РЕАЛЬНА сила інтервального голодування та автофагії

РЕАЛЬНА сила інтервального голодування та автофагії | Клятий раціоналіст

3 роки тому

Інтервальне голодування регулярно згадується в контексті здоровго способу життя. І майже завжди у зв'язці з автофагією. "Інстаграм-дієтологи" позиціонують це як ефективний метод схуднення, посилаючись на дослідника автофагії, нобелівського лауретата Йошінорі Осумі. Але наскільки насправді ефективне періодичне голодування, що відбувається в процесі автофагії та чому згадка Йошинорі Осумі - маніпуляція? Про усе це в новому відео Клятого раціоналіста.
Книга Дарки Озерної “Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя”: bit.ly/2zf9W4w
🔥Підтримати Клятого раціоналіста:
Patreon: / rationalist
Картка ПБ: 4149 6090 0223 1688 Албул Артем Олександрович
Монобанк: 5375 4141 1793 9578
Гугл-док з посиланнями: bit.ly/3h3QwjQ
Підписуйтесь на FB-спільноту: / klyatiyrationalist
Телеграм-канал: t.me/klyatiy_rationalist
Інста: / rationalist_ua
Мене звати Артем Албул, моє критично налаштоване альтер-его - Клятий раціоналіст. На цьому ютуб-каналі я створюю україномовні науково-популярні відео, намагаюся протидіяти псевдонауці, розбираю фейки та пропагую критичне мислення.
Музика: artlist.io/Artem-433499
Відео-матеріали: www.videoblocks.com

КОМЕНТАРІ: 675

@K.Rationalist 3 роки тому

🔥Підтримати Клятого раціоналіста: Patreon: www.patreon.com/rationalist Картка ПБ: 4149 6090 0223 1688 Албул Артем Олександрович Монобанк: 5375 4141 1793 9578

@mmiro 3 роки тому

Так співпало? Тільки під минулим відео просив зробити відео на цю тему) Лайк

@K.Rationalist 3 роки тому

Мирослав Матвійчук теж давно планував)

@user-fk1ik5df8e 3 роки тому

Не знаю, аутофагія чи ні, називайте як хочете, але ІГ працює, і в першу чергу я це відчула на собі)))) Схуднення тут другорядна річ, бонус так би мовити. Я на ІГ 4 місяці, з них 2 місяці так би мовити, збирала інфу, щось робила не вірно, тобто чисто на ІГ і палео я 2 місяці, 20/4, за цей час я отримала такі результати, що постійне(!!!!) лікування у лікарів на протязі 3- х років ( стан тільки погіршувався) , вам і не снились, мені також)))) і схудла на 7 кг. А мені 53 роки, гормональний збій, коли жінки поправляються, а лікарі кажуть що це норма)))

@mmiro 3 роки тому

@@user-fk1ik5df8e на 7 кг за 4 місяці? Чесно кажуть результати не вражають. Правильна, збалансована дієта могли б дати такий результат за максимум 2 місяці, та й за місяць більш ніж реально.

@mmiro 3 роки тому

@@user-fk1ik5df8e і при цьому ви вживаєте жирну, шкідливу їжу, та більше калорій ніж те потребує організм? Я думаю ні, от вам і відповідь, не ІГ вам допомогло)

@user-iu3jn8wp5t 3 роки тому

Шкода вченого, він очікував дійсно цікавих питань від людей, що цікавляться наукою... а виявилось, що ним цікавляться дієтологи і навіть не розуміють чим він займається

@vasche 2 роки тому

Шкода людей, які очікували, що відкриття відомого вченого, хоч якось може поліпшити їхнє здоров'я і продовжити життя! Але, виявляється, що це відкриття пересічним людям абсолютно ніяк не потрібне і абсолютно ні до чого! Тож за що йому дали Нобеля... ще те питання! Користі від нього, як виходить з його слів - як з козла молока! Хоча з іншого боку, як би він заявив те, що аутофагія і періодичне голодування, тобто пости, яких дотримуються у абсолютно усіх релігіях, дуже корисні і продовжать життя і збережуть здоров'я, то наступного ранку, це вже напевно, його б знайшли де де-небудь на дачі, чи у квартирі і не дуже живого, або дуже не живого! Фармацевтична мафія не пробачає нікому, хто може зменшити їх злочинних прибутків!!!

@vasche 2 роки тому

@Denys Ну да! Чего жалеть обворованных, зомбированных, доведенных до отчаянья бандитской властью людей? Их может пожалеть только Человек! Но таких сейчас очень мало!

@vasche 2 роки тому

@Denys Так, какая же польза от этого открытия человечеству???

@alex_chugaev 3 роки тому

Дякую за інформацію. Гидко від тієї кількості маніпуляцій для заробітку на здоров'ї

@andriypelts9584 3 роки тому

Дивно, якщо Йосінорі Осумі в своїх дослідженнях працював з дріжджами, то він мав би багато знати про наших наших північно-східних сусідів. *ти-диш*

@Scorry 3 роки тому

Дріжджі, мабуть, трохи складніші.

@andriibiletskyi 3 роки тому

ггг)

@igorvarga5867 3 роки тому

грибофобію затіваєш?

@olehinfo 3 роки тому

він знає дуже багато про своїх північно-західних сусідів

@romanroman1850 2 роки тому

@@igorvarga5867 і вот ета вот всьо))))

@user-kh8wv2er5m 3 роки тому

Як же було шкода дивитися на Йошінорі Осумі, коли він приїхав на конференцію на Росію про голодання(скоріше за все його ще й обманули аби позвати), і йому задавали дурні питання.

@K.Rationalist 3 роки тому

Sample Name про це буде у відео)

@linak3129 3 роки тому

Також стало його шкода)

@Lard25Ukr 3 роки тому

Так, дійсно сумно... Він стільки сил і часу витратив на свої дослідження, а тут на тобі: псевдонаукові 'експерти' зі схуднення інтерпритують їх собі на користь від його імені.

@liubov.terekhova 3 роки тому

Там неприкриту зневагу до тих, хто питає таке, чутно навіть у голосі перекладачки, якій довелося перекладати відповідь

@user-vo8ss2bm3p 3 роки тому

Ібонєфіг пертись наросію.

@eli5386 3 роки тому

Японця шкода (( Людина приїхала відповісти на питання по своїй роботі а її про якусь маячню питають...

@ksjeixsk 7 місяців тому

Росіяни ж

@likaanisicha3432 3 роки тому

Щодо реклами: не бачу нічого поганого , якщо в тебе буде проплачена реклама. Навпаки це показник розвитку каналу.

@K.Rationalist 3 роки тому

Дякую) реклама вже була і ще буде, радий, що є розуміння, що це ок) просто тут дійсно інший випадок)

@evidence7862 2 роки тому

Реклама це дуже сильний показник розвитку😂

@olgagirik7433 3 роки тому

"ну не зможе ваш карантинний живіт з'їсти себе сам" ахахах :-D ))))))

@CCumva 3 роки тому

Дідько (

@Bliznayshka 3 роки тому

зможе - ви просто не розумієте що коли ви не їсте то ви використовуєте свої клітини для харчування, і тільки тупий не розуміє цього - я проти саме схуднення таким методом ( тотальним голодуванням без нагляду лікаря) до речі тільки тупий не знає що існує лікувальне голодування під наглядом лікаря...але ж цей канал лише неосвічені і дивляться - інтервальне голодування це норма жерти на ніч не норм, і не вечеряти в нашому малорухливому способі життя якраз нормальний варіант аби залишатися в більш менш нормальній вазі і не напружувати травну систему адже вона має відпочивати а не як ви звикли вечно щось жерти

@MrRagday 3 роки тому

@@Bliznayshka тут дело не в интервальности, а просто в дефиците калорий. Это не совсем одно и тоже.

@Bliznayshka 3 роки тому

@@MrRagday конечно это не одно и тоже - но голодание, ведь речь не только об интервальном, которое кстати тоже может быть с дефицитом калорий дает эффект похудения - а этот гений тут пытается это отрицать - это прост смешно -

@tammy6257 3 роки тому

"Этот гений", можливо, врятував декілька, не зовсім, як ви зверхньо висловилися "тупих", від траблів зі здоров'ям та перепаду ваги. До речі, і на ніч можно "жерти" і вночі, головне щоб не було надлишку калорій.

@hlyadach_10 3 роки тому

«В деяких випадках може знищуватись ціла клітина, але ж не декілька кілограмів клітин»)

@legaladviser5683 3 роки тому

А руській мір це і є ОДНА КЛІТИНА

@walemaa5631 3 роки тому

*Ракова

@user-on9py4el8p 3 роки тому

Дякую, за таке чудове та обґруноване пояснення щодо такого "голодування". Подобається те, що перелічуються і наводяться реальні факти. Хочу, щоб такого якісного контенту в українському ютюбі було більше!

@tomat.target 3 роки тому

О, стрім з Даркою. Прямо на моє і не лише моє замовлення;) Дякую)

@K.Rationalist 3 роки тому

Завжди раді)

@MichaelYudkovych 3 роки тому

Так, попереднє відео з Даркою - чи не найулюбленіше відео на каналі. І взагалі чудовий формат був "Вечірній раціоналіст". Шкода, що чомусь залишився без продовження. =(

@tomat.target 3 роки тому

@@MichaelYudkovych підписуюсь під кожним вашим словом

@K.Rationalist 3 роки тому

Михаил Юдкович вечірнє шоу повернеться) воно і мало повернутися, але карантин завадив

@dvi_simky 3 роки тому

Крутяк давно це цікавило! Особливо після спільного стріму з цікавою наукою

@apocalypse8397 3 роки тому

Хотів написати щось розумне, але всі мої розумні думки підсили на інтревальне голодування і з'їли самі себе. Тепер хочу голосувати за Авакова

@romanroman1850 2 роки тому

зачорта? нутидайош...

@evgeniyap9311 3 роки тому

Дуже приємно чуди про посилання на джерела. Дякую за корисне та цікаве відео.

@IstoriyaBezMifiv 3 роки тому

*Ех... Думав, що Артем випробував автофагію на собі😜*

@Malanka_A 2 роки тому

Йо 🤚

@gloomybanana6668 3 роки тому

Коли я наткнулася на книгу Дарки в онлайн магазині, з подивом зрозуміла, що я впізнаю цю людину... Завдяки Клятому Раціоналісту почуваю себе так, ніби тримаю руку на пульсі сучасних досліджень та щось знаю про науковців-авторів)

@user-pl7to1we4q 3 роки тому

О, Дарку Озерну я часто слухаю по радіо "Культура", завжди піднімає цікаві теми про людський організм, здоров'я, харчування. Подобається, як вона сучасно і грамотно подає інформацію.

@serhiy.kutnyy 3 роки тому

Давно пора було зайнятися собою, придбав книгу Дарки, дякую за рекомендацію)!

@user-hm3xm7ep7o 3 роки тому

Дякую. Здоров`я та процвітання Вам!

@romansaenko5504 3 роки тому

Доброго дня. Залишаю коментар.

@helenhikari 3 роки тому

в мене питання, поясніть, будь ласка, мені дурній, чому "автофагІя", а не "автофАгія"? Бо я не розумію чого так, є ж частка "авто", є слово "фаг", акцентується увага в цьому слові саме на частині "фаг", так чого ж наголос на суфіксі, який несе найменшуінформатичну частину... я не розумію чому так...

@mayathebraveofkitwanga448 3 роки тому

@@helenhikari Ви маєте рацію. За правописом наголос повинен бути саме на третьому складі (якщо розібрати слово), тобто "автофАгія".

@helenhikari 3 роки тому

@@mayathebraveofkitwanga448 Дякую, але чому ж в тій самій вікіпедії записано по іншому? Де мені шукати правило, щоб дізнатись як правильно, підкажіть, будь ласка.

@susannabrb 3 роки тому

@@helenhikari не дурній, правильно автофАгія.

@susannabrb 3 роки тому

@@helenhikari я додала ваше питання в обговорення вікіпедійної статті.

@valerii6645 3 роки тому

Артем! Ти крутий! Ти відкрив мені український ютьюб! Дякую тобі!

@K.Rationalist 3 роки тому

Валерій Деркач завжди радий) Ось ще купа каналів українською: manifest.in.ua/

@artemmelnychenko4054 3 роки тому

Дуже якісний контент. Дякую, Артеме, за зроблену вами роботу і за розвиток україномовного ютубу.

@K.Rationalist 3 роки тому

Дякую!)

@user-dk2tq7lk6k 3 роки тому

З власного досвіду інтервального голодування - нехай і нема ще наукового підгрунтя, але реально воно дає багато переваг! А до поліпшення самопочуття при ньому ще, дуже можливо, додається чималий ефект плацебо. Дуже сильно рекомендую хоча б спробувати декілька тижнів інтервальне голодування або просто - голодування. Суб'єктивно - дуже, дуже дієво.

@o1enka 3 роки тому

Дуже цікава тема, дякую. 💪

@user-cb7lp4we8e 3 роки тому

Як приємно знайти в інтернет-просторі контент, який несе корисну інформацію, яка подана цікаво, якісно та ще й українською! Рознесли всіх "інста-гуру" повністю. Бо так набридло бачити, як безглуздість поширюється в голови підлітків, і міфи стають більш звичними ніж правда. Ще раз дякую вам, буду мати що переглядати ввечері для відпочинку! Продовжуйте в такому ж темпі! Процвітання вам та натхнення!

@volodymyr_merzlikin 3 роки тому

Коментар підтримки якісного україномовного контенту. Дякую за відео!

@MerionLambert 3 роки тому

Скажу прямо - відео я глянув, лайк поставив. Мені справді сподобалось. І я практикую інтервальне голодування. Більше за все мене підштовхнула до нього інсулінорезистентність. За 4 місяці я з 92 кг скинув до 74. Сьогодні було 74. І щоб досягнути цих результатів, я перейшов на здорове харчування (більш-менш). Відмовився від пива, горілки, чіпсів, солоних горішків, майонезу, картоплі, смажених страв, пепсі, коли і т.д. Почав тягати гантелі, віджиматись, планка, табата, скручування і ось мої результати.... І одне з самих важливих, я позбувся звички перекусів.... Їм 2 рази в день і все добре. Спочатку було важко, голова боліла, але все нормалізувалось... Я справді почав краще себе почувати..

@myedits4525 3 місяці тому

Ви вилікувались від інсулінорезистентності?

@MerionLambert 3 місяці тому

@@myedits4525 від інсулінорезистентності не можна вилікуватися. Це реакція організму на потреби інсуліну. Коли постійно їсти, то реакція потім з часом просто пропадає. Тому що організм працює на інсулін постійно. Це те саме, що гальма у авто. Коли потрібно притормозити, ви тормозите. А без гальм авто їде далі. Я так як і раніше їм 2 рази в день. Але живу не сам, тому не можу у повній мірі задовольняти свої потреби у цьому плані. Приходиться їсти і те, що я раніше не їв. І я закинув спорт))) Тому зараз знову маю вагу 87. Ніяк в руки себе не візьму.

@innakhavrun7863 3 роки тому

Цікаві факти, які викладені дуже доступно для пересічних людей і притому чудовою українською мовою! МОЛОДЕЦЬ! Підписалась по рекомендації Стерненка, бо навіть не знала про ваш канал.

@romaniabroschchak7459 3 роки тому

Дуже актуальна тема, дякую. що нарешті розклали усе по поличках і аргументовано пояснили!!!

@user-dk2tq7lk6k 3 роки тому

Спробував інтервальне. та й взагалі голодування. Що сказати - це найкраще, що у плані дієтології вигадали на сьогодні. Для мене, звісно. у дружин не получається. Але я скажу єдине - як спробуєте і вам підійде - нєістово рекомендую! Зайва вага уходить, самопочуття покращується! Дієтолгія - штука дууууже індивідуальна. Пощастило тим, кому голодування заходить, бо то... просто топ)

@bohdana.ivakhnenko 3 роки тому

Оу, є! Нове чудовезне відео! Дякую, що підняли цю тему, пане Артеме, вона мене давно цікавила. Чекатиму на стрім з нетерпінням!

@anaermelinduccia3026 3 роки тому

Дякую! Дуже цікаво та актуально!

@mysko_diet 3 роки тому

Файно) Бо вже дістали із інтервальним голодуванням та автофагією.

@user-sh6bc4xi8v 2 роки тому

Всё просто. Щоб не сидіти на дієтах, треба ЇСТИ, а не ЖЕРТИ !!

@dianaantonova1196 3 роки тому

Як завжди крутяцький відос! Дуже дякую, Артеме за роботу! Книжка Дарки тепер зацікавила) Рада, що українські адекватні блогери-вчені-популяризатори науки існують)) І дружать!

@Lilia-ls4gd 3 роки тому

Все геніальне-просто.Непропускаю ваші відео.Як завжди лайк)

@iuliashmitko 3 роки тому

Дякую вам, Артеме! Гарне відео 👍

@K.Rationalist 3 роки тому

Дякую)

@user-bv2ju5dr6f 3 роки тому

Почув про автофагію і міфи про неї вперше. Дякую)

@user-kw3gu9jy8d 3 роки тому

Дякую за цікавий контент)

@mishynaofficial 3 роки тому

О, актуальна тема, дякую.

@RobertStineIsTheBest 3 роки тому

Amazingly Intéressant

@kozak14041990 3 роки тому

Дякую, за цікаву інфу

@Dymtso 3 роки тому

Дуже класний випуск!!... ну в принципі як і завжди;)))

@Bercut900 3 роки тому

Клятий рацік, дякую за відео. Як завжди цікаво і корисно виявилось!

@user-sz8sk3yh2y 3 роки тому

Дякую за випуск! Комент для просування якісного українського контенту на ютюбі.

@blackband5007 3 роки тому

Дякую! Корисно було дізнатись нові деталі інтервального голодування.

@shalavick9719 3 роки тому

Частіше з вами згоден. Дякую.

@keirkotrd2047 3 роки тому

дякую за випуск!

@ksjeixsk 7 місяців тому

Закликаю кожну і кожного написати коментар для просування відео. І не забудьте вподобайку. Дякую! Хай квітне український ютуб 🌸

@claraoswald7092 3 роки тому

Very interesting, thank you for development

@Voyutsky 3 роки тому

Дякую за чергове цікаве відео! 🤟

@len191 3 роки тому

Гарний випуск, справедливий. Чесна iнформацiя iснуэ в мережi, проте вона обмежена.👍людям з проблемами щитоподiбноi залози також протипоказане iнт голодування, доречi

@poglyad2 3 роки тому

Яскравий промінь світла освіченості у мороці необізнаності. Дякую. І чекаю ще відео.)

@user-fp6ek3vn8q 3 роки тому

Дякую за освітлення цієї теми!

@user-qb3qv9po8p 3 роки тому

Дякую за ґрунтовну роботу!

@user-od4lg5yy4e 3 роки тому

Дякую за шикарне відео! Дуже цікаво.

@11174071 3 роки тому

Якість відео крутааа! Дякую.

@summergirlok 3 роки тому

Дякую за цікаве відео і пораду щодо книжки! Замовила :)

@sofiiakovorotna3400 3 роки тому

Дякую за випуск)

@user-fz9jo1yj9e 8 місяців тому

ДУЖЕ ДУЖЕ ДЯКУЮ ЗА ВІДЕО❤❤❤

@user-hz2iw8iy2x 3 роки тому

Надзвичайно гарне зображення в самому відео, дивитися приємно)

@VV-yz8uj 3 роки тому

Спасибі за цікаву інформацію ❤️

@likaanisicha3432 3 роки тому

Дякую! Дізнався багато цікового.

@FadeevaRita 3 роки тому

Дякую, Артем! Замовила книгу, чекаю 🧐

@user-fy8fg4fd6m 3 роки тому

Дякую за чудове пояснення!

@K.Rationalist 3 роки тому

Прошу)

@nickm__2501 3 роки тому

Дякую, давно чекав на відео про автофагію

@user-mq4nm7iv3k 3 роки тому

Дякую за таке змістовне і цікае відео!!!

@karinabordo8530 3 роки тому

Ви крутий!) класна тема ще апоптоз

@orysia 3 роки тому

Спасибі! Дуже цікаво та інформативно!!!!

@user-jd7bg3kb3r 3 роки тому

Дякую за вашу працю

@user-zm5dh8rx8j 3 роки тому

Я іноді практикую інтервальне голодування. Не з метою схуднення) Просто на собі перевірила, що в такі періоди я краще сплю, легше прокидаюсь, краще виглядаю і почуваю себе теж краще))

@111blackwarrior 3 роки тому

як завжди топ рівень, все по полицях, без зайвої інформації, дякую) книгу завтра з ранку замовлю, дуже цікаво стало))

@akaStrange 3 роки тому

Та ні, зайвої інформації тут як раз достатня кількість, щоб спровокувати коменти двох типів: 1) бугага, які тупенькі "східні сусіди"; 2) якабу! ааааа, зрада! Топ не топ, але рівень справді добрий: розказувати про критичний підхід і одночасно грати на найнижчих інстинктах ) І всі ж такі задоволені собою, вони ж такі розумні, дивляться науково-популярний контент..

@oleksandrsidachov2438 3 роки тому

Дякую за вашу роботу, Дуже радий цьому ютуб каналу)

@yuriifedak5951 3 роки тому

Як завжди все круто) Дуже дякую за відео.

@Frai_Land 3 роки тому

Інтервальне голодування, в моєму випадку, це коли за 3 дні з'їдається мамина передачка розрахована на тиждень

@romanroman1850 2 роки тому

шаман..

@oom6847 3 роки тому

Дякую за корисне відео

@vitaliiavita1063 2 роки тому

Дуже дякую за рекомендацію! Замовила книжечку🤗

@user-ci9uw6st9l 3 роки тому

Дякую. Як завжди цікаво. Особливо круто, що можна посилатися на ролик, а до нього вже є ще посилання на першоджерела ))) лінивий спосіб

@user-booking 3 роки тому

Дякую за рекомендацію. І за відео теж дякую.

@VadymKononenko 3 роки тому

Супер. Дякую. З гумором і пізнавально.

@user-yi9cc5be4v 8 місяців тому

Дуже класний Канал .Дикція у вас чудова

@Yroslav_Mydrui 3 роки тому

Друзі, обов'язково купуйте книгу! Підтримати своїх це святе! Ціна дуже демократична. Артеме, дякую за відео!

@o1enka 3 роки тому

Купувати на якабу - це підтримувати ворога! Більш детально про піхвець з якабушниками розповідає Валерій Ананьєв: facebook.com/100002265506556/posts/2923167964435358/ Та за хештегом #бойкотYakaboo

@Yroslav_Mydrui 3 роки тому

@@o1enka Перший раз про це чую. Дякую. Сервер в них Американський. Чому самі на пряму не продають?

@nelligonchar2439 11 місяців тому

Дякую ще раз дякую для мене актуальна тема та ще на рідній українській

@user-sn6ty7wg2b 3 роки тому

Дякую за контент

@d.k.7811 3 роки тому

Дякую!

@likhtarnyk 3 роки тому

Дякую за інформацію

@observerUA 3 роки тому

Дякую, книгу замовив)

@bnf9141 3 роки тому

Дякувати непередякувати! Низький уклін за роботу.

@yanaloburak6100 3 роки тому

У Бориса Цацуліна вже дивилась про це, але Вас страшенно люблю і не пропускаю жодного відео

@user-gu4bk2jp3p 3 роки тому

Борис Цацулін - це псевдо(!) науковий підхід. ukposts.info/have/v-deo/cWFngI99eap9jnU.html

@yanaloburak6100 3 роки тому

@@user-gu4bk2jp3p дуже смішно кидати цей розбір під відео, яке підтверджує тези з відео Бориса (посилаючись на ті самі дослідження)

@Bliznayshka 3 роки тому

хайбогмилує дивитись того брехливого виродка себе не поважати ви хоч самі вмієте логічно думати чи тільки таких недалеких блогерів дивитесь?

@user-ss3ir9bh7j 3 роки тому

Молодец, Артем!

@kyrylokravchuk9933 3 роки тому

гарний фон!)

@extremelymad 3 роки тому

Так, кольори заворожують)

@Lard25Ukr 3 роки тому

Згоден, теж залип у фон)) Та й із худі гармонує)

@drumbanker2243 3 роки тому

Молодець братка

@user-rj7ye6sw5c 2 місяці тому

Клітини дріжджів і людського організму ведуть себе подібно.Оздоровлення,нормалізація гормонального стану ,адекватна фізична нагрузка творять чудеса.Я є поціновувачем порад доктора Берга.