Почему вас никто не научит правильно бегать. Иван Шевель

  Переглядів 10,137

Кант

Кант

16 днів тому

24 апреля в 15:45 по Московскому времени в «Кант Лектории Новосибирск» пройдет стрим на тему "Почему вас никто не научит правильно бегать"
О чем поговорим:
Можно ли пробежать марафон с подготовкой за 1 месяц.
Кому нельзя бегать сразу.
Почему надо медленно бежать, чтобы потом бегать быстро.
Как поставить технику за 1 неделю.
Как бежать максимально быстро.
Влияет ли лишний вес на технику бега и что вообще на неё влияет.
Можно ли не бегать, но получить хорошую технику.
Как правильно бежать с носка или пятки.
Почему у проф. спортсменов плохая техника или некрасивая.
Нужны ли длинные ноги для бега.
Какая физиология важна.
Как бегуну распределить силы на сезон.
Готовьте свои вопросы и приходите на встречу по адресу: Новосибирск, Кошурникова 17, Гипермаркет спортивных товаров "Кант" или присоединяйтесь к прямому эфиру на нашем UKposts-канале.
🎙Спикер:
Иван Шевель - профессиональный спортсмен-любитель, идейный вдохновитель и один из основателей спортивной экосистемы "Спорт Союз", в которой есть всё от лыжной школы и бегового лыжного магазина, до самых крутых и ярких спортивных событий в Новосибирске. Опытный спикер по различным спортивным темам: питание, экипировка, тренировочный процесс, восстановление при травмах и нагрузках, мотивация и постановка цели. Постоянный участник соревнований по лыжным гонкам от 10 км до сверхмарафонов, участник стартов по триатлону, дуатлону и прочих подобных мультиспортивных соревнований. Кандитдат в мастера спорта по триатлону и полиатлону, спортивный судья собственных и городских мероприятий по бегу и лыжным гонкам. Чуть-чуть блогер, в свободное время делает обзоры на UKposts.
----------------------------
Бонус для участников лекции: скидка 10% на все товары из новых коллекций и доп скидка 5% на sale во всех магазинах Кант по промокоду «KANTNSK».
Все для бега www.kant.ru/catalog/sport-run...
Условия скидки:
- Скидка действует в интернет-магазине www.kant.ru и во всех оффлайн магазинах.
- Период действия: 24.04.24 19.30 - 26.04.24 19.30
- Скидка 5% суммируется с ценниками Sale.
- Скидки не суммируются с ДК и не распространяются на: Лавинку, Газовые баллоны, Petzl, Leatherman, Stanley, Thule, Seba, Cool zone, Burton step on, Globber, Suunto, Fischer Carbon lite RCS.
- Чтобы воспользоваться скидкой, нужно назвать промокод «KANTNSK» на кассе или ввести его при оформлении заказа в интернет-магазине.
----------------------------
VK группа "Кант" kant​​
Канал "Кант" в Telegram - t.me/kantsport
"Кант Лекторий" events.kant.ru
-----------------------------
В видео возможно упоминание Инстаграм и Фейсбук. Деятельность компании Meta Platforms Inc., которой принадлежит Инстаграм / Фейсбук, запрещена на территории РФ в части реализации данных социальных сетей на основании осуществления ею экстремистской деятельности.

КОМЕНТАРІ: 49
@wertuoso
@wertuoso 14 днів тому
мне кажется, нужно запретить на уровне бегового сообщества такой тезис :"вы в целом сможете пробежать марафон за 3 месяца с дивана, это не проблема.." это записывается в голову и сразу же обесценивает ту самую подготовку, о которой говорят, что очень нужна. Вы не пробежите марафон, а на процентов от 70 до 80ти пройдете его и вам будет плохо на финише и после.
@rublsom67
@rublsom67 14 днів тому
Так то ДА! Но кто ж им запретит )))))
@Kab-A-N
@Kab-A-N 14 днів тому
Думаю нужно до людей донести, что чрезмерное употребление чего либо, в том числе и бега, вредит здоровью, как и всё, что без меры употребляется. Просто сознание у некоторых отказывается понимать это)
@evgenpriest2164
@evgenpriest2164 9 днів тому
@@Kab-A-N Да чего там пусть гробятся на этих марафонах, это же природный отсев идиотов. Есть конечно индивидуумы которые и через 3 месяца относительно без проблем для здоровья смогут такой челендж выполнить, но это скорее исключение.
@ludoed721
@ludoed721 9 днів тому
Да это бред, я видел как курящие девочки без подготовки пробегали марафоны.
@CarlosPushkaStrashnaya
@CarlosPushkaStrashnaya 7 днів тому
42,2км? Просто щас любой забег называют марафоном​@@ludoed721
@snekovia3110
@snekovia3110 12 днів тому
По стопе лыжника вообще не согласен. Да она не пружинит при толчке как бедро. Но… баланс в коньке…. Основа это сильная стопа. Очень много тренировок у лыжников на нестабильной платформе… попробуйте на босу постоять офигеете с непривычки
@sportsauce
@sportsauce 7 днів тому
Тут, как говориться, да, но. Основа баланса это не сильная стопа - у лыжника это точно, сильные стабилизаторы которые выше стопы, баланс и и сильные мышцы кора - иначе тело будет болтать и вам ничего не поможет. Да конечно она укрепляется, но все же стопа лыжника, а тем более пловца и стопа бегуна это разные вещи. И сложно стоять на платформе из за стабилизаторов, если взять бегуна с сильной стопой - ему тоже будет тяжело так стоять. Ну и все же не может быть основой то - что находиться в супер жестком ботинке, да конечно топовые спортсмены могут и в классике коньком хорошо бежать, но мы же не говорим про супер профи - у них все супер сильное, ну они и бегут как проф бегуны. А когда вы стоите на платформе - тут столько всего включается, что далеко не стопа там главная.
@Kab-A-N
@Kab-A-N 14 днів тому
Вань, в жирах не в 9 раз больше энергии относительно углеводов, а примерно в 2 раза😊 а цифра "9" почему вспомнилась, скорее всего потому что в 1 грамме жира 9 Калорий😊 а в 1 грамме углеводов примерно 4,5 Калорий) думаю просто оговорился. Ваня - лучший!
@sportsauce
@sportsauce 14 днів тому
да да конечно) оговорился. Ты все правильно поправил
@user-nh6vq4xh9z
@user-nh6vq4xh9z 13 днів тому
Напиздел, но лучший😂
@dawakiseleva
@dawakiseleva 15 днів тому
Ура!) Какая отрада посмотреть на сибирскую лекцию))
@wertuoso
@wertuoso 14 днів тому
в чем отличие от не сибирской?
@asqudopipec6805
@asqudopipec6805 13 днів тому
Весь ролик пытался увидеть одеты ли валенки у чувака в шапке.
@28337a
@28337a 7 днів тому
чуваку в шапке похуй на лектора - он в телефоне залипает :))
@user-zw2hw6wj9s
@user-zw2hw6wj9s 12 днів тому
Я бегаю одна в течении 3 лет. Всегда одна. И нормально. Тренера нет и никогда не было. Самой с собой мне интересно. Поэтому с Вами не согласна.
@user-ws8rd6le3z
@user-ws8rd6le3z 11 днів тому
Вот поддерживаю.) тоже люблю бегать один. Желательно в лесу.
@sportsauce
@sportsauce 10 днів тому
Тут зависит от того какие цели вы преследуете. Я все же говорил о результате, и что значительно сложнеее свдинуть результат одному, ну или в какой то момент станет сложнее. И не обязательно бегать толпой, важно что бы было мнение со стороны и опять же если есть желание хорошо прогрессировать. А вообще бегать одному это большое удовольствие
@Joni_X
@Joni_X 9 днів тому
Можно бегать и 30 лет, но делать это неправильно. Ступеньки роста, как без этого: Бег в одиночку Бег в сообществе Бег на любительских соревнованиях Манеж с тренером.
@denise8267
@denise8267 5 днів тому
​​@@Joni_XЧто значит бегать неправильно? Тридцать лет неправильно, вы серьезно?😂
@Joni_X
@Joni_X 5 днів тому
@@denise8267 всё может быть)
@ProDubasbike
@ProDubasbike 9 днів тому
Нормально чел разложил. Если хотите бегать - бегать не надо!)) и дальше одни загадки
@truck5460
@truck5460 14 днів тому
А как заранее можно узнавать про лектории в Новосибирске? С удовольствием бы побывал.
@TVKANT
@TVKANT 14 днів тому
В описании к стриму есть ссылка на страницу Кант Лектория и там расписание) Приходите, ждём 🫶🏻
@truck5460
@truck5460 14 днів тому
@@TVKANT Спасибо!
@weltrogg1768
@weltrogg1768 14 днів тому
Не смотрел, но скажу сразу. Человек эволюционно создан только для бега. И это автоматически будет получаться правильно. Сразу как разовьются мышцы техника сама станет такой как должна быть. Обсуждать 2 часа тут нечего. Вообще бег достаточно нудный процесс, лично я не люблю это)
@Joni_X
@Joni_X 9 днів тому
Если такие рассуждения, значит в беге, ты, ничего не понимаешь.
@sportsauce
@sportsauce 7 днів тому
Это да если бегать с рождения и всю жизнь. У детей - правильная техника, прям у малышей.
@28337a
@28337a 7 днів тому
ахах :) расскажи это тем, кто бегает как цапля, или тем кто долбит асфальт пятками перед собой.
@denise8267
@denise8267 5 днів тому
Эволюционно для ходьбы. Человек это про ходить
@Misha_Mihailov
@Misha_Mihailov 14 днів тому
По поводу солей и их нехватки - как можно объяснить на чём бегают марафоны люди, которые принципиально не едят соль, не пьют минеральную воду и живут только на дистиллированной воде?
@Kab-A-N
@Kab-A-N 14 днів тому
Все продукты питания содержат минералы, некоторые из них и есть электролиты. Они получают электролиты из твердой пищи, мясо например. Будут ли дефициты у этих людей, нужно смотреть анализы, ведь далеко не всё усваивается у нас. Если анализы норм, значит из пиши идет хорошее усвоение минералом, организм своё потребует, ну или всё закончится.... Любые "крайности" чреваты проблемами, поэтому и есть такой термин "золотая середина")
@Misha_Mihailov
@Misha_Mihailov 14 днів тому
@@Kab-A-N согласен. Только минералы и усваиваются только из пищи, причём сырой растительной.
@28337a
@28337a 7 днів тому
что за бредовый тезис о делении бегунов на ДВЕ категории - профики для которых эта работа и тренировки, и любителей, которые бегают ради кайфа? вот я любитель. бегаю ради результата. тренировки, отслеживание прогресса. удовольствие? да никакого. какое может быть удовольствие, если после тренировки ноги еле шевелятся?
@28337a
@28337a 5 днів тому
@@igortiupin1218 я не про каждую тренировку. интервалки хорошо так выматывают. длительные - норм.
@VANITY13515
@VANITY13515 13 днів тому
Разница между оптическим и нагрудным датчиком 2-3 удара и не факт что нагрудный показывает правильно. Так что Garmin и им подобных достаточно. Банальные Apple Watch показывают пульс лучше чем какой-нибудь Wahoo Tickr.
@Kab-A-N
@Kab-A-N 13 днів тому
Хм... А вы пробовали на пульсе 160 уд/мин и выше сверить с показаниями, посчитанными вручную? Лично у меня часы Polar Vantage V оптическим датчиком показывают погоду на пульсах выше 120, а нагрудный H10 четко работает.
@VANITY13515
@VANITY13515 12 днів тому
@@Kab-A-N ради спортивного интереса использовал на тренировках два прибора, пульс выше 180 не поднимал, но в обычных условиях тренировки показания адекватные у часов, а датчик лагает и во время интервальных тренировок показывал мне 92 удара, когда AW показывали адекватные 176ударов.
@sportsauce
@sportsauce 12 днів тому
@@VANITY13515 ну это вопрос к датчику может быть. Потому что нагрудные всегда четко и плавно показывают. А вот ручные - очень часто прыгают и очень тяжело по ним ориентироваться - но средний пульс на какой то участок покажут норм, но все равно с погрешностью. Именно об этом и речь)
@uppinua
@uppinua 10 днів тому
Световые не могут измерять пульс выше 120 ударов точно, а выше 140 вообще не измеряют. Брал Forerunner 965 и сравнивал его на спринтах, где пульс улетает под 180, так вот копеечный H10 - точно показывает, а Жармин то много то мало.
@28337a
@28337a 7 днів тому
два часа лютой дичи
@igortiupin1218
@igortiupin1218 6 днів тому
Профессиональный любитель? Это вообще КАК??? Во дожились до светлого будущего. Дурачьё на каждом шагу кругом, не протолкнуться. А вообще, невероятно раздражают самоназначенные "тренера". У которых ни результатов, ни ума, ни знаний. Зато самомнение
@ithinkthereforeitalk935
@ithinkthereforeitalk935 4 дні тому
У самого стаж бега под 20 лет, бегаю с детства. Много за годы прочитал спец литературы на инглише. Бреда в его словах не услышал. Можете тезисно описать 'лютую дичь'? Было бы интересно послушать.
НЕ СОВЕРШАЙТЕ ТАКИЕ ОШИБКИ В БЕГЕ
9:29
Как пробежать 21,1 км?
1:03:04
Спорт-Марафон
Переглядів 90 тис.
Учимся бегать заново! Как перестать бегать с пятки?
30:49
Максим Тартынский
Переглядів 1,1 млн
Сколько километров надо бегать
12:26
Бег, здоровье, красота
Переглядів 195 тис.
ОФП для бегунов, как бегать быстрее
1:00:11
Спорт-Марафон
Переглядів 34 тис.
УДАРИЛ НОГОЙ РИНГ-ГЁРЛЗ 😨 #shorts @EXPERTIZAMMA
0:44
ExpertИза MMA
Переглядів 2,4 млн
Айнтрахт Франкфурт VS Баєр - Огляд матчу
7:34
Setanta Sports Football
Переглядів 40 тис.
GIRONA FC 4 - 2 FC BARCELONA | RESUMEN LALIGA EA SPORTS
3:35
LALIGA EA SPORTS
Переглядів 3,4 млн
Gyaku Mikazuki geri #karate #martialarts
0:15
Karate_GK
Переглядів 2,9 млн
СОЗДАЙ ИДЕАЛЬНОГО ФУТБОЛИСТА | АКАДЕМИЯ АЛЕНИЧЕВА
0:18
Футбольная Академия Аленичева
Переглядів 704 тис.