Ха! Сам недавно пришел к тому, что достаточно делать эти три упражнения ,чтобы чувствовать себя хорошо!Спасибо вам!

Замечательная иллюстрация силы "Маленьких шагов".Браво , Альберт🔥🔥🔥

Моя жизнь становится лучше с каждым днем! 👍🏻

Уникальный ты наш Альберт❤! Опять- и полезную технику дал и новую поговорку ввёл!!! Используемое эволюционирует, неиспользуемое отмирает🎉!!!

Ждем трёхчасовой выпуск из спортивного зала с психологическим разбором упражнений с позиции треугольника Карпмана, где тренер преследователь, Альберт жертва, а бутылка с водой спасатель

Альберт,вы бриллиант Ютуба

На самом деле, данное видео мотивирует даже лучше, чем орущие бабуины с их «мотиуацию надо поднят!». И тут вспомнил одни слова, которые врезались мне когда-то в память: «Слова мудрых, высказанные спокойно, слышны лучше нежели крик властелина» 🙌

Благодарю Хороший пример, извечной темы силы маленьких шагов.

Как классно, что вы стали проявляться в несколько ином формате

Мегалайк за настоящие подтягивание, когда руки полностью разгибаются!

Альберт, вы крепните, из полненького учителя, превращаетесь в греческого философа, благодарю)

Альберт, дорогой! Вы солнышко! Спасибо! Очень вдохновляет! ❤

Альберт не устаёт радовать нас новыми смелыми и такими искренними форматами. Так держать дорогой Альберт! Уважаемая Татьяна, от всего сердца поздравляю вас с днём рождения! Вы делаете большое дело, и на пути совершенствования желаю вам крепости сил, радости, и душевного тепла)

Я не проф спортсмен , но опытным путём я пришёл к выводу что нужно делать с запасом сил, не до отказа. щадяще. Для повседневной жизни(не для рекордов) и нарастания сил этого вполне достаточно. Плюс ко всему это даёт приятный тонус мышцам, а не суперусталость и у тебя остаются силы на другие дела. Я всегда себе представляю картину, что выходя после зала, ко мне докапываются на улице гопники, а я от железа уже ничего сделать не могу и эта картина помогает мне не переусердствовать.

Это лучший обзор тренировки в зале!)))))

Смотрю на Вас и улыбаюсь. Приятно смотреть. Вы мотивируете меня встать с дивана:))

Очень приятно слушать вашу речь и внедрить проговаривания установок вместо счёта - гениальная идея, спасибо!

Честно сказать не ожидал, лично работал персональным тренером, разные люди были, но тебя Альберт я явно недооценивал 💪

Симпатичный человек ,любопытная философия! Удачи.

Спасибо, дорогой Альберт. Татьяне - СЧАСТЬЯ и ЗДОРОВЬЯ!!!

"Лучше 40 раз по разу, чем ни разу 40 раз" (с) Наталья Грэйс 😊 Альберт, уважаемый, дорогой, огромное Вам спасибо за безоплатный доступ к разборам и лекциям !!! Вы столько делаете для человеков !!! С благодарностью ❤❤❤

Отличная техника выполнения, Альберт! Что не день, то новый ваш талант открывается для нас)

Альберт, вы наш учитель и рад что в том числе показываете спорт и косвенно про питание . спасибо

Музыка отличная!

Спасибо Альберт! Татьяна С Днём Рождения 🎉

Альберт, Вы самый лучший мотиватор и уже друг😊

Альберт, круто! правильное отношение к физической активности и спорту, все должно быть в кайф в первую очередь

Молодец ,только в здоровом теле здоровый дух,всех благ👍💪

Класс! Приятно увидеть вас в новом формате. Это так важно развиваться в разных направлениях! Класс!

Альберт рада вас видеть! Спасибо вам за ваш труд, очень помогаете❤❤❤

Спасибо. Похоже Альберт услышал меня. Обожаю мотивации от него.

Альберт, какой же Вы молодец! Действительно лучший мотиватор 👍 как много правильных советов 👍 принцип маленьких шагов и неиспользуемое атрофируется - как точно! Спасибо за отличное настроение!

Альберт красавчик! Для меня огромная мотивация - ваши "маленькие шаги"! Класс ❤❤❤

Здравствуйте! Очень ждем в твердом переплете 📝✍️рабочую ТЕТРАДЬ УБЕЖДЕНИЕ - ЧУВСТВА- ПОДТВЕРЖДЕНИЯ😀 и книгу -Ваши афоризмы, цитаты, сафинизмы! Можно 2 в 1, сафинизмы внизу каждой страницы рабочей тетради, чтобы новые сразу внедрять 🤗 Или уже издаëте такие📒📗? Благодарны Вам 😉 спасибо ☮️💟

Альберт красавчик. А для меня было очень важно услышать это , делать маленькие шаги и не вкладываться один раз на всю, разрушительно для себя. Для меня маленькие шаги в жизни сработали в уходе за собой, начала ухаживать за телом по не многу , мазать лицо, потом пользоваться Суратом и это стало ритуалом отдыха и любви к себе который закрепился. Сейчас так же делаю с уборкой, не насильно стараюсь и с заботой о себе в завтра . "Нежно и бережно,"это круто , разрешить себе

спасибо, классная музыка, слушаю с удовольствием! Талантливый человек - талантлив во всем

Это отлично мотивирует и поможет мне обойти саботаж мозга! Спасибо ❤

Классный тренажёр для приседаний.

Самый уважаемый мной мастер мысли и практик - снова зарядил нас волшебством создания себя все лучшего и лучшего!❤

Именно так! Плавно,💯 нежно и аккуратно🐾

Это видео очень подняло мне настроение и замотивировало сделать тоже самое!😊

Красавец, мужчина! 💪

Как и любое другое видео на канале Альберта приятно смотреть, слушать и я нахожу его полезным!

Но ведь иногда нужно и сверхусилие выполнить, если хочешь сверх результат?)) Ведь сегодня ты хочешь быть не полным, не бедным, а завтра хочешь быть в супер форме и много зарабатывать)) И с каждым сверх усилием ты пробиваешь новую планку) Кстати, Альберт, очень чистые, образцовые🔥 подтягивания

Альбееерт, так похорошел❤❤❤

Альберт, отличная техника 👍🏼

Татьяну с днюхой! Приседания вообще крутая тема, самые блинные мышечные волокна на ногах, поэтому хорошо прорабатывается сердечно-сосудистая система всего организма.

Альберт, благодарю за мотивацию и вашу открытость! А ваша музыка - еще одна отшлифованная грань вашего бриллианта

Альберт красавчик, тему говорит, во всем профессиональный подход.

Представил, что Следующий очный курс будет совмещен с физическим развитием))

Мотивирующий ролик😊

Альберт, я очень рада что когда то наткнулась на ваш канал. В моменты когда мне было тяжело, я смотрела ваши видео и читала ваши книги. Я развивалась и становилась лучше вместе с вами.У вас действительно интересный и полезный контент.Мне было бы интересно наблюдать за вашими результатами в спорте. Очень приятно видеть Вас в новых форматах!!! Вы очень приятный человек, Альберт.По крайней мере,та ваша часть которую вы нам показываете)) И хотелось бы что бы в нашем обществе было больше таких людей как вы. Спасибо вам за ваш труд и за ваше время. Я вам очень благодарна. Надеюсь этот комментарий поднимет вам настроение, как когда то ваши труды поднимали настроение мне. ❤

Не ну это Орден однозначно 👍👍👍😁😁🥇🥇🥇🍻🥂 осмысленный подход к физической культуре

Браво, Альберт! Спасибо, что регулярно повторяете эти полезные смыслы, это очень ценно, ведь повторение - мать учения 💪 Мне нравится ассоциация с капустой: когда слышишь новую идею в первый раз, то в голове формируется новое представление о мире - в космосе сознания повисает капустная кочерыжка новой идеи. А потом с каждым повторением этой идеи, с каждым действием по приглашению её в жизнь к кочерыжке прикладывается листик. Сначала один, потом несколько, потом десяток - и так набирается уже неплохой качанчик. Как растущий качан капусты убеждение уплотняется и становится частью жизни, меняя её в положительную сторону 🕊

Альберт, молодчина! 👍

И вообще я люблю Альберта❤

Круто❤

Отличный пример,.Благодарствую!!❤❤❤

Альберт красавчик! Прекрасная иллюстрация силы маленьких шажков! Очень мотивирующая!

Честно сказать не ожидал. Вы большой молодец!!! 👍👍👍

Спасибо, дорогой Альберт!

Физуха в порядке для такого уровня, а под правильные постулаты, смотреть вдвойне полезнее. Наш Слоняра)

Альбертик красава👍💪🤝

Люблю подтягивания. Рекомендую еще изучить различные приемы, которые у меня вызывают восхищение. К примеру: выход силой, стойка на руках, подтягивание и отжимание на одной руке. Это как горизонт, к чему можно стремиться, чтобы однообразие не надоедало. Выглядит очень эффектно, и прокачивает силу.

Умница! Спасибо, Альберт, вы -глас разума в моей эмоциональной жизни

Альберт в зале. Альберт молодец. отжимания и подтягивания это очень очень здорово. мы такое любим. да.

Альберт как всегда крут!

Мои любимые упражнения! Подтягивания и отжимания! Они дают энергию и силу!

Ого! Альберт еще больший красавчик, чем я думал!💪😎

Спасибо Вам! За сближение со зрителем таким наглядным образом 😊

У вас отличная техника отжиманий.👍

Какая классная идея считать аффирмациями!

Ааааа! Как круто!!!! Какая великолепная идея!!!

Красавчик!

Альберт Молоток! (В положительном смысле). Очень мотивирует. Сам делаю эти упражнения. Сейчас буду делать с новым внутренним наполнением и эмоциональным зарядом!

Всегда удивительно интересны и позитивны, наполнены мудрым смыслом Ваши видео. Спасибо Вам, будьте здоровы и успешны. Очень рада, что когда-то подписалась на этот канал. ❤

Самый разумный метод!👍 Больше подходов и немного повторений (повторять, пока в кайф) - так и мозг не успеет устать и затем фиксироваться на негативном отношении к тренировке, и тело не настолько быстро износится, при этом будет расти выносливость. Сплошная польза! Надорваться за раз, оптом, а потом отдохнуть и восстановиться - такой принцип не работает (придётся платить за лечение травм, которые дадут отдалённые последствия в виде замены суставов и проч.). Тише едем - дальше будем!👌😎 Альберт, спасибо за мотивацию к тренировке и разумный подход к жизни в целом!❤ Иду на утреннюю тренировку.🏋 Прекрасную Татьяну с днем рождения!🥳🎂

Круто! Благодарю✨✨✨

Благодарю, Альберт! Очень вдохновляющее видео! Татьяна, с Днём рождения! Счастья, любви и процветания!❤

Спасибо, Альберт, что делишься с нами !

Браво сплошной позитив и польза

Альберт, очень приятно видеть тебя в зале! Я сам хожу, это часть моей жизни.

Спасибо, Альберт.

Молодец мужчина, красивая,спокойная речь.Мое Вам уважение.

Физ подготовка отличная, кстати! Не ожидал)))

Сила здравого смысла 💪🔥 Люблю зал,люблю Альберта❤

Сразу Лайк! Спасибо, Альберт! Всяких успехов!!!🔥🔥🔥

Вы в отличной форме!

Приятно посмотреть❤❤❤

Очень не плохо! Физ нагрузки это сила, здоровье и долголетия!

Спасибо, Альберт! Татьяну с днем рождения!)

Источник мудрости! ❤

Здорово получается у Альберта сочетать умственную работу с физическими нагрузками ! Плюс ещё правильное питание - вообще красота ! Всё правильно , хороший позитивный пример для многих его подписчиков ! Желаем больших успехов Альберту и процветания его каналу на радость всем нам ! Всем мира и любви ! 🌿🌹🌿

Красавчик! В хорошой форме

благодарю

Дорогой Альберт! Дела отлично! Прочитал и проработал первую для себя вашу книгу "Ныть или жить" в восторге перешел к работе с следующей книгой "Игры с разумом" Большое спасибо Вам за книги и это видео!

Красавчик не чего добавить!)

Горжусь тобой,Альберт🎉😊

Круто! Это ооочень круто!

Здорово❤