▶︎ Мета - сервис подбора психотерапевта. Подберите специалиста, подходящего именно вам: l.bemeta.co/solomin?erid=2SDn...
Скидка 25% на первую сессию по промокоду SOLOMIN
▶︎ Увеличить продажи и прокачать упаковку вашего бизнеса с DKAmedia: dka-media.ru/
Владимир Олефиренко - опытный фитнес-тренер, выпускник Московского педагогического государственного университета по спортивной специальности. Среди его клиентов - представители Forbes и известные блогеры.
▶︎ Ссылки на Глеба Соломина:
Телеграм-канал Глеба Соломина: t.me/gleb_solomin
Инстаграм* Глеба Соломина: / gleb_solomin
▶︎ Ссылки на гостя:
Телеграм-канал Владимира Олефиренко: t.me/theolefirenkoo
Инстаграм* Владимира Олефиренко: / theolefirenkoo
Ютуб-канал Владимира Олефиренко: @Theolefirenko
▶︎ Аудиоформат подкаста: glebsolomin.mave.digital/ep-54
▶︎ Почта для сотрудничества: glebsolominadv@inbox.ru
▶︎ Актуальные вакансии в команду Глеба Соломина (информация постоянно обновляется): t.me/gleb_solomin/1921
Тайм-коды:
00:00 Что будет в сегодняшнем подкасте?
01:04 Наш гость - Владимир Олиференко
01:42 С какими знаменитостями работал Владимир?
02:20 Сколько нужно работать с тренером, чтобы увидеть результат?
04:00 Про конкурс с Арсеном Маркаряном
06:13 Как понять, что ты тратишь время в спортзале не впустую?
07:28 Нужно ли изматывать себя на тренировках?
09:26 Золотая середина: сколько раз в неделю нужно тренироваться в спортзале?
09:52 Как каждый из нас может помочь себе?
11:20 Ошибки, которые допускают многие фитнес-тренеры
14:33 Про тяжелую атлетику и креатинфосфат
18:11 Как увеличить продажи своего бизнеса?
19:58 Кто чаще доходит до предела: мужчины или женщины?
22:59 Как связана работа до отказа и результативность тренировок?
24:21 Из-за чего многие девушки не получают результаты в зале?
27:04 Пагубное влияние алкоголя на результативность тренировок
28:52 Что чаще всего мешает похудеть?
31:20 Принципы, которым должен следовать хороший фитнес-тренер
32:57 Сколько времени нужно тратить на разминку?
34:43 Об этом знают единицы: почему у многих людей нет результатов в зале?
38:40 Какую газировку советует пить Владимир Олиференко?
39:14 Про витамины и их влияние на тестостерон
44:39 Секреты успеха Владимира Олиференко
46:53 Стоит ли заниматься фитнесом самостоятельно?
50:50 Эктоморф, мезоморф, эндоморф: как понять, кто ты?
53:21 Владимир Олиференко не считает калории?
56:40 Ест ли Владимир вредную еду?
01:00:03 Что должно быть в приоритете у каждого человека?
01:03:53 С кем Владимир играл в медиа лиге?
01:04:47 Что нужно изучить, чтобы начать лучше разбираться в спорте?
01:08:45 Кто вдохновлял Владимира Олефиренко?
01:10:19 Владимир использовал запрещенные вещества?
01:12:10 Насколько сложно поддерживать форму после 30?
01:18:07 Про трансформацию Владимира и его брата
01:19:00 План построения красивой фигуры за 90 дней
01:26:53 Подписывайтесь: скоро будет еще больше интересного контента!
-------------
Реклама. ООО «Мета» ИНН 7714475186 16+. Erid: 2SDnjdCpSc8
Реклама. ИП Кобзев Дмитрий Александрович, ИНН 526054691217, erid: LjN8KaMQw
--------------
*Компания Meta запрещена на территории РФ