Добро пожаловать на мой канал ❤️ Меня зовут Таня На моем канале разрешены только позитивные эмоции и комментарии 😀 В менопаузе а это 56 лет начала худеть и похудела на 44 кг на сбалансированном питании и спорт только на улице 💪🏃 Ушла от зерновых перекусов минимизировала углеводы У меня нету щитовидной железы и я 15 лет принимаю гормоны На своем примере показываю женщинам что все возможно даже в климактерическом периоде Все в наших руках милые женщины ❤️ Ставьте цель и идите к ней уверенно 💃❤️

Таня, как мне нравится ваше:"бац-бац и ля-ля-ля"! просто бомба-ракета 👍💓

Спасибо за мотивацию. Открыла купальный сезон. Плавоть люблю, но лень было. Села на велосипед и вперед на озеро. Мне 58. За 4месяца -20кг. Радостнее и легче стало жить. Дай Вам Бог здоровья.

Да ужжжж, это чудо-а не блюдо, это шедевр, простота и полезность на100% Татьяна благодарим с какой любовью вы готовите, и передаете нам!!!!

По таким красивым местам, приятно бегать, процветания вашему каналу, Танюшка!!!

Как же я люблю видео где вы так вкусно и очень просто готовите . Спасибо

Добрый день всем,очень люблю украинскую речь,особенно когда на рынке разговариваете с продавцами,и Ваши песни

Танечка, ты наше сокровище!!! Обожаю тебя!!!😘😘😘 Все полезное и доступное!!!! Спасибо за труд, зайка наша!!! Спасибо, что повторяешь нам как в первом классе истины!!! Дай Бог здоровья тебе!!!😍😍😍

Таня, доброго времени суток! Вчера сделали операцию, щитовидку удалили полностью. Глотать пока больно и голос ещё не восстановился, а вобщем все нормалёк. Если за выходные все будет хорошо то в понедельник домой. Вчера было не до планшета, а сегодня смотрю, слушаю, любуюсь, лайкаю все коменты. Всем, всем желаю счастья и бодрости духа, а Татьянке дальнейшего развития на канале. Так держать, дорогая!!!!

ЗАПЕКАНКА ПРОСТО ШИКАРДОС !!!!

Здравствуйте, Танечка! Спасибо за супер рецепт от идеальной хозяйки!

Класс! Вас слушать одно удовольствие ,всегда на позитиве ! Спасибо за рецепт !!!

Ну, не ЖЕНЩИНА - просто "ФЕЕРВЕРК"!!!!!! Що б, Я такою була!

Татьяна большое спасибо вам, что показываете как готовите! Очень все по простецки и доступно!!! И очень интересно общаетесь!!!

Привет! Татьяна спасибо за видео. Сегодня получила результаты анализа крови, все в норме, а два месяца назад было всё плачевно

Татьяна,Вы молодец!!!Спасибо за видео!!!

Ой поторопилась с предыдущим комментарием 🤣🤭Смотрю дальше- вы уже готовите запеканку из курятинки и кабачков- действительно по- царски получилось!!!!!👌👍👏👏👏

Рецепты супер обязательно приготовлю Танечка спасибо вам за ваши полезные советы дай вам бог здоровья 👍👍👍👍👍👍

Добрый вечер Татьяна.Очень нравятся ваши рецепты.Запеканки делаю наподобие ваших,меняю просто овощи. Могу мясо,могу рыбу туда.Пеку яблоки с корицей по-вашему рецепту, салатик с капустой,мидиями и другой вариант с консервой тунец тоже очень нравятся и часто готовлю

Спасибо, Татьяна, за прекрасное видео - очень нужное, полезное и интересное. Благополучия!

Танечка, дорогая, с удовольствием смотрю все твои видео- заряжалочки и подключилась к такой нужной программе "перевоплощение". Работы над собой, непочатый край, но с твоей помощью я посмотрела на себя и на свою жизнь с другого ракурса(а ведь уже махнула на себя рукой).... А сейчас начинаю своё утро с позитивом и бланами на день. Благодарю сердечно!!! Девчата, всем огромный привет и наилучшие пожелания!!!

Физкультпривет, Танюша и всё наше позитивное сообщество! спасибо ,Танюша ,за мотивацию,обожаю все ваши блюда,готовлю,вчера делала десерт "искушение,"со своей клубникой,это вкусняшка,скоро поспеют мои кабачки,уже завязались,буду тоже первые оладьи в этом году делать,обожаю их,специально в прошлом году купила большую морозилку,все, что выращу сама,все заморожу.танечка,а вы делаете окрошечку,это тоже моя любимая еда,но заметила, что отекаю после неё,стала делать себе отдельно,без картошки ,с отварной курочкой,всем подписчикам желаю здоровья ,хороших урожаев,благополучия!

Танюша привет!!!🙋💐😄 как я люблю эти овощи,😋 спасибо за рецепт!

Красота.Обязательно повторю рецепт.

Танечка,привет! слюньки текут от ваших тарелочек. очень люблю мойву. яблочки красота! 👋👋

Спасибо.Рада что подписчиков становится больше.Я не сомневалась что так будет

Вас слушать одно удовольствие,так вкусно рассказываете,спасибо!

Вкусно,красиво,полезно,спасибо за рецепты!!!👋👍🌟🌟🌟💐

Отлично. Комментарии излишни. Все нравится. И слова и действия. Буду все пробовать. Всех благ. Спасибо.

Танюшка , опять рецепт из серии бомба ракета.Спасибо.Будем и дальше строинеть под чутким руководством . Начинается лето , а это разнообразие для диеты.

Благодарю вас, восхищаюсь!!!!!

Таня, спасибо за рецепт запиканочки, бомбическая и все так просто 👋

Таня,вдохновляет,получается!Так держать,настроение улучшает однозначно и мотивацию к жизни!

Супер !!!!! Спасибо за ваш труд и рецепт ❤❤❤❤

Супер,легко и просто! Умничка!Спасибо!😉

Привет,Танюша!!!!😘🙋

Спасибо за аладушки. А я завтра буду делать катлетки с капустой и тыквой. Я думаю, что что будет вкусно

Танюш все у вас красиво правильно все просто чудесно и еда и слова ивы дай бог вам здоровья

Добрый день! Татьяна, сегодня приготовила запеканку по вашему рецепту. Очень очень вкусно!!! Семья с удовольствием съела! Запишу рецепт в свою кулинарную 📚

Татьяна!!!Добрый вечер❤Какая запеканка бомба 🚀

Танечка!!!Вы женщина огонь,очень нравитесь,все у вас по уму и в жизни и в питании,есть чему поучить,И нам этого не хватает,поэтому мы с вами!Спасибо дорогая!!!

Танюша , ты прелесть !!!

Какая прелесть, летом с кабачком. А мне так нравится вас слушать. Спасибо дорогая.

Танюшечка, вы, как всегда на высоте, умничка! Рецепт-супер! Буду готовить, спасибо большое!

Танюша, спасибо за чудо-блюдо.На Мери я подписана.

Татьян, супер!!! Все очень вкусно!!!!!!

Лайк и комментарий в поддержку канала.Обязательно сделаю по вашему рецепту.

ТАНЕЧКА ! ДОБРОГО ВРЕМЕНИ СУТОК ! КАК ВСЕГДА ВСЁ ДОСТОЙНО И КЛАССНО !!!Я МОЙВУ ДЕЛАЮ НА ПАРУ , ОЧЕНЬ ВКУСНО И НЕ ТАК ЖИРНО ! У НАС МОЙВА СТОИТ 339 РУБЛЕЙ ЗА КГ....ЗАПЕКАНКА - БОМБА-РАКЕТА !!!! ОЧЕНЬ ВКУСНАЯ , СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТ , ТАНЕЧКА !!!

ТАНЕЧКА, ДО, ЧЕГО, ВЫ, УМНИЦА, Я, ИЗ, БЕЛОРУСИИ, ПОДПИСАЛОСЬ НА, ВАШ, КАНАЛ ОЧЕНЬ, ЛЮБЛЮ ВАС, СМОТРЕТЬ, ДАЙ, БОГ, ВАМ, ЗДОРОВЬЯ,!!!!!

Красота, так хочется пробежать по Вашим местам. Обнимаю

Супер, Татьяна, легко и просто, будем так же готовить, и худеть, а я люблю хлеб, ну надо это дело прекратить, а вес стоит, я думала один кусочек серого можно, выходит, что не надо, спасибо за нюансы, с уважением, Аида

Запіканка шикарна🥰 Обов'язково спробую 😘 Безмежно вдячна 😘💖😚

Добрый вечер, Таня и всё сообщество! Очень красивые места! А какой вкусный ужин! Обожаю мойву. А запеканка обалденная. Аппетитная, красивая, полезная, да ещё простая в приготовлении. И как я сама до этого не додумалась?!?

Таня, очень люблю вас смотреть и слушать. Спасибо за такие прекрасные блюда, за интересную информацию. Каждый день что то новое и интересное. Я не худею вместе с вами, вес в норме, но слушаю с большим удовольствием, питаюсь по вашим рецептикам. Огромное вам спасибо, вы наилучшая. Всех вам благ и всего самого хорошего. г. Днепр.

Спасибо большое Татьяна 🥰

Всем физкультпривет, ТАнюша, спасибо за рецепт, запеканка супер, я сегодня на рынке тоже обратила внимание на цену мойвы, услышала кто то пошутил, что она к нам на такси приехала, цены у нас в ЛНР ну очень кусючие, зато кабачки дешевеют.

Здравствуйте Татьяна! Спасибо за рецепт запеканки! Завтра приготовлю своей семье на обед.

Какая вкуснотища! Сегодня на ужин сделаю. Как я смеялась, муж в экстазе... Танюша какой у вас неиссякаемый юмор. Обожаю вас.

Спасибо, умница

Добрый вечер,Танюша! У нас сегодня целый день дождь,но все равно с работы пешочком,воздух чистейший,жалко что резиновых сапожек нет,еще бы ходила. И посуда,и блюда красивые. Спасибо Вам,всем здоровья💖💝💞

Благодарю Вас. ❤️

Танюша,рада вас видеть и слышать!!!Очень у вас интересно!!!

Какая красота! Обяза тельно буду готовить, спасибо!!!

Чудо! Восторг! Позитив и Польза💖

Очаровательный графинчик! Хочу такой! Супер👍

Доброго здравия Танюша. Какая посуда у Вас красота, графинчик миленький. Ну а продукты питания с таким вкусом готовите👍спасибо что делитесь с нами. 💞🌺☘️🌞

Доброе утро милая Татьяна, просто чудо на столе

Вкуснятина супер .💯💯💯👍👍👍👍

А мне нравится , как Вы говорите.С юмором, задорно ,да Вы же не диктор.

МОЛОДЕЦ!! Получила КОЛАСАЛЬНОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ПРОСМОТРА!!👍👍👍👍

Таня, вы такая молодец.👍👍👍👍👍👍👍👍👍

Умничка! И вкусненько и красивенько! Саратов.

Таня, спасибо за рецепт, буду пробовать! Не люблю белое кофе, но по Вашему совету на этой неделе начала пить и понравилось! И кушать до 13.30 не хотелось!!! Благодарю Вас за советы, рецепты, советы!!!

Спасибо за Ваш эфир

ВИ ТАНЯ, ПОЗИТИВЧИК...!!! УСПІХУ ВАМ...!!! ДЯКУЮ ВАМ.!!!

Как же красиво. Танечка, Вы живёте в уникальном, исключительно красивом месте. А ваше место для пробежек, прогулок и физ. занятий просто завораживает. Вам повезло. Ну как можно не быть счастливым и здоровым проживая в таком месте! Очень рада за Вас! Здоровья Вам и благополучия!

Велике Дякую!!!😙💗

Спасибо большое !!!

Танечка физкульт-привет из Майкопа спасибо за рецепт запеканки

суперская запеканка)))На завтрак сделаю завтра)))

Тоже готовила по рецепту Мэри ткемли - отлично!!!

Спасибо💋👍😊

Добрый вечер,у меня сегодня тоже кабачковые оладушки по рецепту Танечки и запеченые яблочки с творогом

Татьяна дорогая , вы забыли просим бис песня "Тбилисо' "....вы так супер поёте! А яблочки в духовке я каждый день стала запекать в духовке и с собой на работу брать и мужа приучила есть запечённые! Благодарю! Уж точно Вы плохое не посоветуете! И Благодарю за отруби, вы спасение наше ! 🥰🥰🥰

Вы большая молодец

Умничка! И с юмором.Цiкава жiночка.)))

Умница

Танечка, вы прелесть, пока смотрела уже наелась, супер вкуснятина. Обожаю ваш юморок и мой любимый украинский говорок. Обнимаю, люблю, удачи и новых и полезных тем.🥰🥰👍👍👍😘😘😘❤❤❤😆 ля ля ля, я на пробежку. 😅😉😘.

Счастливая Вы, Таня. Крепкий желудок -, большое достояние! А когда нельзя съесть помидору с кожицей, огурцы с семенами. сырой перец воообще ни-ни, а уж ОТРУБИ- это вывести жкт из строя на полгода. Это гвозди для кишечника. Вот и худею на курице химической и перемороженной рыбе. Бывает, не могу за все лето съесть даже зелень. Но запеканка Ваша хороша!

Татьяна,Вы большущий мотиватор!Спасибо за труд!Как считаете,если стартует человек с большого веса,то с точки физиологии верным будет переход на 2-х разовое питание или же стоит на все этапы перестраиваться постепенно?Спасибо за внимание.

Добрый вечер Татьяна! Спасибо за такой шикарный рецептик запеканки!🤗👍👍☕🥪

Благо Дарю ❤❤❤❤❤

Запеканка супер спасибо яблоки тоже запекаю

Татьяна, сало это супер продукт. Посмотрела Ваше видео, купила кусманчик сала. Теперь вместе чего попало, ем с утра кусочек сала с хреном и до 11 час нормально,. А пробую отруби вечером, тоже хорошо, а утром ещё лучше, даже лёгкость появилась! Поддерживаю!!

Танюша добрый вечер!! Всё прекрасно, как всегда приятно вас смотреть и слушать. Я с вами с 13 мая уже минус 2кг 500гр, я в восторге!!!!👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏💕💕💕💕

Какая чистота и порядок . Шикарная набережная ,нам только мечтать...пробежишься у нас по ухабам и ямкам и тонну пыли вдохнешь.

Татьяна, доброго Вам здоровья.Так бы хотелось вместе с Вами бежать и делать упражнения. Представьте, я лежу на диване, а от того что Вы делаете физупражнения у меня сокращаются мышцы. Почитала литературу и действительно, если смотреть на упражнения то тоже худеют. Так хочется слушать песни в Вашем исполнении

Можно класть спичечный коробок, тогда понятно будет какие размеры у тарелок

Танечка, я вас просто обожаю! Вы такая позитивная. Как вы переживаете грустные моменты в жизни?

Я подобную запеканку очень часто делаю, только я попроще, не заморачиваюсь слоями, а все вместе смешиваю в миске, потом выливаю в форму и запекать! Тоже очень вкусно и полезно. Мои домашние обожают все😊