Официальный сайт MyProtein: bit.ly/mokshynTOP​ Промокод: SFAZA

Из видео я понял: Когда дрищаешь, нужно одевать кофту с длинным рукавом, когда на витаминках, можно одеть майку голдсжим

Месяц не тренировался, ничего не принимал, начинаем с нуля )))

Круто! Тренишь такой с братюней и случайно подходит Шон Роден...

То самое чувство, когда перед тобой Мр. Олимпия оправдывается о пропущенной тренировке.

Леха: "Шон, какого хера тренировку ног пропустил, мы же договаривались!?" Шон Роден: "Извини, бро... Я дочку навещал. На следующей неделе потреним" Шон про себя : "Бля, еле отмазался..."

Француз делает французский жим - это должно быть интересно!)

Скоро на спортфазе Шон подайка вон те гантели😁

Интересно , интересно даже очень , давно такого не было

Спасибо за видео, подобные практические советы такого тренера, одни из самых ценных. Продолжай снимать все тренировки.

Боже сколько неадекватов в комментариях. Вы что никогда не тренировались? Да, Лёша слил, но вернётся это все гораздо быстрее чем набралось изначально. И кстати контент просто Топ. Очень много полезной инфы от этого чувака. Спасибо

Лёхе просто никто сказать в глаза не может, что с его анатомией в его лета, уже завоевывать чашки и бусы на сцене - фиаско)))

Всем привет ! Отличный подход к контенту. Вот именно в таком формате надо делать, тут и увидешь и еще объяснят тебе как это работает одним словом очень круто, продолжай в том же формате ну и конечно успехов тебе чувак 💪

Наконец то , формат с опытным тренером, успехов, видео огонь, очень информативно!!!

Фигасе, мне бы такой "Откат" 😂😂😂

Вот это интересно! Этого и ждал от тебя;) Главное не бросай это дело,как многие, надеюсь эта рубрика будет долгой и успешной) Прямо очень мощно мотивирует!

Огонь Давно не смотрел видео про тренинг с таким интересом 🚀👏🏽👏🏽💪🏿

25:50 когда Шон хочет подняться за счет Мокшина😂

с этими необычными упражнениями, чувство что первый раз в зал пришел, круто

Круто👍 Спасибо за видосик 👏 Ждём следующий выпуск.И конечно пожелаем тебе удачи в подготовке 💪💪💪Ты усердный ☝️ Победа за тобой 🏅

Это будет интересно))) жду следующий эпизод💪

Хорош видосик, для многох что то новенькое!

ну похоже на философию Майка О. когда он говорит хватит, оставь силы, битва в конце )))

Отлично то что нужно , не забывай выкладывать каждую тренировку с ним ! буду делать все то же что и вы , посмотрю потом прогресс )

Бро ты топчик вообще со всеми на связи вообще рад за тебя почти с самого начала слежу за твоим творчеством и уверен ты много добьёшься !!!! Удачи во всем !!! Главное не останавливаться и оставаться собой !!!!

Лёша здарова, ты не трренил месяц но на видео ведёшь себя как будто ты вообще первый раз в зале. У тебя же столько опыта в тренировках, ты уже должен чуствовать основные рабочие группы мышц. Да, учится нужно всю жизнь и только дурак скажет что он всё знает, но с твоим опытом тренировок, я, да и не только , думаю много кто из твоих подписчиков хотели бы увидеть и услышать как ты чувствуешь вообще себя в целом, и какие твои коронные или любимые так скажем упражнения, движения (плечи +). И что бы ты сделал свою топоповую тренировку из твоих любимых упражнений и тех которые ты чувствуешь на все 100%. Можно с питанием и с приёмом препаратов, хотябы со спорт питом. То есть после каких продуктов, спорт пита, препаратов, режима тренировок, ты чувствуешь памп или же прилив сил, набор массы, улучшение самочувствия? Кому тоже интересно и хочет выпуск в таком русле ставте лайк.

СМОТРЮ ВАШИ ВИДЕО.ЗАМОТИВИРОВАЛСЯ ВСТАЛ С ДИВАНА ДАВЛЕНИЕ ПОДСКОЧИЛО В ГЛАЗАХ ТЕМНЫЙ ЭКРАН В УШАХ ЗВЕНИТ так и быть, не буду пока брать про карту

*Очень интересно* спасибо большое , жду следующие серии 🔥🔥🔥🔥🔥

Очень крутое видео, Леша. Благодарю тебя) Буду ждать продолжения)

Делаей больше таких детальных тренеровок с профиками, очень много тонкосей!

Сидишь такой тренишь, шон роден подходит поболтать) такая домашняя, уютная атмосфера там

Ура! Выпуски которые я буду с нетерпением ждать и наблюдать за твоим успехом!

Круто, посмотрел на одном дыхании. Много полезного узнал!! Спасибо за качество!!! 💪👍

Наконец-то новое видео! Лайк авансом

Чет вроде еще наката не было, а уже откат.

Классное видео, с удовольствием смотрел, у тебя всё получится, ждём следующего выпуска 👍

Очень познавательно и круто, ждём дальше💪

-Дочка заболела,нужно было ехать в Санта Барбару. -мхм ну да,конечно,понятно!

Это бомба! Столько открытий с одного видео.. что-то будет.. что-то назревает👍🏻

Некоторые упражнения даже не знал, спасибо за контент 👍🏽

Алексей наконец-то !!! Прям ждал ! Ждал надеялся и верил !!!! Спасибо Спасибо за такие видео !!!!!

Вот так смотришь на это и охреневаешь! Столько дрочиться, тратить годы, и сотни баксов. И в итоге что? Стоит сделать короткую передышку и тут же все эти труды улетели в туалет! Поэтому обращаюсь ко всем! Не жестите! Не фанатейте! Просто качайтесь в кайф. Столько времени и сил можно потратить на гораздо более перспективные и эффективные в будущем дела. Используйте тренировки просто для поддержания здоровья, а мышцы второстепенное.

Месяц без сырников - откат нехилый!

Очень интересно! Спасибо что продолжаешь!

Леха, как всегда кайф. успехов и удачи во всем!

С ума сойти, какой откат 8-0, "правда было..бы..с чего" :-)))))

За месяц откатить на 10 лет назад, это надо уметь леха тоже 💪

шикарно снято, четко все обьясняет , ща пойду тоже попробую так же по тренить , мотивация зашкаливает после этого видео.спасибо за контент！

Лёха, желаю тебе успехов🔥💪 С нетерпением жду следующий выпуск с подготовки💪

А чего жесткого в откате? Он месяц не тренировался. Диванные эксперты забыли про памп, который присутствует если тренишь регулярно? У него щас форма отличная для подобного ритма жизни с перелетами и работой в целом. Что касается комментов об отсутствии генетики, это просто пиздец. Вам какое дело, он хочет и делает, совета он у Вас не спрашивал и нахера ему вообще советы ноунеймов из комментариев? Леха красавчик, контент отличный, всегда смотрю с удовольствием. Набирай быстрее форму и покажи хейтерам, что дело куда важнее пустословия.

Так бывает когда не ешь изюм с рисом. Щас изюмобола и рисоболина поест и писька начнет рости))) А так Мокшин красава и без углеводов норм смотрится))

Видео огонь, смотреть интересно. Жду продолжения, надеюсь будет много таких видео.

Этот мужик единственный со всего ютуба кто максимально описал суть отказного подхода, согласен с ним)

12:32 Уже завтра во всех залах СНГ!!

Тот случай когда сначала ставишь лайк, потом смотришь! 🔥🔥🔥🔥

Супер видео! Спасибо большое, очень познавательно)

Интересно! Продолжай выпускать такие видео, успехов тебе

Когда тренишь с братюней, а рядом трется какой-то фанат😃

Во во во, пошло дело. Лехаааа, удачи. Поменьше травм. Оплата такого тренера по бартеру или его услуги еще не настолько дороги чтоб нельзя было себе позволить?

Наконец-то годнота. Смотрю с удовольствием

Блин, посмотрел на одном дыхании. Столько полезной информации, очень многое стает на свои места. В сети сейчас слишком много информации, одни говорят одно, вторые другое. Легко запутаться. Я видел некоторые принципы работы в упражнениях от Стэна и Гласса, пробовал их на практике, отлично работает. Спасибо за годный контент, продолжай в том же духе !

Оч круто) самый жир, как говорят)... Все больше и больше уважаю Леху. Офигенный чувак

Блин, парнишка шарит, я по другому теперь начал смотреть на тренинг рук Прогони его по всем группам :D

Красава! Ждем еще видосов путь в Pro💪💥😎

Алексей, спасибо за видео. Подчеркнул для себя насчет внешней головки бицепса. Думал что все проблемы в строении. А оказалось, что просто развита внешняя головка, с нетерпением жду новое видео!

Шон: дочь заболела Леха: аа,понятно Ну пожелал бы хоть здоровья))

все кртуто!!!, но вот вопрос: а как же Майк Охёрн, он тебя тренить не будет?

Красава ,это то что нужно,разговоры прям в кассу ,живо и не наигранно

🔥🔥🔥🔥 То что надо !!! Зачетный проект !!!! 🔥🔥🔥🔥

Так что там с фаршем и полетами ? Сколько людей сдал ?

Немного синтола для пропорций

Бомба випуск . Хочу следующий 💪👍

Леха, продолжай, очень хочется увидеть твою трансформацию + больше узнать о правильном тренинге

26:15 мотивация на которую мы заслужили))))

Судя по рукам этого парня он что то знает про трицепс 😄

Лёха классное видео ,снимай больше тренировок и своё подготовку !Спасибо за инфу.

Леха! ты супер! удачи!!.......п.с.:когда у меня пропадает желания ходить в зал, хочется пропустить тренировку) твои видосики очень сильно мотивируют таки пойти на треню ,

Это чтоле у Лёхи Коннор из Assassin's creed 3 на татухе спины?

Имхо,руки как колбаски)))но с венами

Контент пушечный, Леха! Желаю тебе успеха!

Уау , супер контент !! Спасибо большое , такого реально нигде нет , вот ради чего ставки рекламировать стоит :)

Не зацикливайся только на зале снимай окружение, океан и т.п. Зарубись на турничках. 😄

Алексей, давай!!!! Тренер хоть прокачанный. А то у нас все тренера меньше чем их подопечные.

Отличное видео!! Ждём продолжение

Сначала Денис Семенихин заряжал подобными вещами, а теперь настала твоя очередь. Спасибо огромное, Лёх, за материал, самоотдачу и кач! Круто!

Для тех кто считает что фарма вредит здоровью сидите дальше на диване пейте пиво и жрите чипсы. Слил тока воду, мышцы за месяц не могут разрушиться для особо одаренных.

Не страшно, быстро восстановишься, мышечную память никто не отменял

Очень интересная техника! Спасибо за видео и удачи!

Отличный выпуск как всегда. Продолжай в том же духе

Очень уважаю Алексея за контент! Но хотелось бы процитировать Ли Приста -Если ты по своей природе кривой ,то даже на фарме ты будешь большой но такой же кривой ...Все эти советы типо тебе надо добавить здесь , ширина у тебя есть теперь надо толщину.......аГа!СЧАс!!! 🤬Ща глины добавим 🤣и вылепим нужную форму!(Сарказм) .Если сразу не было хороших трапеций их и не будет! Сразу не было хороших бедер их и не будет! Не заложена генетически хорошая длинная трёха да хоть задрочись и обколись её не будет никогда(!!!)рука всегда будет плоской с ракурса сзади и спереди .На 3:34 идеально видно что там просто пусто и не потому что ты плохо её качаешь:) там просто нету мяса что бы его накачивать .( Рулли Винклер наверное сидит с троллфэйсом) Но не переживай ,ты не одинок у меня кстати телосложение очень похоже на твое и идентичные косяки в генетике как и у тебя ...

При таком росте, нарастить мышечную массу, да плюс её поддерживать это очень сложно. Не забывайте что генетически, Мокшин не сильно одарен. Поэтому даже с фармой Лёшка кривоват.

Лёха,продолжай! Очень информативно и полезно!!!

Очень информативно Лёха! 💪👍👍👍

Почему тренер не Майк О"Херн было бы круто

Вливать в себя море химии чтобы так быстро сдуться , нахер надо такой движ

смотрел на одном дыхании, Стенимал реально нужные вещи говорит, крутой тренер! продолжай в том же духе ! Класс !

круто! много выжатой опытом ценной инфы! Каждый совет чувачка на вес золота. Лёха, продолжай !

Это как наркоманы и алкоголики кто на чём сидит.Только не переборщи

По моему одно и то же . Слева на заставке на пампе , справа на холодную .

Привильно,как говорится,с кем поведешься, от того и наберешься,качайся и жми Алекс!!