Официальный сайт MyProtein: bit.ly/mokshynTOP​ Промокод: SFAZA

"Если вы будете есть, что ем я, вы умрете" Чувак! Ты ешь стейки, креветки, курицу и красную рыбу каждые 2 часа! Это ты помрешь, если будешь есть то, что ем я!

зря перешел на темную сторону, Леха) видишь в ЛА все натуралы, один ты на фарме😂😂🤣

1500 приседаний,так вот с кем Давидыч сидел😂

Да, мы верим, что он натурал, там и Майк натурал, даже Кай Грин натурал, один только Лёха зачем-то курсит 😂😂

5% - это наверно процент содержания правды в его спиче.

Хорошая попытка Сайтама, но я еще хочу походить с волосами.

Это как опровергать базовые процессы в природе, типа обычно солнце появляется на востоке, но если постараться, то оно начнёт восход на севере))) улыбнуло

Леха, хотелось бы в конце видео, слышать твоё личное мнение о таких персонажах...)))

Теперь папа Смит, в любом споре будет ссылаться на этого чувака.

Чет конечно гон. У меня вот реально 5% в натураху, это 5% мышц.

Алексей, а можно попросить сделать видео со всеми натуралами Олимпии, но там тоже походу даже протеин не едят😂

Вот это офигенно!! Пожалуйста, делай больше выпусков с такими спортивными неформалами! Всегда интересно узнавать новые виды тренинга и техник!

Конор уже не тот 🤣

Без мастера Шреддера здесь не разобраться!)

Многоповторка ~ это много повторений приема стероидов)

Очень качественный контент! Наконец-то реально интересная и годная информация! Выпуски из Штатов очень насыщенные и информативные💪🏾 Спасибо за качество! Продолжай в том же духе! Кто так же считает, поддержите лайком 👍🏾🔝

Внатурашник ещё один,ему с папой Смитом нужно видео снимать.

У него наверное лучшая форма в индустрии фитнеса, даже панда и юлисес отдыхают по качеству)))

Ага, волокна он атакует ) Тренболон он атакует, как и многие другие препараты.

В штатах все натуралами становятся...Вот и Лёха через пол года натуралом будет

5.0 кубов теста 5.0 кубор трена 5.0 кубов винстрола Вот секрет его методиги

Натураха , в его плане говориться что он не гей, и то не факт🤔

Буду очень благодарен если снимите совместную тренировку ещё одну. Очень интересно и познавательно на самом деле !!!!! Благодарю за Ваши видео. Подписался на реза !)

Ну наконец то натуралы пошли!

возьми интерьвью у хельмут штребль он как раз в LA приехал

Многоповторка... питание... Да ну нафиг!!! Генетическая предрасположенность не набирать жир и химка, вот и весь компот)))

Ахаха Леха у тебя реакция по лицу все говорит )))) и слов не надо !

Этот чувак явно с загонами))) Леха держался как мог😄👍

Джеф Кавальер где тренирует? Может стоит сгонять к насотящему натуралу?

0 жиров 0 углей. До этого момента еще можно было смотреть "адекватно" ))

Я доводил уровень белка до 7 грамм на кг веса. Планомерно и постепенно. Снижая уровень углеводов и поднимая количество белка. Именно с целью компенсировать энергозатраты на фоне малого количества углеводов. Часть белка на восстановление, часть на энергозатраты. Белковых продуктов съедал до 2 кг в день. Углеводы правда были. 0.5 гр. на кг веса. При этом овощи килограммами ел. Клетчатка помогает перевариванию белка и продвижению по ЖКТ. Чтобы ничего не шлаковалось. И 6-7 литров воды в день. Дабы избежать интоксикации печени и почек. Самочувствие было отменное при этом. Сухость 7%> Потом так же плавно выходил обратно. По поводу энергии из белков абсолютно согласен с ним. Именно такая же ментальность)))

Леха, красавец! Приятно наблюдать, как ты двигаешься, спасибо за информативные видео! Контент огонь! Продолжай в том же духе! Good luck

Лёха, самооценка не сильно страдает после тренировки с таким натуралом?

У них там все натуралы каждый день тренируются и по 2 раза в день и лучше выглядят, чем химики.

Очень колоритный персонаж! Выглядит невероятно, при чём не только по форме, а вообще. Но мнение по всей его методике и питанию скажем так - очень неоднозначное. В любом случае хочу больше контента с ним👍🏻

Я только одного натурала видел, который занимался со штангой, но он больше похож был на Павла Волю, вот спасибо Алексею увидел ещё одного😂

"вот так становятся супер сухими: много подходов, суперсеты" дальше выключил

А вы на Шредера наезжаете, что он химик 😁

Невероятный чел ))) 50! Просто бомба )))) больше таких видео Лёх.

Леха Мокшин ,ты же умный парень, для чего такой контент,чтобы вводить в заблуждение менее опытных спортсменов?

опять видосик на завтрак, да ты просто красава! спасибо!)

Сколько людей,столько и рационов. Да похер, этот мужик охеренно выглядит.

мдааа, 5 % жира выглядит очень круто, будем дальше стараться, спасибо за перевод

Прикольный парниша. Интересная философия. Думаю реальный чувак, реально нашел себя. + занимается единоборствами, 100% реальная форма. Жду с нетерпением тренировку рук с Рэсом. Леха, спасибо за интересный и необычный контент. Побольше неординарных спортсменов снимай, это замечательный опыт для народа.

Натуральный блондин😂😂🤣🤷‍♂️

Такие люди как Рез, Майк делают свой подход к спорту. И все эти методы работают. Потому что мы все разные, с разным соотношением быстрых и медленных волокон в мышцах. Спасибо за контент. Больше разных людей с работающими методиками!

Год назад был на том же питании и с такими же тренировками. Сейчас возвращаюсь к нему. Очень очень мощный лайфстаил. Энергии супер много. Рельеф и сила на каждодневные тренировки (что уходит при сахаре).

Крутейший контент, уникальный в своём роде. Лайк обязательно!

Не ест жиры, но ест стейк(в котором есть жиры)🤷‍♀️

Очень ждал этот выпуск !)) Жаль что не очень большой

было бы интересно посмотреть видео как проходит целый день У этого чувака вместе с питанием и тренировками, очень интересный образ мышления

Крутой мужик и Крутой подход!! Очень интересно его было слушать, спасибо что залил его, Леха! Залей это и на англ плз!! Если он не против, очень интересно всему миру будет!!

Ладно ещё тот тип в очках в натураху))) но тут то куда на.уй такие вены, дельты, сухость, наполненность😁

Парад натуралов продолжается.

Главная задача,это убеждать всех,что твоя лож ,эта правда

Никогда не писал комментарий, но все же... Мне кажется тут как минимум надо перед видео написать, что не повторять, опасно для жизни, все « трюки» выполнены профессионалами, либо про то что это плод больной фантазии героя)

Ля, у меня нет никакого негатива к фарме, но как в 2к19 можно обманывать про то что ты в натурашку?

Парень выглядит просто бомбически и не важно , химик он или натурал .

Видос очень крутой, план питание не обычный ну зато все видно что реально все работает , Лёха Клевые видосы снимаешь, все нравиться

АЛЕКСЕЙ!! Сделай репортаж о том, как и где купить фарму в LA!!!! Откуда эти "натурашники" в LA фарму достают?

Контент огненный ! Лайк однозначно) треню рук обязательно запишите с ним. Про натуральность- все комменты ниже😄

Я думал что в Америке уже нет всех этих заблуждений. Что он несет хоспаде🤦‍♂

Друг,это правда круто!! Очень ждём 2 тренировку !!! Поспрашивай его про бицепс ,как он сделал такой монструозный пик )

мда.. шредер в сравнении с ним вообще честнейший и чистейший натуралист)))

Важно не кол-во повторений, а время под нагрузкой. Так что смысла так загоняться по поводу повторов нет. 5,0 - это объём фармы?

Представляю как пердит этот чувак со своей белковой диетой.

Приветствую! Алексей как твоя двухразовая тренировка в день? Вывозишь?

Лёшка красава как обычно интересных спортсменов показывает и много познания...

Я Натурал. Услышал бы в начале, сразу выключил бы видос)))

Леха опять контент для Зиновьева сделал)

Зашло!!!! Сними ещё с ним!!! Максимально крутой чувак !!! Спасибо Леха!!!

Очень круто 👍💪 Замотивировал ,это настоящий мужик . Боец Воин .

Alex когда снимешь ролик с Ronnie Coleman?

видно, что на спину эта техника не особо у него работает. на 4.5 грамма белка в день от него пиздец как вонять должно

Спасибо за Реза. Он лучший мне пример. Теперь буду смотреть его!

Класс видео... А какой объем рук у него..?

Какой хейт?! Топовый мужик, интересно было посмотреть!) Да, ещё видео 🔥💪🏻

Алексей , ты не устал качать грудь?))))

Он то на химии полюбому , вот щас какой нибудь новичок посмотрит и решит что нужно делать по 50 повторов, и ничего не добьётся, Леха пожалуйста не отпускайся до уровня некоторых лиц которые скрывают фарму

Доброго времени суток! Ребят професионалы посоветуйте пожалуйста у меня всегда излишки веса были чтоб держать форму использовать многоповторку или лучше брать веса потяжелее?

Вот давай честно - пишу ( ибо сам выступающий спортсмен ) сидит этот парень на дефиците калорий / принимает препараты те которые не держат воду тоесть те что на сушке принимаются / гормон роста от 10 - 30 едениц / держит правильное количество жиров от чего мышцы не плоские, а наполненные. Все просто до безобразия - а то что делает по 50 повторений это его пиар ход - чтобы продавать выгодно свои методики. Всем мир

Необычный парень, как можно есть один белок с овощами. Контент 👍

Сними видео о тренировке икр и бицепса бедра. Спасибо за видео, как всегда - огонь🔥

Алексей хотелось бы увидеть как Рез тренирует все остальные мышечные группы. В частности ещё спину и ноги. Обязательно попробую сделать комплекс в зале.

Лёха,блин..в очередной раз разочаровуешь.Нахрена такие названия..Сам же прекрасно понимаешь,ни какой он нахрен не натурал

21:20 уморил до слез)))))

Лёха спасибо за видео! жду продолжения с этим атлетом!

Класс! Рез красава позетивный парень! Да выглядит он шикарно, особенно передняя дельта просто супер! Спасибо за видос все чотко!

Брат папы смитта😂

Конор лапшу на уши вешает)

супер мужик, еще видосов с ним!!! классная тема и очень полезная инфа, спасибо!

Очень классное видео, сам когда-то нашёл старую советскую книгу, в ней были упражнения с гантелями и все с повторами по 50-100 раз. Через месяц очень сильно прорельефился, объём бицепса подрос на 1 см. Единственное но, через месяц все мышцы забились до упора, не мог смотреть на гантели, перешёл на обычные тренировки. Но тогда я по-дурацки всё делал, все группы в один день.

В его понимании натурал это что ,тот кто не ставит синтол чтоль?

Вижу "натурала", ставлю лайк)

то, что чувак говорит про питание на одном лишь мясе с овощами- действительно работает. самая хорошая сухая моя форма (7,7% жира) была на одной лишь грудке с овощами и твороге. приём фармы на таком питании очень желателен, лучше идет усваивание нутриентов. энергия берется из белка путем частичного превращения в глюкозу (глюконеогенез, происходит в печени). большое количество овощей (клетчатки)- необходимое условие, иначе длительные запоры обеспечены. есть риск осложнений с почками, у меня в итоге так и произошло, но не сразу, а со временем. ещё беспокоило сведение и судороги в мышцах по всему телу, не знал отчего (поливитамины и препараты калия и магния не помогали), но возможно это только мой случай. по части его тренировок ничего не скажу, каждый по своему с ума сходит. я тренируюсь по круговой программе, каждое упражнение из 2-х подходов (1- с весом на 6-10 повторений до отказа, 2- с весом на 30-35 повторений до отказа). увидел у Кавальера, мне понравилось и подошло. стаж непрерывных тренировок 4 года, 39/184/85.

«Невменяемый» (в хорошем смысле слова) мужик!!! Просто МАШИНА!!!

23:18 даже меня чуть не стошнило))

Жир оказывается горит от жжения в мышцах. Хоспади, и кто-то ж верит. И, самое страшное - я верил

Видео зашло! Лайк! Жду следующее видео про руки!