Пам'ятаєте ті жахливі часи, коли купа людей сиділа на монодієтах? Усі ці «цитрусова дієта», «молочна дієта», «гречана дієта». Час минув, і люди зрозуміли, що всі ці дієти не мають нічого спільного зі здоров'ям і переключилися на здорове харчування.
Але стереотип, що дієта = схуднення, міцно засів у голові, а поняття «здорове харчування» кожен трактує по-своєму.
Ми записали подкаст із дієтологинею Альоною Юдіною. Вона розповіла нам, що не можна худнути на дієтах, від яких продуктів краще відмовитися, і бонусом дала безліч рецептів до новорічного столу.
Не забувайте підписуватися на наш UKposts-канал і ставити нам вподобайки. Попереду багато цікавого!
Альона Юдіна
/ yourdietolog
Де нас знайти:
Facebook: / beintrend
Інстаграм: / bit.ua
Телеграм: t.me/bitua
Сайт: bit.ua
Twitter: / beintrendcom
TikTok:vm.tiktok.com/ZMRaFbkK6