Как вы думаете, какая у вас генетика?

ничего не знаю , мама говорит мне что я красивый !

раскройте тайну крепления бороды)

Про крепление бороды сказать забыли.

Отличный и поучительный ролик. Молодцы! Так или иначе, ты все равно становишься лучше, чем был до тренировок. Встать с дивана и пойти на тренировку, это уже круто.

Название канала вообще бомба! Прочитал и сразу зашёл посмотреть!:-) Отличное видео!

чел слева когда постареет - будет похож на Пилу!

Топ зашел на одном дыхании 👍

Класс. Особенно в конце. Серега ты мне смотри Димона не обижай 👊😂

Заметьте - у Ронни плохое крепление. Но какая, сука, большая, мать его, его, спина!!!!!!!!

Пошел играть в дотку, у меня все мышцы не так крепленные((

Молодцы ребята. Интересное видео, спасибо)

Спасибо большое, как всегда отличный ролик с огромным количеством полезной информации!

Наконец то хоть кто то про крепление мышц толкнул!!! Шикарное объяснение! Спасибо! и мега лайк!!!!

Как всегда сплошная годнота, спасибо за полезную информацию !

Моя любимая рубрика !!! Спасибо Вам ребята !!! 🔥

Узнал для себя много нового и интересного. Спасибо большое, жду следующие видео и с радостью подписался на ваш канал. Молодцы и удачи.

Благодарю за хорошую, интересно поданную информацию! Ролик 👍 с юмором всё в порядке! 😁😉 Жду новых видосов. Удачи вам друзья!

Впервые вижу ваши видео , формат отличный!)

Мой любимый формат, спасибо, да и информация полезная

смотрю такие видео и понимаю,что генетика меня обошла во всем

В принципе знал об этом,но посмотрел с большим интересом!

Хорошо, что прикрепили примеры!

Спасибо за видео, очень полезно

Согласен полностью.респект . Но теперь ленивые пацаны будут всё валить на генетику ))

Ну Спасика вы зря задели. Он за месяц 6 см бицухи наращивает. Пара месяцев +12 см и придётся извиняться.

Полезное видео! В конце чет проорал)

Годнота! И как всегда все взвешенно, толерантно и понятно. Так держать

Спасокурсоцкий от вашего видоса рвет волосы на своей голове. которых нету)

Колеман???? По-моему, он Коулмэн... Что до генетики, то очень хорошо об этом написал Фрэнк Зейн (не самый большой из бодибилдеров). СТРОИТЕЛЬСТВО тела, то есть моделирование. Перекачанные руки визуально "зажимают" любую, даже самую выдающуюся грудь. Раздутая талия "убивает" даже самую мощную спину. Поэтому необходимо подчёркивать свои преимущества и максимально скрывать недостатки. Кстати, запишите видео о пропорциональности и симметрии, думаю, всем будет полезно посмотреть. А то все рассуждают о генетике, но не понимают, что не может быть бицепс больше шеи, а икры меньше бицепса... :)

самые информативные и конструктивные ролики о фитнесе на ютубе!)лайк)

2 раза пересмотрел) Спасибо,очень полезное видео.

Возможно самая важная инфа для тех кто хочет заняться бодибилдингом! Чтоб потом не было разочарований! Спасибо ребята! Удивительно, что так много людей до сих пор не понимают это!

Вангую что Юра уже снимает ответный ролик и он в бешенстве))

Молодцы. Ваши ролики мотивируют!

Так долго ждал этот видос,очень мало на эту тему видео в ютубе,в итоге половину не объяснили по креплениям,за это тоже респект😀✌️

102 человека обиделось, что их секреты раскрыли.

*Мне смешно от того, что я качаюсь 1 год, дисциплинированней, с режимом и тд. А друг начел 5 месяцев назад просто тяп ляп не меняя упражнения, иногда каждый день, а иногда просто учил элементы на турничках. В итоге у него тело стало накаченным и сушенным в отличии от моего) блч(*

Ребята, вы с чувством юмора, спасибо за видео)

Хорошее видео ,благодарю за важную и интересную инфу !

Наверное,уже писали,но Ден4ик ноги не любит качать из за серьёзной травмы колена,об этом он неоднократно говорил.

Евреи и культуризм)))) это что то))))

Подписался на вас и нажал колокольчик, и даже уговаривать не пришлось. Годный контент делаете, но ещё есть куда расти ;-)

Интересный видос. Спасибо

Так много каналов о качалке и почти все , ну как минимум самые известные показывают просто МОНСТРОВ , просто огромных невероятных халков ,притом прям в каждом новом видосе и если честно как-то надоело смотреть на перекаченный , переколотых качков , ещё и понимая что до такого уровня тебе в жизни не когда не добраться , ну если только не то что вкалывать а просто вливать в себя анаболики и с курса не слазить . Когда занимаешься как-то не интересно смотреть на таких стеройдных монстров , мотивация от таких людей не растёт , да и не хочется не кому особо таким быть а ещё и анаболики колоть ради этого . А у вас нормальный канал ребята , хорошая форма на которую интересно смотреть и на которую хочется равняться , тема интересная , лично мне интересно знать как заниматься в натурашку а не слушать тех-же химиков как они якобы качались " в натурашку " вот на самом деле хороший канал , всё круто , блин даже бороды есть , больно видеть что у вас не так много подписчиков как должно быть , особенно понимая и видя как вы стараетесь .

После этого видео, я пашел плакать

Интересная тема, хоть кто--то это затронул)Респект)

Спасибо интересное видео. Можно даже в дальнейшем сделать цикл видеороликов и рассказать о соревнующихся спортсменах разных эпох, было бы интересно.

Абсолютную истину глаголят братья....

Ребята знают о чем говорят и это все верно😏💪💪💪

Молодцы. Раскрыли тему хорошо. Я еще в 90 года когда выступал и работал тренером в зале, сажал на курс только тех ребят у кого было правильное крепление мышц , я к этому сам пришёл, у меня были группы мышц на которые я только смотрел а они росли .В зале было около 500 человек это в золотое время бодибилдинга я людей узнавал только по мышцам. Тогда я понял что все решает генетика я за два месяца на курсе стал самым большим и сухим среди юниоров. а кто то годами занимался и курсил не слабо. там ребята были больше меня в два раза а когда вышел на сцену все поменялось когда генетически мышцы смотрятся больше ты на голову всех выше хотя в мессе можешь и проигрывать спасибо за видео вспомнил те времена..

Многое стало понятно, спасибо!!

Ждём новых видосиков от бородачей🧔🏼🧔🏽💪🏿

Красавцы, молодцы, грамотно сказано. Так вот оно где могила зарыто)) ато я смотрю чё грудь машет рукой рукам,спины и постоянно кричит подождите )) не гоняите вы так вперед))лайк + подписка !

годный контент. подписка

Я не понимаю как тут можно поставить дизлайк, видео годное, ничего лишнего, четко вписывается в 11:42 и + его уникальность

Бородачи вопрос, а крепление мышщ на бицепс топустем на левой руке хорошый крепление, а на правой плохо такое бывает?

У меня категорическое пузанство

Лайк! В конце прикольно было)

Годнота подъехала =) качественно спасибо вам =)

Бляха, это просто самые интересные видосы

Топ конец

Конечное мнение стоит всего видео) Это очень ценно)

Я искал именно то что сейчас посмотрел. Причем на поиск я потратил всего 10 секунд. Браво.

Все то,к чему я прихожу с годами своих тренировок,вы подтверждаете в своих роликах!)Полностью с вами согласен!Всем рекомендую канал Бородачей!)Удачи парни!

Пацаны тему говорят и это действительно правда у меня например грудь небольшая по размерам но жим 150 как по маслу идёт :)

скоро шредара притянем . второй ваш видос смотрю и это лайк и подписка :)

Спасибо за видос.

Зря вы парни югия затронули😂😂😂. Ждите ответку😉

А этот долбаный треугольник внизу грудных является плохим креплением?

Отличный канал.

Прикольно пацаны, спасибо!

Блин, закрыл бороду Сереги, смотрю и думаю. Ппц на Югая похож.

У Дена Борисова колено больное, поэтому ноги отстают

крутяк! полезный видос! все по полочкам возложили! однако пенять на одну генетику нельзя, надо идти к лучшему себе, сравнивая себя с тем, каеим был вчера и год назад!

А я не знал про это,спасибо ребятам))

Как думаете телосложения как у Алексея Шредера можно достичь натурально?

Лайк если не дрищ !

Бородачи крутой видос)

Отличный выпуск!

Ниочём. Всё видео в одной фразе, мышцы от генетики

Два химаря чешут вам какую то хрень про натуралов а вы все ведетесь

Ооо, снова в выпуск попал) Да, плечи беда печаль моя....

СТОЯЩЕЕ ВИДЕО🤔👌БЛАГОДАРСТВУЮ ДРУЗЬЯ👍

Понравилось подписался

Лучшая версия себя). Тут прям в точку. Я лично сам с плохими креплениями мышц, но с приходом в зал с каждым месяцем всё лучше и лучше стал выглядеть. Жена уже говорит, что я с каждым днём лучше выгляжу плюс стала ревновать к другим девушкам хотя повода не даю. Повод это моё тело)

Ребятки у которых "СИЛЬНАЯ" БОРОДА😂😂😂!!! Гениальная инфа и подача соответственно.... Браво ГУСАРЫ💪

Приветствую.Что Вы скажите по поводу супов ,приготовленных на курином бульоне или говядине?

Клас, интиресно разложили.

Мне очень нравится ваши выпуски

Мне повезло,у меня все мышечные группы одареные по генетическом строении)Спасибо вам за Инфу,люблю такие тематики,делайте видосики,а мы будем смотреть и радоватся.)

Можно без химии накочать красивое тело и за сколько времени? Помню в юности в 18-19 лет кочал мышци верхнего торса кушал баклажаны и свежий салат со сметаной хлеб и больше не чго не ел тр месяца подряд так вырос не на шутку и красывый торс аж девки сума сходили теперь это питание в мои 35 не подходят качаюсь мышци болят кости ноят что посоветуете?

Лучшее видео в данной тематике ,но про дельты можно сказать почему у кого то плоские а у кого то надутые ,потому что там три пучка ,у кого плоские то у них разная длина этих пучков ,чаще у них передняя дельта короткая , а средняя длинная и задняя короткая данный тип встречается часто у белой расы ,а те у кого шарики так у них длина пучков равная и крепятся они на плечевой кости в одну точку .А с ногами я заметил у кого то латеральная крепится высоко и выпирает прям ,а у кого то прям у колена и длинная но не выпирает (например Денчик) латеральная выпирает у Виктора Симкина ,посмотрите кто хочет.

Дико понравилось слушать, хорошая речь и дикция. Тембры также оказались приятны слуху.

Хорошее видео, смотреть интересно, вот только про икроножные зря не сказали подробно) Очень проблемная группа мышц.

Бородачи, браво 👍👍👍

Рыжий Черный красавцы как всегда отличное видео.Спасибо пацаны

Очень интересный ролик

мне вот интересно было бы как узнать какое у тебя крепление,как понять это.очень интересет

Молодцы ребята!