовки и акцента тренировок. Комбинирую. В следующем видосе думаю расскажу что сейчас.

@@bodybuilder_212 не надо этого рассказывать ( лучше расскажите как ветки накачать а то 0 роста

Веса детские , темп тоже ( интервалы не более 1 минуты должны быть ) На реабилитационно- оздоровительную физкультуру в больнице смахивает . Посмотри Серёжа Духота сейчас пацана 18 лет тренирует , вот там темп и вес адский .

@@user-sn7mj7ih8k ну посмотрим до куда пацана доведëт, до каких призов) такими методами

😄💪👍

😄 Сейчас уж доделаю образ, раз и так все Шуриком называют😉

@@bodybuilder_212 да хз сижу в ютубе никого не трогаю и тут бах в рекомендуемых. захожу а тут 300 подписчиков и шурик. так что ютуб всё же как то поддерживает маленькие каналы

Перепелиные огонь, их сырые ем даже, ближе к соревам на подводке.

@@bodybuilder_212 белок сырых яиц полностью не усваиваются организмом я слышал

@@user-ob1mx9vo7m куриные да, перепелиные это совсем другая тема, но и дороже во сколько раз

Да, и полезные, по 5 штучек в день норм

😄😄😄

Давай, сможешь?)

@@bodybuilder_212 скажу так без химла ты и половины не сможешь сделать то что я. учитывая мой стаж занятий 27лет возраст 45 и я без химла занимаюсь.

@@user-hk2po8vg2w так это здорово, я и не претендую) разные цели, разные подходы.

@@user-hk2po8vg2w ты дурачок диванный, я в качалку 12 лет хожу, 120кг делал форму с 15% жира без химии, у нас 20% зала на химии, на дозировках по 5-7 кубов в неделю, они даже мою форму за 10лет не смогли сделать, форма которая у автора видео, это нереальная совокупность знаний, дисциплины и генетики. Если ты думаешь, что от 5-7 кубов у тебя будет хотя бы 50% от такой формы, я тебя разочарую, нихуя у тебя не будет))). Это факт. Уверен твоя форма за 27 лет ничтожна, поэтому ты брызгаешь слюной.

На химле, лижбы болтать лёжа на диване

Все тренировки обычные, даже самые заëбистые😉 главное стиль и как делать