Подкаст #8. Личные границы. Как выстраивать и устанавливать

Психолог - психотерапевт Дмитрий Мелешко

День тому

Бесплатный Вебинар по личным границам: meleshkod.ru/free
Наш телеграм канал t.me/meleshkod_ru
В этом подкасте мы рассмотрели такие вопросы как:
- Что такое личные границы
- Что значит иметь личные границы
- Какие типы личных границ бывают
- Почему многие из нас не умеют устанавливать границы
- Плюсы формирования личных границ
- Как мы позволяем нарушать наши личные границы
- Как понять что я сам нарушаю чьи-то границы
- Как сформировать свои личные границы
- Как говорить "нет" без чувства стыда
- Как справляться с негативной реакцией на наше "нет" и заявление о личных границах
ТАЙМ КОДЫ
0:00 Тизер
0:30 Тема "что такое личные границы"
2:02 Что значит иметь личные границы
3:04 где граница между помощью и нарушением личных границ ?
4:49 Какие типы личных границ бывают?
а)физические границы
б)эмоциональные границы
в)энергетические границы
г)ментальные границы
д)материальные границы
10:21 Почему многие не умеют выстраивать границы?
15:43 Какие есть плюсы сформированных личных границ?
18:26 Как сформировать личную границу?
21:00 Три кнопки: 1) страх
2) долг
3) вина и стыд
25:25 Я имею право!
26:42 Как понять что я нарушаю границы других людей?
28:13 Хотел бы ты чтобы с тобой так поступили?
29:40 Как начать формировать границы?
34:40 Как говорить нет и не испытывать страх?
42:16 Как справляться с негативной реакцией на наше "нет"?
Авторы подкаста
Дмитрий Мелешко
Павел Болвинов

КОМЕНТАРІ: 618

@MeleshkoD Рік тому

Бесплатный Вебинар по личным границам: meleshkod.ru/free Наш телеграм канал t.me/meleshkod_ru ТАЙМ КОДЫ 0:00 Тизер 0:30 Тема "что такое личные границы" 2:02 Что значит иметь личные границы 3:04 где граница между помощью и нарушением личных границ ? 4:49 Какие типы личных границ бывают? а)физические границы б)эмоциональные границы в)энергетические границы г)ментальные границы д)материальные границы 10:21 Почему многие не умеют выстраивать границы? 15:43 Какие есть плюсы сформированных личных границ? 18:26 Как сформировать личную границу? 21:00 Три кнопки: 1) страх 2) долг 3) вина и стыд 25:25 Я имею право! 26:42 Как понять что я нарушаю границы других людей? 28:13 Хотел бы ты чтобы с тобой так поступили? 29:40 Как начать формировать границы? 34:40 Как говорить нет и не испытывать страх? 42:16 Как справляться с негативной реакцией на наше "нет"?

@FannyBunny Рік тому

Закрепите комментарий, так будет удобнее

@lenivyivarenik 10 місяців тому

Моя дочь-подросток сшила такую двухстороннюю висюльку на свою дверь: когда эта штучка повернута одной стороной - это значит , что можно к ней в комнату стучаться , когда второй стороной - значит , нельзя ( она спит либо очень занята). Какое красивое обозначение границ, правда? Все-таки нам есть чему поучиться у современных детей 😊

@Queen-30 10 місяців тому

Классно. Может своему сыну такое посоветовать)) Правда я туда наверно больше вообще не попаду😂

@user-sn9bb1qd5m 9 місяців тому

👍👍👍

@natavl1850 9 місяців тому

Хорошо когда родители понимают и принимают. Меня практически "послали" когда лет в 16-17 я попросила о боже, чтобы родители стучались в комнату перед входом.

@lenivyivarenik 9 місяців тому

@@natavl1850 Мне очень больно за вас ❤️ Как давно это было?

@Queen-30 9 місяців тому

@@natavl1850 Дорогая. У вас хоть комната своя была. У меня вот не было ничего своего. Поэтому меня просто "посылали", даже без стука в дверь.

@yogafox5185 4 місяці тому

Семья моего мужа жила в трёхкомнатной квартире. Бабушка, дедушка - одна комната. Папа, мама - вторая комната, двое сыновей 16 лет и 8 лет - третья комната. Одна ванная комната и защёлки нет. Как только 16 летний сын шёл в душ, к нему мог зайти без стука отец, чтобы помыть руки, мать, чтобы взять помаду, дед с криками хватит лить воду... Когда он спросил, где моё личное пространство - был ответ "нигде и никогда не будет". Он решил сделать себе сам личное пространство и 19 лет ушёл из дома. Нашёл работу, женился, не рассказывает подробности личной жизни родне, редко проходит в гости, не слушает непрошенных советов. Все родственники конечно же говорят, что он эгоист, козёл, хололный мерзавец и т.д. Были агрессивные попытки подключить меня как жену влиять на него, потомучто "крепкая семья границ и секретов не имеет". Несмотря на то, что уже давно не работают эти манипуляции и оскорбления, родственники так ничего и не поняли!

@ingamaz4157 16 годин тому

Отлично, это настоящий мужчина!

@user-dt1tz5rn8h 3 місяці тому

Когда я вышла замуж, мой муж пришёл жить в мою квартиру. И его мама, моя свекровь, решила, что теперь это и ее собственность. Когда она первый раз приехала без предупреждения я ей сказала, что так делать не надо. Вы не представляете каких сил мне стоило отстоять свои границы. Но я с этим справилась. Главное отключить эмоции, и все действия должны быть последовательными. Тогда всё получится.

@user-ss9cq9mq2i 6 місяців тому

Туалеты в школах моего времени нарушают все личные границы 😂

@user-fj6ss6fg1i Місяць тому

Сейчас не лучше 😂😊

@user-bg6ok9qj1f 7 днів тому

Бассейны их вообще уничтожают

@Arving_25910 3 місяці тому

Одна из установок с детства - старших нужно уважать, но не считают, что тебя также нужно уважать…

@smotritel1082 13 днів тому

это значит не уважать, а бояться

@poppeeperformer 3 місяці тому

У меня в детстве было много примеров, когда границы нарушались самыми близкими людьми. Один из таких случаев был связан с моим дедом с которым меня оставляли в возрасте трёх лет. Он раздевал меня и клал на диван, потом происходило то, что обычно делают двое взрослых. Когда он заканчивал он говорил мне, чтобы я не рассказывала об этом никому и я слушалась. Я сохранила эти подробности на целую жизнь внутри себя. Потом границы размывались и в школе и на работе .. Дома было отсутствием личного пространства, выворачивались карманы и тд. Я помню дошло до того, я искренне не могла понять почему я не могу взять вещь сёстры и даже дралась из-за этого. Ещё были многочисленные домогательства на работе. Теперь я сама себе начальник и в моем пространстве держу только тех, кто этого заслуживает. Берегите себя и спасибо за ваши ролики!

@natalischka5218 3 місяці тому

Это ужасно(( в моей жизни была похожая ситуация, но с отцом и в более старшем возрасте. Я тогда не смогла за себя постоять, и как результат, мои границы нарушали все кому не лень всю жизнь. Учусь их отстаивать в 50 лет наконец-то...

@user-sh3ey4cp3n 24 дні тому

Господи, почему столько насилия вокруг! Потом всю жизнь ходишь по психологам! Пережила подобное в 5 лет. На мой вопрос, почему мама меня не защитила ( я ей сразу рассказала), спросила - а ты сама? ( в 5 лет) 🙈

@nwupsicoesoterismo 23 дні тому

Какая светлая и прекрасная страна, с носильниками прямо дома.

@Annveber 19 днів тому

Ужааас 😢

@SarahTesla1 16 днів тому

@@nwupsicoesoterismoу нас высокая толерантность к насилию, это правда Мы должны изменить это

@intfightersstudio Рік тому

Ох как же люди ненавидят когда у других, особенно у подростков, появляются границы. Вот его можно было потрошить безнаказанно, а вот он говорит "если ты будешь кричать и оскорблять вместо того чтобы объяснить в чем я не прав и как исправить дело - я не буду тебя слушать"

@user-me6cf6hr8b Рік тому

Да, но с личного опыта, они начинают поучать меня, и их советы точно также не совпадают с моей реальностью, как совпадают с их собственной. В итоге, они обижаются, что я всё равно их не слушаю и что мы разные, отличающиеся друг от друга по всему люди. 😂

@user-xp5ts1yl3n 11 місяців тому

Тогда нужно сказать, родители наши взгляды на жизнь расходятся и при этом взять полную ответственность за свои дела и взгляды на себя.

@SarahTesla1 16 днів тому

@@user-xp5ts1yl3nесли это с родителем и ещё подросток, то так не получится, просто исходя из логики. Мнение формируется рано, не после 18, как типо думают родители

@user-ep8ts6rv8d 10 місяців тому

Отличная была у меня подруга. Знаете, вот любила я её. Но потом я раз с ребенком посидела, два, на третий сказала - извини, но не могу. И скандал: «как можно отказать женщине с ребенком, ты эгоистка». Но если честно я очень рада что тогда сказала нет, это отлично иллюстрирует кто хочет с тобой дружить а для кого ты няня/сантехник/психолог бесплатный

@user-nv2tl1ho2h 4 місяці тому

Моя ситуация 1 в 1. Там еще было сказано-что ты за женщина ??? Сама же мать !

@user-ks3rz9xj9l 4 місяці тому

У меня такая же история была с сестрой. Я должна была ездить к ней и сидеть с племянником по пол дня, типа я не работаю и типа должна, так как я крёстная. 😊Я бросала своих детей ( 8 лет) и ехала к ней и ей было пофиг. Когда я ей сказала, что больше не буду к ней ездить, было СИЛЬНОЕ непонимание😅😅😅.

@user-ep8ts6rv8d 4 місяці тому

@@user-ks3rz9xj9l понимаю от всей души

@LizOK1972 3 місяці тому

Очень жаль, что этот подкаст не первый в топе,когда вводишь в поиске тему. Кучу воды прослушала,пока не встретила это видео.

@user-qd5he2it6e Рік тому

Наши личные границы, в первую очередь нарушают в саду и школе!

@myamyaka 11 місяців тому

В первую очередь дома, в семье)

@bi0r0b0tics 11 місяців тому

вообще везде)) человек с постсоветского пространства стар уже с младенчества и этот мир ему уже давно понятен как будто он миллионы и миллиарды лет проживал уже на сотнях таких же самых планет)

@user-ui6jk8ik7f 11 місяців тому

Это социальные пространства, не личные. Личные- дома.

@ludmilagrebe4987 11 місяців тому

@@user-ui6jk8ik7fличные везде, в социуме и дома...А, начинаются в семье, с детства... Если не учат дома, то не проявишь Себя в школе и на улице и т.д..,мв своей дальнейшей жизни. Поэтому, очень важный фактор- воспитание в Семье, откуда возникает все восприятие себя, убеждений, личных границ и появление тех или иных комплексов- все из детства. Ну, а теперь, чтобы разобраться в себе( что не так?) - самопознание., это первый шаг взятия ответственности за свою Жизнь ( разобраться, - что, не так со мной, почему терплю, почему себя не люблю, почему самооценка. Низкая, почему позволяю нарушать л. Границы, почему, хочу быть " хорошим", угодничая и прогибаясь и т. д))))) Копаться в чужих головах и обвинять других - пустая трата времени..., разбираемся с собой, долгий путь, но нужный для лучшей жизни 🤷‍♀️😊😄❤️

@olgav6782 10 місяців тому

Да.

@user-kx2nm2cb6z Рік тому

Обозначение своих границ практически всегда вызывает негативную реакцию аппонента. Особенно с родственниками

@lenivyivarenik 10 місяців тому

Это только на стадии выстраивания. Когда они уже выстроены, то окружающие уже с этим смиряются и воспринимают их как само собой разумеющееся, как данность.

@olgav6782 10 місяців тому

оппонент

@allaalla8437 5 місяців тому

@@lenivyivarenikесли окружающие родственники не смиряются, а наоборот рофлят, набирают сильнее, то они абьюзер ы, нарцы, или тп. Тогда поучить про этих сущностей информацию, и действовать в связи с новыми знаниями

@mamacik9344 3 місяці тому

Зато вас постепенно начнут уважать, и вас эти границы уберегут от плохого.

@oksanav.5925 3 місяці тому

Если границ раньше не было и тут вдруг их обозначили - да, сначала это сложно и родственники воспримут это негативно. А кто отдает свою власть с удовольствием? Но вопрос не в том, как кто отреагирует. Вопрос в том, что если Вы не обозначите свои границы и не научитесь спокойно и последовательно их защищать, Ваши границы будут постоянно нарушать и Вам будет от этого плохо. А кроме Вас их защищать некому.

@lenivyivarenik 10 місяців тому

Очень легко и четко можно увидеть понимание своих границ у наших детей - как легко и непринужленно они показывают,до куда можно, а куда уже нельзя , у них это понимание прямо как будто встроено! 😂

@user-kg2eh3yv1v 4 місяці тому

А родители только всё портят тем, что эти границы ломают грубо порой. Потом человек уже взрослый начинает в своих границах сомневаться, не умеет их отстаивать

@user-ns7yp6oy5n Рік тому

Мой внук 15 лет (мама устранилась и папа наполовину) четко установил свои границы, и если прошу его сделать для всех что-либо ,выходящее за эти границы, то мне приходится выполнять эту работу самой. Мне далеко за 70 и я не умею сказать "нет".Теперь постараюсь установить для себя свои границы, хотя понимаю ,что уровень нашего быта здорово упадет.

@user-jp9md1xt2h Рік тому

И этим Вы покажете прекрасный пример того, что границы есть у всех, не только у него. И это огромное благо для его отношений с окружающими.

@chiquitita1581 11 місяців тому

А это будет уже не ваш быт. Ваш личный быт вы уж как-нибудь осилите))

@cloud3739 11 місяців тому

Валентина, как же круто! И уважения будет больше💞💐

@ElenkaZP 10 місяців тому

удивительно! даже в таком возрасте люди могут меняться? вы большая молодец! надеюсь у вас всё получится.

@utalanci9816 10 місяців тому

Это не границы. Это остаточный инфантилизм и неприученность нести ответственность.

@user-zc6qc9so4y Рік тому

Круто!!! Слушаю и переслушиваю!! Да, реально есть страх и вина, что если я сейчас обозначу границу = будет конфликт / ссора / на мен же обидятся, а значит я плохая! А я ведь хорошая девочка, хорошие девочки так не делают 😮 Потом еще в голове придумываешь, а как отреагирует другой человек, что он скажет и прочий бред … Но я помню как однажды обозначила границы одной начальнице, правда письменно, но это подействовало, она больше ко мне не лезла и я реально ощутила силу и внутреннюю опору!! Так что да, эта тема постоянна должна прокачиваться 😊 Спасибо огромное за подкаст

@user-dz4gj8qo3l Рік тому

Да просто страшно а в друг я стану не нужным и меня бросят. На практике все наоборот, заявляя о своих потребностях тебя начинают ценить.

@archiloveru590 11 місяців тому

А мне вообще нестрашно и пофиг, если обидятся.

@olgav6782 10 місяців тому

@@archiloveru590 И Вы обижаете направо и налево?

@Queen-30 10 місяців тому

На самом деле нормальный человек примет ваше высказывание о личных границах и будет вас за это уважать! А всякие неадекваты бурно отреагируют и тем самым хорошо себя и покажут .

@user-dz4gj8qo3l 9 місяців тому

@@olgav6782 Не факт, люди обижают тех кто розрешает себя обидеть. Если ты изначально лезиш из кожи чтобы угодить птомучто у тебя комплекс не неполноценности, или ты просто не достоин счастья, тебя будут обижать практически все. Меняй себя, ответственность за твое счастье лежит на тебе.

@Gala2903 Рік тому

Прослушала ваше видео и по схеме обозначила границы зазнавшейся коллеге. Как ни странно она не обозлилась, а стала как будто лучше относиться

@MeleshkoD Рік тому

🔥 очень за вас рад!

@helenbes 11 місяців тому

@@svetlanad8493 естессно, кто захочет слушать что он неправ)))

@user-su7bv7gp3w 11 місяців тому

Дома.

@34xjfie583kf 4 години тому

Уважение появилось

@curandero-vy1tc Рік тому

Всегда есть моральные "некрасавчики" у кого пробелы в воспитании,лезут в душу,в личные вещи. Хотя они даже не входят в приближённый круг . Хозяева жизни. Спасибо что поднимаете такие темы. Это важно!

@__dnevnik_rosta Рік тому

Ваши ролики как пилюля для здоровья!

@MeleshkoD Рік тому

🙏🏻❤️🔥

@victoriavelikanova5790 Рік тому

Вот НЕТ.. Не тот Кто нарушает Границы, остаётся в Одиночестве!.. А тот, чьи Границы, всё Время Нарушали, а он НАКОНЕЦ ЭТО ПОНЯЛ!.. И тогда полетят все.. Друзявки... в Музей!..

@milana_kimm Рік тому

Да

@gromova_anel Рік тому

100%

@user-zd1bv1ln7j 11 місяців тому

Не переживайте. Там им и место. Они не заслужили лучшего. Я тоже жалела их, трудное детство, потери и т.д. но то же самое было и у меня,но я ни на кого не кидалась и не кусала словами.

@victoriavelikanova5790 11 місяців тому

@@user-zd1bv1ln7j Точно, Сказали!..Словами можно кусать.. В оТвет!.. защищаясь.. Но , первой начинать.. не стоит..

@user-lt3xn5kv9c 11 місяців тому

В одиночестве нет ничего плохого, а вот стадное мышление, стадная жизнь - извращенство! Кто-то любит и по чужим постелям спать, нарушая все границы оним махом!

@ksutoksu Рік тому

Вышел в рекомендациях ленты ваш подкаст - ооочень понравился! Супер-спикер, прекрасная речь психолога, понятные объяснения, актуальные темы 👍 Подписалась, буду вашим постоянным слушателем)

@MeleshkoD Рік тому

Большое спасибо 🙏🏻

@Queen-30 10 місяців тому

Я тоже сразу правильную и хорошо поставленную речь для себя отметила)

@friseurin_de Рік тому

Лет 10 назад я прочла Маршалла Розенберга о ненасильственном общении. Будто все поняла, но не прижилось. А сейчас слушаю Дмитрия и понимаю, что не уловила тогда главную суть - я сама должна позаботиться О СЕБЕ И СВОИХ ГРАНИЦАХ. Не о другом, а о себе. Я этот метод ННО сейчас увидела совсем под ругим углом. Спасибо огромное.

@olgaromaskevich9661 Рік тому

В моем случае личные границы, постоянно нарушаются в материальном плане🤷 это приводит к конфликтам, я постоянно на стреме😂 родственники у меня особо наглые)) и постоянно хотят , что бы я уступала, за что то платила, куда то возила, с кем то договаривалась....по молодости я уступала, теперь говорю - нет, и я им такая не нужна, с одной стороны я свободна, с другой как то одиноко)) настал какой-то период, что мне и самой они не нужны, а с другими людьми как то уже особо и не хочется вступать в отношения...я не жадина))) но почему то от меня вмегда хотят больше, а сами и мизер не слелают

@maria_S159 11 місяців тому

Позвольте высказать Вам поддержку😊

@katyahan83 11 місяців тому

Я вас понимаю. У меня также. Им не нравится,когда свою границу ставишь. Столько добра делала,и в итоге я плохая,жадина...но надо уехать далеко от них. Они соскучаться и станут хорошими

@olgaromaskevich9661 11 місяців тому

@@maria_S159 Спасибо 🤗

@lenivyivarenik 10 місяців тому

Вы на правильном пути! Следующий шаг - научиться находить людей, которые не будут вас использовать ( самодостаточных) и строить с ними отношения.

@olgav6782 10 місяців тому

@@lenivyivarenik И сама этого не допускайте, а то пойдёт всё по-прежнему .

@user-fh4rg5wn1m 7 місяців тому

Я наконец-то выстроила границы в родительской семье и с братом. Сказала, что не могу по первому свисту бежать к ним с работы, покупать им вещи, поездки за границу и платить за все, слышать обесценивание и сравнение с другими. И от меня все отвернулись. Я оказалась ненужной в их семье, если у меня есть теперь границы. Мне сказали, что я больше им не дочь.

@user-yq1eb8sk4g 6 місяців тому

зато вы сбросили с себя обузу, вы по сути сепарировались, теперь нужно поставить свои цели и желания и удовлетворить их, оплатите свою поездку на курорт

@user-zg9uo6yh2y 6 місяців тому

абсолютно то же самое и те же слова я услышала. но я больше не готова посвящать свою жизнь чужим потребностям. стало гораздо легче. не дочь, так не дочь, бог с вами.

@viktoriapetruservich7062 6 місяців тому

Просто стали неудобной, зато теперь Вы есть у себя-живите и радуйтесь!

@veraw.9842 5 місяців тому

Это мне тоже знакомо. Ваши родственники не правы. У них устарелые установки. Может они задумаются об этом. Я тоже отошла. Отношения дистанцирование. Зато нет сильных конфликтов больше.

@allaalla8437 5 місяців тому

И прекрасно. Вы поняли, зачем были нужны им, а не потому что любили вас🌞

@maria_S159 11 місяців тому

С интересом смотрю ваши подкасты, понимаю, что надо не только слушать, но и вести записи и прорабатывать, внедрять рекомендации в свою жизнь! Низкий поклон! Дмитрий, огромная благодарность Вам. Вы очень позитивный, светлый, тонко чувствующий человек!! И грамотный психотерапевт, конечно!!! Успехов Вам в вашем труде ❤❤❤

@user-ie3hv9jj2i 5 місяців тому

Хороший подкаст. Предлагаю продолжить данную тему по вопросу "Социально-приемлемые способы выражения и отработки своих границ"

@oksanav.5925 3 місяці тому

Если позволите дать Вам совет, то я бы посоветовала бы Вам прочесть книгу Маршалла Розенберга "Ненасильственное общение". Она как раз дает формулу социально приемлемой и уважительной коммуникации своих границ.

@rara_atman 2 місяці тому

Ребята вы крутые 🥇🏆 Слушаю вас с упоением 👂👂

@user-vt8wd8ek1f 11 місяців тому

Полагаю, что основы психологии нужно изучать в школе, тогда было бы больше счастливых и здоровых личностей. Но здоровые личности в нашем царстве не нужны, ими сложно манипулировать. Если брать отдельную личность, то зацепившись за информацию, можно раскручивать её, учиться, применять к себе. Проблема многих в том что они не видят проблем и не хотят трудиться. Никто не хочет удочку, всё, ну или почти всё хотят рыбку.

@user-it4wg7nn6n 6 місяців тому

Много чего надо изучать в школе. Логику, чтобы было критическое мышление, умение дискутировать и отстаивать свое мнение и вообще формировать свое мнение по многим вопросам

@user-yh5of4qt9p 11 місяців тому

Долго не понимала,почему меня трясет от "подруги". А все дело в том, что она периодически превращалась то в училку,то начальника. Когда она начала моим временем управлять,меня " прорвало". Я в какой то момент поняла,что я под начальником и я уже и своим временем не могу управлять. Конфликт был неизбежен,потому что я долго терпела. Диалог был такой,что я не достучалась. И я решила прервать эти отношения. Я ее не смогу переделать и учить коммуникации тоже не могу,я не учитель и не психолог. Наше не знание своих границ и не понимание,что роли мы должны исполнять свои. С подругами быть подругой,с начальником быть подчинённой,с учителем быть учеником,а с мужьями быть женами. Манипулировать нами можно тогда,когда мы не чувствуем свое тело. А тело быстро даёт нам знать,что есть опасность. Опасность размытия границ. Не давайте себе стать лужей!

@SarahTesla1 16 днів тому

Даже будь психологом, то есть профессия не важна, мы создаём отношениях между личностью, так что вы правы! Тело помнит всё

@user-kq1xt3pz2d 8 місяців тому

Каждый родитель должен услышать такую информацию

@user-um2yd3uy7b 3 місяці тому

Благодарю сердечно за прекрасный эфир- понятно, мудро! Будьте счастливы!

@tamaram3576 Рік тому

Спасибо! Случайно нашла ваш канал и не жалею. Буквально вчера пробовала ставить личные границы с подругой. ....ее реакция меня удивила, она это восприняла как оскорбление, хотя я ей говорила о том что мне не нравится и о моих ожиданиях в наших отношениях, ни слова о ее личности или какой либо критике в ее адрес.

@MeleshkoD Рік тому

Тамара, благодарю, супер пример! 🙏

@ludmilagrebe4987 11 місяців тому

Тамара, реакция таких- это ,чисто, манипуляция... Они ,привыкли пользоваться нами, но, раньше, мы это не замечали, думаю, что так!?! Если ,проанализируете отношения, то это обнаружите😅🎉, однозначно. Поэтому, не должно быть ожиданий,не будет разочарований... Мы, разные... Остаётся, только отстаивание наших личных границ, правильно и последовательно, все равно с кем😊

@tamaram3576 11 місяців тому

@@ludmilagrebe4987 Спасибо Людмила. Дело в том что это она разочаровалась, я поняла что произошло, она до сих пор нет. Она в принципе не сталкивалась с такими вещами, ей все поддакивают и кланятюься. Она считает что между нами был конфликт, а это была лишь конфронтация.

@ludmilagrebe4987 11 місяців тому

@@tamaram3576 Ничего не доказывать и не оправдываться - проиграете.. ( особенно с токсичными, обозначили своё, то не нравится и не подходит, всё и что предпримите в след. Раз - последовательность)))😊☝️ А, реакция будет бурной, только от токсичных( обязательно), адекватный - поймёт если, конечно все доносится корректно, защищая наше про транство. Всех благ!

@tamaram3576 11 місяців тому

@@ludmilagrebe4987 Так и делаю😊 Спасибо!

@user-ei1wk3yv2e 10 місяців тому

Спасибо! Очень всё правильно и насчёт токсичных людей и насчёт личных границ Мне вообще нравятся животные они добрей и чувствительней и любят сильнее и преданней❤ Наконец то признали ,что души у животных есть Даже у животных есть граница Кошка иногда не хочет общаться моя и я ее даже не глажу Она сама подходит потом❤

@katebant7239 Рік тому

Очень классный подкаст! Приятно слушать, когда есть взаимосвязи и логика, и примеры 🔥 как раз сейчас проживаю историю про парализующий страх, боясь попросить у руководителя повышение з/п. 👍 Спасибо

@katerinacanyurt9943 4 місяці тому

Отстаивать личные границы очень сложно , тем более если нет навыка. Всегда пытаются обесценить и внушить , что ты не права и должна делать так как удобно другим. Но всегда нужно выбирать себя !

@user-ek5we5qh4w Місяць тому

Любому навыку нужно учиться. Работать над этим с профессионалом или читать книги по теме, роликов тоже достаточно на тему границ. Так же есть платные курсы.

@tatianarankaitis5834 11 місяців тому

Ребята, огромная Вам благодарность за Вашу работу и психологическую помощь.

@user-mi9ri6lv9u 9 місяців тому

Недавно очень просили не уходить с работы,сказали,что исполнительная,ответственная и вот момент истинны,безотказная,ну блин думаю надо валить и устанавливать границы

@LizOK1972 3 місяці тому

Такая благодарность ведущим за этот подкаст!!! Благодарю! Спасибо за осознания, очень информативно и понятно.

@user-xp4kt1fq6d Рік тому

Благодарю 🙏 Важнейшая тема!!! Теперь в комнату к дочке буду вседа стучаться!!!❤

@user-hd4hg6tt1j 10 місяців тому

Ага, ребенок типа уроки делает, а потом учитель звонит, что родители не контролируют учебу. Моя увлеклась порнухой, вместо учебы.

@ingamaz4157 15 годин тому

@@user-hd4hg6tt1jА что, ребенок должен только уроками заниматься? Нужно заниматься сексуальным воспитанием ребенка, все рассказать доступным языком, иначе он начнет искать сам инфу. Есть такие неадекваты родители, которые стыдят за просмотр порно. Этот интерес естественный. Находите контакт, а не обламывайте, ваш ребенок будет вас сторониться, и прятать личное

@shveya_s_nulya 3 місяці тому

Как же мне нравятся все ваши подкасты

@MeleshkoD 3 місяці тому

Благодарю 🙏❤️🔥

@user-qn5yp9ll1z Рік тому

Ребят, вы молодцы! Такие темы раскрываете, в самую точку и без бла бла...👍

@natalyakutsevalova6453 10 днів тому

Спасибо за видео. Я слишком поздно построила личные границы, и то благодаря посторонним людям. Моя мать всю жизнь относилась ко мне как второстепенной собственности, которая обеспечивает все ее потребности, и чего это стоило и стоит для меня абсолютно не важно для нее.

@innagir3715 10 місяців тому

Очень много видео смотрела психологов, вы один из лучших, адекватно,человечно, не навязывая, от души.

@MeleshkoD 10 місяців тому

Инна, благодарю 🙏🏻❤️🔥 очень рад, что интересно

@frankystein3345 4 місяці тому

Надо границы устанавливать держать учить с детства!

@user-ek5we5qh4w Місяць тому

В основном с детства их ломают.

@alisaanh 11 місяців тому

Давно научилась строить границы у родителей. Если что то не нравится - дверь знаешь где. Мои родители так удивились, когда им тоже показали их место. Сейчас не общаемся. Не готовы они к границам 😁

@user-xb4sw2kk9c 11 місяців тому

В смысле их место за дверью? Возможно, они не готовы не к границам, а к грубости

@alisaanh 11 місяців тому

@@user-xb4sw2kk9c не ведаю, это ж их выбор и жизнь 🙏

@user-xb4sw2kk9c 11 місяців тому

@@alisaanh , в смысле вам плевать на их мнение? Отличная расстановка границ. За счёт чужих

@alisaanh 11 місяців тому

@@user-xb4sw2kk9c у меня есть свое мнение и я девочка уже давно большая 👌 это и есть границы 😉 в границы родителей не лезу - несу полную ответственность за свою жизнь, если что 😇

@allaalla8437 5 місяців тому

Сначала надо объяснить им, так сказать флажок предупреждающий, если будете так говорить, делать, это мне неприятно, вы лезете в мою жизнь, то тогда не будем общаться. Иначе ваши слова грубость, и звучат как неблагодарность по отношению к вырастившим вас людям

@maria_S159 11 місяців тому

Спасибо, друзья! Понимаю, что не выстраиваю личные границы в жизни очень часто. Конечно же поэтому, когда пытаюсь отстаивать границы, получается плохо. Трудно отстаивать то, чего нет. Буду сначала обозначать для себя, что мне важно на всех уровнях: физическом, эмоциональном, ментальном, энергетическом. Ещё раз благодарю ❤❤❤

@user-vr2fv8qk5t 8 місяців тому

Какой умный человек.Взгляд-алмаз.Спасибо❤

@user-qe2im5hg3o 11 місяців тому

Здравствуйте,благодарю Вас за Ваш труд!

@AnnaAnna-tg3vv 15 днів тому

Ogromnoje spasibo vam ❤❤❤

@bi0r0b0tics 11 місяців тому

спасибо вам огромное за ваши подкасты ❤

@aidamartirosyan595 7 місяців тому

Благодарю Вас за прекрасную информацию!!!💯

@user-sq7nu1iw4q Рік тому

Замечательные темы,жизненные подсказки! Больше спасибо

@sandyjey1179 8 місяців тому

Очень рад что наткнулся на это видео!!! Это прям именно то что мне сейчас нужно, спасибо!! Вы делаете очень важное дело! Для меня например вопрос о личных границах стоит ооочень остро! А тут все четко очень подробно расписано и обьяснено!

@user-zn8ym1uw3u 5 місяців тому

Спасибо вам за интерересный и очень полезный подкаст

@nadezdaV1988 Рік тому

Вау браво! Единственный классный и современный мужчина психолог! ❤Я обычно люблю психологов женщин! 😅Вы правы во всем, почему то много об этом молчат😢А где ссылка на бесплатную консультацию??? Вы в конце сказали.Ждем🎉

@MeleshkoD Рік тому

Благодарю 🙏🏻❤️🔥 спасибо за доверие

@zannanaumova4653 Рік тому

Не вида́ла безпристрастных и нелицемерных женщин психологов, все от злобы внутренней пытаются лишь осудить других, не имея желания помочь реально, лишь доказывая зачем-то кому-то неведанному свою статусность... То есть всегда они в каком-то напряжении что их кто-то начнет атаковать.. напряжение это всегда впереди них, аж сквозь гаджет фонит ..🌵

@s_lisetskaya Рік тому

@@zannanaumova4653 много хороших женщин психологов- Анетта Орлова, Л. Петрановская и другие.

@fe1ine Рік тому

@@zannanaumova4653 не повезло вам, мне с одной проблемой помогла быстро разобраться. Просто выслушивала мой поток мыслей первые четыре часа, и очень деликатно задавала вопросы, "переформатировав" пространство) жаль что потом перестала работать

@user-op6xd9kn9y Місяць тому

Как попасть к вам на консультацию ?

@user-jn6tz4gt2e Рік тому

Спасибо за видео! Важная и полезная информация!Супер !Всё логично, понятно, структурированно!

@user-zu8ly6ml2h Рік тому

Спасибо за полезную информацию! Очень важна безопасность и охрана личных границ! Будем внимательны и ответственны за счастливую жизнь! Учимся жить гармонично с окружающими, не нарушая чужих границ! Благодарю!!!❤

@inessaart3636 Рік тому

Благодарю ❤ за очень ценный подкаст. Дмитрий очень грамотно все расставил по полочкам

@user-nl9zk5gd5c 12 днів тому

Спасибр большое за интересную беседу. Я, начала выстраивать личные границы. Сразу потеряла очень много контактов. Но, ощущаю, что меня зауважали. Слелующей эмоцией с моей стороны стало, что мне оченьинтересно самой с собой. Я это целый мир и самая лучшая компания. И в эту компанию я приглашу толтко того, кто будет достоин с моей очки зренияю этого. Именно страх парализует и не даёт возможности идти вперёд. Я, учусь жить по новому и благодарна тем, кто меня поддерживает. А, остальные люди кому не выгоден мой личностный рост. Совсем не интересны мне. Либо будем вести здровую коммуникацию, либо - Пошли вон из моей личной жизни,)

@altay6969 9 місяців тому

Спасибо, за ваши подкасты. С большим удовольствием смотрю. Благодарю знаниям, которые вы передает, качество нашей жизни меняется. Сердечно благодарю вас за работу

@seaenya3333 11 місяців тому

Аминь. Дмитрий - Вы лучший! Квинтэссенция всего, что я слышала когда-либо на эту тему.

@user-vv8tt3ei3j Рік тому

Спасибо огромное за такую доходчивую информацию, очень поучительно!!! Такие люди как вы, сильные коррективы вносите , всё правильно объясняете, искренне благодарю!!

@user-cw3eg1gt4i Рік тому

Классный подкаст!!!🔥🔥🔥Столько инсайтов возникло после прослушивания👍👍👍Благодарю за крутейшую информацию❤❤❤Буду переслушивать, уверена, что много интересных моментов было пропущено мной😊.

@neznakomka.pishet 3 місяці тому

благодарю за подкаст! Дмитрий очень здорово и четко доносит информацию. Выписала все самые важные мысли, и уже очень много осознаний. Спасибо!

@Americanwitch361 Рік тому

Когда я начинаю выстраивать границы с мамашей, то из нее столько гавнища льется и это не фантазия.

@user-ev8zn5xn7f 7 місяців тому

БЛОГОДАРЮ ВАС 🙏

@user-pc4mk7sl4c 16 днів тому

Хороший ведущий🎉уточняющие вопросы как раз нужные

@user-vy3kl4pm9l 11 місяців тому

Супер! Очень классное видео. Именно то, что я искала. Зашло на 100 проц.

@sanadoradevi 11 місяців тому

Благодарю вас, очень информативно!

@MissAdi-hm2sn 11 місяців тому

Благодарю за подкаст! Очень хотелось бы послушать про work/life balance

@user-hd7wg4yi4v Рік тому

На работе если начинаешь устанавливать границы для обнаглевших коллег, сталкиваешься с ненавистью и проклятиями.

@fe1ine Рік тому

Хаха, вспомнила!!! В два-три года точно, начинаешь играть сама с собой, никто не нужен, а если прихрдят взрослые, то выгоняешь их из комнаты и очень огорчаешься когда тебя не слышат. А вот потом уже наоборот, хочется играть вместе , но по твоим правилам )))

@nadiromashkina4371 Рік тому

Класс! Дима, спасибо

@MeleshkoD Рік тому

Пожалуйста, Надя! 🙏🏻😊

@user-ie4tc1ts7i Рік тому

Благодарим 🙏💖🤗

@MeleshkoD Рік тому

🙏🏻❤️🔥

@user-zv4qu4mt1h 3 місяці тому

Благодарю вас за эфир🙏🙏🙏одна из важнейших тем, основа всего! Я когда хочу войти в комнату к дочери, стучусь и спрашиваю можно ли войти, хорошо, когда есть у каждого личное пространство, в нашем детстве такого не было.

@irinaruderman9398 10 місяців тому

Почему нет таких умных людей в политике? Понимающих, что не надо причинять добро и не нарушающих границы?

@user-fd8yd3ox7m 9 місяців тому

Ничего умного нет в том чтобы транслировать чужие мысли

@zaika166 10 місяців тому

блин, я начала понимать что я убегаю от небольшой боли по сравнению с благами которые несет полная постройка границ. я ощущаю за этим стыд, опустошние, вину и горе. я впервые ощутила это когда мама полностью пропустила момент своей психической расстроенности и стала меня унижать и бить и обесценивать и ненавидеть потому что она болела психически. горько это понимать, что я теряла годы жизни по чужой дурости.

@liliyalisovskaya7791 3 місяці тому

Спасибо ребятам за то что помогли правильно разобрать и разрешить мою проблемку.❤

@MeleshkoD 3 місяці тому

Рад, что полезно 🙏❤️🔥

@ekaterina9833 11 місяців тому

Какие вы классные😊💐💐💐

@user-yf6kn9oj1m Рік тому

Гениально ❤

@veronikamishanova2126 2 місяці тому

Очень Вам благодарна,просто🔥🔥🔥до этого момента смотрела кучу видео,Вы Лучший❤️еше раз Спасибо🙏

@MeleshkoD 2 місяці тому

Рад, что полезно 🙏❤️🔥

@user-bh3lz1ie5f 7 місяців тому

каждый факт сказанный вами обоими, я тянусь поставить лайк 🥰😇😉

@user-rg3rp4ts5e 3 місяці тому

Очень нужная и хорошая тема

@larahiller5613 8 місяців тому

Дмитрий красавчик 🔥

@tatsianahancharova9813 Рік тому

Когда ты делаешь Х, я чувствую Y, и в следующий раз буду делать Z.

@user-vi2bn5oy6y Рік тому

Дизайна школы рекламу завуалированную чувствую я....

@user-dl9ho5ih6g 6 днів тому

Все понятно,идоступно, спасибо

@imbolkwitch Місяць тому

Очень важная мысль про быть последовательным при построении и отстаивании личных границ. Спасибо!

@ninagahramanova 2 місяці тому

Очень важная и нужная тема для меня сейчас 👍 спасибо 🙏

@MeleshkoD 2 місяці тому

🙏❤️

@user-jc7ej8wm7k 7 місяців тому

Буду тренироваться на ... , а то совсем границ не соблюдает.❤ Спасибо от всего сердца.

@user-ip5fh5lu5g Рік тому

СПАСИБО!!!

@yulia887 Рік тому

А если коллега весом 100+ кг топает как слон на своих каблуках и всех это раздражает?! Бесконечно ходит туда-сюда. Сильно хлопает дверями и ящиками тумбочки. Вообще её очень много и она очень шумная. Плюс не моется и жутко воняет, при этом ей вечно дует и окна не открываются. Как быть в такой ситуации? Она отравляет жизнь окружающим. Мы хотим сидеть в тишине и дышать свежим воздухом. Но ведь она имеет право ходить на каблуках. И как ей скажешь чтобы она мылась почаще? Никто не хочет нарываться на конфликт, молчат и терпят. Как быть в такой ситуации?

@user-np7ie8lo1h Рік тому

Дааа, жизнь бывает сложнее теории) Сочувствую. Мне кажется, каждый второй с подобной ситуацией сталкивался.

@MegaMyrl Рік тому

Написать ей анонимное письмо)))

@MegaMyrl Рік тому

@@natalielv2523 разъяснить можно адекватному человеку . А такой сдачу даст, решив, что на него напали

@devikarani2069 Рік тому

Только через я-послание. Я испытываю раздражение, когда чувствую неприятный запах. Меня раздражает стук каблуков. Я злюсь, когда сижу и чувствую вонь, но открыть окно нельзя. Это и есть отстаивание границ. Про нее вы ничего не сказали. Вы отметили, где и как на ваши границы наехали.

@svetlanayudina8089 Рік тому

о, у меня была подобная ситуация. только это был парень. нет, он не весил 100+ кг, он был низенький и жилистый. Но запах от него был просто тошнотворный. но никто ничего не мог поделать. Просто у него такой запах. менеджер группы проводил собрания, говорил на тему гигиены каждого, ведь мы работали с людьми. но просто запах у него такой мозгвыносящий был. А что касательно вашей ситуации: человек весом 100+ может неприятно пахнуть из-за гормонального сбоя, болезней, тем более что вес может являться показателем болезни, и человек комплексует (конечно, может и не показывать). Вы жестоки в своих выражениях "она отравляет жизнь окружающим"-подумайте почему вы так говорите, и подумайте, как бы вы отреагировали, если вас бы считали человеком, отравляющим жизнь окружающим . Почему при описании желания сидеть в тишине и дышать свежим воздухом вы используете местоимение "мы", а не "я"? Боитесь брать ответственность за свою точку зрения, или просто подыгрываете своему коллективу, в попытках казаться своей?

@NT-qd2rs Рік тому

Это, конечно, прикольно, когда начальник уважает тех, кто может сказать "нет", но есть другой вид начальников, которые бесятся на ваше "нет" еще больше. Встречалась с обоими типами, второй хуже в сто раз.

@yuliabugakova877 Рік тому

Тогда это самодуры. Надо быть готовым уйти от таких начальников.

@user-cl7cy4zo5s Рік тому

Самодуиы-начальники бывают в 99%.

@user-wk7db3zc9j 8 місяців тому

Ваги подкасты для меня терапия❤ благодарю

@svetlanayudina8089 Рік тому

Однажды на работе я услышала, как какой-то мужик просто орет ором в коридоре. потом я по голосу поняла ,что это директор. Но не поняла с кем он так. За ним не наблюдалось подобного поведения. спустя время (может несколько недель) ко мне зашла коллега. мы с ней разговорились и выяснилось,что так он орал на неё. я была в шоке. Я стала распрашивать, что явилось причиной такого его поведения. Оказалось,что они дали неверную информацию сотрудникам. Она дошла до директора и он пришел к коллеге в кабинет разбираться. Затем выяснилось,что коллега и директор даааавно знакомы, он пригласил её на объект, когда она была нужна. Она добавила,что с ней он всегда себя так ведет. И свои крики объясняет тем, что она ему уже как родная, не должна на него обижаться и т.д. и т.п. У меня просто не было слов. Одни эмоции. А она говорит,что не может отказывать ему в просьбах. если он дает какое-то задание, то она тут же, как бойцвая, бросается её выполнять. эо какой-то больной симбиоз. Мне даже немного страшно стало от такого положения вещей.

@yuliabugakova877 Рік тому

Он ее хочет

@user-qd1me2vf2s 11 місяців тому

@@yuliabugakova877 Я тоже так думаю. Хочет, но не может. Поэтому орёт, чтобы эмоции выплеснуть. 🤪

@allaalla8437 5 місяців тому

Нашел рабу, зависимость

@SarahTesla1 16 днів тому

@@user-qd1me2vf2sхочет и может абьюзить Причём тут секс

@nataliahatamova3316 Місяць тому

Благодарю ❤❤❤было очень интересно и полезно 💯🔥🔥🙏🏻🙏🏻

@MeleshkoD Місяць тому

🙏❤️🔥

@len482 Рік тому

"Ты сделал это, а я чувствую вот это - с этим спорить невозможно". Еще как возможно к сожалению. Собеседник просто говорит, что на моем месте он бы так себя не чувствовал.

@MaxLeMoustique Рік тому

А еще он говорит, что ни боже мой, он со мной плохо не поступал! И в мыслях не было! И вообще я не так все поняла, и он хороший!

@yourmrrr Рік тому

Слишком жизненно🙃

@fe1ine Рік тому

Тогда вы чётко видите, что с вами не считаются и снова навязывают чужую модель поведения, аргументируйте. Вы не Он

@Dthf-qx3es Рік тому

"Но ты не на моем месте. Люди разные. А я чувствую именно это"

@NWthinkout 6 місяців тому

Иногда это даже правда. Что привычно и нормально для одного, может быть неприятно для другого.

@user-ee2mw5yb4l 3 місяці тому

Спасибо 😊

@kaakosone Рік тому

благодарю 🔥

@MeleshkoD Рік тому

Пожалуйста! 🙏🏻

@oksanapodynskaya5311 Рік тому

Спасибо❤

@elenasuman5822 Рік тому

Странно что качественный контент а лайков так мало 🙄

@dreamyyliya Рік тому

После того, как поссорюсь с кем-то, (имею ввиду ситуации, когда я инициировала конфликт) всегда чувствую себя виноватой. Потом несколько часов обдумываю, права ли я была, что начала ругаться, оправданы ли были мои действия. Может, можно всё было мирно решить, или, возможно, правда у той стороны, а я погорячилась. Себя потом ещё и ругаю. По жизни вообще почти ни с кем не спорю. Даже иногда меня терпилой называли. Хочется, конечно, изменить ситуацию. Надеюсь, со временем получится.