ПОДТЯГИВАНИЯ, ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ.ЗОЛОТОЙ СТАНДАРТ
Переглядів 1,726
День томуВ этом видео я решил попробовать сделать подтягивания на перекладине ,а так же отжимания на брусьях в технике "золотой стандарт"
Мне трудно назвать это золотым стандартом ,я совершенно тренируюсь не для этого. Но должен сказать ,возможно это лучший способ выявить сильнейшего.
#воркаут#calisthenics#золотойстандарт#подтягивания#брусья
00:00 Как выполнять упражнения
1:00 Подтягивания
3:13 Отжимания на брусьях
@Aseel.89 Місяць тому
Честно говоря глаз радуется, всегда был за правильность выполнения упражнений!!!
@SID1485 Місяць тому
Спасибо
@user-dh4wi5px5g Місяць тому
Молодец,хороший результат.
@SID1485 Місяць тому
Спасибо
@user-fc9zb6bg6t Місяць тому
Прекрасная техника!
@SID1485 Місяць тому
Спасибо
@Dostoevsky2012 Місяць тому
хорошо делаешь, придраться не к чему. Некоторые делают, что аж кровь из глаз на это смотреть...
@SID1485 Місяць тому
Спасибо
@alex54051 Місяць тому
Шредер всё-равно нацдет до чего докапаться😂это хорошие подтягивания
@SID1485 Місяць тому
Спасибо бро
@sergeipopov7293 Місяць тому
Молодец!Хороший результат. Учитывая технику.
@SID1485 Місяць тому
Спасибо))
@user-wc4hm6yj9j Місяць тому
Супер 🔥🔥🔥
@SID1485 Місяць тому
Спасибо))
@user-xu9dq2zn2r Місяць тому
Четко сделал👍
@SID1485 Місяць тому
Спасибо
@artemartemov3766 Місяць тому
Очень хороший результат 👍
@SID1485 Місяць тому
Спасибо бро
@denkez3500 Місяць тому
Движение 💪 сила
@SID1485 Місяць тому
Спасибо
@Krystall192 Місяць тому
Первые 20 подтягиваний наверное лучшие подтягивания которые я видел.
@SID1485 Місяць тому
Спасибо бро
@GoodTimePianoCovers Місяць тому
Вполне себе! Достойно! Да, если подтягивания ещё чуть выше дорабатывал, было бы супер идеально. Повторов от 20-22 всё равно выжал бы)
@SID1485 Місяць тому
Спасибо,за может больше бы
@SID1485 Місяць тому
Может больше бы и выжал бы)
@JBSmille Місяць тому
Отлично!!! Что ответят любители золотого стандарта?))😂
@SID1485 Місяць тому
Незнаю ,что коряво делал ,шредер бы не оценил
@imyadmitriy Місяць тому
@@SID1485 если шредер кого-то оценит, будет праздник😂
@SID1485 Місяць тому
@imyadmitriy для меня он не авторитет)
@SID1485 Місяць тому
@@imyadmitriy это я с сарказмом сказал выше))
@Krystall192 25 днів тому
5:28 Лучшая команда Street workout
@SID1485 25 днів тому
да
@IgorBelyakovworkout Місяць тому
Хорошие результаты👍Иногда можно так, но скучно немного🙂
@SID1485 Місяць тому
Да иногда бро)))
@Ketohealthjourney Місяць тому
26 и 38 золотых, это круто!!!!
@SID1485 Місяць тому
Спасибо
@user-qg4fu1uy2d Місяць тому
айёёёу) красава бро) выносливости хватает, а там и технику подтянешь!
@SID1485 Місяць тому
Спасибо братец
@sashkomcracker Місяць тому
Улыбнуло начало
@SID1485 Місяць тому
Это реалии
@user-tk1sb4qk6b Місяць тому
Я 38 поставил лайк!
@abrakadabra2773 Місяць тому
Как тренировал подтягивания для увеличения количества? А то у меня на 12 остановилось и всё, никак больше не идут. Делаю в такой же технике как и ты.
@SID1485 Місяць тому
Просто очень много подтягивался,за тренировку по 300-500 раз сумму набирал ,бывало 1000
@abrakadabra2773 Місяць тому
@@SID1485 а это по сколько раз ты в подходе подтягивался и отдыхал между подходами?
@SID1485 Місяць тому
@@abrakadabra2773 зачем тебе таким загоняться?вот сейчас я могу условно 20 раз подтянутся и сделал 5 подходов и отдых 2 минуты ,а завтра я чувствую что тяну 30 и 10 подходов ,зачем тогда мне делать 20 раз??) Каждый раз разные числа и разные подходы ,бывает делаю 50 подходов по 10 раз ,бывает 5 по 35 ,каждый раз полное разнообразие и будет тебе успех ,не заморачивайся
@user-bw8wt1md9o Місяць тому
Техника хорошая. На брусьях так и выше золотого. В подобной технике сами упражнения смотрятся лучше и польза выше.
@SID1485 Місяць тому
Спасибо ,но скорости оно не прибавляет бро ,поэтому это так мимолетное увлечение)
@user-bw8wt1md9o Місяць тому
@@SID1485 это больше на развитие силы и гипертрофию мышц. Каждый на спортплощадке выбирает разные цели. Я стараюсь делать в подобной технике. Получается чуть хуже по технике, про количество вообще не говорю, но считаю, что лучше сделать меньше, да лучше. И на суставы меньшая нагрузка, а то есть такая ерунда как эпиконделит. Можно в жилете с отягчением попробовать.
@SID1485 Місяць тому
@@user-bw8wt1md9o ну сила да,но больше сила если на раз что то берешь. По мне так скучно тренить просто медленно долбить . Если быстро делать и не распоямлять руки то суставам ничего не будет. А тут износа нету такого ,потому что скорости нету такой и количество естественно маленькое. Ты прав каждый преследует свои цели бро
@Aseel.89 Місяць тому
@@SID1485 можно чередавать тренировки, в одни на скорость в другие так как на видео. Но с точки зрения правильности и эстетики все же более правильно вот так. А для скорости мне кажется лучше делать не так быстро не до конца выпрямляя руки и не делая пауз в верхних и нижних точках, а лучше поработать с отягощением...
@SID1485 Місяць тому
@@Aseel.89 ну это уже как кому
@akromorph8865 Місяць тому
Ля, еще и музыка олдовая. Сразу отсылает к видосам ганнибала 10ти летней и более давности) По поводу техники есть пару спорных моментов. В подтягиваниях кто-то рекомендует подтягиваться до груди, что бы спина нормально включалась. Ибо какой смысл тогда. Да и в отжиманиях на брусьях говорят, что полное разгибание в верхней точке травмоопасно и не дает профита. Что думаешь на эту тему?
@SID1485 Місяць тому
Привет спасибо ,дак можно и до пояса подтягиваться ,зачем тогда ваще подтягиватся лучше сразу делать выходы)я редко так треню как на видео. У каждого движения свой смысл и каждый по своему делает как ему удобно. Я лично тренеруюсь не для тела)
@SID1485 Місяць тому
На брусьях нету смысла и полностью опускаться )
@artemartemov3766 Місяць тому
Тупак 😉
@user-tk1sb4qk6b Місяць тому
Так то для здоровья не фонтан заЩёлкивать суставы в отжиманиях и выпрямлять полностью в подтягиваниях и вообще супер результаты. Мы же физкультурники!!! Просто разминаемся и показываем форму)))
@SID1485 Місяць тому
Так то ты прав) если посмотришь мои другие видео ,я нигде их не защелкиваю,это просто норматив такой был где их надо зашелкивать и я со всеми спорю что этого делать не нужно ,в суставах нету мышц
@user-tv7no6uo7h Місяць тому
Привет! 5 секунд
@SID1485 Місяць тому
Понял
@alex54051 Місяць тому
Ты извини, но по-моему одна нога была короче другой😂а если серьёзно хорошие подтягивания. Кто это вообще решает какой стандарт. Главное становится лучше себя.
@SID1485 Місяць тому
Красава)))согласен лучше самого себя бро,есть одни кто решает)
@alex54051 Місяць тому
@@SID1485 какой у тебя вес? Хочу понять попадаешь ли ты в золотой стандарт 😂
@SID1485 Місяць тому
@@alex54051 сейчас 80 на видео ну это я очень скинул за неделю ,так 84)
@alex54051 Місяць тому
@@SID1485 нормуль👍
@user-kv2ie2vm9x Місяць тому
Он еще заводится? А хотел на чермет сдавать, "Главное здоровье" подварит и катать еще будет
@SID1485 Місяць тому
Там нечего варить уже и балка даже сместилась в сторону ,ноги страшно поставить
@user-kv2ie2vm9x Місяць тому
Ты не смотри туда, жора на таком же молодость встречал, песок от гравейки можно и руберодом закрыть. Главное мотор валит😁
@SID1485 Місяць тому
@@user-kv2ie2vm9x пхахаха главное до трени довозит
@igorigor1044 Місяць тому
когда я увидел 400 поддергиваний на брусьях за один подход от дена саратова, стало понятно какая все таки микроамплитуда чушь собачья 😁
@SID1485 Місяць тому
В тех тренях есть смысл,с таким подходом можно и одного раза на брусьях не сделать ,тоже эффективно, просто опускайся минуту вниз и поднимайся стока же вот и будет максимум 1 раз) Он просто стоял на суставах так можно много натренировать
@igorigor1044 Місяць тому
@@SID1485 кстати ден саратов сделал с шредером на брусьях по его золотому стандарту только 55 отжиманий, вот все его петушения в микроамплитуду чего стоят)
@WORLDCHAMPIONZALIMXANSTYLE Місяць тому
золотой стандарт😂😂😂 откуда вы вылазиете со своими золотыми серебряными стандартнами 😂 боже, что с вашими мозгами 😂
@SID1485 Місяць тому
Если ты внимательно послушал бы ,то я против золотого стандарта ,поэтому я сказал "ваш золотой стандарт" И если бы посмотрел мои видео остальные у тебя бы отпали бы вопросы
@SID1485 Місяць тому
И прежде чем писать откуда выполз я,задай себе вопрос откуда вообще выполз ты
@WORLDCHAMPIONZALIMXANSTYLE Місяць тому
@@SID1485 описания хватило 😅 а видео не смотрел, уверен ничего интересного))) успехов
@SID1485 Місяць тому
@@WORLDCHAMPIONZALIMXANSTYLE тебе того же
@railminnibaev2196 Місяць тому
Отлично👍👍👍Мало кто столько делает в реале, скажи какой у тебя вес?. И сколько лет? Мне сейчас 38, ну я 25 сделаю, но честно, техника моя уступает думаю.
@SID1485 Місяць тому
Привет спасибо ,вес на видео 82 где то ,31 год Ничего что уступает главное просто тренить
Зона в кинематографе
Переглядів 1,6 млн
Суспільне Харків
Переглядів 369 тис.
Ми - Україна
Переглядів 365 тис.
Александр Дзидзария
Переглядів 4,9 млн
Береги Глаза
Переглядів 8 млн
Street Workout
Переглядів 615 тис.
footedits77
Переглядів 16 млн
footedits77
Переглядів 16 млн
Soccer Training Tips (by Train Effective)
Переглядів 7 млн