Сегодня ровно месяц без курения. Собираюсь больше не притрагиваться к этому дерьму. Большое спасибо за ваши истории и комментарии - очень интересно читать и чувствовать, что не я один с этим сталкивался.

Только бросил курить и тут выходит видео, бегаю, практикую утренний спорт, стал выглядеть лучше, горжусь собой, горжусь Славиком, очень необычное видео, но я прям кайфанул, ребятишки, бройсайте дудки, послушайте «Старикашку 30 летнего» это дорого и безсмвсленно, но общество осуждает здоровый образ жизни, часто говорят, ты че как старик, здоровьем занялся и тп) не слушайте никого, курить не модно, с дудкой во рту ты выглядишь, как все, не будь стадом, будь личностью ❤️

Хоть кто-то из медийных личностей пускает свою известность в нужное русло) Спасибо тебе!

Замечательно, что Слава на огромную аудиторию показывает на собственном примере, что избавляться от зависимости - это круто! Думаю, такое видео станет для многих мотивацией к изменению своей жизни в лучшую сторону. Тем, кто очень хочет бросить, но боится, что это невероятно сложно, считает, что не справится, хочу посоветовать книгу "Лёгкий способ бросить курить", Аллен Карр. Я курила 8 лет и легко избавилась от этой зависимости, благодаря данной книге. Она также помогла моему папе, который курил больше 20 лет.

Парил около двух лет, потом друг бросил, через неделю другой друг бросил, через две недели ещё один, через месяц курящих в моей компании было трое, и через 2 недели и два дня я тоже полностью бросил парить, уже не парю около 3 месяцев. Бросить вейпы помогли друзья, глядя на них я тоже понял, что хочу бросить. Вывод: окружение реально влияет на тебя. Поэтому выбирайте правильное окружение. Всем мира, добра

То чувство, когда никогда не курил и не собирался.. А все, кто смог бросить это дело, все красавчики 😊

Это вау, других слов нет. До Славы не припомню ни одного популярного человека, который действительно на своём примере взялся бы раскрыть тему борьбы с этой зависимостью и кому реально важно донести свой месседж до аудитории, а не просто отмахнуться дисклеймером в ролике. Пока есть такие как Слава, я спокоен за человечество

Слава просто ангел, уважение, смотря чем другие реперы занимаются, ты просто ангел

Не слушала, не смотрела Славу никогда, но попалось в рекомендациях. Если и дальше будет выходить такой контент, то с удовольствием буду смотреть 😍

Побольше бы блоггеров с большой аудиторией снимали такие ролики. Потому что вы подаете хороший пример для подрастающей молодежи. У нас в городе пооткрывалось этих ларьков с вайпом

Не курю полтора года и это лучшее, что я сделала для себя! До этого курила 12 лет противные и вонючие сиги, потом переходила на электронку, потом снова на вонючие и это был замкнутый круг. И как-то в один день я на голодный желудок скурила три сигареты подряд, меня стало колбасить, разболелась голова и я задала себе вопрос: а действительно ли я люблю себя и свое тело, если поступаю с ним вот таким образом? Ответ был очевидным и в этот день я бросила курить. Не был срывов, а самое главное желания снова начать курить. Дополнительным помощником стала книга «Легкий способ бросить курить» Всем удачи в этом деле, мы молодцы!

Спасибо автору за видео! Я бросил за один день, но готовился к этому долгое время. Мой стаж курения составлял более 10 лет и сам процесс мне очень нравился, но бросать надо по любому, чем раньше тем лучше. По итогу установил себе дедлайн на месяц вперед и все это время старался держать эту мысль в голове, что назад дороги нет. В последний день выкурил последнею сигарету и лег спать по раньше, утром же наоборот остался в постели по дольше. Это важно, главное что бы прошло более 12 часов, за это время организм уже не будет зависеть от никотина физически. Далее вы встаете уже новым человеком который уже может выбирать продолжать курить или нет. Делайте выбор в правильную сторону и будьте свободны =) Самое главное это сформировать желание бросить, придите к этому. Уже около семи лет как я бросил и даже находясь в компаниях с курящими людьми назад не тянет. Все методы автора ведут в правильном направлении, главное помните что вы можете всё что захотите. Всем Добра!

Крайне удивилась, когда увидела такое видео у Славы, так как сама бросила курить неделю назад. Курю с 16 лет, начиналось, конечно же, все с сигарет, поштучные, а потом и пачки уже в полном дееспособном возрасте. Думаю, что многие согласятся, что сильно на тебя влияет социум, на меня он повлиял сильнее всего. Переход в новую школу в 10 классе и как же не сходить "покурить за школу" со своими новыми одноклассниками, бывало и внутри школы курили. С поступлением в университет тоже ничего не поменялось, все также курила, там и появились уже эти "чудо-дудочки". Было очень сильное привыкание, я курила в кабинете, в туалете, после пары, дома. Я не могла встать, если бы не сделала затяжку, перед сном тоже нужно было, как ритуал, ты уже не можешь представить свою жизнь без дудки в руке, ты с ней 24/7. Если ее нет в руке или в сумке, то начиналась паника, часто теряла и сразу же бежала в магазин, чтобы купить новую. Как же я проживу день без одной затяжки? Для меня это было равносильно самоубийству. Я переходила на айкос, но он мне не нравился, он не давал мне эффекта, мне нужен был солевой никотин. Я снова возвращалась к дудкам, заменяя их на более крутые модели, даже начала разбираться в жижах и заводить знакомства, посредством совета, а какую же лучше взять. В 22 года я почувствовала как мое здоровье ухудшается, скажу честно, я каждый день думаю, что до завтра я уже не доживу. Мое рабочее место = дом. Я мало двигаюсь и работа несет стресс, а поглощает этот стресс никотин. Я обратилась к врачу, так как мои легкие были уже в очень плохом состоянии (отдышка, иногда не могла дышать), мое сердце очень быстро бьется, что иногда не дает мне спать( Решение врача: проблемы с щитовидкой. Даже после слов врачей я все также продолжала, меня было не остановить, хоть и пугало, привыкание так легко не побороть. Я не пью алкоголь уже год и не собираюсь начинать, от запаха сигарет меня воротит. Как же я бросила курить? Неделя, конечно, небольшой срок, но мой мозг явно начинает давать "заднюю". Мыслей меньше, а руки уже не тянутся. Почему я говорю про мозг? Пока мы мысленно себе не скажем "СТОП", то мы никогда и не бросим. Мозг обеспечивает передачу нервного импульса и провоцирует нас на курение. Я готовилась к этому, у меня была жижа и картридж, я не покупала новые, они заканчиваются и я бросаю. Таково было мое решение и даже мама меня поддержала, помогла выкинуть все мои старые картриджи, которые были попрятаны в разных углах квартиры. (Я как хомяк...) Первые 2-3 дня было очень тяжело, челюсть сводило, руки тряслись, я ничего не могла делать, я хотела только курить. И я начала заедать это конфетами, печенками, лишь бы не думать о никотине. Сейчас я так не делаю, я поняла, что это может повлиять и на мой вес. Я решила начать пить чай, но не в пакетиках, а китайский пуэр заваривать. Мне стало легче, раздражительность ушла, начала лучше дышать, мозг начал работать! Советую! ахахаха Но не переборщите))) Начала заниматься дома на велотренажере и йогой (по 30 минут в день для старта уже хорошо, далее на повышение времени), тяжело, но я пытаюсь, я снова хочу вернуться в спорт, снова начать заниматься лёгкой атлетикой и карате. Слава, спасибо за такое видео, тоже тебя поддерживаю, ты молодец! И все те, кто тоже бросил или пытается. Дыхательный метод тоже попробую) Мне в конце этого месяца будет 23 года и я хочу начать с этого момента вести действительно здоровый образ жизни. Ребята, если вы младше 18 лет, начните уже сейчас принимать взвешенные решения. Совет из личного опыта))

Я никогда не курила и не курю, но с интересом посмотрела ролик от начала до конца Как же невероятно здорово видеть людей, которые развиваются и занимаются своим здоровьем! Молодец, Слава

Это лучшее видео. Спасибо. Это огромная польза обществу, ты большой молодец. Очень похоже на мой опыт бросания курить, к таким же выводам приходил и с похожими мыслями сталкивался) Не был подписан на канал и не очень интересуюсь творчеством, но моя дочь тебя обожает, а я теперь очень уважаю.

Всем привет. Курила одноразки и поды 3 года: 9,10,11 класс. На первом курсе(сейчас) у меня обнаружили заболевание: ревматоидный артрит - хроническое заболевание, которое не лечится полностью, а может перейти только в стадию ремиссии. Болят ноги сейчас, руки, слабость во всем теле 24/7, уколы и т.д. Я никому не пожелаю почувствовать то, что я чувствую сейчас в свои 18 лет. Попала в больницу в ноябре 2023 года. Курение - это один ИЗ важных факторов развития этой болезни. То есть есть что-то, что может толкнуть это заболевание , а курение и стрессы это штуки, которые могут «подсобить» его и заставить развиваться в еще более тяжелой форме. Сегодня 84 день, как я не курю. Выкинула этот ужас тогда, когда слегла и 2 недели провела в больнице. Мне далось это тяжело, потому что те «плюсы курения», которые описаны в этом видео, очень часто хотели возвратить назад к тому образу жизни. Я редко пишу какие-то комментарии, но сейчас мне хочется, чтобы как можно больше людей прочитали это и как можно больше людей бросили курить до того, как им поставят диагноз.

За всю свою жизнь не притрагивался к сигаретам, вейпам, одноразкам и тд и тп. Чувствую себя отлично, и даже не думаю начинать курить. Спасибо, Слава, за такой прекрасный ролик и пример, который ты подаешь своей аудитории)

У меня стаж курения около 8 лет, начинал тоже по приколу в универе и долгое время не придавал этому значения. Всегда был убеждён, что зависимости у меня нет и в любой момент могу бросить, просто пока не хочу, да и стаж смешной, пока не осознал, что цифра уже давно перевалила за 5 лет. В конце лета решил выйти на пробежку и мягко говоря офигел от того, насколько было тяжело дышать, моментально появились боли в груди и расстояние в 3км получилось преодолеть еле как за 23 минуты при том что минимальный норматив 15 минут. 25.09 бросил курить и начал активно бегать. Поставил себе цель бегать по 30-50 км в месяц. Ребята, это реально работает. Желания курить нет от слова совсем, дышать стало легче, перестал отхаркивать всякое дерьмо из лёгких по утрам. Настроение заряженное после каждой пробежки, появился эмоциональный подъём и менталка стала реже падать на фоне различных стрессов и проблем. История с подменой одного на другое - это в большей степени самообман, потому что у меня была зависимость больше психологическая, когда есть привязка непосредственно к ритуалу курения и неважно чего: сиги, айкос, hqd. Поэтому бег - это реально рычаг, попробуйте продержаться первую неделю, дальше пойдёт гораздо легче. Всем удачи✊

Слава,спасибо большое за ролик!мне 38 лет,я тоже из Новосибирска и второй день без стиков Neo,никогда бы не подумала что мне прийдётся бороться с этой зависимостью,но никто не застрахован.И когда на этом пути встречаешь единомышленников,это ещё больше тебя мотивирует.я считаю что подобные ролики это лучшее что ты можешь сделать во времена когда солевой никотин на пике популярности и каждый второй ходит с соской во рту.среди них много тех, кто только пробует,на этом этапе гораздо легче бросить.но ты своим примером показываешь что и у курильщиков со стажем находятся силы,мотивация и способы побороть этот недуг.я повелась на то что стики не пахнут как сигареты и наивно предполагала что не вызывают такой зависимости как обычные сигареты.Всё начиналось с баловства,одна пачка стиков могла лежать у меня несколько месяцев.Недавно я стала замечать что 1 пачка уходит за неделю и это стало отправной точкой к моему решению,я осознала что баловство переросло в зависимость.

Слава, очень благодарна тебе за такой контент и благодарна судьбе, что я наткнулась на это видео именно сейчас. Подсела на дудки года 3 назад, и вот последние 4 месяца активно пытаюсь бросить. Книги, видео, подкасты, последние научные исследования (я как медик прочитала и знаю уже все страшилки, связанные конкретно с электронками и солевым никотином, послушала истории со вскрытий подростков, что там с легкими происходит). И даже все эти страшилки никак на меня не действовали. Я, как человек, который любит заниматься самокопанием, поняла, что не могу найти причину где-то глубоко внутри, почему я не хочу бросать курить. Ведь тут бОльшая часть работы с головой должна быть проделана, ведь зависимость, с медицинской точки зрения, включает в себя как физиологические, так и психологические аспекты. Тут надо хорошенько подумать и понять : «почему я систематически наношу себе вред?» В общем, сама нахожусь в этом замкнутом круге, где каждая дудка последняя… Заметила, что когда в очередной раз собираешься бросить и тебя начинает ломать первые пару дней - наружу вылезают все непрожитые эмоции, вылезает все, что ты как бы закуривал (одиночество, обида, страх и тд). В итоге ты сдаешься, берешь в рот эту гадость и твою истерику как рукой сняло, глаза, из которых только что лились океаны слез, стали сухими, как не пытайся из них что-то выдавить. Это заставляет задуматься, как же страшно вот так жить с зависимостью и даже не осознавать, что она делает с твоей психикой, что уже твоя зависимость управляет тобой и твоей жизнью…

Хорошо, что знаменитость рассказывает как избавиться от вредной привычки!!😊😊😊 Ред. Йоу, сколько лайков, я в шоке просто. Спасибо хаха, наберете тысячу я трахну носок.

Каждый может бросать индивидуально: 1. Бросить резко. В один момент просто отказаться от любого никотина / курения. 2. Бросать постепенно. Сначала курить одну дозировку (5-10 сигарет), после чего её уменьшать (2-5 сигарет) и вовсе отказаться (0 сигарет) 3. Откладывать. Последняя сигарета и бросаю. Выбор за вами как будет удобнее бросить, но лучше не курить и следить за здоровьем. Будущий ты скажет тебе спасибо за решение которое ты принял сейчас

Слава, мои поздравления! ❤ И с днём рождения, и с попытками избавиться от курения! Я сама чувствую, что мне курить хочется именно когда я нервничаю + как отвлечение от работы, "пятиминутки" с коллективом - да, это попадание в точку! Я тоже не люблю простые сигереты, только вкусные, с кнопками, потом перешла на электронку. Стараюсь сейчас тоже избавиться от этой привычки, снизила дозировку, раз в два-три дня могу выкурить сигарету, мне уже легче, абсолютно согласна со всеми пунктами из твоего видео! Да, я за собой чувствую, что это действительно больше ритуал, чем желание курить. Просто мысли наедине, возможность "подышать", отвлечься от работы, разгрузить голову... У меня была работа в студенчестве, связана с общепитом и там на перерыв даже в запары выпускали только курящих, а если не куришь - а зачем тебе выходить? Уже тогда это был " звоночек" 😅 Спасибо за видео, отличный контент, рада тебя видеть ❤

спасибо друг, сутки назад решила бросить, пару часов назад сорвалась и просидела с ашкой в руках минут 5. ты дал мне понять, что ничего страшного в этом нет, помог мне снова поверить в себя и свои силы. очень полезные советы, спасибо тебе за подобный контент

Когда в 30+ лет приходят болячки с сердцем, начинаешь по другому смотреть на жизнь, курение и алкоголь просто неуместны. Славе спасибо, что помогаешь молодым ребятам (которые думают "да что со мной будет, молодой, здоровый") справиться с пагубными привычками.

Слава, смотрю тебя миллион лет. Вдохновился тобой и начал писать биты. Сейчас я вырос, и ты вдохновил меня на новый подвиг - бросить эту бяку. я приду сюда через месяц и напишу че вообще как, пожелайте удачи😘

Слава, ты молодец! Не каждый сможет так, как ты. Удачи!

Уже месяц броса, считаю миллиграммы никотина в день, динамика снижения заметная, уменьшил дозу в 3 раза, но все же еще далек свет в конце туннеля. Вообще на просторах интернета очень часто искал советы, способы, видосы, но ничего не резонировало. Решил что нужно постепенно уменьшать, рас в определенное время делать дни без никотина, придумал принцип, что из дома выхожу без дудки, стал реже выходить из дома, заменил на принцип дома не парю, стало чуть лучше. Так же понял, что у меня проблема, есть привычка дышать ртом и когда хочу курить, то стараюсь себе напомнить дышать носом. Но это видео прям полностью отвечает моему ощущению, все слова очень глубоко заходят в голову, очень сильно захотелось воспользоваться мудростью дедушки, он у тебя очень сильный человека а сила в простоте мышления, без привычки все усложнять, ибо любое усложнение в таких вопросах-конструкция, позволяющая дополнить суть оговорками

Какой же пушечный и полезный выпуск 🎉благодарю 😊тоже бросаю курить и все никак не получается(( «Сегодня курить не буду, а завтра посмотрю»

То самое видео в 2 часа ночи Мотивация зашкаливает Сегодня не курю, а утром посмотрим

Как я начал курить: Мне было 13 лет (2013-й год). Я по уши влюбился в одну девочку (далее *вуменнейм*) на класс старше. И после безуспешных стенаний, через 2 года, мой одноклассник начал ходить курить вместе со старшеклассниками. И, чтобы вы понимали мое отношение к курению, в один из дней, по дороге из школы домой, я со своей подругой нашел на улице пачку запечатанного синего винстона и растоптал её со словами "Ненавижу сиги! Они плохо пахнут и никакой пользы не несут. Надеюсь, все курящие бросят и будут жить счастливо". К тому моменту я пробовал один раз покурить сигареты, и у меня сразу же они вызвали полное отвращение. И буквально на следующий день, мой друг мне говорит - "Прикинь, *вуменнейм* курить с нами ходит после школы". Я, полный решимости и надежд на светлое будущее, полное любви и ласки иду с ним курить после школы. Выплевываю легкие, голова кружится, ноги подкашиваются, и в ожидании одобрительной реакции, я смотрел на нее и ждал слов что-то типа "Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ ТЫ ТАКОЙ КРУТОЙ ТЫ КУРИШЬ". Хахахаха. На следующий день, я также пошел курить, уже со своей пачкой, но *вуменнейм* там не оказалось. Я забил на это, и, спустя неделю курения сиг дома в крысу от родителей (для привыкания, и я уже понял их кайф) прихожу на сходку школьных курильщиков. Логичный вопрос от меня корешу - "А где *вуманнейм*?", "Пару дней назад сказала всем, что бросила". Мой максимальный перерыв был в один месяц. Стаж курения почти 10 лет. Спасибо за внимание.

курила с 15 лет, около года сигареты, и 3 года электронки и сигареты вместе. чуть меньше 2 месяцев назад разговаривала с мамой об этой привычке, разгоняла, что никогда не смогу бросить, но пока меня это мало бесспокоит, так как еще молодая и за здоровье не парюсь. пришла в комнату, включила какое-то видео и подумала "а что если", как только задумалась, уже стало ломать, так раза 3 смотрела я на эту ашку, параллельно затягиваясь, но в итоге, отложила ее в ящик (около года назад я пыталась бросить курить, продержалась наверное дня 3 и это были самые худшие дни моей жизни, после этого дала себе жесткую установку, что бросать не буду, пока не случится что-то, что могло бы меня заставить это сделать). не знаю, зачем, почему, из интереса или что-то меня стриггерило, но в эту затею не верила от слова совсем (небольшая ремарка, я курила постоянно, как и все курильщики электронок, но для понимания - у меня уходило 2 баночки жижи в месяц). Первые два дня чувствовала себя плохо, кружило голову, было очень много энергии не в позитивном смысле, решила отжиматься и двигаться, чтобы хоть как-то успокоиться. в первый день, кстати, послушала краткий пересказ книги "легкий способ бросить курить", дня через 3 прослушала книгу целиком, просто для мотивации. первые 3 недели часто думала о никотине. сейчас уже почти нет. прошло что-то около 50 дней, как будто все позади, но страх того, что я сорвусь когда-нибудь, случайно, все равно есть. очень надеюсь, что больше не вернусь к этой привычке, она забирает время, здоровье, деньги, веру в себя и не дает ничего взамен. еще одна ремарка, когда начинала курить, подсадила брата, когда бросила, надоумила и его, чему очень рада, думаю, даже больше, чем тому, что бросила сама. всем бросающим удачи!

Моя история такая….: В 13 лет начала курить после того как моя одноклассница научила курить в затяг(я тогда испытывала очень негативные эмоции,мне было страшно) но желание стать такой же «крутой» в глазах нашего класса было сильнее…. Все закрутилось на 4,5 года, курила электронные сигареты,сиги только на тусовках когда была пробовала и все,от них меня кстати не торкало вообще.попыток бросить было около 10. Каждый раз все срывалась,потому что было кучу знакомых с вейпами.. у которых можно было взять тяжку при сильных нервах.сейчас мне почти 18 лет. Я не курю около 2-х месяцев. Больше не иду на соблазн при виде ашек,раньше я всегда сразу просила тягу. «Как я бросила?»…. 1 фактор) знакомые вокруг бросили курить,не у кого было просто брать))))в случае Гарика на моем устройстве 2 фактор) ночью было тяжело душевно ,очень херово,попался видос в ютубе с женщиной,которая пережила рак гортани и рассказывала свою историю….ОТВЕЧАЮ, это ЕДИНСТВЕННОЕ, что задело меня так сильно впервые за все годы курения. Я видела множество таких роликов…но этот… я не знаю как так получилось. Я выкинула ашку в эту же ночь, и сделал себе три стартовых дня. Разрешала только 3 тяги вечером на 3 дня. После этого было 2 срыва в школе,на пооследний срыв помогла моя подруга,она меня образумила в моменте. Я одумалась и не взяла тягу эту….. сейчас такой тяги уже практически нет, меня это так радует…

Слава, спасибо за этот ролик. Я не курю третий день, мне было очень тяжело и очень невыносимо, но тут я увидела твой ролик, посмотрела его и мне стало чуть легче. Курю с 16 лет, год курила сигареты, полгода айкос/снюс, в остальное время солевой никотин. Извращалась, как могла.. Сейчас мне 21, каждое утро после затяжки я чувствовала себя, как старая бабка. Мои вены на ногах начали сильно виднеться, напоминая варикоз, а на руках так вообще выступать. Мне тяжело дышать полной грудью, порой я попросту не могу это сделать. У меня вечно низкое давление, шум в ушах, боль в голове, а также высокий пульс. Прям все, как у тебя… Каждый день уже на протяжении стольких лет я просыпаюсь с мыслью о том, как же я всё-таки ненавижу себя. Ненавижу за то, что курю и за то, что не хватает сил бросить. Я сделала флюорограмму лёгких и первое, что меня спросили «ты куришь?». Для меня это был, как страшный сон, я знаю, что курение убивает, но не думала, что настолько быстро. В моих лёгких расширенны корни и это не есть хорошо, а в сердце плохо работает один клапан. Моя бабушка курит 53 года, я всегда смотрела на неё и думала, ну раз с ней все нормально, значит и со мной ничего не случится. Как же мне жаль мою бабушку. Особое внимание хочу уделить деткам. Я часто вижу вас курящих на улицах и мое сердце обливаются кровью. Мне жаль вас и ваших родителей, которые столько сил и здоровья вложили, а делая очередную затяжку вы убиваете себя и своё здоровье. Бросайте сейчас, не откладывайте на потом, иначе будете очень жалеть. Слава, я желаю тебе и дальше продолжать радовать себя и своё тело жизнью без курения.

Спасибо всем ребятам за массовое видео о курении! Благодаря таким видео я бросил курить, спасибо за реально весомый вклад в жизни людей!!!

Слава, РЕСПЕКТ, ты правда умница, затронул настолько важную тему! Пытаюсь бросить уже почти год, три месяца без никотина, но закончились они срывом, и вот я опять по колено в этом. Очень тяжело держать себя в руках, когда каждый второй в школе/ на улице/ вообще ВЕЗДЕ постоянно держат в руках электронку. Но в любом случае желаю всем тем, кто бросает( и мне в том числе) больше дисциплины и сил, чтобы побороть эту зависимость💖

Это тот контент, за который нужно уважать медийного человека из абсолютно отличной от здоровья тематики! хороший ход для современного лидера мнений! сам бросил курить, не курю больше года и думаю, что эти советы пригодятся многим

Слава, красавец. Во-первых, достичь такой цели-большое дело. Во-вторых, очень круто, что ты делишься такими жизненными моментами; повышаешь осознанность поколения. Респект

курила 9 лет обычные сигареты по пачке в день. бросила за 1 день и уже почти год не курю, это было лучшее решение в моей жизни

Я курила 2 года(курилки и сигареты) И я решила бросить по многим причинам : на это много уходило денег, мало где можно курить, начала откашливаться мокрота с кровью , тошнота ,а еще, не знаю как это назвать , когда я смотрела на человека который что-то держит , я думала он это уронит ,и у меня появлялась большая тревожность,не могла ходить в туалет без этого , ну и хотела забеременеть.Поняла что у меня зависимость тогда , когда я не хотела ехать к подруге , но у нее можно было что-то покурить, и я поехала к ней тооолько по этому, но в тоже время мне это помогло. Я перестала покупать себе сама , курила только у кого-то, а потом вообще это сошло. И вот я уже не курю 1,5 года и 3 месяца назад я родила здоровую девочку ☺️

Слава, вы большой молодец, огромное вам спасибо за то, что делаете доброе дело!

Задумывался но никак руки не доходили. Видео стало последним толчком чтобы отказаться от парения. 1 день было терпимо, 2-3 день мысль о том что хочется попарить сводили с ума. Сегодня 4 день, уже легче. Слава, ты реально коутой мужик. Мотивируешь быть лучше

это очень круто, спасибо что делишься этим на широкую аудиторию, может кому то поможешь бросить. но лучше всего работает в плане бросить курить именно начавшееся уже заболевание. к сожалению до наших людей поздно доходит мысль о том, что нужно бы поберечь здоровье

Слава, я с тобой! Не курю уже почти 3 месяца. У нас всё получится, главное - держаться вместе и помнить, что не курить - кайф!!!

Спасибо за видео, Слава. Целенаправленно искала подобное видео, так как устала уже от того, что не решаюсь окончательно бросить курить (было резкое прекращение около 8 месяцев назад, ничем, кроме мучительной недели и набора веса этот опыт не закончился. а, ну и разочарованием в себе). Да и в последнее время думаю о спорте, очень понравилась часть про то, что для бега особо ничего и не нужно, и, что это естественное для нас с детства состояние(аниме тоже посмотрю, спасибо). А еще ты один из немногих современных исполнителей, которые мне нравятся (в основном я по классической музыке и зарубежной поп-музыке 60-х), поэтому меня еще больше мотивирует это видео. 10 мая, через месяц, вернусь в комментарии и расскажу, что изменилось за это время.

Слава, мегарад за тебя, реально. На самом деле методы из видео универсальны. Это мало того, что ты избавляешься от одной привычки, ты присваиваешь себе новую, и это замечательно. Я курил 2,5 года и тоже начал с электронных девайсов. Самое обидное это то, что я скрывал это от самого близкого мне человека, потому что боялся отвержения. И мало того, что я курил, дак ещё и держал эту мысль в голове, от чего курил ещё больше) В итоге я признался в том, что я зависим от этого, мне стало легче, меня приняли. Относительно недавно поймал себя на мысли, что оно мне просто не надо и всё - я бросил. В основном мне помогало смена деятельности, как только мне хотелось курить я садился на 5 минут за какое-либо дело, но по итогу меня затягивало)) Таким образом прошло уже 19 дней. Мораль сей истории: Если курите не долго - бросить будет легче, уверен. И не стоит скрывать это от близкого человека, если курите, то лучше пусть об этом знают, нежели держать это в секрете осознавать это и убиваться.

Не ожидал, что в свои 16 буду иметь сильнейшую зависимость от электронок... Но видос меня очень сильно замотивировал побороться с этим ещё. Максимальное количество дней воздержания от этой привычки состовляло 6 дней, но очень надеюсь что с этого дня я надеюсь смогу противостоять зависимости хотя-бы на полную неделю, а если получиться продержаться более, то на всю жизнь! Слава, спасибо огромное за то, что освещаешь проблему курения среди молодёжи, очень нехватало такого полноценного ролика с ёмкой и дельной информацией! А советы, как я проверил сегодня, действительно рабочие, вот только с электронками посложнее будет, но я уверен что справлюсь. Спасибо! 👍

Сегодня 6 дней как не парю и 3 года как не курю, горжусь собой и тем, кто действительно смог перебороть себя!❤

Спасибо, сам курю, думаю, не много - 2 года. Начинаю уже уменьшать дозировку. Особенно за мысль "Сегодня не курю, завтра - посмотрю", гениально и понятно. Удачи всем, кто тоже бросает курить!

Слава спасибо тебе за такой ролик, я начал курить ещё с 13 лет , сейчас мне 16 , все мои сверстнки и друзья подсадили меня на это, я пытлася бросить, но мешало всегда одно , мои друзья всегда опять затягивали меня туда, вскоре начали появляться мотивационные ролики в интернете и вся моя компания решила бросить.курить и вот прошло уже больше месяца и на удивление никто не сорвался, я пересмотрел гайды бросить курить уже миллион раз и наконец то я бросил эту ужасную привычку , хочу чтобы многие подростки тоже это поняли

Спасибо за видео! Пыталась бросить пару недель назад и продержалась 4 дня, не сдалась но боевой дух упал.... Вчера тоже не сдержалась и купила вейп и вот увидела твой ролик и вновь вдохновилась! Я справлюсь и все желающие бросить курение тоже справятся и смогут преодолеть никотиновую зависимость! Болею за каждого, удачи нам :)

Я тоже в процессе бросания, пока 12 дней без сосок, полет отличный. Очень радует, что кумиры молодежи дают такой хороший пример подрастающему поколению, респект😊

Слава добрый вечер! Делюсь своей историей про курение) Во мне уже была действительно сформирована привычка курить, так как почти половина моего детства я провёл на даче, где очень уютное крыльцо на котором постоянно курили мои родители. Я как сейчас помню, что во мне созрела некая аура скрасить передышку покуривая сигарету. Уважаемые родители, если вы курите, то пожалуйста, в дали от своих детей, не удивляйтесь почему ваши дети потом начнут курить.

Слава - ЭТО ОЧЕНЬ КРУТО !!! Я курил лет шесть , бросил на пол года и снова начал недавно . Твоё видео снова дало мотивацию не курить ! Буду снова бросать )

Хочу рассказать свою историю, надеюсь те кто курят не в осознанном возрасте прочитают это и поймут какие последствия могут быть от курения. Сначала пред. история: я начала гулять с друзьями, и они как и все подсели на ашки, ну и меня втянули мол "та попробуй, это классно" ну а я то что, когда отказывалась иногда как-то подкалывали что меня и затрагивало. И затянуло меня на это дело, и останавливатся не хотелось, огарчало то что все сбережения около 67 долларов я слила на ашки. Теперь о последствиях. Я подхватила кандидоз, это состояние активного размножения в ЖКТ грибков, чаще всего его можно подхватить из-за курения. Проблемы с щитовидкой, так-же отдышка, и болят лёгкие, иногда не могу ничего сделать от этой боли. Бывало по ночам просыпалась от отдышки, после чего не могла нормально дышать. А мой знакомый так вообще лег в больничку с воспалением лёгких, он тоже курит. Одумайтесь, и бросайте, это не приведет к чему-то хорошему, лучше выдилятся среди толпы глупых подростков, чем быть зомбированым как они, при этом заработав не хилые такие проблемы со здровьем. Удачи всем тем кто бросает, у вас получится!

Мне, видимо, в своё время очень доходчиво донесли, что в курении нет никаких плюсов, и я ни разу не видела, чтобы кто-то из родителей курил - думаю, что это сыграло не последнюю роль. Приближаюсь к 30 годам, за жизнь ни разу не возникало желания даже попробовать выкурить сигарету, хотя около половины окружающих людей (в том числе много друзей) курили, что в школе, что в универе, что на работе; всякие вейпы и кальяны из любопытства пробовала, но так и не поняла, в чём удовольствие)) Слава, ты большой молодец, что бросил, и ещё больший - что рассказал об этом широкой аудитории. Курящие не задумываются о последствиях, которые настигнут их через 10-20-30 лет, а ведь эта привычка тащит за собой целый букет тяжёлых заболеваний в будущем, в результате которых ты в довольно молодом возрасте вполне можешь стать человеком, прикованным к постели, который не может даже в туалет сходить без помощи. До рака можно и не дожить, а вот сердечно-сосудистая и дыхательная системы как минимум успеют пострадать и заметно ухудшить качество жизни.

Курила 4 года с 16 лет. Две недели назад поняла, что не представляю без одноразки свою жизнь и что пора заканчивать, выкинула. Очень ломало первые два дня, думала о никотине каждую секунду первую неделю, сейчас реже. Думаю самое странное забывать зачем решил бросить, со мной такое постоянно, но я поставила себе цель 40 дней и теперь каждый раз помогает мысль: я из прошлого решила бросить ради себя из будущего, поэтому у меня в настоящем нет права сорваться. Кроме этого в сильные приступы смотрю подобные видео, тоже спасает! Не знаю как будет дальше, но пока уверена в себе, не сорвусь! Спасибо Славе за такое видео!

Респект, Слава! Я начал курить в 17 лет. Решили выпить с друзьями по бутылке пива, и в голову влетела мысль, что хочу начать курить, уж больно классно выглядит, да и вроде успокаивает, как я тогда думал. Ну и заставил своих друзей меня научить курить. Сейчас мне 21 год. Я курил как обычные электронки, так и сигареты. Полгода назад я бросил солёвой никотин и перешёл на самокрутки, попытался бросить, продержался 2 недели. И вот, уже 6 октября я снова бросил курить, и по сей день отлично прохожу этот этап. Появилось отвращение к пару и дыму от сигарет. Свое желание курить я перекрывал чупачупсами и обычными жвачками. Параллельно устроился пешим курьером, в неделю стабильно прохожу 100 км, неплохое кардио. Также удивился, что ты посоветовал дыхательную систему Вима Хофа) Это шикарная штука, советую каждому пользоваться ей как для бросания курения, так и в стрессовых ситуациях. Спасибо огромное, что популизируешь тему бросания курения, надеюсь хотя бы какой-то процент людей реально для себя отметит, что им нафиг это не нужно и тоже бросят) У меня все, спасибо за внимание.

Никогда не смотрел Славу, но попался этот видос в реках и если честно я просто в шоке. Подача материала на высшем уровне, даже лучше чем на некоторыз канал по саморазвитию. Лайк однозначно! П. С. Если вы бросаете курить, очень советую книгу Аллена Карра "Как бросить курить".

Ты такой милый :3 Я курила 4 года, бросить получилось 2 года назад. Начала по школе в 16 лет. Так уж вышло, что тяга к сигаретам всегда была достаточно сильная, хотелось всего 1 сигарету, покупала пачку и выкуривал ее полностью. И так из раза в раз. Плюсом к моей зависимости стала нервная работа, на выходных не курила вообще, на работе выходила каждые 2 часа. Мне казалось, что без сигарет я там не протяну. Бросила, когда уволилась. Не курила сигареты 1 год вообще. Потом снова появилась сильная тяга. Курила по немногу, когда пила или просто хотелось побаловаться. Бросила я окончательно только сейчас, когда начала заниматься спортом и ощутила на себе, насколько даже одна сигарета уменьшает объем лёгких. Но я очень рада, что смогла это сделать. Это реально кайф не думать о том, как бы поскорее выйти и затянуться, не трястись от сильно желания, не испытывать тревогу после (а я очень тревожная). Хочу обратиться ко всем: ОНО ТОГО СТОИТ!!!!

как же это круто выглядит,такая поставленная речь,монтаж я так соскучилась за Славой спасибо за ролик

1)Ранний опыт В 5 лет я сказал папе, что хочу курить как он. К моему удивлению он ответил максимально спокойно и ответ был положительный. Он дал мне сигарету, подготовил кружку с водой(я тогда еще не понимал зачем он ее принес) и соответственно поджог ее. Мой первый вдох... Я просто мигом закашлялся и начал хлебать воду, которую приготовил отец. После этого к сигаретам я не притронулся. Спасибо Папа. 2) Знакомство с вейпами Но что на счет вейпов?... Эти штуки стали очень популярными среди моих друзей и знакомых. И конечно я захотел попробовать тоже, это же не сигареты, думал я. Друг по моей просьбе купил мне какой то самый простой так называемый под. Я дымел его целый день(все таки вкусный запах и огромные клубы дыма), но на второй день я начал осознавать, что всего за один день начала появляться зависимость. Я курил жижу без никотина, поэтому зависимость проявлялась в желании просто подыметь эту сладкую штуку, а не в потребности нехватки никотина. Мне конечно такой исход не понравился, и что бы не развивать эту зависимость, я в этот же день слил всю жижу которая у меня вообще была, что бы просто не было возможности покурить вейп (денег на новую тоже не было). Вот так я легко и бросил уже на 3 день без каких либо мучений, но... 3) Опыт с никотиновыми одноразками Летом прошлого года мой друг предложил скинуться и купить одноразку, на что я почему то согласился после опыта... Мы ее с успехом купили и отправились в свой никотиновый путь. Ашка хранилась у меня, т.к. у друга была строгая в этом плане мама и нюх на вейпы у нее был лучше собаки. По итогу у меня не было ограничений по времени, когда я могу курить эту ашку. Как и прошлый вейп я курил ее целый день из за вкусного запаха и под конец дня у меня заболела голова. На второй день уже после каждой затяжки начинала болеть голова и ко мне в голову пришла банальная, но правильная мысль: "Зачем мне платить за ненужную штуку, которая причиняет мне боль? Зачем мне отдавать за боль в голове?". Я сказал об этом другу, но он просто сказал: "Да это нормально, нужно привыкнуть". Я не понимал к чему и зачем нужно привыкать, если эта штука мне даже не снимает стресс, а приносит его. На следующий день я просто отдал эту ашку другу не прося с него вернуть мою долю. Мне уже было плевать на деньги, я получил опыт и больше никогда не притронулся и не притронусь к никотину в любом виде.

Какой ты красавчик, слов нет. Всем вокруг плевать на эту проблему, медийным личностям в том числе. А ты, пока сам бросал, отдельный ролик записал. Ваще респект. Я тоже бросаю, поэтому очень вовремя вышел твой ролик в реках. Сил нам всем, чтобы бросить курить!

Слава, спасибо за классное и полезное видео! Ты упомянул очень важные вещи, о которых практически никто не говорит в ключе этой проблемы - не только проработать мотивацию бросить курить, но и НАЙТИ АЛЬТЕРНАТИВУ тем плюсам, которые тебе дает курение. Это прямо-таки инсайт для меня! Потому что у меня немного странный случай - бросить курить желание есть, но пряч четкую и весомую мотивацию для себя найти не могу 😢 выписала "плюсы курения" и сейчас прорабатываю альтернативные источники для этого (например, успокоение, побыть одной и тд) Бросала курить несколько раз (курю с 14 лет, с обычных сигарет - начинала когда-то в 2007-м). С завтрашнего дня снова не курю, очень надеюсь, что получится дейтсительно перестроить свою жизнь и найти здоровые альтернативы тем плюсам, которые дает курение. В моем случае мне важно научиться справляться с тревожностью и стрессом более здоровыми способами. Хотела бы поделиться несколькими инсайтами из опыта изучения психологии зависимостей в универе, которые мне очень помогают: 1. Правило "чистые руки". Одно из важнейших на пути к новой жизни. Сколько бы времени ни прошло с момента начала не-курения, НЕЛЬЗЯ прикасаться к сигаретам. Прям в буквальном смысле - ни подержать сигарету, пока друг завязывает шнурки, ни передать пачку/одноразку, ни тем более "разок затянуться". Это может показаться глупым, но физический контакт - то, что нас отделяет от следующего шага: снова начать курить. Не нюхать сигареты, ничего, просто не прикасаться. Потому что так начинается снова медленное приближение к курению. 2. Восприятие отказа от курения лучше формулировать в позитивном ключе - не "бросить курить", а "начать здоровый образ жизни". Потому что в первом случае ты как будто что-то теряешь в собственных глазах, а во втором случае просто переворачиваешь страницу. 3. Важно найти ресурс, который поможет тебе перейти в новый образ жизни. В видео как раз говорилось об этом- Слава пробовал леденцы с никотином, в моем случае это пластырь и обычные леденцы. Желаю всем здоровья физического и душевного 😊 пусть переход к новому образу жизни пройдет быстро и легко, и у вас будут силы его преодолеть.

Я курил 4 года и бросил 2 месяца назад. Первые дней 5-7 было очень сложно, заменил курение едой и спортом. Первые дни кушал каждый час и чтобы сильно не потолстеть много тренил. Сейчас зависимость полностью исчезла и лишь изредка появляется ненавязчивое желание покурить. У каждого свой опыт и методы бросать, но лично я считаю что бросать нужно резко и полностью. Однажды у меня был срыв после месяца некурения, я в себе очень разочаровался, но решил снова бросить, вот уже 2 месяца я абсолютно не курю. Желаю всем удачи в этом деле, вы точно не пожалеете если сделаете это!!!

Слава. Снимай больше такого контента, лично я бы хотел тебя воспринимать не только как гениального музыканта, но и как человека живущего обычной жизнью😊

Мне 23 года, первый раз попробовал покурить в 12 лет, курил я до 16, после этого начал употреблять насвай-снюс до 20 лет, ушел в армию закурил там опять сигареты курил до дембеля, после этого пришел с армии( 21 год), начал курить вейп, это очень страшная штука, я просыпался с ней и засыпал с ней, после Нового Года решил бросить, сегодня 6 день как я не употребляю никотин, сила воли камень, ребята подумайте дважды нужно это вам или нет, берегите здоровье и своих близких, всех с наступающим Рождеством.

Это очень хорошо, что ты сделал подобное видео, дав пример школьникам, которым нравится твое творчество. Эти вейпы действительно опасней сигарет и жизнь без них лучше. Жду ролик про то, как бросить бухать!

огромный респект чувак реально мало из медийных людей тех, кто толкает этот образ жизни в массы

Спасибо что смотивировал Я как раз несколько дней назад бросил, сейчас тяжеловато . Но мантра «сегодня не буду а завтра посмотрим» очень сильно помогает морально. +дыхательные практики , бег и отжимания Это почти идеальный туториал по тому как мягко выйти из этой блядской зависимости. Спасибо что делаешь такие положительные видео. Если хотя бы 1 человек после просмотра примет решение не курить ты уже увеличишь чью-то жизнь на несколько лет. Это очень круто . Молодец , Слава

Такой интересный выпуск, подача, картинка, огромный труд, браво🎉

Парю целых два года, ещё не бросил, но я хочу уже сказать тебе большое спасибо, так как после твоего видео я уверен что брошу, я понимаю что это не легко, но здоровье не бесконечно и нужно им заниматься, так то я уже занимаюсь спортом и в то же время парю, надеюсь мне это дастся легко, буду уделять больше времени спорту, спасибо Славик)

Ролик поверг меня в шок. Подошел к окну, смотрел вдаль, долго размышлял над твоими словами, курил и думал, что же будет дальше

Слава, мое уважение💪 Видео как никогда вовремя. Бросила курить полтора месяца назад после 7 лет стажа. Причем курила все подряд: солянку, сигареты, айкос. Голова болела, жкт сходил с ума, спала плохо, иммунитет отсутствовал, концентрация нулевая. Одним днем просто стукнуло по голове, что я курю целых СЕМЬ ЛЕТ. Первые дни сходила с ума, не знала куда деть себя и только три-четыре дня спустя чуть лучше стало. Всем, кто только-только бросает курить, очень советую пропить глицин и валерьяну, а еще лучше сходить к терапевту обычному, он может назначить лекарства, успокаивающие нервы на период первых дней. Спустя полтора месяца чувствую себя лучше, чем когда-либо: времени свободного намного больше, голова лучше думает, цвет лица здоровый, аппетит нормальный, денег +10к в месяц экономии. Ребята, не смотрите ни на кого, принимайте решение сами и думайте сами. Ни одни романтические курительные вечера в компании или наедине с собой не стоят загубленного здоровья.

бро не курю и не пью уже 10 лет! начал в 13, бросил в 15, потому что понимал, что начиная пить и курить в таком возрасте, высок риск стать алкоголиком в 30-35 лет, не хотелось, чтобы у моих будущих детей были проблемы со здоровьем, и отец алкоголик. с каждым годом чувствую себя лучше, хвала Всевышнему, что избавил меня от этого

Не курю полгода, честно, я специально оставила этот ролик в закладках и не верила, что напишу когда-нибудь такой комментарий. Покуривала немного в школе, в вузе, активно стала курить на работе. В общей сложности 9 лет постоянного курения по пачке в день и более. Пыталась бросить несколько раз, когда понимала, что для здоровья ну как бэ вредно, но проявляться в виде отдышки и повышенного сердечного ритма стало под конец моего решения. И знаете, что мне помогло? Изучать информацию по привычке по 15 минут в день. Я услышала этого у Курпатова, не знаю как это работает, но формируется доминанта, и постепенно курить рука тянулась все меньше и меньше. Через вроде неделю- две изучения инфы, я просто пришла домой и выкинула айкос в мусорку. И да, один раз было, что бросила на пару дней, но ошибка была покурить кальян. Никакие виды табака после нельзя употреблять. Всем удачи в этой нелегкой задаче по бросанию! И да, кайф ходить и дышать свежим воздухом

Молодец слава!! Мне очень интересно слушать твои мысли. Ты очень интересная личность.Спасибо огромное за творчество и классные видео)

очень круто и важно, что ты записал такое видео. ну и конечно, что собрался с силами и смог прийти к новой жизни, без вредной привычки. молодец!=)

Круто что ты выпустил ролик подобного плана, ситуации у нас похожи, ровесники, одинаковый срок курения, единственное я не курю солевой никотин. Строго сиги + айкос. Курю оч много. И последние пол года думаю бросить, даже пытаюсь, тоже мысли стали появляться "никогда видимо не брошу". Но посмотрев это видео, почувствовал, что я не один с такой проблемой, увидел, что у кого-то получилось. Пока что получил только мотивацию и не много негативных эмоций при мыслях о никотине. Посмотрим, что из этого выйдет. Спасибо!

Слава, ты молодец, я тобой горжусь... Реально хорошее видео получилось у тебя

Курил 5 лет электронные сигареты , были проблемы со сном, головокружения,отдышка, сердце шалило! 2 месяца назад бросил) Теперь регулярный спорт, дыхательные практики и медитация 🧘‍♀️ Горжусь собой и надеюсь что больше никогда к этой дряни не прикоснусь!

Слава,очень хорошее дело делаешь, спасибо! Даже если хоть один человек бросит,ты сделал важную вещь. Сам курил отрывками почти всю юность, ушел в армию, бросив курение, 7 месяцев не курил ,но там дал слабину, там курение ритуал, который позволяет ещё и меньше работать, и больше отдыхать. Вернувшись из армии, спалился перед мамой ,хотя мне уже было 24 года (ну,взрослый же ;) ), но все равно я никогда не попадался, а тут очень стало стыдно и пообещал бросить. Бросил прям в один день. Прошло уже 7 лет и я не курю , продолжать не планирую. Я всегда был спортивный и курение мне очень мешало в показателях и самочувствие знал, что отличается сильно, но глушил свой внутренний голос. Всем могу пожелать терпения, осознанности и не глушить свой внутренний голос, если он говорит, что это тебе ни к чему (курение).

Какой большой молодец! Ты настоящий и открытый человек.💗

А у меня сломался вейп и я просто не купила новый и пошло поехало. Я не курю уже почти 2 месяца, позывы все ещё есть, но они не доставляют дискомфорта. Я всегда была тревожным человеком и, за 2 года вейпинга, думала, что мне стало в 10 раз хуже, мое состояние дошло до панических атак с ознобом и давлением под 140 и пульсом под 200 длинной в час + иногда была внутренняя тряска в спокойном состоянии, но сейчас я поняла что это все был никотин. И так относительно спокойно, как сейчас, мне давно не было. Также, мне повезло, что в момент поломки вейпа возле меня не было курящих людей. Так что поможет только отказ от общения с курящими как минимум на месяц. Первые дни, конечно , была раздражительность, повышенный аппетит ко всяким гадостям и жесткая психологическая ломка. п.с. Слава хорошо всё рассказал и дал действительно рабочие советы. Но, думаю, пока каждый курящий не ощутит негативный эффект на своем здоровье желания бросить будет мало.

Увидел вчера это видео, на самом деле появилась большая мотивация бросить курить, курю 4 года электронные сигареты, при том, что у меня злокачественные и доброкачественные опухоли сердца. Не в терпеж уже завязать с этим, поставил цель с пятницы, но уже завтра еду к врачу брать направления провериться, как все изменилось у меня со здоровьем. После врача, это будет последний день как я курю, я уверен в себе. Спасибо, Слава.

Посмотрев это видео, я точно могу сказать что такое настоящий флекс. Это когда ты крутой известный артист, который сам построил свою музыкальную карьеру и выпускаешь ролик про то, как ты бросил курить. Вот это реальный флекс. Слава, ты реально крутой

Честно не говоря от Славы Марлоу не ожидал такого годного контента, прям зашло, спасибо 🫡💪

Слава, ты большой молодец , ты идешь в правильную сторону и ведешь за собой аудиторию в правильном направлении , теперь я начну слушать твои песни и смотреть видео. Достойный поступок записать такое видео 👍

Очень круто, ты красавчик! Хотелось бы ещё через пару месяцев видос как на долгом сроке на тебя влияет отказ

Никогда не пишу комменты, но тут сделаю исключение) Мне 22, и я бросила вейп после 6 лет ежедневного употребления никотина разными способами. На данный момент не употребляю никотин уже 7,5 месяцев. Было очень тяжело, в процессе бросания просмотрела множество видео, и с уверенностью могу сказать, что это - лучшее из того, что я видела. Где же ты был раньше) У тебя отлично получается делать контент на такую тематику, очень бы хотелось увидеть больше видео на смежные темы! P.s. ребята, кто сейчас в начале пути - вы молодцы! Будет непросто, но через 4-5 месяцев вы будете себе очень благодарны.

Курил долго, не мог прийти к моменту, когда хотя бы начну ограничивать себя в этом Просмотрел твое видео, и спустя 3 недели ни разу не затянулся Было тяжело, очень ломало первую неделю, сейчас все реже и реже с каждым днём приходят в голову мысли "а может тяжечку😢" Спасибо дядя Слава, хорошему научил ребят, помогло 😊

Слава, ты - Герой! Очень важное видео сделал для молодой аудитории, у которой «хромают» приоритеты! Уважение🤝

Красавчик, твоему примеру последуют твои поклонники, кто-то из них станет жить лучше и здоровее. + уважение

студент второго курса, курю два года, начал курить в конце школы перед егэ было 16 лет.началось все с того что все курили, решил попробовать, те, ктотделились предупреждали о последствиях, не понимал - думал крутой, взрослый. сижу сам с собой, покурил одну сигарету спустя день начинает казаться что появляется зависимость) купил пачку сигарет, думал зачем, но все равно курил. было не поздно бросить. дурак малолетний - не понимал. бросайте пока не поздно, не переставайте заниматься спортом, из-за такой псевдокрутости никого не слушайте, двмафте своей головой

добавлю: продумайте, как вы будете поступать, в случае когда у вас возникнет желание покурить в кругу курящих людей. визуализируйте ситуацию, представьте, что желание возникло и приведите аргументы против заранее. и продумайте ход своих действий - например, вместо затяжки выпьете стакан воды, или отойдете в туалет, любое действие, которое отвлечет на время, пока тяга не спадет (скорее всего отжиматься или бегать вам будет неловко)

Слава, молодец, спасибо! Отправлю это видео своему парню) может вдохновится) снимай ещё больше подобные видосы 👌

очень крутое видео, самое главное способное помочь людям и мотивирует бросить курить, спасибо, Слава! Что касаемо моей истории курения. Все началось с того, что я лет в 14 попала в компанию, где курение восхвалялось и являлось эталоном крутости и важности. Помню как меня уговаривали толпой скурить сигарету. Моей первой была Мальборо. вся в слезах, задыхаясь я окончательно решила что это не мое. Но потом все же не единожды были у меня попытки покурить более легкие сигареты, они мне приносили удовлетворение, но лишь по той причине, что я курила их не часто. Если бы я курила их постоянно, такого эффекта бы не получала. Потом к 18 годам я снова начала курить, но уже электронки, и вот с этого началась моя самая серьезная зависимость от никотина. Я курила постоянно, везде, при любом удобном случае, там где это можно было делать и нельзя. Сейчас я бросила эту пагубную привычку и очень рада этому, до этого я чувствовала себя в некатиновом плену, а сейчас я наконец свободна и могу жить без навязчивых мыслей и бесконечном желании сделать еще пару затяжек

Слава, из видео узнал о крутых привычках, которые можно подвязать не только под бросание курить, но и для того, чтобы бороться со стрессовыми состояниями, тревогами и прочими некрутыми ментальными приколами. Как человек, который курил 6 лет подряд, скажу так, проблемы со здоровьем, первые панические атаки (курение + стресс = менталка улетает очень сильно), всё это помогает максимально быстро бросить, ибо стоя перед выбором "бросить курить и не обсираться от паничек и прочего" или "курить и жить в страхе за свою жизнь", думаю любой адекватный человек выберет бросить. Да, будет нелегко, НО, в этой жизни нет ничего легкого, тем более, после того, как бросите, мозг сам забудет сложные моменты бросания курева, вы будете себя чувствовать прекрасно, и вы не поверете, СТРЕСС УЙДЕТ, правда, будет гораздо проще бороться с тревожностью, если у вас это есть (уверен у большинства такие состояния присутствуют в повседневной жизни, особенно сейчас). Спасибо Слава, кто бы что про тебя не говорил, и как не хейтил, ты остаешься верным себе, и это самое главное!

Очень полезное видео! Слава, от души спасибо❤️ 27 октября всерьез решила отказаться от никотина, до этого не получалось никак. Помогли жвачки никоретте, психологически дала себе срок что как закончатся жвачки я отказываюсь от никотина. Жвачки помогли избавиться от ритуальной привычки. И вот сегодня 5 дней без никотина совсем, иногда бывают флешбеки как делала затяжки, но сейчас я сильно горжусь собой и понимаю для чего и почему отказалась от никотина. Появилось столько времени на другие более полезные действия) например лишним не будет намазать ручки кремушком, намазать губы бальзамом, подышать полной грудью и масса всего❤

В середине нулевых курила 2,5 года, учась в старших классах и подрабатывая в магазине. Тогда у нас выбор был между обычными сигаретами. В моде был парламент. После смены работы и окружения, бросила в один день. Поняла для себя, что зависимости не было, это просто был законный способ отлучаться на работе и побыть либо одному либо завести беседу с кем-то поинтересней, чем у меня в отделе. А Славе огромный респект! Побороть пагубную зависимость это про взросление и ответственность! Поставил цель и достиг и еще офигенную привычку бегать приобрел. Не каждый в 24 способен быть таким осознанным! 💪😘