Мне бы тоже такого тренира

Тренеру скоро самой помощь понадобиться.😂🤣

@@juliabobrova6195 😄😄😄😄

Вот где МОТИВАЦИЯ😂😂😂😂💪💪💪

😂😂😂

ну

делаете?

И?

Ну как? :)

Получилось?

😂

Thanku nhi hota you mad thank you hota he vo🤐🥴🥴😳☺

@@kirankumari6839 apko smjh aaya bas fir tik hai😀

😂😂😂

Ye kese ginti kr rhi h😅😅

Не поверите но я тоже хочу найти её ролики дальше продолжать тренировки

@@sara__6368 ы ютубе есть

@@aizhana560 подскажите, как искать,пожалуйста. Я набирала"тренер из Китая".

@@user-bo9rt7pi8y китайские танцы для похудения*

Не поверите девчонки , даже я 100раз пересматривал 😂😂😂

Ноги поднимай на 90° ещё как уйдёт. И делай каждый день по 15,по 30 раз

Eueuywiwietxie9ept0484😙😚🙂

@@izdrugovamira6145 tyottpty

Trainer of what exactly

Ну да и я тоже кстати талстушка а теперь топики нашу с сильно открытыми животами

Я лежала.Увидела,соскочила и давай...А мне 60.

Ага,,,,и у меня тоже !!!!

Мне тоже 60, начала делать потихоньку. Ещё бы питание скорректировать. ​@@natalyapetrovskaya1833

Кто не жрет и занимается собой тот и не толстеет

@@gikon2634 когда я вес набрала, мне коллега каждый день прямым текстом говорила, что нужно худеть. Так длилось, пока она не заболела и не начала принимать гормональные препараты. Набрала вес сама и очень приличный. После этого она ни разу больше мне не намекнула, что мне нужно похудеть, потому что на своей шкуре испытала, что такое гормональные нарушения и когда от воды толстеешь. Просто имейте в виду, что не все полные люди жрут в три горла.

@@user-dn2od8qy7y это все отмазки. Проблемы с гормонами, а человек как питался так и питается🙈 Конечно вес увеличится. Питание сбалансированное должно быть, с исключением продуктов, влияющих как раз на ваши гормоны. А ещё если начнёте записывать, что кладете в рот, то мозг перестанет обманывать вас, что вы толстеет и от воды

@@user-dn2od8qy7y Простите, вы пишите, что от воды толстеют. Но рекомендуют пить 1,5-2 л в день.

@@_77777_. Так это она образно сказала.

😎😎😎😎😎😎😎😃😃😃😃😃

​@Aziz Qirimli ☺️😎😃😃😚😋😋☺️😎😎😃

👙👙👙👙👙👙👙👙👙👙👙

​@@ramdhandfiohosh6770то давил чшсжымжижаилидаммду. Дьжьж

Ага... Она мне тоже нравиться 😊

@@YANA..... 🙋

Плюсую. Но на улице я бы к ней не подошёл 😅

Наверное сама такая 😄

@@XXX-nm7nw чтобы сказать комплимент нужно быть похожим на этого человека?

Они распределяются по всему телу

Зачем ей много кишков , если она практически не ест 😆

@@rosekira1634 логично

В теле

Они их уже вытрясла😄😄😄

У меня не получается в стороны двигаться😂😂но, лучше на это не смотреть😂😂😂

Да

Она раньше такая же была, посмотрите старые видео

@@user-zn7rq7ic8u а где их можно посмотреть? На этом канале их нет

@@user-zn7rq7ic8u h

Ошибаешься

Разве что колени подвергаются большой нагрузки, не более

@@wnsrr__ я как спортсмен тебе скажу что самый эффективный метод сброса веса это одется по теплее и по кругу все аппараты пройти с лёгким весом а качественно сбросить жир это силовые упражнения то есть аппараты с большим весом но это занимает больше времени

Я похудела от этого упражнения на 7 кг . ‼️‼️я делала правильно‼️‼️

Добренькая.

@@User-szlbbuu Аппетитная, как булочка. Пухленькие щечки! И очень мило пузиком качает.

Это Китай, деточка!....)))) Другая философия жизни! Даже если все оооОооочень не очень, то все равно будут улыбаться.

Вооо!А я думала ,что я ходячий позитив...Видимо это тоже философия..👍

Kitne time Karen exercise kitne minut please hamen bataen

Если ты ничего не понимаешь то не пиши. Не позорься

@@user-uq1ko8dg4p ето ти позорися

@@envixgame2904 челять глупая, книжечку с русским языком в руки возьми и зубри до седьмого пота

Наконецто грамотные люди пишет комент

@@user-uq1ko8dg4p ммм

И как? Похудели? Всмысле живот удалось убрать?

Ну как результат есть ?

Кстати это полезно и для поднятия внутренних органов, которые после длительного ожирения нередко отпущены, даже у девочек подростков, если была существенно толстенькой долго

@@user-xm1xk6ns8z да,стал меньше и появился рельеф на животике)я то продолжаю делать,а дочка плюнула))

Я сегодня только начала заниматься посмотрем результат через неделю

Найдите дыхание Оксисайс с Мариной Корпан. Там базовое упражнение подразумевает " запрокидывание таза" , т.е лобковая кость должна "смотреть" вверх, спина при этом немного скругляется.. здесь тоже самое, только запрокидывание и выпрямление в быстром темпе

Zumba. Даже есть полные тренировки такого плана на ютуб

потому что не соблюдает дефицит калорий скорее всего)

Я тоже хотела сказать об этом , ничего не меняется с ее животом ,а тренер всё модельнее и худее становится 😄😀

Она молодец... Понимает что другого пути нет.

У девушки всё получится, Я верю в неё 🎉🎉

В Китае, такая студия А на улице там вообще бесплатно можно влиться в толпу танцующих разного возраста

В Кореи

Не смотри ...

Ржу. Какая точная формулировка этой шняги🤣🤣🤣🤣🤣

اريد الاستمرار في التخسيس لكن في بعض الأحيان اتكاسل

Вы занимались по нему? Успехи есть?

))))))

😂😂😂😂😂

Ауызын тимаган катын енди киналып жур обалай

А вы знаете как называется канал этого тренера?

@@natalinatali6986 janny14906

@@natalinatali6986 Wanyo mori называется ее канал

Так езжай в Китай!

@@pofig-2199 да, вот планирую Нам казахам есть чему у них поучится 😊

@@gulnarsatybaldina7888 я тоже давно на китайцев смотрю, молодцы. Двигаются вперёд, всегда на позитиве.

@@user-mt1mm8dl6u они молодцы работают и умеют воодушевить народ Правда свой народ только 😜

@@user-mt1mm8dl6u катайцы мужчины очень уважают своих женщин и превозносят их до небес, сочиняют им стихи. Одна из причин я думаю, то, что мужчин у них больше. Вот почему, та девушка в синей футболке не стесняясь снимается на видио Наши в постсоветском пространстве женщина навряд ли согласилась снимать свои жировые накопления, опасаясь конкуренции 🤣😂😂😂

Делайте планку каждый день. Посмотрите в ютубе и все. Я 10 кг похудела за три месяца.( во время беременности и после рода набрала 15 кг) По немножко кушала в 5 раз день кроме мучного и жирного конечно. Гречка с кефиром 200 гр + - , перед едой. И планка обычная и обратная каждый день по 1 минуту(можете умножить). Было очень трудно, болела и дрожала весь тело. Думала умру)) Где то месяц мучалась потом привыкла. Еще По два часа ходила пешком через день по два раза день. И планка не только поможет худеть и на весь организм полезно. Думаю вы это знаете сами)) Сейчас опять набрала весь 10 кг из за карантина. 4 года назад обрадовалась что похудела и расслабилась опять год назад. Из за карантина весь день дома сидели и готовили кушать. Вот и не заметила что опять набрала)) 3 недели назад начала худеть. Попробуйте))

@@user-nz9rp6rq1q Да, Спасибо 🤗

@@user-hl6vx5se9r никакую планку не делайте, она зло для организма! Только позвоночник и суставы себе испортите! Это большое заблуждение, что планка помогает! Уже доказали несколько тренеров мирового уровня! Если будете делать планку, то заработаете грыжи и другие неприятности. Лучше ходите пешком, без фанатизма и главное побольше свежей зелени кушать, убрать вредные сладости и не кушать перед сном за 3 - 4 часа.

@@user-os2fg2fp5q Благодарю ,спасибо 🤗

@@user-os2fg2fp5q планка тоже не плохо.только без фанатазма.

наверно на то она и тренер...

Посмотрите её в тик токе как она тренирует, там видны результаты

Она не всегда была худой раньше весила 100кг

@@user-fs4tl3qn8b А Вас не смутило когда у неё был вес 100 кг как Вы говорите, она там беременная🤔 Все её видео просмотрела не нашла где онс весом в 100 кг, кроме беременности её.

@@user-fs4tl3qn8b Она мололец, я не спорю.👍👍👍

Wanyo mori называется ее канал

ukposts.info/the/HIR4rBQouibqLAFMj1MwKw.html

Такая команда стимулирует.Мне 60,я встала с дивана,и ушло дело...

vm.tiktok.com/ZSJcMQY9c/ вот ее аккаунт в тик ток

​@@user-ej9ti1cr9j❤🎉

Удивительно, но и я на обувь обратила внимание, толком не поняла какая она,но одинакова.

Результат есть у одной американки посмотрите ролик Abs in 8 days

Результат есть у одной американки посмотрите ролик Abs in 8 days

Конечно она сама аесила 100кг похудела и другим помогает энергичная женщина

Нет

У них и одежда одинаковая на других видео

Они не китайцы а Тайцы Тайвань

@@safimarsello2237 она с Кореи 🤦‍♀️🤣🤣🤣

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

И у меня, вы продолжали?

Кстати только после вашего коммента это заметила- сначала показалось что они по всем правилам пилатеса такое динамичное упражнение делают..

Работают, мышцы...

Она скоро прозрачная станет)))