Коротко о выпуске: Ну что, пришло время сжечь немного жира в третий раз. И Дмитрий с Андреем нам в этом помогут. Выпуски очень познавательные, даже у меня появилось желание сесть на сушку после такого. Надеюсь, что вы тоже категорически за продолжение выпусков с Андреем, в том числе по массонабору. Таймкодовая жиросжигающая диета; 1:55 - Слайдик №1. Расчет базового обмена и 43 женщины; 3:50 - Слайдик №2. Суточные энергозатраты; 6:34 - Слайдик №3. Метаболический отклик или ЕРОС; 7:55 - Дмитрий дает определение метаболического отклика; 8:38 - Слайдик №4. Повышение базового обмена новичков; 12:20 - Табличка №5. Метаболический отклик - продолжение; 14:13 - Слайдик №6. Величина основного обмена и КФА. Безжировая масса тела; 18:07 - Поэтому слайдик №7. Расход гликогена; 19:10 - Замятин: "Люди, которые не используют фармакологию я сомневаюсь, что они могут опуститься до такой степени..."(легкая интрига для тех, кто смотрит таймкоды перед просмотром выпуска) 20:23 - Поэтому у нас слайдик №8. Восстановление гликогена; 21:27 - Слайдик №9. Синтез жира из глюкозы; 25:20 - Слайдик №10. Углеводная загрузка; 28:48 - Слайдик №11. БУЧ (белково-углеводное чередование) 31:33 - Слайдик №12. БУЧ на примере молодого человека; 37:45 - Негласное правило для натуральных атлетов; 39:37 - Слайдик №13. БУЧ на примере молодого человека, второй вариант; 40:22 - Слайдик №14. БУЧ на примере молодого человека, третий вариант; 41:14 - Слайдик №15. БУЧ на примере молодого человека, четвертый вариант, жесткий! 42:55 - Слайдик №16. Кетогенная диета - виды; 45:17 - Слайдик №17. Классическая кетодиета для спорта; 48:30 - Слайдик №18. Классическая кетодиета для фитнеса; 52:20 - Слайдик №19. Низкокалорийная линейная диета для фитнеса; 53:50 - Слайдик №20. Низкокалорийная циклическая диета для спорта; 55:19 - Андрей: "Если бы вы знали, как я тренировался - вы бы не выжили точно!" 55:48 - Слайдик №21. Гибкая диета; 59:48 - Обращение Замятина к хэйтерам; 1:00:21 - Слайдик №22. А ты сам-то жир скидывал?

Целый час на тему сжигания жира - как гибкий дрищ одобряю 😃👍

спасибо большое, я бы предложил тему "питание на массонабор"!!!

Ещё не смотрела, но вот комментарий для продвижения видео

Про массонабор пожалуйста, очень ждем!!!

Сделаете завершающую тему по жиросжиганию: Какие выбрать белки, жиры и углеводы. Какое соотношение жиров насыщенных к ненасыщенным и из чего лучше их набирать. И БАДы на похудение.

Охуенный контент! Лучшее, что есть на сегодняшний момент

Спасибо большое за предоставленную информацию.

Очень познавательно, спасибо авторам за данный цикл роликов.

Спасибо! Как всегда все максимально понятно!)

Выпуск огонь ! Кладезь знаний !

Спасибо ребята! Очень информативно!

как всегда все на высшем уровне!!!

Шикарный обучающий стрим, спасибо Дмитрий и Андрей!!!!

Интересен разбор по спортпиту.

Спасибо! Как всегда круто и информативно.))

Спасибо за отличные лекции.

Спасибо огромное. Очень интересная информация.

Огромное уважение и спасибо за ценные данные.

Спасибо большое! Очень доступно всё рассказали 👌

Оочень информативно и познавательно!!! Спасибо большое!

Огненный контент🔥👍🏻

Час просмотрел с огромным удовольствием, спасибо вам.

море полезной инфы, дай бог фам здоровья)

Спасибо за полезную информацию!

отдельное спасибо за то что предоставляете архивы слайдов, очень ценно!

Спасибо огромное!!! Очень нужная инфа!!!

Дмитрию и Андрею большая благодарность за такие полезные ролики!

Ещё не смотрел, но все видосы как елей на душу

Контент ТОП. Спасибо!

Дмитрий, спасибо Вам с Андреем за очередной очень информативный выпуск!💪

Спасибо Андрею и Дмитрию за труд! Информации вагон, много полезного!!! 👍💪

Дуже корисно, щиро дякую!

Спасибо за информацию! Классно!

Спасибо вам большое,очень интересно и познавательно. Всё по полочкам👍

Ребята спасибо вам за такую ценную информацию 💪❤️

Огромное спасибо за ролик!

Пушка! Очень доступно и много пищи для размышления!

Дима, Андрей, Спасибо

Только подумал когда 3 часть и вот она, спасибо за высококачественный контент, смотреть и слушать одно удовольствие 💪👍

Да, такой же цикл по масанабору в натурашку! Спасибо очень информативно!!!!

Спасибо большое Андрею и Дмитрию за цикл лекций! Вы делаете самый информативный и практичный контент по силовому спорту и бб/фитнесу

Информация на вес золота Спасибо большое 🙏

Шикарные стримы у вас, спасибо большое за проделанную работу и такую ценную информацию)) конечно давайте про массонабор тоже)) Как раз с июня начну набирать, готовиться 😉

Классный материал! Обязательно снимите про массанабор!!!

Очень классный цикл все придельно понятно и информативно, большое спасибо за вашу работу

Спасибо за полезное видео!

Про массонабор надо обязательно! Видео, как всегда, просто огонь!

Вот за весь ютуб самое годное 3ролика о сушке и это ваши видео )Благодарю !!!

Спасибо за материал.👍

Всем добрых суток! Ценнейшая исчерпывающая информация и все по делу, спасибо таким людям как вы!👍

Огромное спасибо! Выпуск о практическом питании при жиросжигании. И массонабор.

огромное спасибо, Вы очень грамотные и умные люди, собираюсь посмотреть ролики по набору)

Спасибо за лекцию. Сделайте ролик по конкретным продуктам.

Очень хороший стрим!!! Уйму информации которую можно мотать на ус!

Огромное спасибо Андрею и Дмитрию за контент!Очень бы хотелось увидеть ролик о продуктах в процессе похудения. И, конечно же, о массонаборе, да!)

Дима идеально ! Такая информация на вес золота. Надо про массонабору ролки💎

Круто! Спасибо вам!

Супер выпуск! Ждал, как мороженко на десерт)))

Просто лучшее, что я видел по теме питания. Большое спасибо за информацию

Эти бы знания лет 20 назад)). Спасибо!

Спасибо за труд!

Спасибо за интересное интервью, хотелось бы увидеть продолжение данной темы, а именно, практический опыт Андрея и Дмитрия в плане набора нужного количества нутриентов из пищи, например жиров, виды продуктов, измерение, клетчатка, вода, отношение к спортивному питанию, витаминно-минеральным комплексам.

Даёшь следующую тему - как накачаццо!

Дякую за відео! Як завжди топ!😁👍

Спасибо большое за информацию))))

Огромное спасибо! Бесценно. Интересно было бы поговорить про продукты

очень интересно и понятно, спасибо

Спасибо за ролики. Все 2,5 часа за день посмотрел =) Ролик по массонабору было бы отлично!

Дмитрий и Андрей, спасибо большое. Классная подача, нужная информация, на мой взгляд.Замятин-топ.

Видос просто огонь!

Лайк проставлен. Отзыв написан. Обозначаю предпочтения по следующей теме :) про набор продуктов интересно. Чтобы все необходимое наедать. Прям не теорию, а что на практике есть. Было бы шикарно. Спасибо за ролик!

Большое спасибо!

Спасибо за познавательное видео, интересен пример рациона питания под одну из вышеуказанных диет.

Посмотрел до конца 👌лайк

Спасибо за полезное видео! Сделайте пожалуйста ролик по массонабору. С точки зрения науки.

Классно! Благодарю! Ещё бы увидеть хотя-бы один день из дневного рациона Андрея Замятина... что ест на дню - может продукты какие порекомендовал бы...

оч круто, спасибо!

Очень познавательные видео обсуждения. За 3 выпуска собрали наверное все, что я до этого где-то читал, где то видел + кое что новое для меня. Если меня спросит кто-то как худеть, ссылку кину на диалог с Андреем Замятиным.

Мое почтение!)

Андрей вложил за 3 ролика инфу которая стоить миллион! Но применит это не каждый персональный тренер из-за своей лени. Спасибо большое!

Спасибо Андрею за подготовленный материал, грамотно разжованный, Дмитрию за возможность ее прослушать.

Дімон, відос бімба. Ніхто на ютубі нічого подібного не робив. Андрій крутий чувак. Респект.

Четвертый выпуск хотел бы тоже про Сжигание.. но описать примерный день.. какие продукты, приемы какой пищи

Спасибо!!!!

Супер инфа, и все бесплатно!)

Безцінна інформація! Дякую!

Спасибо,супер инфа

Отлично, информативно!

Читаю комментарии. ..такое ощущение ,что очень многие не смотрели видео. И не только это. За ролик спасибо Дмитрию и Андрею. Некоторые на вебинарах за подобное некоторые суммы берут. А тут разжевали, пояснили и в рот положили . Спасибо, буду пересматривать не раз. В мировой паутине множество противоречивой информации по теме, а тут все четко. Не устаю рекомендовать знакомым и друзьям Вас,Дмитрий ,и Андрея Замятина. 🤝👍

тема *набор силы* ) думаю многим будет интересно:)

Очень интересно слушать и слышать те же самые аспекты, что нам говорят в мед универе, конечно не так глубоко, но как конспект хорошо использовать

я в шоке, я думал что я знаю достаточного много информации, а оказывается нихрена ничего не знаю, ребята СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!!!!!!!!!!!!! Очень ценная информация, сказать что я в шоке все равно что ничего не сказать, ЛУЧШИЕ!!!

Спасибо! Хотелось бы ещё примеры диет с набором продуктов.

Супер инфа !!!

Андрей самый крутой 👍

Спасибо за такой полезный ролик, когда новые видосы с Замятиным?

Спасибо огромное!

Всё круто ! Спасибо Вам , но хотелось бы в одном из выпусков услышать рекомендуемый набор продуктов . За ранее , спасибо )

Просто ах ннно ! Спасибо !