Хорошие видео, отличный мотиватор для молодежи! Спасибо большое, Евгений!👍

Красава ! Отличные видео, отличная фигура !

Красиво видео сделано, картинка, монтаж, титры - большая работа. Парни - красавцы конечно, очень крутая спортивная форма.

Молодцы ребятки!

Годно, спасибо за информацию ))

Мой кумир потому что ничего лишнего и по факту отлично себя ведет, Арчи тоже красава настоящий Альфа самец

Очень ценный урок, спасибо ребята!

Очень здорово!

Классный обзор. Благодарю вас Евгений. 👋🤝👍

Красавцы побольше бы таких и в каждом дворе Было бы хоть с кем потренироваться и у кого поучиться дельным вещам

Крутой элемент. Надо учиться. Спасибо 🤝

Красава,снимай видосы дальше

Хорошие атлеты 👍💪

Смотрел когда не мог подтягиваться и хотел научиться. А сейчас смотрю, чтобы сказать вам спасибо!

Больше бы таких поучительных роликов.

спасибо! отличная обучалка всем советую

спасибо, супер видео!

Топ формат)

Очень хорошое видео, жаль мало просмотров

Полезное видео!👍

Женя,хороший ролик.

Хорошее видео 👍👌

Eres muy bueno hermano saludos desde México 🇲🇽

Артем тоже красавец!

Смотря на Вас, кажется что это так легко. С такой лёгкостью Вы подтягиваетесь. Тоже хочу научится

спасибо

Чувак, ты красава. И пацан по жизни походу норм, как мне видится.

Спасибо Дикий лось

Спасибо, а я думал из-за чего у меня боль в локтях была))

Женя, запиши видео " как увеличить количество подтягиваний"

Подписался, лайкнул .

Есть у меня на работе один лось, который не раотает . а только качаеться , даже сварил себе турник и брусья

Всё супер! Что за музыку слушаешь на тренировке??????

молодец

Мне 9 лет, я посмотрел тебя и научился не так классно, но хоть начал. Потом снял с батей свою обучалку. Посмотри, плиз, на канале. Важно мнение твое, а то меня что -то никто не поддерживает, только смеются... Спасибо. Ты - лучший!

Отлично ребята!

Будьте добры по-медленнее, я записываю!!!))) Очень информативный ролик, грамотная речь!

Молодцы ребята!!! Все правильно. Развития Вам и Процветания. Единственная корректировка-последнее упражнение, которое за голову, убивает плечи наглухо, тренер какой то говорил, ни в коем случае за голову не подтягиваться-опасно.

Посоветовал бы новичкам одевать прорезиненые рабочие перчатки. Сцепление с турником будет максимально,руки будут зафиксированы увереннее,убережетесь от мозолей. Мне очень помогло на начальном этапе👍

Amazing tehnik

недотянуть подбородок - эт не ошибка, если не хватает сил сделать даже 1 раз, то такие подтягивания вполне нормальны. Также, они хорошо идут вслед "правильно" выполненным

Братан это турнички в парке павлова?

человек на турнике качает всё кроме шеи) шея как спичка ложитесь спиной на 2 стула мягких так чтобы голова свисала а плечи были на стуле. две руки под подбородок. и усилием шеи тянете подбородок к груди. тем же макаром ложитесь на пузо на те же стулья и качаете сзади с руками на затылке. и бок шеи: ложитесь уже на диван на бок (рука должна свисать на пол) вторую руку упираете КУЛАКОМ над ухом и усилием шеи тянете голову к плечу.

Я бы ещё советовал в самом нижнем положении не расслаблять лопатки и плечи до конца, тогда уберёте нагрузку с плечевого сустава, поддержав его за счёт мышц. Поможет избежать проблем с хрустом в плече и т.п.

Многие рекомендации по подтягиванию с нуля(когда человек ещё ни разу не может подтянуть вверх своё тело или делает один раз "грязно") содержат метод негативных подтягиваний(для них сила рук нужна меньше, чем слабее руки, то тем быстрее просто опустишься и всё тут, правда просто опускаясь сила не появится в руках, нужно стараться это делать медленно 4-8 секунд, не меньше). Понятно, что в обычном подтягивании тоже есть фаза негативного(как и во многих других упражнениях). То есть, если человек может 20 раз подтянуться, то за это время делает и 20 негативных подтягиваний, когда отпускается вниз. Во многих местах Интернета встречал такую информацию, что сила для негативного подтягивания где-то процентов на 15-20 меньше, чем концентрической фазы( это когда мышцы поднимают какой-то вес или сжимают пружину), когда руки поднимают тело вверх на рурнике. Допустим, человек не может ни разу подтянутся, но хотел бы научится 10 раз подтягиваться, то сколько ему нужно уметь делать негативных подтягиваний ( с дополнительным весом(5-10-15 кг) или без или сколько с весом и сколько без), чтобы тренируясь только методом негативных подтягиваний научиться 10 раз делать нормальных подтягиваний? Допустим с дополнительным весом 10 раз и без дополнительного тоже 10 будет достаточно для цели в 10 полных подтягиваний? При условии конечно, что полное время, которое мне необходимо потратить на эти 20 негативных подтягиваний залезая по шведской стенке на турник я смогу висеть на руках. То есть, я не забываю тренировать хват, если у меня уходит на 20(10 с дополнительным весом и 10 без него) негативных подтягиваний 2 минуты, то я должен уметь эти две минуты висеть на турнике. Я в школе подтягивался максимум 12 раз, но с тех пор вес вырос и время ушло, не считаю, что я слабак( могу раз в неделю 5 км пробежать), но хотелось бы попробовать вернуть какое-то количество подтягиваний, но при этом стараться не тратить много времени на тренировки и не хотелось бы доходить до крепатуры в мышцах, когда они несколько дней болят после тренировок, плавность тренировок главное!

❤❤❤❤❤❤❤❤

*Супер Полезно!! Хочется, чтобы вся публика моргенштерна была здесь!! а не там!!*

Берёшь и подтягиваешся и всё правило😀

У меня есть вопрос. Скажите, ваша форма это результат продуктивных тренировок на улице с собственным весом или вы всё же занимаетесь в тренажёрном зале?

подскажи пожалуйста что делать если при подтягивание сильно болит в логте где из вены кровь берут ?

Молодець, правильна інтонація 👂 не ріже і застосвоюється правильно

Лось, какую прогу для монтажа используешь?

Ребят, все понятно, но не понятно, как грамотно сделать разминку. Покажите пожалуйста. Спасибо.

Это вы на мухле снимали? (г.Минск) Я знаю эту спортплощадку

Снимите видео для прогресса от 20 до 30 раз и далее

Ходят слухи, что он до сих пор там подтягивается

А есть видео о питании?

Сколько он сделал подтягиваний?

Привет. Раскажи сколько в день подтягиваться. 100 раз или более

Ребята, а надо доставать подбородком перекладину если подтягиваешься с дополнительным весом? (25-30% собственной массы) Я с 16кг подтягиваюсь 5 раз, но могу дотянуть только до уровня носа или губ. Дальше вытянуть крайне сложно.

Хочу начать заниматься на турниках. Но из за боли в плече левом,не могу даже висеть. Что делать? Турники получается надо забросить? Что посоветуете?

Улёт,некоторые "спортсмены " и за час не могут объяснить этого . Уже 480 тысяч )) Не давно 200 было ,дело пошло ..

Как увеличить количество подтягиваний? у меня после 5 подтягиваний мышцы будто усталостью забиваются хочется побыстрее с турника спрыгнуть

5:58

Надо ли руки разгибать до конца в подтягивании?

Евгений сколько тебе лет и какой стаж?

сколько раз подтянулся этот мужик

Не правильно сразу. Не должно быть раскачиваний, закидывания подбородка за перекладину, тянемся к груди сводя лопатки.

У меня из за давнего перелома руки в области локтя и предплечья, при подтягиваниях одна рука сгибается раньше другой(((может кто что посоветует?

А что если наверх вдох внизу выдох?

Все круто, но при узком звате как грудь то работает？это же не жимовые движения

А если 10 лет это делаешь и часто, и 0 результата?

Сколько раз заниматся в неделю вешу 100 подтягиваюсь только 2 раза

Самая главная ошибка не сказал про локти

А почему такое названия канала?

А есть видео о " курсах" ))

ой, да лучше просто делать хоть как-то, техника со временем приобретётся сама можно вечность смотреть на подобные видео и только думать (просто думать) о том, как же ты, мать его, начинаешь заниматься физкультурой - а можно просто подойти к перекладине (турнику) и пробовать Лосяре стабильно лайк за видео

Надо руки до конца разгибать

Блять да на фарме понятное дело

Нах он сутулится?

Молодой лось

Ма

Мой результат ukposts.info/have/v-deo/raCCe4qFnKSImH0.html

На Мухле

А ГДЕ СПИНА? Руки есть Плечи узкие

Здорова-здорова! - А почему лось, а не баран? 😮

Почему у вас ноги не развиты ? Некрасиво фигура смотрится не пропорционально

Какие же тупые ошибки, рассчитанные на то чтобы потешить эго