Самые полезные ПП десерты! / Готовим полезные сладости ДОМА

Ксения Чёрная (Глинкина) PRO Здоровье

День тому

Регистрируйтесь на вебинар!
. ✅Бесплатный практический вебинар Формула здоровья
Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉prozdorovie-lite.ru/form-health👈 🎁 Чек-лист «Список анализов для выявления анемии». Минимальный перечень лабораторных анализов, который поможет определить дефицит железа в вашем организме - bit.ly/3IP2dsi
Telegram: t.me/pro_zdorovie_telegram
Telegram Интегративный нутрициолог: t.me/+jpfZd4kgrZZlZjky
Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/62299777daad...
VK: prozdorovie.onlineschool
Одноклассники: ok.ru/group/68870591873087
TikTok: / pro.zdorovie.online
🔻🔻🔻👇🏻👇🏻👇🏻🔻🔻🔻
СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ на БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс "Как избавиться от дискомфорта после еды" online.prozdorovie-lite.com/g...
🍬 Рецепт конфет из фиников - pBhQiEYVnD...
Всем привет! С вами Ксения Чёрная
Не покупайте десерты в кофейнях и булочных. Вы переплатите и навредите своему здоровью. Приготовьте десерт дома - сэкономите деньги и получите больше удовольствия. Досмотрите видео до конца и узнаете, каким десертом себя побаловать и не навредить пищеварению.
Какой ваш любимый десерт? Поделитесь рецептом в комментариях!
Ставьте лайки, если понравилось видео. Подписывайтесь на канал, чтобы узнать о здоровье и правильном питании.
🍏 Подписывайтесь на наш UKposts-канал "Pro-Здоровье": / @pro_zdorovie
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
Обязательно посмотрите:
- Готовим шоколадный брауни БЕЗ САХАРА для ПП ❘ Правильное питание - это вкусно и полезно для фигуры! - • Готовим шоколадный бра...
- Этот десерт полезен для здоровья! / Готовим пышные кокосовые кексы - • Этот десерт полезен дл...
#пп #нутрициолог #питание #десерт #сладости #мороженое #кексы
0:00 - Вступление
1:14 - Конфеты из фиников
2:54 - Шоколадный брауни
3:17 - Полезное мороженое
6:46 - Кокосовые или миндальные кексы
7:14 - Кокосовая панна-котта
8:05 - Итоги видео
9:02 - Заключение
#ксениячерная #ксениячернаянутрициолог
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч... ⠀
🎦 Сделано командой "Видеопродакшн студия Николая Велижанина"
clck.ru/34kNnr
🎦 Для коммерческих запросов писать на почту
hello@velizhanin.com .
"🎦 Продвижение Ютуб каналов ""UKposts студия Велижанина""
clck.ru/35FreR" .
🎦 Продвижение Ютуб каналов "UKposts студия Велижанина"
clck.ru/34kNnr

КОМЕНТАРІ: 580

@PRO_Zdorovie Рік тому

Какой ваш любимый десерт? Поделитесь в комментарии 🔻🔻🔻СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ на БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс "Как избавиться от дискомфорта после еды" pro-zdorovie.com/gastro_new/?D71jgjI&

@essieyess Рік тому

как уговаривать мужа, чтобы питался полезной едой? на него дети смотрят и повторяют

@user-lo7vf9ch3k Рік тому

Ксения, Снимите пожалуйста видео на тему "Почему с каждым годом всё сложнее отрастить длину волос?" волосы стали ломкие, на макушке торчат "антеннки" из волос, волосы ломаются, кончики сухие, отрастить ниже плеч стало невозможно 🙈😭😭😭

@user-xz2wf7qw5s Рік тому

Когда будет вебинар

@user-wr6mg1qj3x Рік тому

Какое поразительное сочетание красоты, ума и доброго сердца! Ты, несомненно, редкий экземпляр, ведь таких прелестных леди, которые обладают не только красивой внешность, а и чистой душой, так мало! Ты настоящее чудо и я просто пребываю в восхищении!

@Sanik127 9 місяців тому

Пожалуйста, снимите видео (никто об этом не говорит) - чем угощать коллег в день рождения??? Всем уже надоели пироги, пиццы, торты, соки, кола. Чем можно это заменить?!

@anncaps2140 Рік тому

Ксения, спасибо вам за невероятные рецепты! Я готовлю шоколадный брауни по вашему рецепту, правда заменила муку: взяла муку из зеленой гречки (так выходит не так дорого лично для меня) и добавила ягоды. Готовлю такую вкусняшку периодически и каждый раз восхищаюсь вкусом. Кокосовые кексы тоже невероятно вкусные и полезные! Попробую сделать мороженое по вашему рецепту и конфетки. Мне 18 лет, но я так благодарна, что нашла ваш канал о здоровом питании относительно рано, что могу с молодости не допустить различные заболевания и проблемы, сейчас всей семьей меняем свое здоровье благодаря вам. Спасибо большое за ваш труд и усилия!🌿💚

@user-pg3xx2zq4s Рік тому

Если вы едите жиров много, белков, костные бульоны пьёте , орехи кушаете, то это не значит, что проблем со здоровьем не будет. Не только Глютен и сахар влияют на здоровье.

@Svet_Lana_cake Рік тому

@@user-pg3xx2zq4s не душни. Девочка всё правильно делает, дальше лучше 💪

@nikolai.isTiNA.12-3.69 Рік тому

У зелёной гречке много слизи, как в пшенице в муке

@julchix9338 Рік тому

Вы умничка!

@wavesbreaker9779 Рік тому

По-доброму вам завидую. Мне почти 34, 18 лет назад не исполнится, так что танцуем от печки😁

@user-zz8sd6qe3b Рік тому

Отличная рубрика, Ксения! Может снимите такие же видео про рецепты завтраков, обедов, ужинов?

@swetivsegda 11 місяців тому

Дорогая Ксения, какое важное дело вы делаете для всех нас!! Всего вам самого Доброго!!! 🙏❤🥰

@SolarAly Рік тому

Как говорится, не по уведомлению, а по зову сердца. Буквально утром думала, что хочу какие-нибудь полезные сладости/десерты, что надо рецепты посмотреть, и тут вижу, что данное видео вышло! Спасибо!

@Julia-hb2wp Рік тому

4 месяца не ем рафинированный сахар, в начале было психологически сложно остаться без конфет, и я купила одну пачку трюфелей, замешанных на стевии фабрики Победа. Съедала примерно по одной конфетке в неделю, казались достаточно вкусными. Постепенно начала осваивать ПП рецепты полезных сладостей. А сегодня нашла в шкафу последнюю фабричную конфету, доела ее и обнаружила, что мне она уже не так вкусна, как казалось раньше. Действительно, десерты из натуральных продуктов без сахара и химии намного вкуснее, просто нужно научиться их делать и не лениться ради своего удовольствия и здоровья.

@user-zk1xm7ps3c Рік тому

А сах.зам это сплошная химия,для диабетиков.

@ZhivotaNeZhaleya Рік тому

Просто за 4 месяца та конфета стухла😅

@swetivsegda 11 місяців тому

Юлечка!))) 🥰 Я тоже потихоньку отказываюсь от сладких конфет. Прячу от себя конфеты, и так радуюсь когда нахожу их 😅 Только теперь скромнее веду себя ❤

@serf_ora6671 Рік тому

Очень полезная информация, хочется, чтобы больше людей знали об этом 💛💛💛

@user-fm6fu4pc2q 8 місяців тому

Спасибо Ксения за полезные видео!!! Умничка!!! Тепла Добра Здоровья Счастья Тебе Ксения и Твоей Команде!!!

@Krabzic 3 місяці тому

Мощь и восхищение. Благодарю!

@dashok9246 11 місяців тому

мне 13 лет о здоровом питании начала интересоваться не так долго но захотелось попробовать полезные рецепты. Приготовила брауни я восхитилась вкусом!! Правда это настоящий брауни только полезный!! Очень рада таким рецептам буду пробывать и дальше мне очень нравиться!!

@serf_ora6671 Рік тому

Здорово, благодарю за проделанную работу 💕🌺

@maricare Рік тому

Спасибо, Ксения, готовлю по Вашим рецептам, Мега вкусно и Полезно! 🤩🥰😍😘😋😉☺😊

@user-rn9ef7ys5s Рік тому

Спасибо Вам, за полезные рецепты!😘

@moeto.zdrave Рік тому

Очень полезное видео! Спасибо за информацию! Я воспользуюсь этими советами!

@user-wq8ob2ev9o Рік тому

Очень классные рецепты!! Спасибо большое Ксения!!

@user-pb6om8ve4r Рік тому

Спасибо за вкусные рецепты, хотелось бы больше рецептов в полезной мукой (выпечки).

@user-de8vk2ee9o Рік тому

замороженный банан + миндальное молоко, взбить в блендере и добавить немного тертого имбиря. Это просто бомба. Уже года 3 готовлю летом. Можно добавить еще какие-нибудь ягоды, но банан обязательно, он делает нужную консистенцию.

@OlyaOlya-vl2nk Рік тому

Любовь, здравствуйте! А можно вместо молока например кокосовые сливки, или очень жирно будет?

@user-de8vk2ee9o Рік тому

@@OlyaOlya-vl2nk я не делала с кокосовыми сливками, мне их нельзя. Попробуйте, может вкусно будет. Тут простор для фантазий и экспериментов. Там весь секрет в банане, он дает эффект слегла подтаявшего мороженого. После морозилки банан слегка нужно разморозить (минут 20), чтобы он помягче стал и чтобы блендер не сломать, либо минут за 40 до приготовления его положить в морозилку, в самый раз будет. Количество ингредиентов тоже опытным путем, кто как любит. Я не весь банан кладу и молоко не все сразу, добавляю по ходу приготовления, чтобы получить нужную мне консистенцию. Я таким способом ликвидирую переспевшие бананы)

@anditrina3767 Рік тому

Если проф блендер,то молоко не нужно. И мороженое стоит

@user-pg3xx2zq4s Рік тому

@@OlyaOlya-vl2nk я делала, меня потом чуть не стошнило. Лучше наверное молоко кокосовое, ну или немного совсем кокосовых сливок. Хотя может вам не будет плохо.

@OlyaOlya-vl2nk Рік тому

@@user-pg3xx2zq4s 👀 не буду эксперементировать, спасибо 🙏

@user-to6un7rp9v Рік тому

ну наконец-тооооо долгожданное видео))))) спасибо вам

@user-pw5cz5py6q Рік тому

Ксенья, супер, благодарю 🌷🌷🌷

@yolijamax Рік тому

Ксения,здравствуйте. Я совместила два ваших рецептыа из кокосового молока и делаю теперь только так! Это Панна-котта. Делаю слоями. В нижний слой кладу измельчённый Чиа. А дальше слоями разные ягоды . Получается ещё полезнее❤️,чем просто с ягодами. Это мне очень нравится. И кокосовые кексы🔥

@user-eh3cc8to9o Рік тому

Ксения, благоДарю ❤️ именно, так и живем всей семьей с нового года.. убрали сначала сахар, зачем глютен и молочку.. даже дети с нами 😁 все вкусняшки из безглютеновой муки, вместо сахара добавляю сухофрукты или сироп топинамбура (мед тоже убрали, ну и конечно же НЕ покупаем ПП десерты в которых фруктоза, эритрит, стевия или сах зам). Чувствуем себя прекрасно… море энергии, хорошее настроение, улучшился сон, ушли отеки, не тянет днём после обеда спать ☝🏻 кушаем рыбу, индейку, бобовые, фрукты, орехи, сухофрукты, овощи (сырые, ферментированные и запечённые), крупы без глютена - все очень вкусно!!! Убрали рафинированные и дезодорированные маслА. И да…. в булочную-пекарню больше не ходим 😁 дома кофеёк и печение овсяно-банановое 🌹 добавили в рацион куркуму, льняные семечки, яблочный уксус. Всем здоровья ❤️ не главное «вкусно» покушать, а главное здоровье 😁 «хочу в 50 выглядеть на 35»🤣🤣🤣

@marinesever Рік тому

Вы молодцы! Только несколько нюансов. Сироп топинамбура - тот же сахар. Насколько помню, безопасными как раз считается стевия и эритрит. Сухофрукты тоже лучше исключить, много сахара и фруктозы. Плюс и обрабатывают их и диоксидом серы и сахарным сиропом и тд. Всё, что написала, есть в роликах Ксении.

@user-oz8zz8jy5n 11 місяців тому

Мёд -полезный продукт

@user-yo6io7no6e 10 місяців тому

Овсянка же глютен))

@marinesever 10 місяців тому

@@user-yo6io7no6e А вот и нет)

@user-eh3cc8to9o 10 місяців тому

@@user-yo6io7no6e овсянка не глютен, но может содержать следы глютена потому что растёт и хранится около пшеницы. Мы покупаем овсянку без глютена. Продаётся в Перекрёстке.

@tassar1689 Рік тому

Спасибо, Ксения, Вы очаровательны!!

@maryt-va3348 Рік тому

Шикарные рецепты ❤️спасибо

@vash_tren Рік тому

Спасибо, все будем пробовать готовить 😍

@nataliyaodud7022 Рік тому

Спасибо за видео. Ещё хотелось бы увидеть вкусные и полезные рецепты для «шведского стола», когда приходят гости.

@user-zq2zb6iw9g Рік тому

Ксения Вы Умница 🤗💓🤗Я обожаю смотреть все ваши видео🤗 Особенно с рецептами🍨🥞🥥 Спасибо Ксения за Ваш Труд🙏💓🙏Я Восхищаюсь Вами🤗💓🤗Вы удивительная☀️Теперь нужно искать все ингридиенты для вкусняшек.У нас такие не продаются к сожалению. Нужно заказывать через интернет. Обязательно буду искать🙏💓🙏

@user-sr6pl4cv8s Рік тому

Какие вы молодцы! Отличный у вас канал! 👍🏻🔥

@sabinamirzoyeva1159 Рік тому

Просто божественно, спасибо 🤩

@user-pc1kf6sc8b Рік тому

очень круто, спасибо большое😊❤️

@user-vs7ig2dn5t Рік тому

Спасибо! Очень ценная информация! Буду применять.

@user-cq4uj8ci7f Рік тому

Хочется больше таких полезных рецептов, очень интересная рубрика

@user-uj1oz3td8u Рік тому

Зробила сорбет.Це дуже смачно😳😳після такого морозива ти ще більше починаєш любити це життя бо у ШКТ комфортно ,а голова не болить ❤️❤️❤️Ксюша дякую що Ви у мене є🫂

@DS-xb3rz Рік тому

Спасибо большое за рецепты!🤗👍

@imyafamilia-gf9zp Рік тому

Благодарю❤ Как здорово!!!

@sonyakorneeva5220 Рік тому

Такой камень с души спал Тревожно когда в мире столько сладостей а тебе ничего нельзя А тут такие рецепты которые сочетать можно еще Ореховое мороженое наверно очень вкусно 😊😊😊

@user-fr9wd1hd7y Рік тому

Спасибо за ролик. По больше бы таких роликов.

@user-jx3gj6rl1v Рік тому

Здравствуйте Ксения. Спасибо большое за интересную информацию и помощь

@user-nh1wy5vv3x Рік тому

Благодарю вас 💜 💜 💜 💜 💜 💜 💜

@galiyarahimali5691 Рік тому

Ксения, спасибо огромное! Я сделала только что конфеты из фиников🥰🥰🥰 это очень вкусно

@taniakuzmina2942 Рік тому

Ксения вам сразу лайк ваши ролики супер полезные 👍

@dns4303 Рік тому

Ксения, сегодня сделала кексы из кокосовой муки по вашему рецепту, такая вкуснота!❤ Благодарю вас!

@z_velika2911 5 місяців тому

Здравствуйте! Рецепты очень вкусные 😍😍😍 сделала печёночный паштет и оладьи из кабачков, съела 2 порции 😃 спасибо вам огромное ❤❤❤

@annahappy4580 Рік тому

Спасибо большое , Ксения .. ❤️

@user-kx2fc2rf1p Рік тому

Спасибо, обязательно попробую❤

@user-iw2ri5mq7s Рік тому

какие у вас шикарные руки ! ♥️🙌🏻

@user-rv3sh5bn9h Рік тому

спасибо что ваши слова помогли мне начать изменять что то в моем питании

@leysanhazieva9757 Рік тому

Спасибо большое ❤ Я обычно покупаю шоколадки без сахара либо кокосовые печеньки без сахара) еще есть кокосовые батончики без сахара)

@user-lp8sz3wx7s 4 місяці тому

Спасибо огромное🙏🔥♥️

@user-ke9bh3hl8u 2 місяці тому

Спасибо, Ксения!

@user-ny3zk6cj1z 2 місяці тому

Здравствуйте. Ксения, благодарю 😊за рецепт брауни. Только что приготовила. Он прекрасен.! ❤

@user-mj4fh6ju4c Рік тому

Как всегда тысячи лайков не жалко поставить Ксении Чёрной! Спасибо Вам большое 🔥💖👍

@laman_novruzova Рік тому

Очень полезное видео, благодарю

@juliajakob3976 11 місяців тому

Нам очень сильно нравится ваша рубрика 👍🏻❤

@dzhennyDIAS Рік тому

Уважаемая,Ксения, я только начала и нашла ваш канал недавно,но уже благодарна Вам. Одна просьба - не могли бы вы снять видео, которое охватывало бы НАПИТКИ В ЦЕЛОМ . Немного о каждом и как пить что полезно, что нет и почему и в каких количествах. Я заранее благодарю Вас и надеюсь когда нибудь вас увидеть вживую.

@IrynaMalkevich 10 місяців тому

Ксения, спасибо тебе большое! Супер!!!!

@alexandrazhuravovich1200 Рік тому

Вам безумно идёт этот лук и этот мэйк.Такие глубокие глухие оттенки.Чаще снимайтесь в таком виде.Я буду наслаждаться)И спасибо вам за ваши видео💙🙏

@vursovuori4311 Рік тому

Мед, изюм .. если это ПП, то тогда и белый сахар полезен. Есть же не сильно сладкие фрукты, зачем эти изюмы, финики, ну и мед 80%сахара? Боясь потерять подписчиков, не рассказываете им объективные данные о продуктах. Ну пусть покупают финики с медом, изюм тоже, потом будут смотреть ваши видео про Инсулинорезистентность, проблемы с поджелудочной и как по калу определить проблемы с ЖКТ. Логичная стратегия.

@ninashapovalova457 Рік тому

Долгожданное видео! Спасибо!

@user-gc9kd7sp8j Рік тому

Приготовила брауни и кекс👍🏻👍🏻👍🏻

@user-tj8nj8lo1l Рік тому

Я приготовила кексы и брауни это очень вкусно, отказалась от сладкого и перехожу на правильное питание. Очень хотелось бы больше рецептов от вас Ксения. Спасибо большое за информацию и за видео. Готовила борщ на костном бульоне.

@user-by3rs5ik9m Рік тому

Ксения, спасибо большое за рецепты. Я без сахара жить могу, но бещ дессертов эта жизнь будет грустнее. Да, есть и другие радости жизни, но радости же слишком много не бывает;-)

@danness3877 5 місяців тому

Обожаю вас♥️♥️♥️

@serf_ora6671 Рік тому

Благодарю ☀️☀️☀️ желаю добра

@user-ty8ds3yg9d Рік тому

Ксения, разрешите похвастаться и сказать спасибо. Ходила на ФГДС этим летом, по результатам все хорошо. Хотя ставили до этого хронический гастрит. Сейчас потихоньку отказываюсь от молочки. Уже сама заметила связь моего хронического тонзиллита и употребления молока/сметаны/творога. Большое вам спасибо за контент. Да этого часто чувствовала какую-то печаль и злость на свой организм. Мол, такая молодая и уже с хроническими болячками, а что же дальше будет? Лечить предлагали всегда лекарствами и физиопроцедурами. Даже диету при гатсрите мне не назначали. Кто бы знала, что от этого возможно избавиться. Ещё раз большое спасибо вам!

@user-lw4us1xm5h Рік тому

Вы мясо едите? Я тоже отказалась от молочных продуктов и сахара но гастрит не проходит, постоянно беспокоит

@kailik Рік тому

Сразу захотелось пойти и приготовить что-то из вышесказанного 🤤 спасибо 😍

@katekos8100 Рік тому

Брауни по рецепту Ксении стал любимым десертом нашей семьи, готовлю регулярно, особенно сейчас в сезон кабачков 👍

@user-og2ys4vd7i 11 місяців тому

Нет привкуса кабачков? Сделала с бататом, понравилось, а с кабачком и было послевкусие неприятное

@katekos8100 11 місяців тому

@@user-og2ys4vd7i нет, с кабачком привкуса нет, а вот с бататом меньше понравилось, он как будто не до конца приготовился и хрустел, возможно надо время приготовления с ним увеличивать 🤷‍♀️

@marinapetintseva5322 10 місяців тому

@@user-og2ys4vd7iЯ сделала с кабачком, точно по рецепту, вкус на любителя, мне не понравилось. Лучше уж оладьи из цукини сделать, а банан с шоколадом использовать для других десертов

@user-so1mh4cu2w Рік тому

Дорогая Ксения! Спасибо большое за ваш труд! Очень хотелось бы от вас видео на тему того,что взять с собой из еды в длительную поездку на поезде,впереди лето ,многие поедут в этом году на поездах/машинах, наверное многим это было бы интересно! Заранее спасибо!

@user-nn9vj3ut6t Рік тому

Я в Вас влюблён,просто!❤

@user-qs4kn5gk5c 9 місяців тому

Благодарю🍀

@katy_andreeva Рік тому

Мне очень понравилось делать коктейли. Протеин тыквенный 2ст л+1/3 кокосового молока + 2/3 воды+ 1/2 банана+ 2ч Л какао. Или тпкой: протеин подсолнечный или тыквенный 2ст л + 1/3 кокосового молока+ 2/3 воды, пучок мяты+ 2 финика. По вкусу получается как талое мороженое, очень вкусно. Думаю, если подморозить то выйдет мороженое.

@irinairina1180 Рік тому

Здравствуйте💫 У фиников запредельно высокий ГИ и поднимает инсулин выше крыши. Вредный десерт)

@BulaBalja Рік тому

Она не врач и она этого не знает. Онлайн курсы нутрициолога окончила....

@krisd1173 3 місяці тому

Это полезный продукт. Если он и повышает ГИ, на весе и здоровье это не скажется, если вы здоровый человек. Главное кбжу соблюдать

@arkaarka8280 15 днів тому

Все десерты ПП и фрукты надо есть в правильное время то есть через 20 мин после основного питания и тогда уровень сахара крови будет в норме

@rara9260 Рік тому

Спасибо большое 🙏

@user-ye1sd5wd1o Рік тому

Благодарю 🙏❤️🌹

@annadidenko9647 Рік тому

Я регулярно готовлю конфеты из фиников, это бомба! Готовится быстро, просто, а вкус нереальный, спасибо Ксения! ❤

@user-ze8lq6jc5f Рік тому

А где посмотреть рецепт этих конфет?

@user-pe7db3eq8t Рік тому

а где Вы берете финики, не обработанные сиропом? Ведь в магазинах торговых сетей только такие...

@user-ze4it5zg1i Рік тому

Анна, а можно узнать сколько вам лет, какой у вас рост и какой вес. Мне например 52, рост 1.69, вес 66. И я боюсь есть такие конфеты. Да вкусно, но в финиках много сахара!

@user-tj9ep4ho4t Рік тому

@@user-ze4it5zg1i А что вы не боитесь, вы уже достаточно взрослая девочка? Не одну же морковку есть.

@user-ze4it5zg1i Рік тому

@@user-tj9ep4ho4t Вот именно по этой причине по причине возроста и не ем. Так как чем человек старше, тем аккуратнее ему надо относиться к еде. А если брать конкретно финики, то в них очень много сахаров. 60 % от массы фрукта! Финики это рекордсмены по содержанию сахара! Поэтому их можно есть от 3 до 5 штук в день. Так как финики очень полезны! У них один недостаток это большее содержание сахара. И если злоупотреблять финиками то можно легко заработать диабет. Теперь о моркови, что вы посоветовали. Одна средняя морковь содержит 5 г углеводов, половина из которых сахар. Так что выводы очевидны. А так как с возростом замедляются процессы метаболизма, то лучше есть меньше и избирательно относиться к продуктам, а так же добавить движение. Спасибо за внимание. И будьте здоровы!

@Marimaka 11 місяців тому

Такая умничка! ❤

@user-zz8sd6qe3b Рік тому

В выходной люблю какой-то десерт приготовить, конфеты ПП обожаю именно готовить) А ваш рецепт брауни невероятный 🔥 муж сладкоежка, совсем не догадался что это правильный рецепт! Сказал что это очень вкусный кекс 🍰 Ещё я делаю ПП Сникерс с финиками

@amazing5244 Рік тому

А как вы делаете пп Сникерс?

@irenazalkauskiene1507 Рік тому

Благодарю☺️😘

@deisyfenix3877 7 днів тому

Правильно. Я для себя нашла такой любимый рецепт выпечки, готовлю его регулярно. Сейчас в поиске новых. Расскажу вам мой - "Творожная ПП Запеканка": 100г мягкого сливочного масла взбиваю с 60г эритрита (по вкусу смотрите), добавляю 2 яйца и пачку итальянского творога - рикотты 250 г, смешиваю сухие ингредиенты 50г кокосовой стружки+ 50г миндальной муки, пакетик ванилина, пол пакетика разрыхлителя, добавляю изюм по вкусу, в духовку 170°C с конвекцией на 40 минут. Рекомендую 😋

@user-bf6vs7wz3j Рік тому

Ксения, снимите пожалуйста ролик про фибромы и спасибо за то что Вы снимаете такие полезные видео.

@POYB_409 Рік тому

Ксения, напишите пожалуйста пропорции рецепта брауни и мороженого. Спасибо!)

@oksanatymoschuk1738 Рік тому

Благодарю

@helenkovaleva3953 Рік тому

Спасибо👍👍👍

@kul1kova Рік тому

Спасибо ❤️

@user-mi7wc2nn2d Рік тому

Спасибо😉

@user-vl2jv9qg2e 5 місяців тому

Ксения спасибо вам, за ваш труд!!!Хотелось бы узнать не могли бы вы выпустить ролик с низкокалорийными дисертами

@user-vc7jx8gn5g 10 місяців тому

Сегодня спекла ПП Брауни. Это очень вкусно! Спасибо!

@sayaksolto1556 Рік тому

Спасибо 👍

@Nata-nu6ct Рік тому

Ксения, благодаря вам я не ем сахар ни в каком виде уже 1,5 месяца. Даже и не тянет. Готовлю вкусный костный бульон и пп-десерты. 😋

@Paninblog Рік тому

Молодец какая, вот это выдержка столько варить бульон, я хочу его пить и кушать, но где найти фермерские кости

@Nata-nu6ct Рік тому

@@Paninblog у меня есть скороварка. Там продукты готовятся под давлением. Косточки там вывариваются за 5 часов. Бульон в холодильнике застывает в студень хоть ножом режь. Грею его в микроволновке и это очень вкусно 😋

@tanyad7013 Рік тому

@@Nata-nu6ct В микроволновке вся польза разрушается, лучше греть в сотейнике

@user-yc2vq5gk8m Рік тому

Задолбаетесь в какой-то момент. 1,5 месяца - это ещё ничего. Но постоянно копаться в продуктах и проводить все время на кухне - сойдешь с ума. И потом, никто не знает что полезно именно вам, многим костный бульон не подойдёт, хотя его все пиарят.

@user-mn6ro7vo5g Рік тому

Я готовлю костный бульон на говяжьем ,,крючке,,часть ноги.свинной не полезен,куриных столько костей нужно много.так этот говяжий такой вонючий.жесть.как его чистым пить можно.я не могу

@user-oz3bf9ix5t 6 місяців тому

Браво,Ксюша...как долго я ждала этого момента...хорошие рецепты...но,позвольте,а,где,же, они?🤔

@user-rw9xx6xg6j Рік тому

А я каждый раз просто любуюсь Ксенией! Особенно её выразительными скулами(без фитнеса для лица не обошлось). И как я радуюсь этой натуральной красоте!

@54cdf_ Рік тому

@@svetlanak.394 Я даже не смогла смотреть,рот перекошен ужасно. Если что,Ксению люблю, спасибо ей !

@Paninblog Рік тому

Зачем гадости писать перекошен или ещё про что -то, все натурально. Я очень любуюсь Ксенией. Даже иногда смотрю выпуски, потому что просто приятно слушать.

@lesiaf7047 Рік тому

Не сильно люблю кокос , для меня конфеты из фиников - идеальный рецепт ! Хочу-хочу!!))

@nensy22 Рік тому

Тут где-то был в комментах рецепт конфет из нута и этот рецепт гораздо лучше просто финиковых конфет из видео! Бомба! Спасибо тебе человек Пробовала кокосовое мороженое и у меня оно получилось слишком замороженое со льдом. Как его делать-то? Еще сейчас нравится сочетание кокосовые сливки, морковь и банан!

@your.illusion Рік тому

Скорее всего эти десерты действительно вкусные и полезные 👍🏻😋 Но когда хочется именно торт 🎂 или пирожное или ромовую бабу или булку с маком, то вряд ли удовлетворишься конфетами из фиников и т.п.

@nutriciolog81 6 місяців тому

Если тянет на сладкое и мучное значит надо убирать грибы из кишечника, дефицит хрома восполнять и от паразитов почистить кишечник и добавить больше белка в рацион и тогда на вредное не будет тяги

@user-zl5ht3xc1k Рік тому

Когда-то решила для себя, что хватит есть всякую ерунду начинаю питаться правильно. Все мои друзья и семья уже к этому привыкли и не стараются переманить на свою "темную сторону". Причем это не время от времени, а постоянно. У меня нет такого ну сегодня же ДР поем, а завтра опять начну правильно питаться. Это не диета, а образ жизни. Можно правильно питаться вкусно и разнообразно. Стараюсь у своей семьи выработать правильные пищевые привычки. Спасибо за ваш канал, столько лет в этой теме, а всё равно узнаю что-то новое. Я очень долгое время не ела торты и прочую выпечку, из сладкого ела только горький шоколад более 80%, орехи, финики иногда инжир и курагу. Потом как-то решила себя побаловать и купила десерт, выбирала долго)), а есть в итоге не смогла, по вкусу просто ужасно сладкий жир. Конфеты это точно сладкий жир. Так что нисколько не жалею, что не ем всё это.

@ShadowNetta Рік тому

Одним словом это называется "кокос и финики во всех возможных видах". Мой опыт такой, что через месяц ты уже начинаешь ненавидеть этот кокос и предпочитаешь просто не есть десерты.