Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 drberg.ru/kurs-bk?...
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
Продукт №1 для мозга, который гарантирует улучшение памяти и хорошее внимание. А также - улучшение когнитивных функций. Питание для мозга должно быть сбалансированным и содержать все необходимые витамины для мозга. Не допускайте дефицит витамина В1 и дефицит витамина д3, если думаете, как улучшить внимание и концентрацию.
_____
Натуральный витамин В1 💊 drberg.eu/produkciya/159-natu...
Витамины D3+K2 💊 drberg.eu/produkciya/6-vitamin...
Масло из печени трески 💊 drberg.eu/produkciya/67-maslo-...
Исландский келп 💊 drberg.eu/produkciya/73-island...
Натуральные пищевые дрожжи 💊 drberg.eu/produkciya/21-pisshe...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Дефицит витамина B1: для чего он нужен? В каких продуктах содержится витамин B1? • Дефицит витамина B1: д...
2) Как сделать добавку с витамином Д самостоятельно? • Как сделать добавку с ...
3) Интервальное голодание для улучшения работы мозга и улучшения памяти. • Интервальное голодание...
0:00 - полезные продукты для мозга;
1:17 - витамин В1 для мозга;
4:09 - витамин Д3 для мозга;
4:50 - цинк для работы мозга;
5:30 - DHA для мозга;
7:35 - лучший продукт для мозга;
8:37 - источники витамина В1;
9:34 - причины истощения нутриентов;
11:55 - лучшее, что можно сделать для мозга.
Есть много продуктов, которые могут поддержать мозг. Но некоторые из этих продуктов лучше по содержанию нутриентов, чем другие.
Продукты, которые поддерживают когнитивные функции:
• Внимание.
• Восприятие.
• Память.
• Обучение.
• Планирование.
• Решение проблем.
• Принятие решений.
• Многозадачность.
Правильные питательные вещества необходимы для повышения когнитивных функций. Но самое главное - топливо, на котором работает мозг. Лучшее топливо для мозга - это кетоны.
Лучшие питательные вещества для поддержки мозга:
1. Витамин В1.
2. Витамин D3.
3. Цинк.
4. Омега-3 жирные кислоты.
Существует связь между кишечником и мозгом. Очень важно поддерживать кишечник, чтобы улучшить когнитивные функции.
Лучшие продукты для поддержания здоровья кишечника - это ферментированные продукты:
• Кислая капуста.
• Кефир.
• Кимчи.
• Ферментированные овощи.
Продукт №1 для мозга и улучшения когнитивных функций - это промысловый лосось.
Продукты с высоким содержанием витамина B1 для поддержки когнитивной функции:
1. Пищевые дрожжи.
2. Семена подсолнуха.
3. Свинина.
Что истощает витамин B1:
• Алкоголь.
• Рафинированный сахар.
• Рафинированные углеводы.
• Чай.
• Кофеин.
• Стресс.
• Антибиотики.
• Некоторые лекарства.
• Шоколад.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Why the #1 Best Brain ...
Опубликован 15 апреля 2022 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28899...
2) www.frontiersin.org/articles/...
3) www.sciencedirect.com/science...
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#улучшениеРаботыМозга #питаниеДляМозга #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета